S'il bruine ça va, si c'est une averse bonjour les dégâts !
Je dois admettre que les phobies insolites me passionnent autant qu'elles m'agacent. Autant vous dire que quand Anna, dans la série Netflix La Femme qui habitait en face de la fille à la fenêtre, peine à avancer sous la pluie parce qu'elle est ombrophobe, j'ai un peu perdu patience 😤. Mais l'ombrophobie est une réelle maladie qui se déclenche la plupart du temps, non pas à la vue de la pluie, mais plutôt au bruit qu'elle fait. Plus il pleut fort et plus l'ombrophobe angoissera.
Pour Anna (Kristen Bell) il faut se faire violence pour avancer sous la pluie ! © Netflix
C'est quoi l'ombrophobie au juste ?
Comme toutes les phobies, celle-ci tire son nom du grec. Ainsi, ombros signifie "averse", mais il arrive aussi que l'on parle de pluviophobie 🌧️. En règle générale, c'est le bruit que fait la pluie en venant s'écraser sur le bitume, en claquant sur un parapluie ou en frappant une voiture qui déclenche une angoisse chez un phobique. Cependant, pour certains la simple mention de la pluie peut créer une attaque de panique et il arrive aussi que certains ombrophobes souffrent en parallèle, d'aquaphobie. Dans ce cas, la pluie les effraie parce qu'ils ont peur des inondations et d'une potentielle noyade.
📌 Concrètement cette peur de la pluie indique un sentiment d'insécurité : peur de pluie acide, peur de fin du monde, peur de perdre le contrôle, etc. Ce sentiment s'amplifie, bien sûr, selon qu'il fasse averse, orage ou grêle. ⛈️
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Passion météo ☔
Une personne qui souffre d'ombrophobie aura souvent très peur de sortir de chez elle. L'idée qu'il se mette à pleuvoir alors qu'elle est dehors la terrifie. C'est la raison pour laquelle un ombrophobe consulte très régulièrement les bulletins météorologiques et optera pour l'évitement 🫣. Si de la pluie est annoncée, le phobique préférera rester à l'intérieur. Une stratégie d'évitement commune à toutes les phobies, qui accentue cependant l'anxiété face à la cause de la peur.
👉 Suivant la situation géographique de l'ombrophobe, sa phobie peut être plus ou moins évolutive et problématique.
Comment ne pas avoir peur de la pluie ?
Les causes d'une telle phobie ne sont pas clairement déterminées. Hérédité ou traumatisme passé en sont souvent la source.
L'ombrophobie se soigne comme de nombreuses phobies grâce à une thérapie comportementale et cognitive (TCC) ou encore grâce à l'hypnothérapie. Des techniques de relaxation comme la méditation, le yoga ou encore les excercices de respiration (notamment abdominale) peuvent aider en cas de crise d'angoisse.
L'avis de la rédaction : bonne nouvelle, les phobies se soignent bien !Les phobies ne se contrôlent pas et nous gâchent la vie. Imaginez les dégâts d'une pluie diluvienne sur autoroute quand un phobique de la pluie est au volant... 😱 La bonne nouvelle, c'est qu'il existe des thérapies très efficaces pour s'en sortir comme l'explique Lauriane. Les TCC sont réputées, elles exposent le patient à ses peurs de manière progressive par des mises en situation concrètes et le dialogue. Il est également possible de guérir les phobies grâce à la réalité virtuelle, l'immersion progressive permise par la réalité virtuelle est moins violente que d'exposer le patient directement à sa phobie comme une araignée, un vol d'avion ou encore... la pluie ! N'attendez pas pour prendre rendez-vous avec un psychologue. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
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