Comment rompre avec une amie ?
Si on arrive Ă lâun de ces cas de figure, comme ça a pu mâarriver, la premiĂšre chose Ă faire est de prendre de la distance. En plus, on se rend parfois compte que le sentiment est mutuel et que lâautre personne ne fait plus dâefforts non plus đ
. On va moins aux nouvelles, on dĂ©cline poliment les invitations⊠Câest une forme de rupture amicale, mais beaucoup plus douce. Pour ma part, câest comme cela que ça sâest passĂ© la plupart du temps đ€. Mes anciens amis ont compris que nous nâĂ©tions plus sur la mĂȘme longueur dâonde.
Sâexpliquer calmement
Il y a la distance qui se prend naturellement, mais il y a aussi lâincomprĂ©hension face Ă cela. Si on est dans ce cas de figure, une discussion sâimpose. Eh oui, il ne faut pas laisser lâautre personne dans le flou et faire du ghosting. La rupture amicale sans explication, câest non ! Il faut expliquer les raisons de notre Ă©loignement en expliquant que quelque chose ne fonctionne plus. Si, en plus, on demande lâavis Ă notre amie, cela lâinvitera Ă rĂ©flĂ©chir, elle aussi, de son cĂŽtĂ©.
đ Avant de faire ça, il est important de faire le tri dans ses Ă©motions pour Ă©viter quâelles ne parasitent les Ă©changes. Une Ă©motion trop forte peut conduire Ă un clash đ„ !
Ăviter les reproches
Il mâest arrivĂ©, une fois, de vivre une rupture amicale avec perte et fracas, mais parce que je nâavais pas eu le bon comportement. Jâavais accumulĂ© beaucoup de non-dits qui sont tout dâun coup remontĂ©s Ă la surface. Du coup, ça a Ă©tĂ© le festival de reproches et dâaccusations đšâŠ Sauf que si on connaĂźt la communication non violente, on sait que câest la pire des choses Ă faire. Cela attaque trop lâego de la personne qui va riposter en retour. Il vaut mieux faire un constat de ce quâon Ă©prouve de notre cĂŽtĂ©, mĂȘme dans le cas dâune trahison par une amie.
đ De mĂȘme quâon Ă©vite de se prĂ©cipiter pour tout dire. Ătre transparente oui, mais il faut bien choisir ses mots.
Ătre clair
MalgrĂ© tout, il arrive que certaines personnes sâaccrochent. Ce nâest jamais facile de perdre une amie⊠Parfois, on peut se rabibocher si lâautre change de comportement, mais si ce nâest pas le cas, il faut ĂȘtre clair. Quand je dis clair, cela ne veut pas dire agressive en envoyant paĂźtre la personne đł ! Elle a aussi ses Ă©motions, donc il faut procĂ©der avec douceur. On la remercie pour tout ce quâelle nous a apportĂ© et pour les chouettes moments de vie partagĂ©s. On lui souhaite le meilleur et on sâexcuse dâen ĂȘtre arrivĂ© lĂ .
Garder le positif (pour soi)
Ce nâest jamais Ă©vident de rompre amicalement. Il nâexiste pas de façon idĂ©ale de le faire... Cependant, une fois quâon a rĂ©ussi Ă verbaliser tout cela, il faut se concentrer sur le bon. Une personne avec qui on a Ă©tĂ© amie nous a permis dâĂ©voluer et de nous enrichir. Il y a des gens qui sont de passage dans notre vie et dâautres qui sont permanents. Le plus important est de ne pas garder de rancĆur, mĂȘme sâil y a eu des mauvais coups. Il vaut mieux laisser le passĂ© derriĂšre nous ainsi que le nĂ©gatif. On sera plus Ă mĂȘme de se faire de nouveaux amis avec un Ă©tat dâesprit positif đ !
L'avis de la rĂ©daction : une rupture douloureuseUne rupture amicale est souvent douloureuse, surtout quand on a partagĂ© des moments forts ensemble. Un sentiment de tromperie, de trahison peut alors apparaĂźtre. Il est important de tirer des leçons de cette expĂ©rience et de s'interroger : que reprĂ©sentait-elle pour moi ? Que m'apportait-elle ? Qu'est-ce que j'aimais chez cette personne ? Prenez le temps de vous demander ce qu'est une vĂ©ritable amitiĂ© et d'en tirer des conclusions. Si cette rupture est trop difficile, n'hĂ©sitez pas Ă contacter un psychologue, il vous sera d'une aide prĂ©cieuse pour traverser cette Ă©tape. đ€ Se comprendre, s'accepter, ĂȘtre heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe Contacter un coach bien-ĂȘtre |
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