Vaginisme et dyspareunie, faire la différence
La dyspareunie concerne aussi des douleurs pendant la pénétration, mais ces dernières se produisent à cause d’une endométriose ou d'un autre problème gynécologique. L'endométriose est une maladie gynécologique fréquente enfin reconnue. Elle est liée à la présence de cellules de l’endomètre en dehors de l’utérus. C’est-à-dire, qu’il y a de la muqueuse utérine sur d’autres organes du corps de la femme, provoquant des douleurs très violentes, notamment pendant le cycle menstruel 😣.
L’endométriose est la maladie à l’origine de la dyspareunie. C’est un problème physique puisqu’il y a des lésions situées près du vagin et au niveau de la cloison recto-vaginale. La dyspareunie peut aussi provoquer des inflammations qui accompagnent celles de l’endométriose.
👉 Il est donc très important qu’un professionnel de santé fasse un diagnostic, puisque le traitement du vaginisme et de la dyspareunie ne sera pas le même.
Comment faire disparaitre le vaginisme ?
En effet, comme le vaginisme a principalement des causes psychologiques, il n’y aura pas de traitement médicamenteux ou d’opération à prévoir. Il va falloir entamer un suivi psychologique avec un thérapeute ou consulter un sexologue afin de comprendre ce qui est à l’origine des douleurs.
🌿 S’armer de patience et de douceur est essentiel pour parvenir à apaiser son vaginisme. La moindre douleur peut déclencher à nouveau le processus de défense du corps et donc la contraction des muscles, c’est pourquoi il faut en parler et être accompagnée. Certains spécialistes proposent aussi des exercices pour se reconnecter à son corps. Il existe aussi des dilatateurs vaginaux de plusieurs tailles pour progressivement détendre les muscles vaginaux.
👋 La thérapie cognitive et comportementale (TCC) peut être un bon moyen de lutter contre les anxiétés provoquées par le vaginisme.
Décentraliser la pénétration des rapports sexuels
Faire l’amour ne signifie pas avoir un rapport avec pénétration. Souvent, si les femmes souffrent de vaginisme, c’est qu’il y a une pression pour qu’elles subissent une pénétration. Il y a toute une éducation sexuelle à refaire, surtout du côté des hommes. Les préliminaires n’existent pas, tout acte sexuel signifie avoir un rapport sexuel. Se connecter au plaisir féminin, faire du slow sex, explorer sans pénétrer… Autant de choses qui peuvent faire disparaître le vaginisme.
👉 Il est important de voir le sexe autrement et de s’informer. Le livre Jouissance Club est un incontournable pour avoir une sexualité épanouie et positive.
👉 Le podcast BlissStories a fait un épisode sur le vaginisme où Aurélie raconte son combat pour comprendre et vaincre cette maladie.
L'avis de la rédaction : des solutions existent !Le vaginisme entraîne de nombreuses conséquences et peut finir par vous peser et peut même nuire à votre couple. Il perturbe la vie intime de celles qui en souffrent, sans causes apparentes puisqu’elles sont psychologiques. C'est pourquoi il ne faut pas hésiter à consulter et à demander de l'aide pour faire disparaître les douleurs pendant la pénétration. C'est en parlant, en comprenant, en étant à l'écoute de soi via un accompagnement psychologique, qu'on y parvient.
🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
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