Notre challenge d’avril : de quoi aller vers le changement

Mis à jour le par Camille Lenglet

Je me suis toujours dit qu’il n’était jamais bon de prendre de décisions en hiver. On est un peu comme tous les animaux, on hiberne et on vit au ralenti. Sauf que là, le printemps est arrivé, c’est donc le moment de reprendre les choses en main ! Alors, on s’est dit à la rédaction qu’on pouvait vous proposer un challenge autour du changement, car la période est idéale pour évoluer. Alors 3, 2, 1, c’est parti !

Notre challenge d’avril : de quoi aller vers le changement

Un challenge pour changer

Après vous avoir proposé de renouer avec vous en février et de réduire vos dépenses en mars, on s’est dit qu’avril était idéal pour vous faire changer. Du moins, pour vous aider à embrasser le changement, car ça fait toujours du bien de voir qu’on évolue et qu’on tente de nouvelles choses. Voici donc quelques petits défis à relever pour ce mois-ci : 

  • 👉 Identifier les peurs / croyances limitantes,
  • 👉 Manger seul·e au resto,
  • 👉 Déclarer son crush,
  • 👉 Tester une nouvelle activité, un truc qu’on a toujours eu envie de faire,
  • 👉 Parler à une personne inconnue, 
  • 👉 Apprendre quelque chose de nouveau, 
  • 👉 Remplacer une pensée négative par “j’ai l”intention de…”,
  • 👉 Partagez un verre avec un·e ami·e et parlez uniquement de lui/elle,
  • 👉 Dire non !

Cliquez sur l’image pour pouvoir agrandir l’image et la télécharger ! 

👋 Cet article peut vous intéresser : 10 citations sur le changement… C'est maintenant !

En route vers le changement ? 

On a eu envie de vous dire nos ressentis face au changement et à ce challenge que l'on a établi, voici ce qu'on a envie de vous dire à ce propos : 

  • 💬 Camille :  Il y a des choses dans ce challenge qui me tétanisent, comme le fait de parler à un inconnu ou de manger seule dans un restaurant 😱. Cependant, avril va être un mois bouleversant pour moi puisque je vais déménager dans une nouvelle région. Je me dis qu’il faut que j’en profite pour sortir de ma zone de confort en faisant ce genre de petits exercices 💪 !
  • 💬 Émilie : Passer du choix de la facilité au choix de la félicité 😊 ! Le changement peut provoquer une sensation d'inconfort ou de vertige. Mais si je regarde en arrière, force est de constater que les fois où j'ai osé sont aujourd'hui des souvenirs à fort impact positif. Du coup, avec l'âge, j'ai davantage envie de me risquer au changement. Et si la sagesse, c'était d'oser ? Je vous partage cette phrase inspirante que l'on m'a partagée il y a peu : "un pied devant l'autre et après, c'est tout droit". À utiliser comme un mantra 😉 !

Cultiver l'élan du renouveau  

Nous avons enregistré une vidéo avec la fondatrice de Wengood, Anne-Fleur Saraux, sur la thématique du mois ! Découvrez-la avec un bon thé à siroter ☕ : 

null

"Je mets l'accent sur le renouveau et l'innovation, des moteurs essentiels de mon entreprise. Je souligne l'importance d'adapter notre organisation aux fluctuations saisonnières et aux nouvelles opportunités. J'incarne une philosophie d'amélioration continue, encourageant une vision tournée vers l'avenir tout en tirant des leçons des expériences passées. Mon leadership se caractérise par un engagement envers l'innovation et une volonté d'explorer de nouveaux horizons. De plus, j'insiste sur l'importance de l'équilibre entre la vie professionnelle et personnelle, mettant en avant la gratitude, la santé mentale et physique, et une gestion efficace du temps."

En tout cas n’hésitez pas à partager votre ressenti sur les réseaux ou dans les commentaires, nous, on vous refera notre récap en fin de mois ! Allez, c’est parti pour vaincre la peur du changement ✊ ! 

L'avis de la rédaction : on y va à son rythme !

