« Vivre le moment présent, c’est accepter son passé et préparer sereinement son futur. » - En voilà une belle phrase. Elle serait plus facile à appliquer si l’être humain était moins compliqué : on passe notre présent à regretter le passé et à appréhender le futur. Ah, si l’on pouvait être partout à la fois… Découvrez sans plus attendre les raisons qui vous empêchent de saisir l’instant, rendez votre présent plus-que-parfait !
À vouloir être partout, on est nulle part. Vous voyez de quoi je parle ? Cette sensation d’être là physiquement mais votre esprit est ailleurs. Loin, très loin. 😵 Pourtant on le sait tous, penser au passé et à l'avenir nous coupe du présent. C’est comme cela qu’on passe à côté de beaux moments. L’Homme est censé être intelligent et souhaiter son propre bonheur, alors pourquoi il continue de s’en priver ? Pourquoi n’arrive-t-on pas à profiter du moment présent ?
Il peut être loin ou juste derrière nous, simple ou compliqué, le passé laisse toujours des traces. Ce n’est pas en restant coincé dans des souvenirs que l’on avance dans la vie, mais on ne peut pas s’empêcher de comparer ou d’y repenser.
C’est sûrement l’une des phrases les plus prononcées. On se rappelle avec émotion ce temps où tout était tout beau tout rose. On évoque de beaux souvenirs, comme si cette époque était révolue alors que le temps qui passe change notre perception. D’ailleurs nous changeons nous aussi, sans forcément nous en rendre compte. On ne peut pas rester indéfiniment sur les genoux de notre mère, la vie est ainsi faite ! 
🤔 Laissez-nous vous poser une question : Quand tout était soi-disant parfait, vous en rendiez-vous compte ? Ou étiez-vous déjà en train de regretter le passé du passé ?
Le saviez-vous ? La nostalgie, c’est typiquement français. Elle fait partie de la culture, regardez tous ces reportages sur des périodes de l’Histoire ou tous ces artistes qui reprennent les titres de chanteurs défunts. (Qui n’a jamais eu du Georges Brassens dans la tête ?) De plus, nous sommes l’un de seuls pays qui aime conserver ses souvenirs dans un vieil album photo. |
🧠Le passé peut être composé d’épisodes douloureux que l’on n’a pas encore digérés. Des chocs émotionnels, des traumatismes comme un accident, le décès d’un proche ou une rupture amoureuse brutale nous font voir la vie avec le filtre de la peur. Dans chaque situation, on croit revivre une période difficile, voir des signes, par crainte que le scénario se répète.
Tout ce que l’on a fait, ou pas fait, dans notre passé a des conséquences sur notre présent. C’est aussi pour cela que l’on n’est pas satisfait de notre vie à l’instant T. On aurait aimé faire des études de droit pour devenir avocat au lieu d’être infirmier, on n’aurait jamais dû laisser notre premier amour s’enfuir… Tant de regrets qui nous rendent mélancoliques.
Une fois que l’on a arrêté de regarder derrière il faut regarder devant, mais avec un regard serein. Sinon, on s’attaque à un autre type de problème.
Tout comme l’inconnu, le futur nous fait peur. Surtout quand on ne sait pas de quoi il est fait, et que, pessimistes que nous sommes, on pense au pire, 👋Anxiété d'anticipation : pourquoi je pense toujours au pire ? 😨 « Et si je perdais mon travail ? Et si le ciel me tombait sur la tête ? » On a souvent tendance à se prendre pour un scénariste sauf qu’avec nous la fin n’est jamais heureuse ! Certains moments de notre vie nous obsèdent, et comme si un animal savait qu’il allait à l’abattoir tel jour à telle heure, on attend que ce moment tant redouté arrive (s’il arrive, car parfois on n’appréhende pour rien…).
Une réunion importante vous attend ? Vous redoutez des résultats d’analyse ? L’attente est insupportable car l’enjeu est grand. En patientant jusqu’au moment fatidique, votre gorge se noue, vous perdez le sommeil… Vous laissez le stress vous envahir au lieu de vous focaliser sur le présent. Et pourtant c’est le seul moyen de vous distraire !
Un déménagement excitant vous attend, votre projet professionnel va bientôt voir le jour… On aimerait bien accélérer le temps ! Atteindre un objectif rend heureux, personne ne dira le contraire. Mais qu’est-ce qu’on fait en attendant ? Profiter du présent permet de meubler ces moments où l’on s’arrête de vivre pour attendre. Autant rendre le chemin aussi agréable que l’arrivée, non ? 🙂
Malheureusement, tout le monde n’a pas la même notion du bonheur. Certains savent le trouver dans ce qu’ils ont pendant que d’autres s’épuisent à courir après ce qu’ils n’ont pas. Et comme leurs attentes changent sans cesse, ou sont hors de portées, ils ne sont jamais satisfaits. Sans surprise, ce sont eux qui ne profitent pas du présent.
