Vaginisme : quand la pénétration devient impossible…

Mis à jour le par Camille Lenglet

J’ai souffert de vaginisme il y a quelques années. Je ne comprenais pas ce qu’il m’arrivait et pourquoi les rapports intimes pouvaient être aussi douloureux. Il n’est pas normal d’éprouver de la douleur pendant le sexe, alors j’ai fait mes recherches. À l’époque, il y avait très peu d’informations sur ce trouble, alors que toutes les femmes peuvent être un jour concernées par ce problème. C’est pourquoi, il faut en parler, afin que chacune puisse comprendre l’origine de son vaginisme et ainsi retrouver une vie sexuelle plus épanouie.

Vaginisme : quand la pénétration devient impossible…

Qu’est-ce que le vaginisme ?

La définition que l’on peut donner au vaginisme est la suivante : les rapports sexuels avec pénétration sont très douloureux pour une femme souffrant de vaginisme. Pour certaines, ils sont même impossibles tant les muscles du vagin sont contractés. En effet, c’est à cause de ces derniers que la pénétration est impossible. Le vaginisme, c’est en réalité un spasme involontaire persistant de la musculature du vagin.

⚠️ 
Lorsqu’on souffre de vaginisme, on ne contrôle absolument pas ces contractions. Il n’y a aucune responsabilité de la personne atteinte par cette maladie.

De plus, il y a deux types de vaginisme :

👉  Vaginisme primaire : il débute avec la vie sexuelle, dès le premier rapport, on peut ressentir une douleur à la pénétration qui perdure.
👉  Vaginisme secondaire : il survient d’un coup, alors qu’on n’avait pas de problème jusqu’à maintenant.

Les causes du vaginisme

Les origines du vaginisme sont similaires, peu importe s’il est primaire ou secondaire. Il peut y avoir plusieurs causes :

  • Une mauvaise connaissance de son corps : c’est plus souvent le cas dans le vaginisme primaire. Dans l’imaginaire de la personne, elle pense que son vagin est petit, étroit, elle appréhende donc la pénétration. Elle n’a jamais regardé sa vulve ou exploré son propre corps via la masturbation.
  • Une peur d’enfanter : il y a un conflit inconscient ou non à propos d’avoir des enfants, la pénétration vaginale est donc redoutée.
  • Un traumatisme : si la personne vit un choc émotionnel violent, cela peut provoquer un blocage.
  • Tout un tas d’autres raisons psychologiques : d’une personne à l’autre, la cause peut varier et être liée à une histoire personnelle particulière.

Le vaginisme a donc principalement des origines psychologiques. Cependant, il est nécessaire de faire un diagnostic pour être sûre qu’il n’y a pas de problèmes physiques.

La difficulté de faire un diagnostic

Il est compliqué de faire un diagnostic du vaginisme 😔. Souvent, les femmes ont honte de ces douleurs et ne consultent pas. D’ailleurs il est très difficile de connaître la réelle proportion des femmes touchées, vu qu’elles n’en parlent pas : entre 6 et 17%, des femmes souffrent de vaginisme, voire peut-être plus.

En parler à un gynécologue ou une sage-femme est primordial pour pouvoir mettre le mot sur cette souffrance. Il faut insister sur la douleur, pour que l’examen gynécologique soit fait en douceur. Il est tout de même important de vérifier s’il n’y a pas d’anomalie des organes génitaux. Si c’est le cas, il s’agit sûrement plus d’une dyspareunie et non d’un vaginisme.

📌 

On peut vite tomber sur un ou des gynécologues peu concernés qui ne diagnostiquent pas le vaginisme. C’est pourquoi, je vous recommande de consulter via le répertoire Gyn and Co qui recense les soignants bienveillants.

Vaginisme et dyspareunie, faire la différence  

La dyspareunie concerne aussi des douleurs pendant la pénétration, mais ces dernières se produisent à cause d’une endométriose ou d'un autre problème gynécologique. L'endométriose est une maladie gynécologique fréquente enfin reconnue. Elle est liée à la présence de cellules de l’endomètre en dehors de l’utérus. C’est-à-dire, qu’il y a de la muqueuse utérine sur d’autres organes du corps de la femme, provoquant des douleurs très violentes, notamment pendant le cycle menstruel 😣.

L’endométriose est la maladie à l’origine de la dyspareunie. C’est un problème physique puisqu’il y a des lésions situées près du vagin et au niveau de la cloison recto-vaginale. La dyspareunie peut aussi provoquer des inflammations qui accompagnent celles de l’endométriose.  

👉 Il est donc très important qu’un professionnel de santé fasse un diagnostic, puisque le traitement du vaginisme et de la dyspareunie ne sera pas le même.

Comment faire disparaitre le vaginisme ?

En effet, comme le vaginisme a principalement des causes psychologiques, il n’y aura pas de traitement médicamenteux ou d’opération à prévoir. Il va falloir entamer un suivi psychologique avec un thérapeute ou consulter un sexologue afin de comprendre ce qui est à l’origine des douleurs.

🌿 S’armer de patience et de douceur est essentiel pour parvenir à apaiser son vaginisme. La moindre douleur peut déclencher à nouveau le processus de défense du corps et donc la contraction des muscles, c’est pourquoi il faut en parler et être accompagnée. Certains spécialistes proposent aussi des exercices pour se reconnecter à son corps. Il existe aussi des dilatateurs vaginaux de plusieurs tailles pour progressivement détendre les muscles vaginaux.

