J’ai un problème. Un problème qui n’est pas grave, mais qui bien souvent, m’a mis sur les genoux. Eh oui, pendant longtemps, je n’ai pas su déléguer, que ce soit le boulot ou les corvées. Heureusement, je me soigne et j’ai réussi à m’améliorer. Mais quand même, pourquoi il y a des personnes qui, comme moi, n’arrivent pas à déléguer ? J’ai eu envie de creuser la question et voici quelques éléments de réponse.
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Je n’arrive pas à confier des tâches, que ce soit au travail ou à la maison, car j’ai tout simplement le sentiment que ça ne sera pas aussi bien fait que si je le fais moi. C’est probablement mon côté psychorigide qui a besoin que tout soit fait selon MA vision des choses. Sauf qu’il y a autant de façon de faire que d’être humain sur terre. Pourquoi donc le linge fait par mon conjoint serait-il moins bien fait que par moi 😅 ?!
C’est une croyance erronée, mais il faut dire que la société ne nous aide pas beaucoup lorsqu’on est une femme. Je m’explique. On a l’habitude de prendre beaucoup plus de charge mentale (voire l’entièreté). Dès l’enfance, on est conditionné à tout faire pour les autres et à force, on se persuade qu’on est la seule à pouvoir remplir ce rôle. Sauf que, spoiler alert, tout s’apprend 😬 !
👨👩👧 J’ai bien souvent observé des mamans dans ce genre de situation. Je pense que le conditionnement s’exacerbe avec l’arrivée d’un bébé. Les mères ont beaucoup de choses à gérer et les pères se mettent bien souvent en retrait. Alors bien souvent, quand ce dernier se décide à aider, la mère n’arrive pas à déléguer, car elle s’inquiète pour le bien-être de son enfant. Vive la société patriarcale hein ! |
Admettons, on commence à lâcher du leste et à se dire qu’il faut déléguer. Je reprends l’exemple ci-dessus, pour pouvoir confier des tâches, il faut expliquer. Parfois, on a juste la flemme de faire ça 😖 ! On finit par se dire que ça ira plus vite qu’on le fasse nous-même, que l’on donne les instructions à une tierce personne.
Sauf que l’on oublie une chose. Il y aura une explication, qui va prendre un peu de temps certes, mais elle sera donnée qu’une fois. Du moins, même si on doit redire quelques petites choses, ça ne prendra jamais autant de temps que si on le faisait à chaque fois nous-même. C’est ce que j’essaie de me dire quand je sens que j’ai la flemme de tout détailler 🙃.
Un petit conseil Évitez de donner les explications et de faire la passation lors d’un moment de rush. Je ne parle pas que du travail, mais aussi dans le perso ! Si on est pressé par le temps, on va être un peu plus stressé, on aura plus de mal avec nos émotions négatives et du coup, c’est là que les contrariétés et les disputes peuvent apparaître ! Alors, on choisit bien son moment et on met sa flemme de côté. |
Confier quelque chose à une autre personne, c’est donné un peu de sa confiance. Rien n’est moins facile que de donner sa confiance, surtout dans un contexte où on connaît peu la personne. J’ai déjà du mal à avoir confiance en moi, alors en avoir assez pour la transmettre, c’est quelque chose de compliqué.
En fait, ce qui se cache derrière cela, c’est la crainte d’être déçue et la peur de l’échec 😨. Bah oui, imaginons que la personne n’arrive pas à faire ce que je lui ai demandé, j’aurais l’impression que ma confiance aura été trahie. Alors bien sûr, il ne s’agit pas de petites tâches anodines, mais de choses qui ont bien plus d’ampleur. Quand on confit un portefeuille client à une nouvelle recrue dans l’entreprise, on n’a pas confiance. Même si on a tout fait pour recruter la bonne personne, la déception serait trop grande.
💀❌ Sauf que voilà, les erreurs, ça arrive à tout le monde. Je pense qu’il faut apprendre à relativiser et à se dire que rien n’est grave, il n’y a pas mort d’homme. Je sais, c’est difficile, mais ça permet de relâcher un peu la pression et d’apprendre à faire un peu confiance aux autres. |
Le contrôle, ça me rassure. Je me sens apaisée quand j’ai toute la situation en main et que j’ai visualisé une tonne d’imprévus potentiels. Bon, j’avoue qu’en réalité, cette sensation de contrôle et d’apaisement de la “non-délégation” cache mon anxiété d’anticipation, voire mon anxiété tout court.
Je parie que je ne suis pas la seule à éprouver la grande satisfaction à avoir le contrôle de A à Z, sur des choses en plus, qui sont totalement anodines. Non pas que ça révèle un côté dictatorial (enfin je crois), mais ça fait du bien de se dire que tout est maîtrisé, du moins en apparence 🤐.
