Cela fait des mois que je n’ai pas vu ma meilleure amie. La dernière fois, c’était sur le pas de ma porte. Je la lui claquais au nez en la traitant « d’égoïste toxique » car elle me traitait de « sale garce ». Sur le moment j’ai souhaité l’envoyer à l’autre bout du globe, mais son absence commence à sérieusement me peser : on était si complice AVANT. Réparer cette amitié brisée m'a demandé des efforts et du temps mais le jeu en vaut la chandelle.
Se brouiller avec un ami, c’est toujours plus facile que de se réconcilier 😬. C’est d’ailleurs pour cela que les deux premiers pas sont les plus difficiles : on préfère se taire plutôt que de parler, mais à un moment il faut se jeter dans le bain ! 😏 Pour passer cette étape et reprendre contact, je m’étais armée de mon courage, de toute ma franchise et de ma voix la plus douce. Après avoir attendu qu’elle réponde à mon appel, je ne pouvais plus faire marche arrière. Elle était là, devant moi (et je dois dire, tout aussi à l’aise que moi).
Il était hors de question de faire comme s’il ne s’était rien passé. Pour reconstruire des bases solides, on se devait de faire le point. En toute honnêteté, sans non-dit ou autres sous-entendus, dont on maîtrise parfaitement l’art 🙄. C’est ainsi qu’on s’est parlé de ce qui n’allait plus entre nous, quitte à faire ressortir des émotions que l’on croyait enfouies. Cerise sur le gâteau : dieu sait que c’est compliqué de s’excuser, mais on l’a fait. Et ça y est, l’abcès était crevé.
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Des critiques il y en a eu, des deux côtés, mais toujours constructives. C’est en acceptant sa franchise, et en prenant fort sur moi que j’ai réussi à me remettre en question. Au placard la fierté mal placée. Les grands sages diront que comprendre nos erreurs nous empêche de les répéter.
Si vous rencontrez une difficulté ou que vous êtes en souffrance, il est important d’en parler 💬. Avec plusieurs centaines de consultations à leur actif, ces thérapeutes font l’unanimité, presque 100% de consultants satisfaits. N’attendez plus pour prendre soin de vous 🥺 :
Après des mois de silence, nous voilà réconciliées, au point de ne plus savoir ce qui avait déclenché la rupture. Mais qu’importe, on ne s’est pas revues pour assister à notre procès. Comme en amour, le secret d’une relation qui dure, c’est le pardon. Celui qui peut repartir sur de bonnes bases sans faire table rase du passé n’est pas encore né ! Soit on est rancunier, soit on avance, c’est comme cela que je vois les choses.
Par contre, on n’est pas obligé de TOUT effacer pour recommencer. Quand nous nous remémorions avec nostalgie les bons moments passés ensemble, nous nous sentions proches à nouveau. Émotion garantie !
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Ces clients témoignent de l'aide que leur a apporté la consultation avec un psychologue ⭐
Elise
★★★★★
"Je consulte de temps en temps en urgence, à côté de mon suivi régulier, M. Mathon est souvent disponible. À l'écoute évidemment, comme beaucoup de psychologues. De bons conseils et analyses souvent pertinentes."
Pascale
★★★★★
"J'ai été apaisée dès les premières minutes de consultation. La psychologue m'a mis rapidement à l'aise et surtout, elle a mis le doigt sur l'essentiel du problème. Je vous contacterai à nouveau, c'est sûr !"
Marcus
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"Merci Mme Bernard pour cet échange, qui me renvoie à mes propres contradictions et pour vos conseils qui me permettront de me sentir mieux. Je vous recommande absolument."
Jeanne
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"J’ai déjà consulté plusieurs fois et à chaque fois, le thérapeute a su me donner les clés pour comprendre et réagir face à la situation qui me posait problème. Il est très investi dans la consultation et comprend bien les enjeux.
Je n’aurais jamais réussi à tout reconstruire sans l’aide de cette amie, car une relation saine est une relation réciproque 👭. Si l’autre nous laisse nous investir seule, c’est une façon subtile de nous faire comprendre qu’elle n’a cordialement rien à faire de notre personne. On ne donne pas toujours dans le but de recevoir, mais il y a un minimum. Personne n’aime s’adresser à un mur.
Tout effort mérite récompense : ici c’était de voir que mon amie avait cette même envie de nous voir soudées à nouveau. À nouveau à l’écoute de nos joies et de nos peines, à nouveau l’initiative de sorties, on ajoutait chacune notre pierre à l’édifice. Plus je sentais qu’elle s’investissait, plus je le faisais. Plus je le faisais, plus elle le voyait. Vous connaissez la suite ! Par contre, il arrive parfois qu'une amitié ne soit plus réciproque ou même qu'elle soit toxique et dans ce cas, il faut pouvoir s'en rendre compte... 🙁
Les êtres humains ne sont pas des robots et de ce fait n’ont pas de mode d’emploi. Par cette comparaison, je veux dire que ce n’est pas parce qu’on s’est réconciliées en trois mois, que vous ferez pareil. Et que vos voisins feront pareil. Il n’y a pas de protocole précis. Si cela fait six mois que vous tentez de recoller les morceaux, pas de panique. Ne relâchez pas vos efforts, continuez de savourer le moment présent et ne vous comparez pas aux autres : chacun son rythme et chacun sa vie.