👋 La thérapie cognitive et comportementale (TCC) peut être un bon moyen de lutter contre les anxiétés provoquées par le vaginisme.

Décentraliser la pénétration des rapports sexuels

Faire l’amour ne signifie pas avoir un rapport avec pénétration. Souvent, si les femmes souffrent de vaginisme, c’est qu’il y a une pression pour qu’elles subissent une pénétration. Il y a toute une éducation sexuelle à refaire, surtout du côté des hommes. Les préliminaires n’existent pas, tout acte sexuel signifie avoir un rapport sexuel. Se connecter au plaisir féminin, faire du slow sex, explorer sans pénétrer… Autant de choses qui peuvent faire disparaître le vaginisme.

👉 Il est important de voir le sexe autrement et de s’informer. Le livre Jouissance Club est un incontournable pour avoir une sexualité épanouie et positive.

👉 Le podcast BlissStories a fait un épisode sur le vaginisme où Aurélie raconte son combat pour comprendre et vaincre cette maladie.

L'avis de la rédaction : des solutions existent !

Le vaginisme entraîne de nombreuses conséquences et peut finir par vous peser et peut même nuire à votre couple. Il perturbe la vie intime de celles qui en souffrent, sans causes apparentes puisqu’elles sont psychologiques. C'est pourquoi il ne faut pas hésiter à consulter et à demander de l'aide pour faire disparaître les douleurs pendant la pénétration. C'est en parlant, en comprenant, en étant à l'écoute de soi via un accompagnement psychologique, qu'on y parvient.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un psychologue

 

Mais aussi : 

Article proposé par Camille Lenglet

⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.

Nos derniers articles

L'intestin : tout savoir sur notre deuxième cerveau

C'est une petite musique que l'on entend depuis bien longtemps : "comment ça va ?". L'origine de cette expression vient du Moyen-Âge et faisait en fait référence aux selles de l'interlocuteur, indicateur principal d'une bonne santé. Aujourd'hui encore, notre système digestif suscite un vif intérêt. Il est la source de nos émotions (boule au ventre, prendre aux tripes) et de notre attention. Tant mieux, parce que dire que notre ventre est notre deuxième cerveau n'est pas qu'une simple expression.

Grands-parents qui font des différences, comment gérer ?

Parmi les 5 petits-enfants dont je fais partie, je sais que mon cousin, le petit dernier, est le préféré de ma grand-mère. Il n'y a que des louanges pour lui et des critiques pour les autres, notamment moi, l'aînée. J'avoue que c'est assez pesant, même à 33 ans, d'avoir cette différence de traitement. Alors comment gérer les grands-parents qui font des différences ? Il faut agir en tant que parents, mais aussi en tant que "petit-enfant" adulte ! Explication.

Ma famille rejette mon/ma partenaire, je fais quoi ?

Lorsque j’étais plus jeune, il m’est arrivé de ramener mon mec chez mes parents et que ça se passe très mal. Clairement, ils ne l’ont pas aimé et j’ai senti qu’ils le rejetaient. À l’époque, j’étais jeune et je ne savais pas trop quoi faire et ça m’a profondément rendu triste. Alors que faire lorsque notre famille n’accepte pas notre partenaire ? Comment réagir ? J’ai grandi désormais et j’ai compris les raisons de cette réaction, alors voici mon partage d’expérience.

Ma famille me critique tout le temps : comment gérer ?

Du choix de mes vêtements, à la couleur de mes cheveux en passant par le travail que je fais, j’ai souvent eu des critiques de la part de ma famille. Oncle, tante, grands-parents, parents, tout le monde y va de son commentaire. Ce n’est pas forcément méchant (quoique…), mais à force d’entendre leur avis, on souffre. Pendant longtemps, j’ai souffert des remarques négatives de mon entourage, mais désormais, je m’en détache complètement. Comment se libérer d’une famille qui nous critique tout le temps ?

Je n'ai rien à voir avec ma famille, sommes-nous vraiment incompatibles ?

Plus je vieillis, plus j’ai l’impression d’être différente de ma famille. J’ai même souvent la sensation que nous sommes incompatibles, pourtant je n’avais pas ce sentiment avant. La famille est une part tellement importante de notre vie que c’est déroutant lorsqu’elle nous est antinomique. Qu’est-ce qui fait qu’on a l’impression de ne plus rien avoir en commun avec sa famille ? Est-ce le reflet d’une incompatibilité réelle ? Quelles solutions ? Explications.

Fury room : pourquoi tout casser fait autant de bien ?

Qui n'a jamais eu envie de laisser aller sa colère et de tout casser ?! Bon, peut-être que je suis la seule, mais qu'est-ce que ça fait du bien d'évacuer comme ça. Le Japon a bien compris cela, puisque c'est dans ce pays que la "Fury Room" est née. Le concept ? Payer une entrée pour casser tout ce qu'il se trouve dans la pièce. Ayant parfois du mal à maîtriser ma colère, je me suis dis que ça pourrait être intéressant de tester et de se demander : pourquoi ça fait autant de bien ?

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.

🧠✨ Vivre avec ses Émotions avec Audrey Platania, COGITO’Z

14 mai · Wengood

41:12


Retrouvez-nous sur Youtube

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !

Retrouvez-nous sur Youtube