Je suce mon pouce à l'âge adulte, c'est grave docteur ?

Mis à jour le 11 septembre 2023 par Justine Guilhem

Généralement, la succion du pouce prend fin vers l’âge de 6 ans. Je dis bien « généralement » et pas « normalement », car l’adulte que je suis ne se sent ni bizarre ni particulièrement dérangée. En cas de stress, je m’autorise à lâcher prise et à retomber en enfance en suçant mon pouce. Ceux qui le savent ou qui me surprennent me font comprendre que j’ai de quoi avoir honte… Mais est-ce que cette manie est vraiment grave ? Et si moi ça me fait du bien ? Ce n'est certainement pas pire que d'allumer une cigarette ou se ronger les ongles...

Je suce mon pouce à l'âge adulte, c'est grave docteur ?

Pourquoi un adulte continue à sucer son pouce ?

Personne ne rit en voyant un bébé séparé de sa mère ou un petit tomber et se faire très mal. Ces derniers n’ont pas d’autres moyens de s’exprimer que les pleurs. Voyant que l’effet sur l’entourage est nul, ils se tournent alors vers leur pouce, pour se rassurer, pour trouver le réconfort dont ils manquent.

À l'âge adulte, c'est le même mécanisme qui se met en place. Malgré ce que pensent les autres, il s'agit simplement d'un rituel réconfortant, apaisant et rassurant, d'un petit cocon qu'on cherche à recréer pour se protéger. Certains se rongent les ongles ou se tortillent les cheveux. D’autres sucent leur pouce. Chacun sa technique, celle-ci est moins habituelle et plus enfantine, c’est pour ça qu’il est mal vu en société. Pourtant, le but de la manœuvre est le même : atténuer mon anxiété.

Sucer son pouce, un acte réconfortant et apaisant en cas de coup de stress trop important.

Un acte très mal perçu par les autres

On dit souvent qu’entre eux, les enfants sont cruels, mais les adultes ne sont parfois pas mieux. Passé un âge, sucer son pouce est perçu comme une pratique honteuse, qui suscite les moqueries. Un tel geste donne l’apparence d’un bébé de grande taille et renvoie l'image d'une personne fragile, vulnérable, qui aurait tendance à se replier sur elle-même.

Pourtant, il n’y a aucun mal à retomber en enfance, à se réfugier dans son cocon pour un temps. Juste le temps qu’il faut pour redevenir insouciant et se rassurer. Que celui ou celle, qui n’a jamais apprécié regarder un Disney bien au chaud dans un plaid me fasse signe ! Psychiatres et psychanalystes ne manquent pas de rappeler combien il est bon parfois de lâcher prise, de s'autoriser à retrouver une part d'enfance. Tant que les moyens utilisés pour combattre le stress sont bénins.

⚠️ Attention cependant à ne pas tomber dans le syndrome de Peter Pan, le syndrome qui nous bloque dans un monde enfantin.

Sucer son pouce n'est pas problématique...

Quand on se penche sur le sujet, sucer son pouce est une addiction saine, contrairement à beaucoup d'autres choses comme l'alcool et la cigarette 😅.

Le problème vient du fait qu’en public, sucer son pouce peut être vraiment gênant. C'est un geste intime qu'il faut garder pour les moments où on est seul, car il y a des codes sociaux à respecter. Après tout, on ne se cure pas le nez ou on ne se coupe pas les ongles en public (sauf si on a cure du regard des autres et de l'hygiène !).

... C'est l'anxiété qui l'est !

Si vous voulez mettre fin à cette manie, des thérapies corporelles peuvent vous aider à libérer le trop-plein d'émotions. La sophrologie, le reiki ou la méditation pleine conscience sont des exemples. Certaines astuces existent, comme mettre du sparadrap autour de son doigt, ou du vernis avec un goût écœurant.

Cependant, il faut garder en tête que l’on suce son pouce quand on se sent vulnérable et qu’on cherche à lutter contre le stress ou à se protéger. Reste à savoir de quoi🤔 ! Pour en finir avec la succion du pouce, il faut donc traiter le problème de fond et déterminer l'origine du stress ou du mal-être.

Selon les psychologues, les patients qui les consultent pour ce motif sont rares :"ils demandent à nous voir pour un contexte plus global, sucer son pouce n’est qu’un symptôme…" affirment-ils. Le véritable problème est donc plus profond et peut donc être traité pour ne plus subir ces symptômes… Et laisser son pouce dans sa poche !

