Qui dit mois de février, dit… pieds glacés 😬 ? Bon OK, ce n’est pas du tout connu pour ça (même si c’est le cas). Non, quand on pense à février, on pense surtout à la Saint-Valentin. Sauf que cette fête a un goût bien trop commercial. Elle donne beaucoup de pression aux couples et fait culpabiliser les célibataires d’être solo. Alors, à la place, on s’est dit qu’on pouvait vous concocter un petit challenge selfcare.
J’adore l’idée de la Galentine’s Day ! Mais peut-être que vous n’en avez jamais entendu parler ? Il s’agit de passer la soirée de la Saint Valentin avec son groupe de copines, plutôt qu’avec son mec. Après tout, on a toute l'année pour célébrer l'amour avec notre moitié 😉 (enfin si on en a une).
On peut aussi choisir de faire la Saint-Valentin avec soi-même et faire en sorte de se chouchouter 🥰. Cette idée me touche particulièrement cette année, puisque j’ai le cœur brisé. J’essaie de faire preuve de résilience, mais ce n’est jamais simple. Alors, avec l’équipe de rédaction, on s’est concerté et on s’est dit que l’on pourrait vous proposer un challenge “selfcare” pour février, sous forme de bingo. Voici ceux à quoi il ressemble 👇 :
Cliquez sur l'image pour l'agrandir et l'imprimer !
👋 Cet article peut vous intéresser : Arrêtez de dire “si tu ne t’aimes pas, alors personne ne t’aimera
Vous l’avez compris, le but, c’est de vous proposer un petit challenge pour vous faire du bien. Prendre soin de soi, c'est important pour apaiser ses émotions négatives et prendre confiance en soi. Tous ces petits gestes contribuent à vous faire passer au premier plan et à augmenter votre estime personnelle.
D'ailleurs, comme le dit le coach professionnel, Stéphane Masson, “la confiance en soi est importante, car elle conditionne nos émotions, nos pensées et donc nos comportements.” |
Bien évidemment, on ne va pas y couper ! Comme je l’ai dit, on est nombreuse à avoir besoin de s’accorder du temps et de l’amour, moi la première 🥴. C’est pourquoi, toute l’équipe de rédaction a décidé de faire le challenge. D'ailleurs, on s'est aussi amusé en se demandant ce qu'on dirait à la "nous" de 20 ans", voici nos réponses 💬 :
Pour aller plus loin sur la thématique, notre vidéaste, Émilie, a tourné une vidéo avec notre DG, Anne-Fleur :
"Chérir l'amour de soi, c'est reconnaître nos efforts, accepter nos imperfections, et comprendre nos défis. C'est se lever chaque jour avec l'intention de faire de notre mieux, tout en sachant que notre mieux peut changer d'un jour à l'autre. C'est enseigner aux autres, surtout aux enfants, à exceller là où ils sont déjà bons, tout en déconstruisant le mythe de la perfection. Et c'est, en fin de compte, conscientiser nos peurs et nos désirs profonds pour avancer vers notre quête de sens et de reconnaissance de notre propre existence." - Anne-Fleur
Dites-nous ce que vous faites pour vous faire du bien et n'oubliez pas : rendez-vous fin février sur notre compte Instagram pour partager notre ressenti à propos du bingo. Nous espérons que cette idée vous plaît, nous, on pense que se faire du bien, c’est un des secrets du bonheur 😌 !
L'avis de la rédaction : pas toujours facile !En ce mois dédié à l'amour, rappelons-nous que la personne la plus essentielle à chérir, c'est soi-même. Se donner de l'affection, du temps et de la compréhension est le premier pas vers un bonheur authentique. Nous avons tous nos traumas, nos anciens combats, nos doutes et nos blessures, mais engager un dialogue intérieur bienveillant est le début d'une belle romance avec soi-même. Si le chemin vous semble trop rude, n'hésitez pas à solliciter l'aide d'un psychologue ou d'un coach. Ces professionnels vous accompagneront dans votre quête d'auto-acceptation et vous aideront à déployer vos ailes. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
Source : stephane-masson.fr
Article proposé par Camille Lenglet
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
C'est une envie contre laquelle on ne peut pas grand-chose. C'est une envie qui vient des tripes : celle de faire un enfant. Et lorsque l'on rencontre des difficultés à tomber enceinte, c'est la vie elle-même qui semble nous jouer son plus mauvais tour. Et lorsque le vide devient une obsession, le mal d'enfant n'est plus une option, c'est une réalité. Le lâcher prise peut être une première solution.
Le rôle de parent est exceptionnel, mais très ingrat. Je suis jeune maman mais je le sais : quoi que je fasse, je ferai des erreurs. C'est comme ça. Parce que bien qu'on veuille le meilleur pour nos enfants, parfois, on se plante, on va trop loin, on en fait trop et on leur en demande trop. Ça ne veut pas dire qu'on ne peut pas s'améliorer, bien au contraire.
L’âge idéal pour bien vivre le divorce de ses parents ? Il n’existe pas. Certains diront qu’un enfant sera davantage touché par la séparation. Moi, je dis qu’un adulte n’est pas moins épargné. On nous prend parfois encore plus pour un arbitre et pour un médiateur vu qu'on est âgé... Mais ce n'est pas parce qu'on est adulte qu'on n'est plus leur enfant ! Comment faire que cette étape infernale se passe (à peu près) bien ? On vous explique.
Ah belle-maman qui nous lance les pires remarques dès qu’on la voit. Un plaisir n’est-ce pas ? J’ai l’impression qu’on a toutes eu affaire un jour à une belle-mère (BM) peu empathique et intrusive, voire cruelle ! Elle a beau être la mère de l’homme que l’on aime, on a parfois envie de l’étrangler après une énième phrase assassine. Un compte Instagram les a d’ailleurs répertoriées pour montrer ces "pépites". Mais pourquoi ce comportement ? Comment faire en sorte de bien s’entendre avec belle-maman ?
Nous fêtons toutes la nouvelle année avec une pointe d’angoisse et d’espérance, la suppliant d’être meilleure que la précédente et de nous apporter du bonheur à gogo. Mais pourquoi tant d’espoir, quand on sait que rien ne change en une nuit ? Ce passage est hautement symbolique. Explications.
Une fois, j’ai vu un homme s’effondrer sur le trottoir. Déjà, assister, c'est traumatisant, mais alors voir que les gens ne réagissaient pas a été peut-être encore pire. Moi-même j’ai douté : dois-je aller le voir ? Après quelques secondes d’hésitation, je suis allée voir ce monsieur qui faisait un malaise. Après coup, d’autres personnes se sont rapprochées, mais je me demande tout le temps : et si je n’avais pas bougé ? Est-ce que quelqu’un d’autre serait intervenu ? Eh bien, je n’en suis pas si sûre, à cause de l’effet témoin. Explication.
Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.
Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !
