Qui dit mois de février, dit… pieds glacés 😬 ? Bon OK, ce n’est pas du tout connu pour ça (même si c’est le cas). Non, quand on pense à février, on pense surtout à la Saint-Valentin. Sauf que cette fête a un goût bien trop commercial. Elle donne beaucoup de pression aux couples et fait culpabiliser les célibataires d’être solo. Alors, à la place, on s’est dit qu’on pouvait vous concocter un petit challenge selfcare.
Ecrivez à nos coachs spirituels, tarologues et astrologues pour éclairer votre chemin 🔮! Laissez-vous inspirer et trouvez les réponses dont vous avez besoin dès aujourd’hui ! 🌙
J’adore l’idée de la Galentine’s Day ! Mais peut-être que vous n’en avez jamais entendu parler ? Il s’agit de passer la soirée de la Saint Valentin avec son groupe de copines, plutôt qu’avec son mec. Après tout, on a toute l'année pour célébrer l'amour avec notre moitié 😉 (enfin si on en a une).
On peut aussi choisir de faire la Saint-Valentin avec soi-même et faire en sorte de se chouchouter 🥰. Cette idée me touche particulièrement cette année, puisque j’ai le cœur brisé. J’essaie de faire preuve de résilience, mais ce n’est jamais simple. Alors, avec l’équipe de rédaction, on s’est concerté et on s’est dit que l’on pourrait vous proposer un challenge “selfcare” pour février, sous forme de bingo. Voici ceux à quoi il ressemble 👇 :
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Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?
Vous l’avez compris, le but, c’est de vous proposer un petit challenge pour vous faire du bien. Prendre soin de soi, c'est important pour apaiser ses émotions négatives et prendre confiance en soi. Tous ces petits gestes contribuent à vous faire passer au premier plan et à augmenter votre estime personnelle.
D'ailleurs, comme le dit le coach professionnel, Stéphane Masson, “la confiance en soi est importante, car elle conditionne nos émotions, nos pensées et donc nos comportements.” |
Bien évidemment, on ne va pas y couper ! Comme je l’ai dit, on est nombreuse à avoir besoin de s’accorder du temps et de l’amour, moi la première 🥴. C’est pourquoi, toute l’équipe de rédaction a décidé de faire le challenge. D'ailleurs, on s'est aussi amusé en se demandant ce qu'on dirait à la "nous" de 20 ans", voici nos réponses 💬 :
Marion Leroy, coach, est là pour vous !
Vous avez besoin de parler à quelqu'un ? D'être aidé·e, conseillé·e, compris·e ? Ecrivez un mail à notre coach, Marion !
Pour aller plus loin sur la thématique, notre vidéaste, Émilie, a tourné une vidéo avec notre DG, Anne-Fleur :
"Chérir l'amour de soi, c'est reconnaître nos efforts, accepter nos imperfections, et comprendre nos défis. C'est se lever chaque jour avec l'intention de faire de notre mieux, tout en sachant que notre mieux peut changer d'un jour à l'autre. C'est enseigner aux autres, surtout aux enfants, à exceller là où ils sont déjà bons, tout en déconstruisant le mythe de la perfection. Et c'est, en fin de compte, conscientiser nos peurs et nos désirs profonds pour avancer vers notre quête de sens et de reconnaissance de notre propre existence." - Anne-Fleur
Dites-nous ce que vous faites pour vous faire du bien et n'oubliez pas : rendez-vous fin février sur notre compte Instagram pour partager notre ressenti à propos du bingo. Nous espérons que cette idée vous plaît, nous, on pense que se faire du bien, c’est un des secrets du bonheur 😌 !
L'avis de la rédaction : pas toujours facile !En ce mois dédié à l'amour, rappelons-nous que la personne la plus essentielle à chérir, c'est soi-même. Se donner de l'affection, du temps et de la compréhension est le premier pas vers un bonheur authentique. Nous avons tous nos traumas, nos anciens combats, nos doutes et nos blessures, mais engager un dialogue intérieur bienveillant est le début d'une belle romance avec soi-même. Si le chemin vous semble trop rude, n'hésitez pas à solliciter l'aide d'un psychologue ou d'un coach. Ces professionnels vous accompagneront dans votre quête d'auto-acceptation et vous aideront à déployer vos ailes. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
Source : stephane-masson.fr
Article proposé par
Camille Bennett
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
Chaque année, c'est la même chose. En décembre, je regarde mon compte en banque se vider pendant que je fais mille allers-retours de boutique en boutique pour trouver le cadeau parfait, la tenue parfaite, les ingrédients parfaits. J'adore ma famille, mais je réfléchis de plus en plus à faire Noël en solo, car j'ai un sentiment de lassitude et d'épuisement. Vous aussi vous y pensez ? Pourquoi pas passer le cap alors ?
Noël approche à grands pas et ça y est, on commence déjà à stresser pour les cadeaux ! Mais si on faisait différemment cette année ? Après tout, un cadeau immatériel est aussi une excellente idée, au moins celui-ci ne prendra pas la poussière au fond du placard ou ne sera pas revendu sur leboncoin le 26 décembre. Alors voici 10 idées cadeaux pour un Noël moins matérialiste et qui ont du sens !
Et si le plus beau cadeau que vous pouviez vous offrir cette année n'était pas un objet, mais une expérience ? Je n'avais jamais envisagé de voyager seule jusqu'à l'été dernier. Entre célibat et difficulté à coordonner nos agendas avec les copines, j'ai décidé de me faire un cadeau : partir en solo. Au début, l'idée me terrifiait. Monter une tente seule ? Manger au restaurant sans compagnie ? Gérer tous les imprévus ? Je ne me sentais pas capable. Pourtant, ce voyage a été l'une des expériences les plus transformatrices de ma vie.
Imaginez : un dimanche pluvieux passé confortablement installé sur votre canapé, emmitouflé dans votre couverture polaire préférée, plongé dans un roman captivant, une tasse de thé fumante à portée de main et aux pieds vos chaussettes les plus douillettes... Félicitations, vous venez de vivre un moment parfaitement Hygge ! Au Danemark, cette notion de bien-être cosy ne relève pas du simple moment de détente occasionnel : c'est une véritable philosophie de vie, un art de cultiver le bonheur au quotidien qui fait partie intégrante de la culture danoise. Explication.
Une émotion un peu trop forte et soudain des larmes coulent sur mes joues. C’est l’un des traits qui compose mon hypersensibilité. Je ressens tout plus fort et j’ai parfois l’impression d’être dépassée par mes émotions. Et ça peut être culpabilisant en particulier dans une société où montrer sa sensibilité n’est pas valorisé. Cependant, c’est ce qui fait de nous un être humain un peu particulier, un super héros des émotions en quelque sorte. Voici les 7 super-pouvoirs des hypersensibles.
Rechercher l’équilibre, le juste milieu, la simplicité et la qualité : voilà ce que prône le Lagom. Dans tous les domaines, cet art de vivre Suédois va à contre-courant des excès du monde moderne, et c’est pour cela qu’on l’aime ! À nous la pratique du Lagom, à nous le bonheur !
Vous avez entendu ce cri ? Ça arrive de temps en temps. C'est la bad girl enfermée au fond de moi qui hurle qu'il est grand temps que je lui fasse prendre l'air. Oh oui, j'ai beau être très gentille, polie et attentionnée, il y a toujours un moment où je n'en peux plus de m'excuser. Il faut que ça tabasse ! Posez le sourire et sortez les griffes, on laisse s'exprimer la bad girl en nous.
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