Playlists de rupture : une pour sortir ses larmes et une pour se booster !

Mis à jour le par Camille Lenglet

Une rupture n’est jamais facile, qu'on soit la personne quittée ou qu'on soit celle qui part. En plus d’avoir le cœur en miettes, on met du temps à s’habituer à être seule de nouveau. Pour ma part, je déteste être confrontée au silence du quotidien après une rupture. Alors je mets de la musique et nous sommes nombreuses à faire ça ! Par contre, il y a souvent la team mélancolique et la team dynamique. C’est pourquoi vous pouvez retrouver deux sortes de playlists de rupture, afin qu’elle colle à votre humeur ! C’est parti !

Playlists de rupture : une pour sortir ses larmes et une pour se booster !
Sommaire : 

Une playlist de rupture mélancolique, pour pleurer un bon coup !

Je suis de celles qui adorent écouter des musiques tristes pour aller mieux. Alors évidemment, après une rupture, je sors ma meilleure playlist de chansons qui me rappelle l’histoire que j’ai vécue 😭. D’ailleurs, des chercheurs allemands de l’université Freie de Berlin ont prouvé qu’écouter des musiques tristes quand on ne se sent pas bien, régule nos émotions, stimule notre empathie et libère notre imagination. Je comprends mieux pourquoi ça me permet de pleurer à fond et de mieux gérer mes émotions après ça. En effet, la tristesse est un poids tellement lourd à porter après une rupture, que ça fait du bien de l’évacuer de cette manière 🙌.

Cet article peut vous intéresser >>> Comment surmonter une rupture amoureuse brutale

Une playlist de rupture reboostante, pour se gonfler à bloc !

Cependant, tout le monde n’est pas comme moi 😬 ! Il y a des personnes qui ont besoin de musiques dynamiques pour sortir de la torpeur de la rupture. Adieu le cliché de Bridget Jones en pyjama pilou pilou et son verre de vin rouge, vous avez besoin de musiques qui vont vous rebooster et vous faire aller de l’avant 💪 ! Je comprends tout à fait ce besoin, c’est pourquoi j’ai préparé cette playlist de rupture pour se gonfler à bloc :

Cet article peut vous intéresser >>> “Mon ex était folle”, si vous entendez ça, fuyez sans attendre !

Pourquoi écouter de la musique après une rupture fait du bien ?

On dit souvent que la musique adoucit les mœurs, c'est-à-dire qu’elle a des vertus apaisantes 🤗. On peut le croire ou non, mais la musique provoquerait les mêmes effets physiologiques qu’un bon repas ou qu’un orgasme ! La mélodie a en effet un effet sur le cerveau, qui arrive à produire 4 hormones différentes grâce à l’écoute. C’est une étude de l’université McGill au Cana qui a travaillé sur le circuit de récompense qui l’a démontré. En écoutant de la musique, on produit ainsi 🎶 :

  • De la dopamine, l’hormone du plaisir,
  • De l’endorphine, l’hormone du bien-être,
  • De la sérotonine, l’hormone du bonheur,
  • Et de l’ocytocine, l’hormone de l’amour (et on en a bien besoin lors d’une rupture 😅).

Se sentir comprise et soutenue grâce à la musique

Cependant, il n’y a pas que la mélodie et le rythme qui compte ! Les paroles sont aussi un moyen nous apaiser. Si la chanson évoque ce que l’on traverse, on a l’impression d’être comprise et soutenue. C’est encore plus vrai si c’est notre chanteur ou notre chanteuse favorite 🥰 ! Le message qui est passé dans la chanson compte tout autant pour permettre de traverser cette étape compliquée.

Quel que soit le type de musiques que l’on écoute après une rupture, ce qu’il faut retenir, c’est que les chansons que l’on aime nous donne de la force et du courage 😊. Elles apaisent nos maux et c’est l’un des meilleurs remèdes pour nous en remettre petit à petit et pour parvenir à oublier quelqu’un. De plus, apprendre à focaliser notre esprit sur autre chose que la séparation nous aidera, sans doute, à éviter de commettre l’une des 5 erreurs après une rupture.

