Comment se sortir de l’addiction relationnelle ?
Sortir d’une addiction, peu importe laquelle, est un processus très difficile 😖. Surtout que là, il s’agit de la relation aux autres, donc il faut prendre d’autant plus de recul pour retrouver des relations saines, harmonieuses et nourrissantes. Les rechutes peuvent être nombreuses et le chemin assez long. Alors pour ne pas perdre espoir et avoir une renaissance profonde, il est nécessaire de débuter une psychothérapie.
Bien évidemment, la personne doit prendre conscience de son addiction pour entamer la guérison. Accepter avant de soigner. Une fois ce premier processus fait, la ou le thérapeute pourra accompagner la personne dans le sevrage afin de se désaccoutumer de ses schémas relationnels. Peu à peu, la personne retrouvera des relations apaisées, car il y aura aussi tout un travail fait autour de la blessure émotionnelle et de l’estime de soi.
👉 Bon à savoir : La Gestalt thérapie peut être adaptée, tout comme la thérapie cognitivo-comportementale, afin de changer profondément.
L'avis de la rédaction : une addiction à soignerL'addiction relationnelle est, vous l'aurez compris, une addiction comme toutes les autres et elle doit donc être traitée comme telle. Si vous en souffrez ou que vous pensez qu'une personne de votre entourage en souffre, n'attendez pas pour prendre rendez-vous avec un psychologue afin de démarrer le processus. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe Contacter un psychologue |
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Source : L'addiction relationnelle, par Stéphanie Assimacopoulo, dans Gestalt 2010/1 (n° 37)
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