✔️ Et enfin, il y a une différence entre « se parler à nouveau », et « redevenir complice ». En acceptant que tout ne redevienne pas comme avant du jour au lendemain, je me suis enlevée une pression énorme. Il faut laisser faire le temps, laisser la confiance se reconstruire. S’il vous plaît, restez naturel ! 😇
L'avis de la rédaction : une amitié, ça s'entretient !Gardez en tête qu’une amitié c’est comme une plante, il faut souvent l’arroser. Ou comme une flamme à entretenir, prenez l’image qui vous parle le plus. Il ne faut pas que vous tombiez dans l’oubli ! Même si j’ai une vie bien remplie, j’essaye de toujours trouver un moment (ne serait-ce qu’une heure) pour prendre des nouvelles ou voir des personnes que j’apprécie. Comme ça, je leur signale indirectement ma présence, et elles pensent à moi à leur tour : c’est comme ça que ça fonctionne. Si la perte de cet(te) ami(e) vous fait souffrir, que vous ne parvenez pas à renouer le lien, n'hésitez pas à contacter un psychologue afin d'échanger sur ce sujet. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Je suis sûre que vous avez encore un peu de temps :
Article proposé par
Marion Leroy
Un patron, un conjoint, un proche… Nous pouvons tous être un jour confrontés à un pervers narcissique qui nous entraînera dans une spirale destructrice. Toutefois, il n'est pas simple de le reconnaître. Alors comment faire ? Il y a des signaux forts à repérer pour détecter ce type d'individu dans son entourage. On en a réuni 10 pour vous les partager afin de vous en protéger au plus vite !
Il y a 9 ans, ma mère est décédée brutalement dans un accident, lui arrachant la vie du jour au lendemain. J’étais à peine indépendante, j’avais une relation très fusionnelle avec elle. Le choc a été immense, je n’avais jamais ressenti une telle détresse et un tel chagrin. Il a fallu tout réapprendre et le temps des premières fois sans elle a été très dur. Je crois que le plus compliqué a été de faire les fêtes de fin d’année et de gérer son absence à Noël…
Noël approche à grands pas… Mais, alors que tout scintille, la bonne humeur n'est pas au rendez-vous. Vous avez envie de vous recroqueviller et d’attendre que l’hiver passe. Vous n'êtes pas seul·e, chaque année de plus en plus de Français ressentent une certaine appréhension à l'approche des fêtes. Je vous propose donc quelques conseils qui, je l'espère, vous apaiseront quelque peu.
“Je te laisse faire ça, tu le feras mieux que moi de toute manière”. Toc, toc, toc ! C’est le complexe d’infériorité qui frappe à la porte. Je sais qu’il intervient dans beaucoup de situations où je ne m’estime pas assez bien, en comparaison avec d’autres personnes. Alors je préfère m’effacer... Le complexe d’infériorité nous handicape et nous empêche de progresser, voire de nous épanouir. Alors comment s’en débarrasser ? Explications.
Un coup de téléphone et patatra, le stress monte : qui m’appelle ? Pourquoi ? Est-ce que je vais arriver à parler ? Autant de questions qui se précipitent dans ma tête et qui rendent mes mains moites immédiatement. Et c’est encore pire quand je dois moi-même passer un appel ! Je sais que je ne suis pas la seule dans ce cas, beaucoup de jeunes ont du mal à passer un coup de fil, voire, ont carrément peur de téléphoner. Pourquoi peut-on avoir cette anxiété ? Comment s’en débarrasser ? À travers mon témoignage, je vous explique.
Se sentir triste, fatigué et avec les larmes qui montent aux yeux d'un coup... Tout cela traduit un gros coup de mou. Cependant, il est bon de se demander, est-ce que c'est une déprime passagère ou est-ce bien plus profond ? Il ne faut pas négliger les symptômes de la dépression, alors voici comment faire le point pour différencier ces deux états.
Vous n’avez plus d’énergie, des troubles du sommeil, de l’appétit et un sentiment d'apathie ? Alors vous faites peut-être une dépression... Face à cette détresse, vous ne pouvez pas rester seul·e. Il faut en parler, et comme souvent le médecin généraliste est en première ligne, il pourra poser un diagnostic et proposer un traitement. Oui, mais comment en parler à son médecin ? Comment mettre les mots justes sur le mal qui vous ronge ?
Il nous arrive à toutes d'avoir un moment où on ressent le besoin de voir un psychologue (moi la première !). Oui, mais voilà, le budget ne suit pas forcément... Eh oui, la santé mentale a malheureusement un coût. Alors est-il possible de consulter un psychologue gratuitement ? Oui ! Et... non. Je vous explique pourquoi cette double réponse !
D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours eu peur d’avoir peur. Depuis quelques années, je fais un travail pour me détacher de cette anxiété qui me paralyse d’entreprendre certaines actions. Pendant longtemps, j’ai eu ces petits mots dans ma tête “et si… ?”. Ils m'ont empêché de faire la moindre chose. Désormais, depuis que je suis débarrassée de la peur d’avoir peur, j’ai la sensation de revivre. Cependant, il n’est pas simple d’y parvenir, alors comment arrêter d’avoir peur ? Je vous explique.
“Comme d’habitude, on m’oublie !”, “De toute manière, c’est toujours pour moi les trucs nuls”, “Elle a eu une promotion, c’est parce qu’elle est copine avec la manager”, “J’ai encore mal au dos, je sens que ça va durer !”... Je pense qu’on a toutes connu un Calimero dans notre entourage. Peut-être que ça nous concerne aussi ? Moi je ne vais pas me cacher qu’il y a des moments où je me plains toute la journée, je dis ça, je dis rien ! Mais pourquoi ce comportement ? Qu’est-ce que cela cache ?
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