Phobie des pieds : comment se libérer de sa podophobie ?

Mis à jour le par Lauriane Amorim

Vous ne supportez pas la vue de pieds ? Ils vous mettent terriblement mal à l'aise ? Alors peut-être êtes-vous podophobes si les tongs, claquettes et pieds nus et toute autre vision d'orteils vous sont insupportables. La peur des pieds est certes peu courante, mais peut s'avérer très handicapante. Comment la vaincre ? Explications.

Phobie des pieds : comment se libérer de sa podophobie ?
Sommaire :

La phobie des pieds, des origines qui remontent à l'enfance

La première fois que j'ai entendu parler de podophobie, j'ai ri. Je n'y croyais pas et j'ai même dû tourner cette phobie en ridicule. Mea culpa, la phobie des pieds existe et comme toutes les phobies, elle est la cause de grandes souffrances psychologiques, d'anxiété, de nervosité et de stress. Et croyez-moi, des phobies insolites, il y en a beaucoup... 🙄

Une expérience traumatisante

Comme toutes les phobies, la podophobie remonte à l'enfance. Une simple critique peut en être à la cause. La personne est alors complexée par ses pieds. Si ce n'est une critique, une verrue ou une mycose peuvent être la cause de ce complexe. Le phobique trouve ses pieds moches, il les déteste parce qu'il les juge sales, malodorants, trop grands, etc. et par extension il peut en venir à détester tous les pieds. Les pieds des autres seront vus comme contaminants, dégoûtants, impossible à voir et encore moins à toucher.

Une transmission

Il arrive aussi que les phobies soient parfois des choses que l'on se transmet de génération en génération. Ainsi un enfant qui aurait toujours vu son père, sa mère ou d'autres membres de sa famille détester, éviter ou craindre les pieds, va le refaire par imitation. Ainsi, un podophobe aura du mal à voir et à toucher ses pieds qui seront mal soignés à cause de cette stratégie d'évitement. Renforçant alors le dégoût de ses propres pieds. D'autres au contraire par anxiété vont soigner et nettoyer leurs pieds de façon obsessionnelle pour combattre l'idée qu'ils sont sales et peu esthétiques.

L'été est une saison difficile pour les podophobes... Les pieds s'affichent partout ! Si vous avez également peur des fonds marins, que vous souffrez de thalassophobie, dur, dur. 

Parlez de vos difficultés, ils vous attendent 🫂 !

Si vous rencontrez une difficulté ou que vous êtes en souffrance, il est important d’en parler 💬. Avec plusieurs centaines de consultations à leur actif, ces thérapeutes font l’unanimité, presque 100% de consultants satisfaits. N’attendez plus pour prendre soin de vous 🥺 :

Cedric Mathon

Cedric Mathon

Psychologue
⭐100% avis positifs

Me contacter
Lynda Maloufi

Lynda Maloufi

Psychologue
⭐95% d'avis positifs

Me contacter
Sandrine Bernard

Sandrine Bernard

Psychologue clinicienne
⭐100% d'avis positifs

Me contacter

Les symptômes de la podophobie ?

La phobie est une peur démesurée qui repose sur le ressenti. La plupart du temps, la personne a conscience que sa peur n'est pas rationnelle mais aucun argument n'a de prise sur elle. Elle est submergée par l'émotion. La podophobie est classée dans les troubles de l'anxiété. Quand elle devient trop envahissante, le phobique pratique l'évitement, ce qui est particulièrement difficile avec les pieds, parce que souvent... ils en ont 🦶, mais aussi parce que l'été, les pieds sont partout. Cette saison est un véritable calvaire pour les podophobes.

Les réactions des podophobes face à des pieds, même de très beaux pieds, sont les mêmes que pour toute autre phobie :

  • Accélération du rythme cardiaque
  • Mains moites
  • Nausées
  • Tremblements
  • Sensation de ne plus pouvoir respirer, bouger ou réfléchir
  • Étourdissements et/ou évanouissements

Les podophobes peuvent devenir violents et agressifs s'ils doivent se confronter à des pieds nus. Ils peuvent aussi refuser d'avoir une discussion qui parle de pieds ou même de chaussures, chaussettes, couvrir constamment leurs pieds ou demander aux autres de le faire, refuser d'enlever leurs chaussures ou leurs chaussettes, parfois même pour aller se coucher. Une attitude préjudiciable pour la santé, puisqu'elle peut entraîner des infections fongiques, allergies ou autres problèmes de santé qui seront difficiles à diagnostiquer et soigner, puisque le podophobe refusera de montrer ses pieds.

