Les disputes et incompréhensions dans un couple peuvent être nombreuses. Pour éviter les discussions conflictuelles, les critiques, le mépris, les contre-attaques ou encore la fuite, il est important d’établir une communication harmonieuse. Mais comment la mettre en place ? Comment apprendre à se parler ? La communication non-violente pourrait bien être la clé d’un couple heureux. On vous dit tout !
La communication est l'un des secrets des couples heureux. En effet, grâce à elle, il y a plus de chance que le couple dure dans le temps. Cependant, pour qu'elle soit efficace, elle doit être réalisée de manière réfléchie 😊. Lorsqu’un couple communique mal, des incompréhensions naissent et c'est là que ça dérape en disputes. C'est la faute aux émotions, surtout celles qui sont négatives. Si on ne les communique pas, il est impossible pour l'autre de les deviner. Voilà pourquoi il faut dire oralement ce qu'il se passe en nous.
La communication non-violente (ou CNV) offre en plus un cadre bienveillant qui permet d’éviter ou de désamorcer des conflits. Certaines réactions et interprétations peuvent instaurer un climat de tensions et des disputes. Parfois les mots dépassent la pensée et on blesse l’autre. A l'inverse, la communication non violente permet d'instaurer une communication claire et calme 🙏. De bonnes bases pour une histoire qui dure.
💥 Notez que la violence verbale s’installe quand les difficultés de communication sont déjà bien ancrées dans le couple. Nous avons tendance à communiquer à l’autre uniquement les critiques et à oublier la communication positive dans le couple. |
👋 Cet article devrait vous intéresser : Bouderies incessantes, l'insupportable chantage du silence...
Marion Leroy, coach, est là pour vous !
Vous avez besoin de parler à quelqu'un ? D'être aidé·e, conseillé·e, compris·e ? Écrivez un mail à notre coach, Marion !
La méthode "OSBD" (observer, sentiment, besoin, demande) de la communication non-violente s’applique dans la vie de tous les jours, mais aussi dans le couple. Elle permet d'éviter les rapports de force, la culpabilité, la violence verbale, mais aussi de comprendre les besoins de l'autre. Les amoureux deviennent alors des collaborateurs, bienveillants l’un envers l’autre. Cette méthode possède 4 points clés 👇 :
Passer par les étapes de la CNV désamorce les conflits beaucoup plus rapidement !
En pratiquant la communication non violente en couple, la relation sera plus saine, harmonieuse et basée sur le respect mutuel. Cela favorise également la résolution des problèmes et la création d'un environnement propice à l'épanouissement personnel et relationnel. Alors, prêt.e à la mettre en place rapidement 🤗 ?
Découvrez le pouvoir de la résilience en amour dans ce workbook. Nous abordons la manière de surmonter la perte et d'évoluer, en apprenant de nos expériences.
Télécharger gratuitementPour compléter cet article, Stéphane Masson, coach, nous explique pourquoi et comment utiliser la communication non violente en couple 🎬 :
L'avis de la rédaction : pas de couple sans communicationUne bonne communication est essentielle pour un couple heureux, harmonieux et durable. La CNV est un formidable outil pour apaiser les échanges dans le couple et apprendre à communiquer comme il faut. Cependant, il faut s'entraîner et cela demande pas mal de réflexion afin de parvenir à s'exprimer en suivant les principes de la CNV. C'est pourquoi il peut être intéressant de vous faire accompagner par un coach ou un psychologue afin de la maîtriser. Enfin, si vous pensez arriver à un point de non-retour, n’hésitez pas à contacter nos psychologues diplômés. Vous trouverez ainsi aide et conseils. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
Mais aussi :
Article proposé par
Marion Leroy
Il y a quelques jours, je suis allée boire un verre avec une amie. Comme à notre habitude, on a parlé de nos relations du moment. J'ai parlé de ce mec que je vois deux puis 2 / 3 mois, mais avec lequel ça n'évolue pas. En fait, en discutant avec elle, j'ai réalisé que j'étais en train de vivre mon pire cauchemar du dating : la "situationship". Si vous ne connaissez pas, je vous explique tout !