Ce challenge est un super exercice qui va nous permettre de sortir de notre zone de confort, d'essayer de nouvelles choses et d'en ressortir avec une confiance en soi dopée. Choisissez bien vos exercices et les caps que vous souhaitez franchir, il peut s'agir de petites choses comme de cap plus important, le tout c'est de bien les fixer afin que cela demeure atteignable et motivant. À vous de jouer ! 

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un coach

Mais aussi : 

Article proposé par Camille Lenglet

⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.

Nos derniers articles

Le trouble d'adaptation : causes, symptômes et traitement

La vie est faite de choses inattendues. Parfois, on a des jolies surprises, parfois, on vit des événements traumatisants. Ces derniers peuvent aboutir à ce qu’on appelle un “trouble d’adaptation”. Je l’ai vécu lors du décès de ma mère, le choc était tellement immense que je n’arrivais plus à gérer. Si vous avez l’impression d’être dans une période très difficile après un choc, peut-être que vous êtes concerné aussi par le trouble d’adaptation. Parlons-en.

Femmes cougars, oui et alors ? Fichez-nous la paix !

“Toi t’es une cougar !” Oui enfin… Mon mec et moi, on n'a que 5 ans de différence. On me dit ça, car évidemment, je suis la plus vieille. Et ça me rend dingue qu’on me mette cette étiquette de cougar, même si au début ça pouvait me faire sourire. En fait, je me suis aperçue à quel point ce terme était sexiste et mal venu. Alors quitte à être comparées à un prédateur sans pitié, sortons les griffes et montrons à quel point il faut nous foutre la paix !

La lettre d'amour, la plus belle des déclarations que l'on puisse faire

Si j'avais une devise dans la vie, ce serait sûrement : "puisque je t'aime, alors je te l'écris." A mon mari, à mon fils, j'écris des lettres d'amour à ceux que j'aime, mais je dois bien reconnaître que parfois, même si les sentiments sont sincères et profonds, les mots ne viennent pas et on reste muets. Pas de quoi en faire un drame, il faut seulement s'inspirer... et lâcher-prise. L'amour c'est naturel, écrire une lettre d'amour l'est aussi, croyez-moi !

"On mange quoi ce soir ?" L'application Jow a la réponse !

Tout à coup, il est 16h et ça me prend, comme une urgence : "qu'est-ce qu'on mange ce soir ? Et aussi demain à midi, tant qu'on y est". Et je me retrouve à visualiser mon butternut, mon sachet de parmesan râpé et mes 3 œufs, en quête d'une inspiration soudaine... Sauf que je ne suis pas dans Top Chef. Si mon jury reste intraitable, les idées fusent moins vite dans mon cerveau de cheffe à domicile...

Pourquoi faire le ménage peut (vraiment) nous faire du bien ?

Pendant ma vingtaine, je n'aimais pas faire le ménage. Je trouvais que c'était pénible et une perte de temps ! Bien sûr, je le faisais quand même, car il n'était pas question de vivre dans la saleté. Maintenant que je suis trentenaire, j'adore ça ! Il faut dire que j'ai appris à voir les aspects positifs du ménage en vieillissant. Alors pourquoi le ménage peut vraiment nous faire du bien et être en quelque sorte, une thérapie ? Je vous explique !

Coucher avec un collègue ou son boss, jeu dangereux ?

Ça m’est déjà arrivé d’avoir un crush au travail. Franchement, si je n’avais pas appris par la suite qu’il était en couple, j’aurais mis le paquet pour le séduire. Sauf que voilà, on connaît bien la règle du “No zob in job”, qui veut littéralement dire que c’est une mauvaise idée de coucher avec un collègue, voire pire, son boss ! Est-ce que c’est vraiment un jeu si dangereux que ça ? Qu’est-ce qu’on risque si on est pris la main dans le sac ? Je vous explique tout (eh oui, je m’étais renseignée avant de foncer) !

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.

Pourquoi je prends tout mal ? Comment Gérer sa Susceptibilité ? - Conseils du Dr Jean Doridot 🧠💬

15 avril · Wengood

8:57


Retrouvez-nous sur Youtube

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !

Retrouvez-nous sur Youtube