Amitié brisée : il est temps d’enterrer la hache de guerre !

Mis à jour le par Justine Guilhem, rédactrice pour Wengood

Cela fait des mois que je n’ai pas vu ma meilleure amie. La dernière fois, c’était sur le pas de ma porte. Je la lui claquais au nez en la traitant « d’égoïste toxique » car elle me traitait de « sale garce ». Sur le moment j’ai souhaité l’envoyer à l’autre bout du globe, mais son absence commence à sérieusement me peser : on était si complice AVANT. Réparer cette amitié brisée m'a demandé des efforts et du temps mais le jeu en vaut la chandelle.

Amitié brisée : il est temps d’enterrer la hache de guerre !
Sommaire :

Pouvoir tout se dire sans prendre de gants, passer à autre chose en un temps record, sans jamais se brouiller : moi qui pensais que l’amitié avait cet avantage par rapport à l’amour, raté. Des mots qui dépassent nos pensées, une absence totale de remise en question, ou pire, une impardonnable trahison sont tant de comportements qui peuvent conduire à la rupture amicale avec notre BFF. Mais rien n’est perdu, rassurez-vous. La liste des choses à ne pas faire pour briser une amitié n’est pas aussi longue que celle qui explique comment la réparer ! 

« Le vrai plaisir de la dispute, c’est la réconciliation. »

Réparer une amitié : l’importance du dialogue

Se brouiller avec un ami, c’est toujours plus facile que de se réconcilier. C’est d’ailleurs pour cela que les deux premiers pas sont les plus difficiles : on préfère se taire plutôt que de parler, mais à un moment il faut se jeter dans le bain ! 😏 Pour passer cette étape et reprendre contact, je m’étais armée de mon courage, de toute ma franchise et de ma voix la plus douce. Après avoir attendu qu’elle réponde à mon appel, je ne pouvais plus faire marche arrière. Elle était là, devant moi (et je dois dire, tout aussi à l’aise que moi).

Il était hors de question de faire comme s’il ne s’était rien passé. Pour reconstruire des bases solides, on se devait de faire le point. En toute honnêteté, sans non-dit ou autres sous-entendus, dont les filles maîtrisent parfaitement l’art. C’est ainsi qu’on s’est parlé de ce qui n’allait plus entre nous, quitte à faire ressortir des émotions que l’on croyait enfouies. Cerise sur le gâteau : dieu sait que c’est compliqué de s’excuser, mais on l’a fait. Et ça y est, l’abcès était crevé. Et pour dire les choses de façon constructive, nous vous conseillons la communication non-violente : Tout savoir sur la CNV - Communication Non Violente - avec la méthode OSBD.

Des critiques il y en a eu, mais toujours constructives. (On ne reprend pas contact pour se faire insulter gratuitement. Madame est peut-être blessée, mais nous ne sommes pas des punching-balls !) C’est en acceptant sa franchise, et en prenant fort sur moi que j’ai réussi à me remettre en question. Au placard la fierté mal placée. Les grands sages diront que comprendre nos erreurs nous empêche de les répéter. 

Faire la paix avec le passé

Après des mois de silence, nous voilà réconciliées, au point de ne plus savoir ce qui avait déclenché la rupture. Mais qu’importe, on ne s’est pas revues pour assister à notre procès. Comme en amour, le secret d’une relation qui dure, c’est le pardon. Celui qui peut repartir sur de bonnes bases sans faire table rase du passé n’est pas encore né ! Soit on est rancunier, soit on avance, c’est comme cela que je vois les choses.

Par contre, on n’est pas obligé de TOUT effacer pour recommencer. Quand nous nous remémorions avec nostalgie les bons moments passés ensemble, nous nous sentions proches à nouveau. J’avais eu la bonne idée de garder toutes nos photos, sans cela nous aurions eu plus de mal à constater à quel point nous étions mignonnes toutes les deux ! Émotion garantie. 


NB : Cela a également fonctionné avec nos plus grands fous rires. Rien ne nous empêche de les revivre, ou de nous taquiner l’une l’autre, et c’est dans ces moments qu’on se dit que l’on s’est bien (re)trouvées 😉. Et pourquoi ne pas faire un test d'amitié ? 50 questions pour savoir si vous vous connaissez bien ! 


Un travail d’équipe

Je n’aurais jamais réussi à tout reconstruire sans l’aide de cette amie. Car une relation saine est une relation réciproque. Si l’autre nous laisse nous investir seule, c’est une façon subtile de nous faire comprendre qu’elle n’a cordialement rien à faire de notre personne. On ne donne pas toujours dans le but de recevoir, mais il y a un minimum. Personne n’aime s’adresser à un mur (à part sur Facebook). 

Tout effort mérite récompense : ici c’était de voir que mon amie avait cette même envie de nous voir soudées à nouveau. À nouveau à l’écoute de nos joies et de nos peines, à nouveau l’initiative de sorties, on ajoutait chacune notre pierre à l’édifice. Plus je sentais qu’elle s’investissait, plus je le faisais. Plus je le faisais, plus elle le voyait. Vous connaissez la suite ! Par contre, il arrive parfois qu'une amitié soit toxique et dans ce cas, il faut pouvoir s'en rendre compte... 10 signes qu'une amitié n'est plus réciproque ou toxique, il est temps de se dire au revoir !

