Playlists de rupture : une pour sortir ses larmes et une pour se booster !

Une playlist de rupture mélancolique, pour pleurer un bon coup !

Je suis de celles qui adorent écouter des musiques tristes pour aller mieux. Alors évidemment, après une rupture, je sors ma meilleure playlist de chansons qui me rappelle l’histoire que j’ai vécue 😭. D’ailleurs, des chercheurs allemands de l’université Freie de Berlin ont prouvé qu’écouter des musiques tristes quand on ne se sent pas bien, régule nos émotions, stimule notre empathie et libère notre imagination. Je comprends mieux pourquoi ça me permet de pleurer à fond et de mieux gérer mes émotions après ça. En effet, la tristesse est un poids tellement lourd à porter après une rupture, que ça fait du bien de l’évacuer de cette manière 🙌.

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Une playlist de rupture reboostante, pour se gonfler à bloc !

Cependant, tout le monde n’est pas comme moi 😬 ! Il y a des personnes qui ont besoin de musiques dynamiques pour sortir de la torpeur de la rupture. Adieu le cliché de Bridget Jones en pyjama pilou pilou et son verre de vin rouge, vous avez besoin de musiques qui vont vous rebooster et vous faire aller de l’avant 💪 ! Je comprends tout à fait ce besoin, c’est pourquoi j’ai préparé cette playlist de rupture pour se gonfler à bloc :

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Pourquoi écouter de la musique après une rupture fait du bien ?

On dit souvent que la musique adoucit les mœurs, c'est-à-dire qu’elle a des vertus apaisantes 🤗. On peut le croire ou non, mais la musique provoquerait les mêmes effets physiologiques qu’un bon repas ou qu’un orgasme ! La mélodie a en effet un effet sur le cerveau, qui arrive à produire 4 hormones différentes grâce à l’écoute. C’est une étude de l’université McGill au Cana qui a travaillé sur le circuit de récompense qui l’a démontré. En écoutant de la musique, on produit ainsi 🎶 :

• De la dopamine, l’hormone du plaisir,
• De l’endorphine, l’hormone du bien-être,
• De la sérotonine, l’hormone du bonheur,
• Et de l’ocytocine, l’hormone de l’amour (et on en a bien besoin lors d’une rupture 😅).

Se sentir comprise et soutenue grâce à la musique

Cependant, il n’y a pas que la mélodie et le rythme qui compte ! Les paroles sont aussi un moyen nous apaiser. Si la chanson évoque ce que l’on traverse, on a l’impression d’être comprise et soutenue. C’est encore plus vrai si c’est notre chanteur ou notre chanteuse favorite 🥰 ! Le message qui est passé dans la chanson compte tout autant pour permettre de traverser cette étape compliquée.

Quel que soit le type de musiques que l’on écoute après une rupture, ce qu’il faut retenir, c’est que les chansons que l’on aime nous donne de la force et du courage 😊. Elles apaisent nos maux et c’est l’un des meilleurs remèdes pour nous en remettre petit à petit et pour parvenir à oublier quelqu’un. De plus, apprendre à focaliser notre esprit sur autre chose que la séparation nous aidera, sans doute, à éviter de commettre l’une des 5 erreurs après une rupture.

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