Éloge de la paresse : et si on passait en mode off ?

Éloge de la paresse ou de la fainéantise ?

Oui, commençons par nous mettre d'accord sur les termes. Selon le dictionnaire de l'Académie Française, la paresse c'est la "disposition qui porte à éviter l’effort, le travail, à négliger de remplir ses obligations, à se complaire dans l’oisiveté." Est fainéant "celui qui ne veut rien faire, qui refuse de travailler." Étant donné que pour appuyer mon propos je suis allée jusqu'à vous chercher la définition de ces deux termes, je pense qu'on est d'accord pour dire que je ne suis pas fainéante, mais paresseuse oui. Et en plus, j'adore ça !

Gloire à l'inactivité !

L'autre jour, je vous proposais un questionnaire de couple que j'ai moi-même testé et les réponses m'ont interpellée. Question 8. Quelle activité fait-on ensemble le plus souvent ? Réponse : la sieste. Question 11. Quel est mon moment préféré de la journée ? Réponse : quand je vais me coucher. Question 18. Quelle est mon activité préférée du dimanche ? Réponse : faire la sieste. Je n'ai aucun doute sur les bienfaits de la sieste et avec ce questionnaire j'ai même compris à quel point elle faisait partie de ma vie de couple. Visiblement, les paresseux attirent les paresseux, heureusement pour moi ! Mais la paresse, ce n'est pas qu'une question de sieste, de sommeil et de repos c'est un peu plus subtil que ça.

Est-ce que les paresseux travaillent ?

C'est un fait, je n'aime pas travailler. Je trouve que ça demande trop d'efforts sur la durée. C'est un véritable marathon ! Je suis une fervente supportrice de la journée de 4 heures ou de la semaine de 4 jours, mais en tout cas de la réduction du temps de travail. Travailler 8 heures d'affilée nous maintient toutes dans un état de stress latent et nous sommes beaucoup moins efficaces que lorsqu'on donne tout sur un temps réduit. Alors oui je suis une paresseuse qui travaille, mais je le fais avec intelligence.

Les secrets de la paresseuse en action :

Mon but est de ne rien faire, c'est impossible pour tout un tas de raisons (financières principalement) alors je fais mon maximum pour réduire mes efforts. En 1 mot, je suis efficace.

• Je fais ce qui doit être fait et je passe à autre chose. Exemple : faire du batch cooking. Épuisant sur le moment, très reposant pour les jours suivants.
• J’évite de m'éparpiller. Il y a une grande différence entre s'agiter et agir. Les réunions pour prévoir une autre réunion, les projets commencés en nombre et jamais terminés, etc. Tout ça, ce sont des tâches qui s'accumulent et qui peuvent laisser une impression ou un aperçu de journée bien remplie. Certaines ont besoin de ce sentiment pour être heureuses. Me concernant, brasser de l'air, c'est aussi fatigant que le reste, alors je fais le tri entre mes obligations, mes engagements et ce qui n'est pas nécessaire. Je veux en faire le moins possible, je suis donc productive et efficace pour vite retourner paresser.

Ne jamais s'arrêter c'est risqué

Que l'on brasse de l'air ou pas, le résultat est le même : les personnes qui travaillent pendant de nombreuses heures d’affilée ont 40% de plus de chances d’avoir des maladies cardiaques. Si nous ne parvenons jamais à nous poser, si nous passons notre temps à réfléchir à ce que nous avons à faire, c'est aussi notre moral et nos capacités qui sont affectées. Il faut donc arrêter de se sentir coupable de ne rien faire et changer ses habitudes.

"Pour des raisons extravagantes, certains me traitent de feignante espérant me donner envie de bosser pour gagner ma vie, mais c’est vous répandre en pure perte, puisqu’on me l’a déjà offerte. Alors inutile d’insister, pourquoi devrais-je la gagner ? Et comme je n’aime pas la morale je retourne à l’horizontale" Lascive - Mademoiselle San

Demain, toutes paresseuses ?

C'est difficile parce que le goût de l'effort et sa mise en scène sont très ancrés dans notre société. J'entends encore souvent dire que "dormir est une perte de temps." "Qu'on se reposera quand on sera mort". Il est encore difficile de prôner l'inaction alors même que le travail décline toujours plus et de plus en plus. Je ne suis pas la Nostradamus des temps modernes. Impossible pour moi de vous prédire ce qu'il adviendra du travail. Se réinventera-t-il ou est-il voué à disparaître (quasi) totalement ? Quoi qu'il en soit, la paresse est une vertu qui ne doit pas être négligée. Elle nous rappelle d'être des humains et des individus penseurs.

Paresser pour se remettre au centre de sa vie

J'aime bien m'analyser et analyser les situations de la vie. Chercher à comprendre une émotion, un sentiment. Je suis en plus un peu introvertie, j'ai donc besoin de moments hors du monde, loin des gens et croyez-le ou non, mais souvent, mes meilleures, et aussi mes pires, idées me sont venues alors que j'étais allongée sur mon lit à regarder le plafond. L’inactivité a de nombreux bénéfices. Notre cerveau est toujours en fonctionnement, même lorsque nous ne faisons rien. Si nous sommes sans cesse en train de faire quelque chose, de prévoir, d'être concentrée, il se met alors dans un état d'hypervigilance, le stress augmente et nous ne pensons plus clairement. 

➡ Quand nous ne faisons rien, notre esprit vagabonde, il peut même plonger jusqu'à notre inconscient. Ce relâchement permet d'être plus créatif et imaginatif. Des capacités essentielles et bonnes pour le moral.

Et le sommeil alors ?

Je vous ai déclaré mon amour pour la sieste, mais en dormant bénéficions-nous des bienfaits de l'inactivité ? Oui et non. En fait, lorsqu'on dort, notre cerveau se nettoie des substances toxiques, mais comme on l'a vu, l'inactivité éveillée permet à notre esprit de flâner en toute liberté, de rêver, d'imaginer, de créer. Pour être parfaitement bien, il y a donc un temps pour tout : être dynamique, ne rien faire (littéralement) et dormir. Alors, vous suivez le mouvement ?

L'avis de la rédaction : le paresseux est rusé ! Comme le dit Lauriane, gare à ne pas confondre paresse et fainéantise ! La paresse est intelligente, les paresseux sont d'ailleurs d'excellents éléments au travail car ils trouvent moult astuces pour atteindre leurs objectifs en s'économisant un maximum. Observez-les et apprenez. Si vous vous sentez en décalage avec les autres, que vous ne parvenez pas à trouver votre rythme ou que vous vous sentez mal en ce moment, que vous avez besoin d'aide, n'hésitez pas à contacter un psychologue. Mieux se comprendre, c'est commencer à s'accepter pour enfin être soi et vivre heureuse.  🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe Contacter un psychologue

Source : Éloge de la paresse: "Il faudrait qu'on travaille moins" - Les Inrockuptibles

Alors, prête à devenir une paresseuse ? En attendant attention au burn-out et gare à l'épuisement professionnel !

Et aussi :

• Travailler mieux en travaillant moins grâce à la technique du 80/20
• Fatiguée ? J'ai changé ces 8 mauvaises habitudes et ça va mieux