Instagram, le pire réseau social pour la santé mentale
La crainte de ne pas être assez bien
Le culte de l’image sur Instagram, qui passe aussi par l’utilisation des filtres, est très nocif pour la santé mentale. L’étude menée par la Royal Society for Public Health (RSPH), une association caritative britannique dédiée à la santé publique, l’a prouvé. En effet, puisque tout le monde retouche ses photos et ses vidéos, on a tout de suite la sensation de ne pas être assez bien, face à ces personnes parfaites.
Il y a en plus une attente de validation d’autrui via les likes, les commentaires, les partages, etc. L’étude a montré que les 1479 jeunes adultes et adolescents interrogés sont toujours inquiets de ce que les autres vont penser de leurs photos et de leur physique.
➜ L’étude a montré qu’Instagram était le réseau social n°1 pour déclencher des troubles anxieux…
Le désespoir de la comparaison
La baisse de notre confiance en nous et la crainte de ne pas être assez bien ne sont pas les seuls effets négatifs d’Instagram. En effet, la RSPH constate un autre phénomène plus insidieux encore. Le fait de comparer sa vie via ce que les autres montrent ! Il y a une constante recherche de la perfection sur Instagram.
Lorsqu’on compare notre vie à celle d’une instagrameuse avec des milliers d’abonnés et qui voyage tout le temps, nous avons la sensation que notre vie est moins bien, voire plate et insignifiante. Cette comparaison est toxique car nous ne savons pas comment est réellement cette personne dans sa vie. Peut-être qu'elle a été victime d’inceste ? Peut-être qu’elle est dépressive et qu’elle le cache ? On a vraiment beaucoup de choses à gagner en arrêtant de se comparer aux autres.
💭 On oublie bien souvent que les gens nous montrent ce qu’ils veulent bien nous montrer.
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