Une phrase à prononcer pour soi et uniquement soi
De prime abord, je pense que tout le monde se dit que c’est tout sauf une micro-agression que de dire “je suis fier/fière de toi”. Pour beaucoup, c’est même un grand signe d’affection et il n’y a pas de pensées malveillantes derrière. Certes, sauf que… c’est maladroit 😅 !
Je m’explique. La fierté est une satisfaction personnelle, c’est lié à notre ressenti et notre amour-propre. On peut dire que l’on est fier·e de soi, mais lorsqu’on le dit à propos de quelqu’un d’autre, on dit qu’on est satisfait de ce que la personne a accompli.
En quoi c’est mal ? Eh bien, c’est un peu égocentrique, car cela veut dire que l’on s’approprie la réussite et les accomplissements de quelqu’un d’autre, un peu comme si on avait vraiment eu un rôle à jouer (alors que non 😬). On est content que nos propres projections et nos désirs personnels, aient été réalisés par quelqu’un d’autre.
👉 Pire encore, cela peut mettre beaucoup de pression sur le dos de la personne qui l’entend et accentuer la peur de décevoir. Comme si elle devait à chaque fois atteindre un certain niveau d’excellente pour gagner notre fierté. En disant cela, on donne une condition à notre amour et on induit que “si tu réussis, je t’aimerais” 😕.
💬 Pendant longtemps, j’ai souhaité que mes parents me disent qu’ils étaient fiers de moi. Clairement, ça montrait à l’époque à quel point j’étais prisonnière de mon besoin de reconnaissance. J’ai fini par avoir une discussion avec eux et ils m’ont rappelé que JE devais être fière de MOI. Qu’eux n’avaient pas besoin de valider mon parcours, en revanche, ils étaient heureux pour moi. Cette discussion m’a ouvert les yeux et je me suis dit qu’ils avaient raison. Déjà parce que je n’avais pas besoin de cette validation, même de mes parents et parce que mon bonheur était plus important que leur ressenti à propos de mes accomplissements. |
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Que dire à la place de “je suis fier/fière de toi” ?
Maintenant qu’il est limpide que c’est une phrase à garder pour soi, dans le sens où on est la seule personne à pouvoir être fière de nous, que dire aux autres ? Je reprends de l’exemple de mes parents, le fait qu’ils me disent qu’ils étaient heureux pour moi m’a fait énormément de bien.
Je pense que c’est ce type de témoignage que l’on doit apporter aux gens que l’on aime, si on a envie de les soutenir et de reconnaître leurs accomplissements.
- ❌ Par exemple, au lieu de dire : “je suis fière que tu aies eu ton diplôme”,
- ✅ On peut plutôt prononcer : “tu as travaillé tellement dur, ça s’est vu tout au long de l’année, tu as fait du beau travail, vraiment, bravo !”
En agissant ainsi, on montre notre amour et notre soutien inconditionnel, indépendamment de l’accomplissement de la personne. Il est important de séparer les deux, encore plus lorsqu’il s’agit d’enfants. C’est un bon moyen de renforcer l’estime de soi et de dissocier leur valeur de leurs réussites ❤️.
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Je suis impressionnée par ta progression.
10 exemples pour dire “je suis fier/fière de toi” autrement
Je sais que se déconstruire et se défaire de ses anciens schémas de pensée peut être difficile et prendre du temps. Alors, je vous ai préparé quelques messages à envoyer à vos proches à la place du fameux “je suis fier/fière de toi” 💌 :
- 1. "Je suis toujours émerveillé·e par ta capacité à surmonter les obstacles. Tu es une source d'inspiration pour moi."
- 2. “La façon dont tu gères les choses, ta vie… m’inspire beaucoup !”
- 3. “Je suis heureux·se de voir que tu réussis tout ce que tu entreprends !”
- 4. “Tu accomplis plein de belles et grandes choses, bravo pour ça !”
- 5. “Sois fier·e de toi, quoi qu’il arrive, c’est ce qui compte le plus !”
- 6. “Félicitations d’avoir réalisé quelque chose d'aussi incroyable.”
- 7. “Ton dévouement et ta persévérance sont vraiment inspirants."
- 8. "Tu as fait un excellent travail, ton engagement et ta créativité sont vraiment remarquables."
- 9. “Tu es une véritable inspiration pour nous tous et je suis honoré·e de te connaître.”
- 10. "Je vois combien tu t'es amélioré·e dans ce domaine. C'est un plaisir de voir ton évolution."
L'avis de la rédaction : le pouvoir et la responsabilité des mots... Choisir nos mots avec soin peut aider à renforcer l'estime de soi des autres. Si vous ressentez une pression pour obtenir l'approbation des autres, ou si vous avez du mal à exprimer votre soutien sans dire "je suis fier de toi", une consultation avec un psychologue pourrait être bénéfique. N'hésitez pas à prendre rendez-vous pour explorer ces questions et améliorer votre bien-être mental.
🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
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