Lâcher les rênes En effet, ne pas déléguer nous donne une sensation de contrôle, mais elle est souvent illusoire. On a l’impression d’envisager tous les scénarios possibles, mais bien souvent, la vie nous rattrape et elle nous rappelle à l’ordre. C’est pourquoi il faut apprendre à lâcher-prise et à se dire que, de toute manière, la vie est comme ça et qu’il y a parfois des bonnes et des mauvaises surprises ! |
Voilà en ce qui me concerne, je n'arrive pas à déléguer pour ces raisons. Comme je l'ai dit, je travaille dessus, d'ailleurs j'espère que mes petites pistes de réflexion vont vous aider aussi. Courage ✊ !
L'avis de la rédaction - Avancer à plusieursApprendre à déléguer n'est pas évident, quand on l'a jamais fait. C'est encore plus complexe lorsqu'on a eu des déceptions. C'est pourquoi il faut travailler sa confiance et se dire que, de toute manière, il est impossible de tout mener de front. Bien sûr, faire ce travail seul n'est pas chose simple, alors pourquoi ne pas rencontrer un ou une coach pour avancer sur cette problématique ? En quelques séances, vous serez boosté et vous aurez appris à lâcher un peu plus prise ! 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
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Article proposé par
Camille Bennett
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
Pppfffff, grrrr, sont souvent les premiers mots de la journée. Eh oui, le quotidien peut parfois faire l'effet d'un boulet que l'on se traîne à la cheville. Bien-être oublié, qualité de vie altérée, on dit stop, il est grand temps d'améliorer son quotidien ! Nul besoin de grands changements, faites du tri, prenez soin de votre corps, acceptez vos émotions... Bref, optez pour de nouvelles habitudes qui vont vous changer la vie.
Je me rends compte à quel point je peux sourire aux personnes que je rencontre... Quitte parfois à passer pour une folle un peu bêbête ! Je suis de ceux qui pensent qu'un sourire passe aussi par le regard et que c'est important de continuer à se sourire. C'est un mode de communication à part entière. On l'oublie souvent, mais dans la vie, on a bien des raisons de sourire et ça fait du bien à tout le monde.
Lorsque j’étais plus jeune, j’avais l’impression de ne pas avoir d’opinions sur tout un tas de choses. J’avais une ébauche de principes, mais c’était encore flou. Avec le recul, je comprends que j’avais besoin de me forger mon expérience et de m’enrichir pour définir mes valeurs. Depuis que j’ai réussi cette étape, je sais désormais ce que je veux et ce que je ne veux plus. Ça me permet d’être en paix avec moi-même et plus sereine.
Vous connaissez l'histoire du verre à moitié plein et de celui à moitié vide. Censé déterminer notre taux d'optimisme. Moi, ce verre, je le vois vide, je le bois jusqu'au bout et je le jette. Bref, trêve de métaphore, je n'arrive jamais à penser positif, j'imagine toujours le pire et je vois tout en noir ! 😨
On cherche tou·te·s le bonheur, mais on n’a pas toujours le mode d’emploi. Entre le rythme qui s’accélère, les notifications qui bourdonnent et les attentes qu’on se fixe, on peut vite perdre le fil de ce qui nous fait du bien. Bonne nouvelle : le bonheur n’est pas un graal à atteindre, c’est une pratique quotidienne, faite de petits gestes, d’attention à soi et aux autres, et d’une dose de douceur réaliste. On se lance ensemble, un pas après l’autre, pour faire plus de place à ce qui compte vraiment.
On ne peut rien me dire ! J'interprète très souvent le propos des autres et je le prends pour moi... en mal évidemment. Une copine me raconte qu'elle bosse dur et jusque tard dans la soirée et j'en déduis qu'elle me fait remarquer que je ne travaille pas assez. En me rendant, avant l'heure, mon fils fiévreux, la maîtresse me dit de ne pas hésiter à le garder à la maison s'il n'est pas bien et voilà que je me remets en question, je doute d'être une bonne mère. Pourquoi est-ce que je prends tout pour moi ? Il paraîtrait que c'est un problème d'estime de soi...
En amour, en amitié, au travail, dans sa famille etc… Je pense qu’on a tous et toutes malheureusement eu affaire à une personne toxique un jour. Mais il se peut qu’on se pose à son tour la question : “suis-je une personne toxique ?” ou est-ce qu’on l’a été à un moment donné avec quelqu’un ? Il arrive parfois que l’on ne se rende pas compte de son propre comportement. C’est pourquoi il est important de prendre du recul sur les situations et de se poser des questions, pour s'auto-évaluer et être la meilleure personne possible. Voici donc un petit test pour savoir si on est une personne toxique ou non !
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