Messages d'encouragement pour les moments difficiles. Parce que les mots ont un pouvoir 🪄

Mis à jour le 21 février 2024 par Lauriane Amorim

"Calme-toi. Respire. Je suis là et ce n'est pas impossible." Ces mots, je les partage quand la pression est trop forte et que tout semble foutre le camp. Les mots ne résolvent pas tout, pas tout de suite, mais ils y participent et ils aident surtout à apaiser, à retrouver le sourire et la confiance. Quand les temps sont durs, nous avons tous besoin d'un message d'encouragement comme un gros câlin de mots. Voilà de quoi vous aider.

Messages d'encouragement pour les moments difficiles. Parce que les mots ont un pouvoir 🪄

9 messages d'encouragement réconfortants

Quand on traverse un moment difficile, il est presque impossible de prendre du recul sur ce que nous vivons, c'est souvent la négativité qui prime et nous pousse ➡️ direction le fond du gouffre. Un message d'encouragement que l'on partage ou que l'on se répète à soi-même, c'est une sorte d'espoir, de main tendue, sauf qu'il n'est pas toujours simple de trouver les mots (de surcroît dans une période trouble), mais voilà qui devrait vous aider.

📝

Les 3 éléments qui font qu'un message d'encouragement est réussi :

de la compassion 🫶
de l'empathie 🤝
du soutien 🫂

Tu es entouré

✨ "Je t'aime. Je sais que tu as besoin de temps pour digérer tout ce qui t'arrive, mais je t'aime, je pense à toi et je suis là pour toi."

✨ "Tu es forte, intelligente et brillante. Tu es capable ! Tu peux compter sur toi et sur ceux qui t'aiment pour te pousser vers l'avant et te répéter encore et encore que tu es forte, intelligente, brillante. Que tu es capable."

✨ "Tu as une épaule pour pleurer, une oreille pour t'écouter, tu n'as pas à souffrir seule et on peut être ensemble pour relever la tête."

Ça va aller

✨ "Maintenant que l'échec est là, c'est le temps de la liberté, celui où tu peux tout recommencer."

✨ "Tu sais, le bonheur ne se trouve pas dans le contrôle. Respire et lâche prise. Nous devons parfois nous confronter à la vie. Ça fait mal. On est triste et en colère, mais lâcher prise, permet de continuer à avancer en terrassant la souffrance."

✨ "Ce moment éprouvant n'est qu'une étape, elle va passer. Tu vas vers le mieux. Demain est inévitablement un jour nouveau."

Tu peux t'en remettre

✨ "Maintenant, il est trop tard pour revenir en arrière. Mais si tu ne peux pas changer le début, tu peux toujours inventer la fin."

✨ "Tu cherches et tu ne comprends pas vraiment ce qui t'arrive, mais il y a forcément quelque chose qui découlera de cette situation. Et sans doute même quelque chose de positif. Garde espoir, confiance en toi et l'esprit ouvert."

✨ "Les erreurs, les pertes, les échecs ne te définissent pas. Tu n'es pas moins bien que les autres, bien au contraire ! Tu ne vois pas le positif en toi, mais ça ne veut pas dire qu'il n'est pas là."

5 citations célèbres pour remonter le moral

"Nous ne pouvons pas diriger le vent, mais nous pouvons ajuster les voiles." Dolly Parton
"Il n'est jamais trop tard pour devenir ce que tu aurais pu être." George Eliot
"Peu importe si vous avancez lentement, du moment que vous ne vous arrêtez pas." Confucius
"Le succès n'est pas final, l'échec n'est pas fatal c'est le courage de continuer qui compte." Winston Churchill
"Nos doutes sont des traîtres et nous privent de ce que nous pourrions souvent gagner de bon parce que nous avons peur d’essayer." Shakespeare

>>> Cet article devrait vous aider : Comment remonter le moral d'un·e ami·e ?

Le pouvoir des mots sur notre cerveau

Les mots que vous envoyez à vos proches ou que vous vous répétez sont très importants. En effet, ils s'impriment dans votre cerveau et y laissent une trace parce qu'ils transmettent des émotions. Ainsi, ils renforcent les liens sociaux, mais ils ont aussi le pouvoir de mettre en action la pensée et l'imagination qui vont permettre de continuer à avancer. Si des paroles blessantes nous font souffrir et laissent parfois même des cicatrices en nous, il en est de même des paroles d'encouragements et des mots ou lettres d'amour. Ils agissent comme des pansements sur nos âmes et font pousser des ailes dans notre dos. Les mots ne sont donc jamais vains !

Au-delà des mots

Dans les moments difficiles, il peut arriver que la vie quotidienne passe au second plan. N'hésitez donc pas, en plus de votre message d'encouragement, à proposer votre aide et à ne pas trop insister si la personne refuse, peut-être a-t-elle envie de ne voir personne. Si c'est vous qui êtes dans une mauvaise passe, demandez de l'aide à quelqu'un de confiance, quelqu'un dont vous ne craindrez pas le jugement. Ne pas se laisser dépasser par les obligations quotidiennes aide aussi à reprendre pied plus rapidement.

L'avis de la rédaction : des mots qui font du bien

Les mots ont un pouvoir apaisant quasi instantané, ils font du bien, surtout quand ils viennent du cœur et de personne qu'on aime. Les mots de Lauriane sauront à coup sûr apaiser celles et ceux qui en ont besoin, n'hésitez pas à les partager avec ceux que vous aimez. Les mots d'un psychologue sauront également apaiser vos peines, tout comme ceux que vous prononcerez lors de la séance. N'oubliez pas que tout ce qu'on ne dit pas, s'imprime en nous, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec un psychologue si vous traversez un moment difficile, c'est important...

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !

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