« Je suis sous l’eau », « je n’ai le temps de rien », « boire un verre ? Attends, je check mon agenda et je vois si je peux caler ça ». Vous l'aurez compris, j'adooooore me la jouer overbookée en permanence mais pourquoi donc ? Qu'est-ce que ça dit de moi ? Explications !
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Selon une étude américaine, très sérieuse, effectuée par des chercheurs de l’Université de Harvard auprès de leurs concitoyens, l’inconscient collectif entretient l’idée selon laquelle : plus nous sommes occupés, plus notre niveau social est important et mieux nous sommes perçus par notre entourage. L’époque et la société dans laquelle nous vivons, exigeante et en constante évolution, nous imposeraient donc leurs rythmes. A contrario, l’oisiveté serait perçue comme un mal qu’il ne faut surtout pas attraper.
Et ce n’est pas l’océan qui nous sépare qui fait prendre l’eau au modèle américain que nous adorons suivre pour le meilleur et pour le pire… C’est pourquoi nos curriculums vitae ne révèlent que très rarement des périodes sans activité professionnelle, quitte à jouer un peu sur les dates. On nous l’a appris très tôt : devoir justifier d’une période sans travail, aussi riche d’enseignements soit-elle, pourrait s’avérer disqualifiant … Impossible de travailler moins et d'avoir du temps, non non 😅 !
Les lois de la toute-puissante économie de marché nous imposeraient donc un modèle de reconnaissance sociale. Ainsi, nous éprouvons le besoin et la satisfaction de communiquer sur notre contribution acharnée au succès de cette société. Cela nous fait nous sentir indispensables et reconnus aux yeux des autres tant en milieu professionnel que personnel.
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Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?
Si le modèle américain peut traverser les océans, il peut également se heurter à quelques barrages. En Italie par exemple, on se base sur une toute autre approche du sujet. Cette hyper activité professionnelle, loin d’être prolifique, pourrait être révélatrice d’un manque d’organisation.
En effet, en Italie, une étude similaire à l’étude américaine évoquée précédemment, a démontré que le loisir est davantage valorisé sur le plan social. Pour les Italiens, le must de la réussite serait de parvenir à équilibrer vie professionnelle et vie personnelle. Ainsi, avoir du temps libre et se permettre le luxe d’avoir des loisirs permettraient aux Italiens de bénéficier d’une image sociale plus élevée.
Une question de point de vue 👀 ? Oui mais pas uniquement. Une éducation basée sur la réussite et la performance peut également conditionner toute notre vie professionnelle d’adulte. |
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Souhaitant préparer au mieux leur enfant pour la vie future et pensant bien faire, certains parents imposent, en effet, à leur enfant une pression et des exigences très élevées, faisant d’eux des bêtes à concours dès leur plus jeune âge :
Une charge de travail supplémentaire et des activités ciblées allant souvent à l’encontre des désirs et des besoins de l’enfant. Pourtant, après de longues journées d’école, un enfant a besoin de pratiquer une activité « plaisir », et si possible de son choix. Une activité qui lui permette de se libérer du stress, de s’épanouir, de se découvrir de nouveaux talents, et de favoriser ses liens sociaux.
En grandissant, les enfants conditionnés à la performance de résultats conservent profondément ancrés en eux les exigences et projections de leurs parents. Ils ressentent le besoin d’être (hyper) actifs pour se sentir vivants, compétitifs, en adéquation avec ce que l’on attend d’eux malgré les difficultés et la fatigue qu’impose un tel rythme. En proclamant leur épuisement à l’entourage, ces working girls and boys réclament donc de la reconnaissance, et de l’amour.
21 jours pour s’accepter, téléchargez votre journal de bord et exercices
Que ce soit à l'âge adulte ou pour les enfants, suivre un rythme effréné n'est pas sans risque. Les enfants développent des schémas de pensée biaisés, avec des prophéties autoréalisatrices qui les empêchent d'évoluer comme ils veulent. Et qu'est-ce que cela donne une fois adulte ? Des personnes fatiguées, qui n'arrivent pas à s'écouter et surtout, qui ont une fatigue psychique et physique.
Un rythme infernal empêche de remettre en question son mode de vie. C'est bien souvent le burn-out qui stoppe tout et qui fait comprendre l'ampleur des dégâts. Overbooké? Et s’il était temps de lever le pied et de revoir vos priorités ?
