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Une étude réalisée sur 824 travailleurs, par l’Ipsos, indiquait que seulement 34% des personnes interrogées, estimaient être reconnues et valorisées pour leur travail. Si on ajoute à cela qu'un travailleur sur trois reconnaît ne pas être motivé par son travail, pas étonnant que le brown-out fasse de plus en plus de victimes. Souffrez-vous du brown-out ? Faites le test.
Le brown-out, nouveau syndrome de souffrance au travail
Définition du brown-out
Paru le 5 septembre 2018, l’ouvrage de David Graeber Bullshit Jobs(Jobs à la con), évoque des travailleurs de bureau enfermés dans des emplois vides de sens, inutiles ou superficiels.
💬 « Au lieu de réduire les heures de travail pour que les gens aient plus de temps libre, on a préféré inventer des métiers qui ne servent à rien. Ils existent uniquement pour nous occuper et faire en sorte qu’on ait les mêmes heures de travail que les autres salariés. »David Graeber en 2013. |
Le brown-out peut donc se définir comme un manque de sens dans son travail, la réalisation de tâches absurdes et peu stimulantes, le plus souvent pratiquées par des employés surdiplômés. Ce qui a pour effet de créer une désillusion, un manque de motivation, voire un désintérêt total.
👉 Ne se sentant pas valorisé, pouvant même avoir honte de son emploi, le salarié se renferme sur lui-même, manque de plus en plus de confiance en soi et glisse peu à peu dans un état de dépression, qui peut conduire à des troubles psychiques voire au suicide. Il faut donc apprendre à reconnaître les signes à temps, afin de se remettre en question avant qu’il ne soit trop tard.
Test brown-out : quels sont les symptômes ?
Si la manifestation des symptômes du brown-out est moins violente que celle du burn-out, il touche de plus en plus de personnes. Il est cependant difficile à déceler car le travailleur peut tout à fait continuer à être fonctionnel et réaliser ses tâches. Certains signes peuvent tout de même donner le signal d'alarme :
- Un sentiment d’inutilité au travail
- La réalisation de tâches dont on ne comprend ni l’utilité, ni la finalité
- Un travail qui semble ne pas avoir de sens et une souffrance due à cette situation
- Un manque d’attention et de concentration
- Un sentiment de honte en évoquant son emploi
- La perte du sens de l’humour et plus d’irritabilité
- Un manque de perspective
- Un manque de prise d’initiatives
- Un manque d’envie à commencer de nouveaux projets
Tout comme le burn-out ou le bore-out, le brown-out n’affecte pas seulement votre carrière. Le manque de motivation et l’ennui contaminent votre vie entière. C’est pourquoi il est important de réagir dès les premiers signes en se confiant à un psychologue ou en débutant une thérapie pour, peu à peu, sortir du mal-être, de la torpeur et retrouver la motivation et le bien-être au travail.
L'avis de la rédaction : osez en parler !On a souvent honte de dire qu'on s'ennuie au travail, il faut dire que nous sommes dans une société où certains adorent se dire "overbooké", preuve ultime de leur vie personnelle et professionnelle trépidante et ça n'aide pas. Comment oser dire dans ce contexte que nous, on s'ennuie, qu'on n'a rien à faire de nos journées ? Que nos tâches nous semblent inutiles ? Et pourtant, la honte et la culpabilité n'ont pas leur place dans cette situation. Le burn-out est plus facilement assumé, il sous-entend qu'on a tellement donné, qu'on est épuisé alors comment accepter d'être épuisé par l'ennui, le manque de sens ? Le brown-out est une véritable souffrance. Il faut pouvoir rapidement réagir, en parler à son supérieur, à son entourage proche et même en parler à un psychologue pour sortir de cette situation. Prenez soin de vous. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