Laisser faire le temps

Les êtres humains ne sont pas des robots et de ce fait n’ont pas de mode d’emploi. Par cette comparaison, je veux dire que ce n’est pas parce qu’on s’est réconciliées en trois mois, que vous ferez pareil. Et que vos voisins feront pareil. Il n’y a pas de protocole précis. Si cela fait six mois que vous tentez de recoller les morceaux, pas de panique. Ne relâchez pas vos efforts, continuez de savourer le moment présent et ne vous comparez pas aux autres : chacun son rythme et chacun sa vie.

Aussi, il y a une différence entre « se parler à nouveau », et « redevenir complice ». En acceptant que tout ne redevienne pas comme avant du jour au lendemain, je me suis enlevée une pression énorme. Il faut laisser faire le temps, laisser la confiance se reconstruire. S’il vous plaît, restez naturel ! 😇

L'avis de la rédaction : une amitié, ça s'entretient !

Gardez en tête qu’une amitié c’est comme une plante, il faut souvent l’arroser. Ou comme une flamme à entretenir, prenez l’image qui vous parle le plus. Il ne faut pas que vous tombiez dans l’oubli ! Même si j’ai une vie bien remplie, j’essaye de toujours trouver un moment (ne serait-ce qu’une heure) pour prendre des nouvelles ou voir des personnes que j’apprécie. Comme ça, je leur signale indirectement ma présence, et elles pensent à moi à leur tour : c’est comme ça que ça fonctionne. Si la perte de cet(te) ami(e) vous fait souffrir, que vous ne parvenez pas à renouer le lien, n'hésitez pas à contacter un psychologue afin d'échanger sur ce sujet.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un psychologue


Vous aimerez aussi : 


Article proposé par Justine Guilhem, rédactrice pour Wengood

Mon rêve de bonheur : faire de ma vie un grand terrain de jeux

Nos derniers articles

Comment casser la routine en couple ? 6 conseils !

Cela fait plusieurs années que je suis en couple et une de mes pires craintes, c’est la routine. Elle a tellement vite fait de s’installer ! On finit par s’ennuyer et remettre même en question l’amour que l’on porte à l’autre, alors que tout est affaire de routine. Je fais tout pour la combattre afin que la flamme résiste au temps qui passe alors je vous partage mes 6 conseils pour casser la routine en couple.

Ergophobie : quand la peur du travail nous ronge…

La peur du travail véritable, je la connais. J’en ai souffert pendant longtemps, mais je suis heureuse de dire qu’aujourd’hui, je suis guérie. C’est un mal qui peut faire sourire les autres, on peut facilement passer pour une fainéant·e. Néanmoins, ce n’est pas le cas pour les personnes qui souffrent d’ergophobie, la peur du travail. D’où vient cette peur ? Comment la soigner ? Explications.

Quand la peur des conflits m’empêche de m’affirmer...

Dès que je sens une tension s’installer avec un proche, je prends la fuite. Je n’aime pas les conflits, même si je ne suis pas d’accord avec la personne. Par conséquent, je garde tout en moi, ce qui peut générer beaucoup de contrariété. Plutôt que cela nous ronge de l’intérieur, il faut apprendre à dépasser cette peur des conflits, pour faire entendre sa voix. Pourquoi fuit-on les conflits ? Comment dépasser cette crainte ? Explications.

Psychophobie : à quand la fin du tabou autour de la santé mentale ?

J’étais à un dîner de famille l’autre jour, quand j’ai entendu une personne de mon entourage parler de santé mentale. Elle disait qu’une de ses connaissances était “un peu folle”, qu’elle avait des “sautes d’humeur” et que “bon… bah elle voyait un psy, donc que ça n’allait vraiment pas là-haut !”. Clairement, elle tenait des propos psychophobes et ça m’a choqué. Les troubles psychiques sont toujours autant méconnus et tabous, c'est pourquoi il faut en parler pour que la psychophobie prenne fin.

Syndrome du sauveur : que cache cette empathie démesurée ?

J’ai parfois eu la sensation que je devais aider ma famille ou des amies, jusqu’à ce que je m’épuise. Je m’inquiète souvent pour eux, jusqu’à interférer dans leurs choix. Cependant, depuis que mon entourage me l’a fait remarquer, j’ai compris que c’était trop. À défaut de vouloir se sauver soi-même, on veut sauver les autres, quitte à être trop envahissante.

Toxines émotionnelles : les repérer et s'en libérer

Colère, tristesse, frustration, rancœur... les émotions sont bien présentes dans notre vie, même lorsque nous n'en avons pas conscience. Elles restent là, en trame de fond et ne sont pas sans impact sur notre vie et notre santé. Émotions réprimées, stress ou mauvaises énergies s'accumulent dans notre corps et mettent en péril notre bien-être. Voici quelques clés pour vous en débarrasser.

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.

Télétravail : une histoire d'équilibre [ Par Ariel Simony, psychologue ] 💻⚖️🤸‍♀️

15 août · Wengood

34:48


Retrouvez-nous sur Youtube

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !

Retrouvez-nous sur Youtube