L'avis de la rédaction : montez le son !

Écouter de la musique quand on va mal fait vraiment du bien, alors ne vous privez pas, lancez nos playlists et montez le son ! N'hésitez pas à nous dire en commentaire quelle chanson vous aimeriez qu'on ajoute, on adore vous lire. Et si vous sentez que cette rupture est trop douloureuse, que vous n'avez plus envie de rien, que vous ne parvenez pas à imaginer votre vie sans l'autre, prenez rendez-vous avec un psychologue afin d'en parler. 

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un psychologue

Mais aussi :

Article proposé par Camille Lenglet

⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.

Nos derniers articles

Êtes-vous en bonne condition physique ? On fait le bilan

Être plus heureuse, ça commence par prendre soin de soi et de son bien-être. Mais, pour prendre soin de soi, il faut commencer par bien se connaître, connaître son corps et savoir de quoi il est capable. Pour le savoir, il faut donc déterminer si vous êtes en bonne condition physique. Alors c'est parti, le test est rapide, mais la tenue de sport n'est pas optionnelle !

Le sucre de coco, bien meilleur que le sucre ordinaire pour notre santé ?

J’ai découvert le sucre de coco lorsque j’étais chez une amie. Je fouillais son placard (avec son autorisation bien sûr) pour trouver du sucre pour mon café. C’est là qu’elle m’a expliqué qu’elle n’achetait plus de sucre ordinaire, mais uniquement du sucre de coco. J’ai été surprise, car j’avoue que je ne connaissais pas le sucre de coco. Elle m’a expliqué que ce dernier était meilleur pour la santé que le sucre blanc. Est-ce vrai ? Quels sont les avantages du sucre de coco ? Découvrons ensemble quels sont les bienfaits de ce sucre.

Je veux travailler moins, laissez-moi vivre et passer ma vie pro au second plan !

J’ai toujours fait passer ma vie professionnelle au second plan, car ce qui m’intéresse le plus, moi, c’est la création. L’art, de manière générale, est une source de bien-être. Oui, mais voilà, le problème est qu’il est difficile de vivre de son art et de ses créations. Particulièrement dans une époque capitaliste où la productivité et la consommation comptent par-dessus tout. Mais ne faut-il pas revoir notre conception du travail ? Et si on travaillait moins pour vivre plus ? Comment faire pour réellement travailler moins ? Explication.

Reprendre le travail après un congé maternité

Au rayon des choses de la vie qui ont le bon ton de nous donner le cafard, il y a... le retour au travail après un congé maternité. Adieu dorlotage et gouzi-gouzi et bonjour patron ! Quelle est la période idéale pour reprendre le travail ? Et comment gérer le manque ? On a quelques conseils pour vous aider à passer le cap.

7 applications bien-être gratuites : le top du bonheur

Notre smartphone est au centre de notre vie... pour le pire, mais parfois aussi pour le meilleur ! Et grâce à quelques applications bien choisies, il peut devenir un véritable coach bien-être, vous permettant de vivre mieux jour après jour. Découvrez, notre sélection d'appli bien-être gratuites.

Le slow sex : s'aimer en pleine conscience pour s'aimer mieux ?

Dans la vie comme sous la couette objectifs et performances sont souvent de mise. Dans la mouvance du Slow, qui invite à ralentir le rythme pour mieux vivre l'instant présent, se détendre et prendre soin de soi, le slow sex invite à décupler le plaisir, casser la routine, sans se focaliser sur l'orgasme comme preuve d'un coït réussi. Tout un programme !

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.


Les Masterclass Wengood 


Chaîne Youtube : lesrdvdemilie by Wengood

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !


🎬 Et pour plus de vidéo, c'est par ici