« Le travail c’est la santé ? » Pas toujours…
D'après une étude publiée récemment dans la revue Social Science & Medicine, il ne faudrait pas travailler plus de huit heures par semaine pour préserver sa santé mentale. Avec notre système actuel, on en est bien loin ! De nos jours, la durée légale de travail pour un temps complet est fixée à 35h par semaine, et un salarié a droit à un temps de pause de 20 minutes consécutives s’il a travaillé 6h sans s’arrêter.
Les combats qui ont été menés pour améliorer nos conditions de travail n’ont malheureusement pas agi sur le stress et le mal-être que nos emplois peuvent provoquer. Une enquête menée par le cabinet Stimulus, en 2017, montre que 52% des salariés souffrent d'anxiété au travail et 29% présentent un niveau dépressif élevé ☹️. Et depuis l'arrivée de la crise sanitaire, c'est 75% des travailleurs français qui ont vu leur santé mentale se dégrader.
🌿 Pour le bien-être des salariés et pour la planète, il est donc urgent de se poser la question de la réduction du temps de travail. Étendre la durée des congés, passer à la semaine de 4 jours ou limiter le nombre d’heures nous ferait le plus grand bien, c’est prouvé.
Travailler moins pour une vie et un avenir meilleurs
C’est un fait, les personnes anciennement au chômage ou en congé maternité ayant repris une activité de huit heures ou moins par semaine ont vu leurs risques de développer une maladie mentale diminués de 30%. Réduire le temps de travail serait donc une solution ! De plus, des heures de travail plus courtes pourraient stimuler notre santé et notre productivité. On serait en effet plus motivé car plus reposé, et de ce fait on produirait des résultats potentiellement meilleurs.
Bénéficier de plus de temps pour soi permet en effet de retrouver un équilibre personnel. Adieu la routine « métro boulot dodo » qui nous use, place à un emploi du temps fait par nous et pour nous ! Apprenons enfin à profiter de la vie, prenons soin de nous et occupons-nous de notre bien-être. C'est à coup sûr ce qui nous rendra plus heureuses. Le temps libre est une richesse incroyable que l'on néglige trop souvent.
En parlant de richesse, certains affirment qu’ils préfèrent travailler moins et donc gagner moins pour se recentrer sur les vraies valeurs de la vie : s’occuper de leur famille, se rapprocher de la nature. Tendre à être moins superficielle satisferait bien plus qu’un salaire (élevé), vite dépensé. Pour lutter efficacement contre le réchauffement climatique, un changement de nos modes de consommation est de toute façon recommandé. Qu'on se le dise, la réduction du temps de travail ne suffira pas. Alors, il n’est pas trop tard pour vous reconvertir... ou pour glisser cet article sous les yeux de votre patron !
L'avis de la rédaction : un télétravail pas si écologiqueMoins de transports = moins d'émissions de CO². Le calcul paraît simple et on se dit donc que le télétravail est forcément plus écologique, mais rien n'est moins sûr. En effet, on voit surtout poindre un boom des déchets informatiques dû aux changements d'équipements ainsi qu'une augmentation du trafic internet, qui on le sait, est très énergivore. Le temps est peut-être venu de s'informer sur l'écologie digitale et bien sûr de réduire sa consommation... et son temps de travail, c'est pour votre bien. En télétravail ou au bureau, le bien-être au travail est capital, si vous peinez à vous épanouir, n'hésitez pas à vous faire accompagner. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe
Contacter un psychologue |
Un problème de temps ou d'époque ? Pourquoi la génération Y est malheureuse au travail ?
Et aussi :
Sources :
Ecoco2
- Cosmopolitan
Cet article vous a plu ?
Vous voulez en savoir plus 🤔 ?
Ecrivez directement à l’auteurMarionLeroy !
Poser une question à Marion
Envie de partager vos impressions ? Laissez un commentaire