Phobie des pieds : comment se libérer de sa podophobie ?

Mis à jour le par Lauriane Amorim, rédactrice pour Wengood

Pour ceux qui comme moi sont terrorisés par les seringues, la période actuelle n'est pas des plus simples, mais il y en a pour qui les douches quotidiennes et l'été, qui revient chaque année, avec son lot de tongs, de claquettes et de pieds nus, est un véritable calvaire : les podophobes. La peur des pieds est peu courante, mais peut s'avérer très handicapante. Comment la vaincre ? Explications.

Phobie des pieds : comment se libérer de sa podophobie ?
Sommaire :

La phobie des pieds, des origines qui remontent à l'enfance

La première fois que j'ai entendu parler de podophobie, j'ai ri. Je n'y croyais pas et j'ai même dû tourner cette phobie en ridicule. Mea culpa, la phobie des pieds existe et comme toutes les phobies, elle est la cause de grandes souffrances psychologiques, d'anxiété, de nervosité et de stress.

Une expérience traumatisante

Comme toutes les phobies, la podophobie remonte à l'enfance. Une simple critique peut en être à la cause. La personne est alors complexée par ses pieds. Si ce n'est une critique, une verrue ou une mycose peuvent être la cause de ce complexe. Le phobique trouve ses pieds moches, il les déteste parce qu'il les juge sales, malodorants, trop grands, etc. et par extension il peut en venir à détester tous les pieds. Les pieds des autres seront vus comme contaminants, dégoûtants, impossible à voir et encore moins à toucher.

Une transmission

Il arrive aussi que les phobies soient parfois des choses que l'on se transmet de génération en génération. Ainsi un enfant qui aurait toujours vu son père, sa mère ou d'autres membres de sa famille détester, éviter ou craindre les pieds, va le refaire par imitation. Ainsi, un podophobe aura du mal à voir et à toucher ses pieds qui seront mal soignés à cause de cet évitement. Renforçant alors le dégoût de ses propres pieds. D'autres au contraire par anxiété vont soigner et nettoyer leurs pieds de façon obsessionnelle pour combattre l'idée qu'ils sont sales et peu esthétiques.

L'été est une saison difficile pour les podophobes... Les pieds s'affichent partout ! Si vous avez également peur des fonds marins, que vous souffrez de thalassophobie, dur, dur. 

Les symptômes de la podophobie ?

La phobie est une peur démesurée qui repose sur le ressenti. La plupart du temps, la personne a conscience que sa peur n'est pas rationnelle mais aucun argument n'a de prise sur elle. Elle est submergée par l'émotion. La podophobie est classée dans les troubles de l'anxiété. Quand elle devient trop envahissante, le phobique pratique l'évitement, ce qui est particulièrement difficile avec les pieds, parce que souvent... ils en ont 🦶, mais aussi parce que l'été, les pieds sont partout. Cette saison est un véritable calvaire pour les podophobes.

Les réactions des podophobes face à des pieds, même de très beaux pieds, sont les mêmes que pour toute autre phobie :

  • Accélération du rythme cardiaque
  • Mains moites
  • Nausées
  • Tremblements
  • Sensation de ne plus pouvoir respirer, bouger ou réfléchir
  • Étourdissements et/ou évanouissements

Les podophobes peuvent devenir violents et agressifs s'ils doivent se confronter à des pieds nus. Ils peuvent aussi refuser d'avoir une discussion qui parle de pieds ou même de chaussures, chaussettes, couvrir constamment leurs pieds ou demander aux autres de le faire, refuser d'enlever leurs chaussures ou leurs chaussettes, parfois même pour aller se coucher. Une attitude préjudiciable pour la santé, puisqu'elle peut entraîner des infections fongiques, allergies ou autres problèmes de santé qui seront difficiles à diagnostiquer et soigner, puisque le podophobe refusera de montrer ses pieds.

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Comment se débarrasser de cette phobie ?

On peut guérir d'une phobie des pieds, même si elle dure depuis plusieurs années. Les anxiolytiques peuvent permettre de s'apaiser lors d'épisodes angoissants mais ne permettront pas de soigner la podophobie. Pour éviter qu'une phobie ne vous gâche la vie plus longtemps, l'hypnothérapie ou une thérapie cognitive et comportementale sont les plus efficaces. La TCC apprend à affronter sa peur et à gérer les émotions qui y sont liées. Elle déconditionne en quelque sorte. L'hypnothérapie quant à elle, permettra de trouver l'origine de cette phobie afin de mieux parvenir à s'en détacher. En guérissant, vous ne parviendrez sans doute pas à aimer les pieds, mais vous pourrez au moins ne plus vous sentir mal, dégoûté et anxieux en en voyant... et c'est déjà un grand pas !

podophobie

Allez courage, bientôt vous pourrez regarder des pieds !

L'avis de la rédaction : des thérapies très efficaces 

Comme toutes les phobies, la podophobie peut être handicapante au quotidien et vous empêcher de faire certaines choses ou vous priver de moments avec vos proches. Heureusement, comme le dit Lauriane, l'hypnothérapie et la TCC sont très efficaces pour traiter la podophobie. N'attendez donc pas pour prendre rendez-vous avec l'un de nos professionnels. 

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Source : Phobie des pieds : comment vaincre la podophobie ? - Passeport Santé

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