>>> Cet article pourrait vous aider : Comment calmer une crise d'angoisse efficacement ?

Comment se débarrasser de cette phobie ?

On peut guérir d'une phobie des pieds, même si elle dure depuis plusieurs années. Les anxiolytiques peuvent permettre de s'apaiser lors d'épisodes angoissants mais ne permettront pas de soigner la podophobie. Pour éviter qu'une phobie ne vous gâche la vie plus longtemps, l'hypnothérapie ou une thérapie cognitive et comportementale sont les plus efficaces. La Thérapie Cognitive et Comportementale - TCC apprend à affronter sa peur et à gérer les émotions qui y sont liées. Elle déconditionne en quelque sorte. L'hypnothérapie quant à elle, permettra de trouver l'origine de cette phobie afin de mieux parvenir à s'en détacher. En guérissant, vous ne parviendrez sans doute pas à aimer les pieds, mais vous pourrez au moins ne plus vous sentir mal, dégoûté et anxieux en en voyant... et c'est déjà un grand pas !

podophobie

Allez courage, bientôt vous pourrez regarder des pieds !

L'avis de la rédaction : des thérapies très efficaces

Comme toutes les phobies, la podophobie peut être handicapante au quotidien et vous empêcher de faire certaines choses ou vous priver de moments avec vos proches. Heureusement, comme le dit Lauriane, l'hypnothérapie et la TCC sont très efficaces pour traiter la podophobie. N'attendez donc pas pour prendre rendez-vous avec l'un de nos professionnels. 

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un psychologue

Source : Phobie des pieds : comment vaincre la podophobie ? - Passeport Santé

Et aussi :

Article proposé par
Lauriane, Amorim

"Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants"

Les commentaires

Plus d'articles psycho

Les 10 phrases préférées de manipulateurs à repérer pour fuir !

Ahhh les manipulateurs ! Malheureusement, j’en connais un rayon sur eux. À force d’être tombée sur ces personnes toxiques, je sais maintenant comment les repérer. D’ailleurs, l’une de leurs armes favorites pour nous retourner la tête, c’est la manipulation par les mots. Certaines phrases ne trompent pas et il est important de les connaître pour que ça nous mette la puce à l’oreille. Hors de question de se laisser encore embobiner, alors voici les 10 phrases préférées des manipulateurs.

"Personne ne m'aime" : Pourquoi peut-on en venir à penser ça ?

Jamais invitée aux soirées, jamais écoutée ou sollicitée… On a l’impression d’être une personne banale, qui est mise de côté et qui n’a aucune valeur. On en vient à la triste conclusion : “personne ne m’aime !”. Pourquoi pense-t-on ça ? Cette pensée ne reflète pas la réalité, cela cache des problématiques plus profondes sur lesquelles il faut travailler pour se détacher de ce sentiment lourd à porter. Tout le monde mérite d’être aimé, y compris nous !

Je suis trop autoritaire : test, comprendre pourquoi et changer !

“Fais ci, ne va pas là, ce soir on mange ça…”. Qui n’a jamais été un peu autoritaire, surtout en couple ? Pour ma part, il m’arrive de me dire que j’ordonne un peu trop, mais jamais au point de me dire que je suis trop autoritaire. Surtout, mon entourage et mon conjoint ne se plaignent pas de cette caractéristique (j’ai d’autres défauts bien plus importants) ! Cependant, ce n’est pas le cas de tout le monde, il y a des personnes qui sont bel et bien décrites comme trop autoritaires. Si vous avez remarqué que ce discours revient souvent, il est bon de s’interroger sur votre comportement et sur le “pourquoi”.

Mâle alpha : plus personne ne veut de ces mascu’ toxiques !