L’avis du psy : le véritable problème est ailleurs

Vous l'avez compris, sucer son pouce n'est pas grave, sauf si vous le faites souvent et que c'est accompagné par une anxiété envahissante. Dans ce cas-là, il est important d'avoir un suivi psychologique pour comprendre les origines de vos angoisses et les traiter. Si vous vous sentez concerner, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec un de nos spécialistes.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un psychologue

Mais aussi :

Laisser un commentaire

Je suce moi-même mon pouce même si je ne le suce jamais en public. Je n'ai réussi à le dire qu'à quelques femmes avec qui j'ai partagé de l'amour et à une connaissance qui ne me juge pas. Cette dernière m'incite à faire l'effort de ne pas le sucer mais en ce moment c'est plus difficile. Comme je suis seul il m'arrive donc de le remettre à la bouche mais je suis quand même confus de le sucer encore vu mon âge (86 ans). Chaque fois j'ai l'impression de revenir en enfance et comme je fais aussi pipi sur moi, quand je suis mouillé je me remet à sucer mon pouce. Connaissez-vous des adultes de mon âge qui le suce encore ?

Picapou il y a 9 mois

Nos derniers articles

La lettre d'amour, la plus belle des déclarations que l'on puisse faire

Si j'avais une devise dans la vie, ce serait sûrement : "puisque je t'aime, alors je te l'écris." A mon mari, à mon fils, j'écris des lettres d'amour à ceux que j'aime, mais je dois bien reconnaître que parfois, même si les sentiments sont sincères et profonds, les mots ne viennent pas et on reste muets. Pas de quoi en faire un drame, il faut seulement s'inspirer... et lâcher-prise. L'amour c'est naturel, écrire une lettre d'amour l'est aussi, croyez-moi !

Je doute de mon couple, est-ce que c'est normal ? Comment réagir ?

Il est fréquent que ça arrive. La vie de couple et même l'amour n'étant jamais un long fleuve tranquille, il arrive, bien sûr, que l'on doute. Pas sur la même longueur d'ondes, impression que l'herbe est plus verte ailleurs, projets divergents, manque de désir… Sous le poids des doutes, l'amour perd de sa splendeur. Est-ce irrémédiable ? Je ne crois pas, l'important, c'est de comprendre ce qu'il y a derrière ces doutes et comment réagir. Explication.

"On mange quoi ce soir ?" L'application Jow a la réponse !

Tout à coup, il est 16h et ça me prend, comme une urgence : "qu'est-ce qu'on mange ce soir ? Et aussi demain à midi, tant qu'on y est". Et je me retrouve à visualiser mon butternut, mon sachet de parmesan râpé et mes 3 œufs, en quête d'une inspiration soudaine... Sauf que je ne suis pas dans Top Chef. Si mon jury reste intraitable, les idées fusent moins vite dans mon cerveau de cheffe à domicile...

Pourquoi faire le ménage peut (vraiment) nous faire du bien ?

Pendant ma vingtaine, je n'aimais pas faire le ménage. Je trouvais que c'était pénible et une perte de temps ! Bien sûr, je le faisais quand même, car il n'était pas question de vivre dans la saleté. Maintenant que je suis trentenaire, j'adore ça ! Il faut dire que j'ai appris à voir les aspects positifs du ménage en vieillissant. Alors pourquoi le ménage peut vraiment nous faire du bien et être en quelque sorte, une thérapie ? Je vous explique !

Ces pratiques sexuelles bizarres... et celles qui peuvent vous tuer !

Voilà quelque temps maintenant que j'écris pour Wengood et si j'ai appris beaucoup de choses, ce que je sais surtout, c'est qu'en matière de sexe, le champ des possibles est vaste et je ne l'avais jusqu'alors que peu exploré. Aujourd'hui pourtant, ne nous réjouissons pas et passons du côté obscur de la couette : place aux pratiques sexuelles étranges, à savoir celles qui permettent de faire l'amour... sans faire l'amour et zoom sur celles à bannir sous peine... d'y perdre la vie ! 😱

Coucher avec un collègue ou son boss, jeu dangereux ?

Ça m’est déjà arrivé d’avoir un crush au travail. Franchement, si je n’avais pas appris par la suite qu’il était en couple, j’aurais mis le paquet pour le séduire. Sauf que voilà, on connaît bien la règle du “No zob in job”, qui veut littéralement dire que c’est une mauvaise idée de coucher avec un collègue, voire pire, son boss ! Est-ce que c’est vraiment un jeu si dangereux que ça ? Qu’est-ce qu’on risque si on est pris la main dans le sac ? Je vous explique tout (eh oui, je m’étais renseignée avant de foncer) !