Alors que vous êtes dans de bonnes conditions, bien entouré, il y a toujours quelque chose qui ne va pas. Comme une sensation de ne pas être dans le présent, de ne pas être à votre place. Pourtant, personne ne vous a mis à l’écart, alors pourquoi vous le faites ? C’est là un problème de confiance en soi. Si vous êtes du genre à trop penser, ou à analyser chacun de vos faits et gestes, vous en manquez sûrement.
Profiter du moment présent n’est pas aussi compliqué que ça en a l’air. On vous laisse tester !
L'avis de la rédaction : où êtes-vous si vous n'êtes pas dans l'instant présent ?Si vous ne parvenez pas à être dans l'instant présent, c'est-à-dire en prise directe avec le réel, conscient de votre environnement avec votre corps et votre esprit, il convient de se demander où êtes-vous alors ? Dans quelle direction vont vos pensées ? Vers le passé ? L'avenir ? Niez-vous le présent parce qu'il n'est pas comme vous aimeriez qu'il soit ? Toutes ces questions vous aideront à identifier les causes de votre blocage pour mieux vous ancrer dans l'instant présent. 👉 Ce travail et cette réflexion sur soi ne sont pas simples à mener seul, c'est pourquoi nous vous conseillons de prendre rendez-vous avec un coach afin de mettre en place de nouveaux comportements afin de vous épanouir. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
► Se comprendre permet d’avancer :
Article proposé par Justine Guilhem
Mon rêve de bonheur : faire de ma vie un grand terrain de jeux
Vous avez enfin ouvert les yeux. Vous savez que vous êtes dans une relation avec un pervers narcissique, mais comment le quitter ? Comment sortir de cette relation toxique ? Terrifiée par son comportement excessif, vous ne réagissez pas et restez à ses côtés. Il est temps de vous libérer de cette liaison dangereuse. Découvrez les 4 étapes à suivre pour rompre avec un pervers narcissique.
J’ai eu une période où j’étais célibataire pendant ma vingtaine, entre deux relations longues, ça ne fait pas de mal ! Forcément, j’ai eu des histoires sans lendemain et des "PQR" comme on aimait les appeler avec mes amies (plan cul régulier). Sauf qu’à force de coucher avec la même personne, de partager des soirées, voire de la complicité, j’ai fini par m’attacher… Est-ce grave de s’attacher à une relation purement charnelle ? Faut-il le dire à la personne ? Comment réagir quand ce n’est pas réciproque ? Je vous fais part de mon expérience.
Il y a ceux qu'on ne peut absolument pas toucher, qui sont presque dégoûtés par les contacts physiques. Ceux qui aiment papouiller et se faire papouiller pour tout et n'importe quoi et ceux qui comme moi ont toujours un petit mouvement de recul quand on cherche à les toucher. Pourquoi j'esquive les contacts physiques ? Et si tout était lié au passé ?
Je me suis aperçue que, plus jeune, il m’est arrivé plusieurs fois de rester en couple alors que j’étais malheureuse. Il y a même une fois où mon partenaire de l’époque ne m’attirait plus du tout, je n’étais plus amoureuse. Clairement, il y avait plusieurs mauvaises raisons qui m’incitaient à rester en couple. Grâce à la thérapie et à plusieurs lectures sur le sujet, j’ai compris ces raisons. Je pense que si vous êtes là, vous avez besoin d’un éclairage, alors, je vous explique pourquoi on reste en couple alors qu’on devrait arrêter.
Vous êtes toujours à l’écoute, toujours là quand ça ne va pas, en somme la parfaite mère exemplaire ! Mais attention, ce surplus d’attention peut nuire à votre enfant (adulte !). Trop le/la materner alors qu’il/elle devient un·e jeune adulte peut freiner son développement personnel. Mais pourquoi est-ce si difficile de couper de cordon ? Laurence Guin-Dagry, psychologue, nous dit tout sur le sujet.
En amour, il est rarement question de certitudes. Et quand on sait qu’un mariage sur deux se termine en divorce, pas étonnant que la peur d’aimer soit un mal de plus en plus courant. Cette peur cache des angoisses profondes et peut devenir handicapante. C'est la raison pour laquelle il est important de s'en libérer, mais pour vaincre ses peurs, il faut bien les connaître. Découvrez raisons qui font que vous avez peur d'aimer et comment vous en débarrasser pour donner une chance à vos relations.
Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.
Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !
C’est exactement moi quitte à rupture amoureuse très brutale, je n’arrive plus à être dans le moment présent et je m’enferme dans une armure.
Bruno il y a 2 ans