L’avis de la rédaction - Il est temps d’apprendre à lâcher prisePour durer sur la longueur, privilégiez votre équilibre, arrêtez-vous un instant et prenez le temps de souffler. Vous ressentez la peur du vide, le besoin vital de remplir votre agenda ? Alors que pensez-vous de commencer par vous consacrer à une activité qui vous permettra de prendre du recul et de vous recentrer ? La méditation ou le yoga pourraient fortement vous aider dans l’apprentissage du "lâcher prise". Cependant, si cette programmation au succès est trop profondément ancrée en vous, malgré toute la pression et la fatigue ressenties, n’hésitez pas à vous faire accompagner par un psychologue ou un thérapeute. Ils sauront déterminer l’origine du problème et sauront vous aider à retrouver un juste équilibre entre votre vie professionnelle et votre vie personnelle. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
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Article proposé par
Emilie Potenciano
Mon rêve de bonheur : toujours croire que tout est possible.
Concernant la philosophie de vie, le Danemark a tout compris. Après le hygge, et le nisken, vient le lykke, un nouvel ingrédient à ajouter à la recette du bonheur ! Cet art de vivre scandinave nous invite à nous épanouir au contact des autres, à travers des idées simples. Définition et application, découvrez le Lykke et retrouvez le sourire !
N’avez-vous jamais croisé dans votre vie, une personne pour qui les excuses sont très difficiles à sortir ? Vous savez, le genre de personnes pour qui un “pardon” serait l’équivalent à s’arracher le cœur devant nous. Pourquoi est-ce si difficile pour ces personnes de s’excuser ? Cette difficulté peut s’avérer être un réel problème, car les excuses font partie de la bienséance et de la politesse. Néanmoins, avant de les blâmer, comprenons pourquoi certaines personnes n’arrivent pas à s’excuser.
Est-ce que vous avez déjà compté le nombre de fois où vous vous excusez par jour ? "Désolée d'être en retard", "Désolée pour le dérangement", "Désolé je me répète". Toute la journée, on semble n'avoir que ce mot à la bouche. On a sans cesse l'impression de devoir nous excuser. Nous excuser de déranger, d'être là, de parler, d'exister en fait ! Et si à la place, on disait "merci" ? Petit guide pour remplacer l'excuse par la gratitude et voir la vie autrement.
Je l’affirme haut et fort : prendre de la distance pour se protéger, c’est un grand OUI ! Je le clame, car je l’ai déjà fait avec des personnes que j’aimais, mais avec qui ça n’allait plus. Je ne parle pas forcément de relations toxiques, car il y a plusieurs cas de figure où il est bon de mettre de la distance. Alors pourquoi ça peut nous aider ? Dans quels cas le faire ? Parfois, il y a des relations difficiles à remettre en question. Pourtant, pour notre bien, c’est essentiel de le faire. Je vous explique.
Avec les fêtes qui approchent, on court partout : recherche de cadeaux, emballage des cadeaux, préparation du repas, de la décoration de la maison... C'est simple, à ce rythme-là, on risque de s'endormir à 21h le soir de Noël ou de laisser le stress nous dévorer, quitte à perdre une partie de notre sang-froid ! Et si cette année, on soufflait histoire de ne pas envoyer balader belle-maman ? Le challenge est simple, 7 jours = 7 actions pour se sentir bien et profiter pleinement des fêtes de fin d'année 🥂.
Chaque année, c'est la même chose. En décembre, je regarde mon compte en banque se vider pendant que je fais mille allers-retours de boutique en boutique pour trouver le cadeau parfait, la tenue parfaite, les ingrédients parfaits. J'adore ma famille, mais je réfléchis de plus en plus à faire Noël en solo, car j'ai un sentiment de lassitude et d'épuisement. Vous aussi vous y pensez ? Pourquoi pas passer le cap alors ?
Noël approche à grands pas et ça y est, on commence déjà à stresser pour les cadeaux ! Mais si on faisait différemment cette année ? Après tout, un cadeau immatériel est aussi une excellente idée, au moins celui-ci ne prendra pas la poussière au fond du placard ou ne sera pas revendu sur leboncoin le 26 décembre. Alors voici 10 idées cadeaux pour un Noël moins matérialiste et qui ont du sens !
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