Qui dit mois de février, dit… pieds glacés 😬 ? Bon OK, ce n’est pas du tout connu pour ça (même si c’est le cas). Non, quand on pense à février, on pense surtout à la Saint-Valentin. Sauf que cette fête a un goût bien trop commercial. Elle donne beaucoup de pression aux couples et fait culpabiliser les célibataires d’être solo. Alors, à la place, on s’est dit qu’on pouvait vous concocter un petit challenge selfcare.
Ecrivez à nos coachs spirituels, tarologues et astrologues pour éclairer votre chemin 🔮! Laissez-vous inspirer et trouvez les réponses dont vous avez besoin dès aujourd’hui ! 🌙
J’adore l’idée de la Galentine’s Day ! Mais peut-être que vous n’en avez jamais entendu parler ? Il s’agit de passer la soirée de la Saint Valentin avec son groupe de copines, plutôt qu’avec son mec. Après tout, on a toute l'année pour célébrer l'amour avec notre moitié 😉 (enfin si on en a une).
On peut aussi choisir de faire la Saint-Valentin avec soi-même et faire en sorte de se chouchouter 🥰. Cette idée me touche particulièrement cette année, puisque j’ai le cœur brisé. J’essaie de faire preuve de résilience, mais ce n’est jamais simple. Alors, avec l’équipe de rédaction, on s’est concerté et on s’est dit que l’on pourrait vous proposer un challenge “selfcare” pour février, sous forme de bingo. Voici ceux à quoi il ressemble 👇 :
Cliquez sur l'image pour l'agrandir et l'imprimer !
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Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?
Vous l’avez compris, le but, c’est de vous proposer un petit challenge pour vous faire du bien. Prendre soin de soi, c'est important pour apaiser ses émotions négatives et prendre confiance en soi. Tous ces petits gestes contribuent à vous faire passer au premier plan et à augmenter votre estime personnelle.
D'ailleurs, comme le dit le coach professionnel, Stéphane Masson, “la confiance en soi est importante, car elle conditionne nos émotions, nos pensées et donc nos comportements.” |
Bien évidemment, on ne va pas y couper ! Comme je l’ai dit, on est nombreuse à avoir besoin de s’accorder du temps et de l’amour, moi la première 🥴. C’est pourquoi, toute l’équipe de rédaction a décidé de faire le challenge. D'ailleurs, on s'est aussi amusé en se demandant ce qu'on dirait à la "nous" de 20 ans", voici nos réponses 💬 :
Marion Leroy, coach, est là pour vous !
Vous avez besoin de parler à quelqu'un ? D'être aidé·e, conseillé·e, compris·e ? Ecrivez un mail à notre coach, Marion !
Pour aller plus loin sur la thématique, notre vidéaste, Émilie, a tourné une vidéo avec notre DG, Anne-Fleur :
"Chérir l'amour de soi, c'est reconnaître nos efforts, accepter nos imperfections, et comprendre nos défis. C'est se lever chaque jour avec l'intention de faire de notre mieux, tout en sachant que notre mieux peut changer d'un jour à l'autre. C'est enseigner aux autres, surtout aux enfants, à exceller là où ils sont déjà bons, tout en déconstruisant le mythe de la perfection. Et c'est, en fin de compte, conscientiser nos peurs et nos désirs profonds pour avancer vers notre quête de sens et de reconnaissance de notre propre existence." - Anne-Fleur
Dites-nous ce que vous faites pour vous faire du bien et n'oubliez pas : rendez-vous fin février sur notre compte Instagram pour partager notre ressenti à propos du bingo. Nous espérons que cette idée vous plaît, nous, on pense que se faire du bien, c’est un des secrets du bonheur 😌 !
L'avis de la rédaction : pas toujours facile !En ce mois dédié à l'amour, rappelons-nous que la personne la plus essentielle à chérir, c'est soi-même. Se donner de l'affection, du temps et de la compréhension est le premier pas vers un bonheur authentique. Nous avons tous nos traumas, nos anciens combats, nos doutes et nos blessures, mais engager un dialogue intérieur bienveillant est le début d'une belle romance avec soi-même. Si le chemin vous semble trop rude, n'hésitez pas à solliciter l'aide d'un psychologue ou d'un coach. Ces professionnels vous accompagneront dans votre quête d'auto-acceptation et vous aideront à déployer vos ailes. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
Source : stephane-masson.fr
Article proposé par
Camille Bennett
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
Concernant la philosophie de vie, le Danemark a tout compris. Après le hygge, et le nisken, vient le lykke, un nouvel ingrédient à ajouter à la recette du bonheur ! Cet art de vivre scandinave nous invite à nous épanouir au contact des autres, à travers des idées simples. Définition et application, découvrez le Lykke et retrouvez le sourire !
N’avez-vous jamais croisé dans votre vie, une personne pour qui les excuses sont très difficiles à sortir ? Vous savez, le genre de personnes pour qui un “pardon” serait l’équivalent à s’arracher le cœur devant nous. Pourquoi est-ce si difficile pour ces personnes de s’excuser ? Cette difficulté peut s’avérer être un réel problème, car les excuses font partie de la bienséance et de la politesse. Néanmoins, avant de les blâmer, comprenons pourquoi certaines personnes n’arrivent pas à s’excuser.
Est-ce que vous avez déjà compté le nombre de fois où vous vous excusez par jour ? "Désolée d'être en retard", "Désolée pour le dérangement", "Désolé je me répète". Toute la journée, on semble n'avoir que ce mot à la bouche. On a sans cesse l'impression de devoir nous excuser. Nous excuser de déranger, d'être là, de parler, d'exister en fait ! Et si à la place, on disait "merci" ? Petit guide pour remplacer l'excuse par la gratitude et voir la vie autrement.
Je l’affirme haut et fort : prendre de la distance pour se protéger, c’est un grand OUI ! Je le clame, car je l’ai déjà fait avec des personnes que j’aimais, mais avec qui ça n’allait plus. Je ne parle pas forcément de relations toxiques, car il y a plusieurs cas de figure où il est bon de mettre de la distance. Alors pourquoi ça peut nous aider ? Dans quels cas le faire ? Parfois, il y a des relations difficiles à remettre en question. Pourtant, pour notre bien, c’est essentiel de le faire. Je vous explique.
Avec les fêtes qui approchent, on court partout : recherche de cadeaux, emballage des cadeaux, préparation du repas, de la décoration de la maison... C'est simple, à ce rythme-là, on risque de s'endormir à 21h le soir de Noël ou de laisser le stress nous dévorer, quitte à perdre une partie de notre sang-froid ! Et si cette année, on soufflait histoire de ne pas envoyer balader belle-maman ? Le challenge est simple, 7 jours = 7 actions pour se sentir bien et profiter pleinement des fêtes de fin d'année 🥂.
Chaque année, c'est la même chose. En décembre, je regarde mon compte en banque se vider pendant que je fais mille allers-retours de boutique en boutique pour trouver le cadeau parfait, la tenue parfaite, les ingrédients parfaits. J'adore ma famille, mais je réfléchis de plus en plus à faire Noël en solo, car j'ai un sentiment de lassitude et d'épuisement. Vous aussi vous y pensez ? Pourquoi pas passer le cap alors ?
Noël approche à grands pas et ça y est, on commence déjà à stresser pour les cadeaux ! Mais si on faisait différemment cette année ? Après tout, un cadeau immatériel est aussi une excellente idée, au moins celui-ci ne prendra pas la poussière au fond du placard ou ne sera pas revendu sur leboncoin le 26 décembre. Alors voici 10 idées cadeaux pour un Noël moins matérialiste et qui ont du sens !
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