Je parie que je ne suis pas la seule à avoir déjà vu sur internet des “cours de séduction pour mâle alpha”. Comme si nous, les femmes, nous étions des êtres qui n’attendent qu’une chose : être dominée par un homme viril. En tant que féministe, ça me donne envie de vomir et ça me désespère. Ça ne fait que perpétuer les clichés sexistes et la masculinité toxique des hommes qui se pensent “alpha”. De toute manière, je crois bien qu’aujourd’hui, plus personne n'en veut du mâle alpha. Explications.

L'amour après un deuil : Refaire sa vie sans oublier

Je n’imagine pas ce que ça doit faire de vivre le décès de la personne avec qui on partage sa vie. Pourtant, je connais une personne qui l’a vécu, mon père. Comme il l’a dit au moment de la mort de ma mère, il a perdu “l’amour de sa vie”... Je me suis demandée alors s’il referait sa vie, s’il arriverait à aimer une autre personne sans avoir la sensation de trahir ma mère. C’est un processus complexe qui demande beaucoup de compassion et d’espoir…

Blessure narcissique : aux origines du mal

Le narcissisme est un sujet captivant, parce qu'il parle de l'amour que l'on se porte. L'amour de soi est très semblable à l'amour que l'on porte aux autres, mais il est souvent la cause de terribles souffrances. Si je suis narcissique, que je m'aime sans commune mesure, j'ai sûrement une peur terrible de l'échec et si au contraire, je porte en moi une profonde blessure narcissique, alors je suis incapable de m'apprécier à ma juste valeur. L'équilibre est comme toujours au milieu, mais alors comment s'aimer mieux ? En essayant de faire cicatriser cette blessure narcissique, quelle qu'elle soit !

Comment parler de dépression à votre médecin ? Par où commencer ?

Vous n’avez plus d’énergie, des troubles du sommeil, de l’appétit et un sentiment d'apathie ? Alors vous faites peut-être une dépression... Face à cette détresse, vous ne pouvez pas rester seul·e. Il faut en parler, et comme souvent le médecin généraliste est en première ligne, il pourra poser un diagnostic et proposer un traitement. Oui, mais comment en parler à son médecin ? Comment mettre les mots justes sur le mal qui vous ronge ?

Phobie des chiffres, quand l’arithmophobie traduit un traumatisme

Je garde un souvenir cuisant de ma prof de maths de 5e, elle m’a tellement traumatisée que j’ai développé une aversion pour cette matière et je me suis toujours considérée comme “nulle” avec les chiffres. Même si je n’en ai pas peur, je continue toujours à les éviter, en étant persuadée que, de toute manière, je ne suis pas une “matheuse”. Si j’ai réussi à ne pas développer une peur pour les chiffres, ce n’est pas le cas de tout le monde. D’ailleurs beaucoup de gens en sont atteints et ne s’en rendent pas compte. Pour cause, on n'en parle pas, pourtant, il faudrait !

Je me sens rejetée, d'où vient ce sentiment d'exclusion ?

"Depuis que je suis enfant, je me sens rejetée et j’ai de grosses difficultés à m’intégrer. Je me sens exclue, à part, même maintenant que je suis adulte. J’ai l’impression qu’il y a quelque chose chez moi qui génère une antipathie et fait fuir les autres. Pourtant, je suis respectueuse, curieuse et j’ai vraiment envie de faire des rencontres et de nouer des amitiés solides." Si vous vous êtes reconnue dans ces quelques mots, cela veut dire que vous vous demandez pourquoi vous avez ce sentiment d’exclusion. Voyons ensemble d’où vient cette sensation d’être rejetée pour mieux avancer.

Lunatique et bipolaire, quelle différence entre les deux ?

Un coup joyeuse, un coup pensive, un coup contrariée… Je suis de celles qui sont lunatiques. Je change souvent d’humeur, parfois de façon soudaine et sans raison apparente. Cependant, est-ce que cela fait de moi une personne bipolaire ? Je sais que la réponse est non pour moi, mais il n’est pas évident de faire la différence entre le fait d’être lunatique et d’être bipolaire. Comment savoir si on est atteinte de ce trouble psychiatrique reconnu ou si c'est notre personnalité ? Explications.

Nos conseils bien-être sans prise de tête, directement dans ta boîte mail ! 💌

Les podcasts Wengood

Les 5 blessures de l'enfance : le rejet par Jean Doridot Docteur en psychologie

12 février · Wengood

18:06