Après une rupture très très TRÈS douloureuse, j'ai commencé à développer une peur des relations. Pourquoi ? Parce que je ne voulais pas revivre la souffrance que j'avais vécue et d'être à nouveau abandonnée... Sauf que j'ai fini par comprendre que s'empêcher de vivre de nouvelles expériences amoureuses n'était pas la solution. J'ai réussi à surmonter ma peur de l'amour à deux, alors je vais vous expliquer comment faire si vous vivez cela. Explication.
Et encore un énième mec qui me fuit… Si vous vous êtes déjà dit ça, c’est peut-être que vous allez toujours vers le même type de personne. En tout cas, moi j’en ai longtemps fait le constat. J’avais aussi remarqué que j’étais toujours dans le doute de la relation, ce qui conduisait à un échec… Ces comportements traduisent un style d’attachement amoureux assez opposé. Mais tiens, qu’est-ce que c’est un style d’attachement ? Que montre-t-il ? Les connaître peut nous aider à en comprendre beaucoup sur nous-même et nos relations. Explication.
Dans un monde en perpétuel mouvement et parfois anxiogène, une valeur refuge persiste : le couple. Quand tout semble incertain, l'idée d'être deux rassure ; on se dit qu'on sera plus fort ensemble. Pourtant, cette quête éperdue de sécurité affective peut mener à une tendance relationnelle toxique : l'apocalypsing. Face à la peur de la solitude ou à la "dating fatigue" (l'épuisement lié aux rencontres), le couple apparaît comme le Graal absolu. Certains tentent alors coûte que coûte de construire une histoire, quitte à brûler les étapes et à s'oublier en chemin.
Vous savez quel est mon plus grand malheur dans la vie ? Devoir utiliser des applications de rencontre. Bon ok, j'exagère peut-être un peu, vu que ça m'a permis de vivre de belles histoires, mais ça reste un univers qui a des codes très particuliers. Vu que je suis rodée à Tinder, Hinge, Bumble, OkCupid, et bien d'autres, je vais vous donner les 5 erreurs à éviter absolument sur les applications de rencontre.
Offrir une thérapie de couple à sa relation, c'est lui faire le plus beau des cadeaux. Au sein d'un couple, les disputes font partie du quotidien et ne nécessitent pas toujours l'intervention d'un professionnel. Cependant, certains problèmes sont si profonds et ancrés qu'il devient difficile, voire impossible, de les surmonter seuls. C'est là que consulter un psychologue de couple devient un véritable présent que l'on s'offre mutuellement : un espace pour se reconstruire, se comprendre et raviver la flamme.
Ah, les vacances… Cette parenthèse hors du temps, cet espace de liberté totale… Si le reste de l’année nous croulons sous diverses obligations, les vacances sont le moment de se consacrer à l’essentiel : les relations sociales et donc par déclinaison aux relations amoureuses. Nul besoin d’aller le chercher à l’autre bout de la planète, la clé étant de rompre avec le quotidien pour que l’esprit soit libéré de sa charge mentale, qu’il soit lui aussi en vacances et ouvert aux nouvelles expériences.
À chaque fois, c'est la même histoire, vous êtes attirée par des hommes qui ne s’intéressent pas à vous, qui ne vous font pas du bien, voire qui sont totalement inaccessibles ? Mais pourquoi vous infligez-vous toujours ce même schéma dramatique ? J'ai recueilli les propos de Nathalie Prussia-Collin, psychologue, pour vous aider à décrypter ce comportement. Explication.
Le début d'une relation amoureuse c'est souvent un beau moment. Découvrir l'autre, se sentir désirer, avoir des étoiles dans les yeux et des papillons dans le ventre. Mais tout ça occulte souvent un trouble intérieur : les doutes et les multitudes de questions que l'on se pose. Est-ce que j'ai trouvé la bonne personne ? Est-ce que je peux tomber amoureuse sans crainte ? Et si c'était encore une relation toxique ? S'engager ce n'est pas choses faciles, mais maintenant qu'on a appris à repérer les red flags pour ne plus se faire avoir, zoom sur les green flags. Les bons signaux, ceux qui donnent le feu vert à une belle histoire.
Cet article vous a plu ?
Vous voulez en savoir plus 🤔 ?
Ecrivez directement à l’auteurMarionLeroy !
Poser une question à Marion
Envie de partager vos impressions ? Laissez un commentaire