Il y a quelque temps, j'explorais ma part la plus sombre avec le test de la triade noire. Aujourd'hui, place à la lumière avec son opposé : la triade lumineuse de la personnalité. Amour, bienveillance et don de soi sont au programme de cette triade lumineuse dont le test peut vous aider à déterminer si vous êtes réellement une bonne personne.
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Souvenez-vous : la triade noire regroupe des traits de caractère négatifs dont nous portons tous une part plus ou moins importante en nous : le narcissisme, le machiavélisme et la psychopathie. La triade lumineuse fonctionne sur le même schéma, mais à l'opposé du spectre. Cette triade lumineuse se compose de trois traits de caractère positifs.
Être une personne lumineuse, ça ne rigole pas ! Aussi respectueuses et bienveillantes que nous sommes, difficile d'imaginer posséder ces trois qualités à un haut niveau. Finalement, il faut se dire qu'on a toutes en nous une part d'ombre et une part de lumière. Nous ne sommes pas soit Marie Tudor (Bloody Mary), soit sœur Emmanuelle 🙌 ! L'idée, c'est donc que nous possédons tous ces qualités et ces défauts, mais que nous ne les exprimons pas tous de la même façon, ni à la même intensité.
Petit rappel © Pour la Science
Après le grand succès de la triade noire, ce sont Scott Barry Kaufman, David Yaden, Elizabeth Hyde et Eli Tsukayama qui ont travaillé sur cette triade lumineuse afin d'explorer la part claire de la nature humaine. Après avoir établi une liste de divers traits positifs, ils les ont résumés aux trois facteurs que sont le kantianisme, l'humanisme et la foi en l'humanité. Ils ont ensuite posé une série de 12 questions à un millier d'individus.
Les résultats obtenus ont montré que la triade lumineuse n'était pas l'exact opposé de la triade noire. Ceux qui ont un score élevé dans la triade noire ont généralement un score assez bas dans la triade lumineuse, mais l'absence de noirceur ne signifie pas la présence de lumière. Bien souvent, la tendance porte vers le milieu. Nous possédons tous en nous des potentialités négatives, que la majorité retient au profit d'attitudes bienveillantes.
Les experts ont aussi pu établir une sorte de portrait-robot. Ceux qui obtiennent un score élevé dans la triade lumineuse sont souvent plus âgés que ceux qui ont un score haut à la triade noire. Ce sont majoritairement des femmes, tournées vers l'empathie, la spiritualité et l'acceptation. Optimistes, satisfaites de leur vie et sans problème avec leur ego, ces personnes sont gentilles, savent pardonner et sont généralement plus ouvertes d'esprit. Par contre, ces personnes sont aussi très vulnérables à la manipulation, elles sont angoissées, se sentent souvent coupables et ont peur de réussir ou n'osent pas le faire.
Il n'existe pas encore actuellement un test identique à celui de la triade noire et permettant de connaître son score de triade lumineuse. Vous pouvez cependant avoir un aperçu de votre part d'ombre et de lumière avec ce test 🖱️. Toujours est-il que vous n'avez pas besoin de vous demander chaque jour comment améliorer la vie des autres pour être une bonne personne. Votre capacité à prendre soin de ceux que vous aimez et à les respecter est déjà la marque d'une belle âme 🤗. Et si jamais ce n'est pas le cas, faites de votre mieux, mais demandez-vous quand même si vous n'êtes pas une personne toxique ? Histoire de savoir !..
L'avis de la rédaction : des tests pour passer un moment...Ce genre de test donne des indications sur notre personnalité et permet de passer un bon moment avec son conjoint ou ses amis. C'est l'occasion de voir si on se connaît vraiment, de rire de nous et des autres. Pour autant, ce genre de test ne vous permettra pas de vous sentir mieux ou de faire un travail sur vous approfondi. Si vous souhaitez travailler sur vous, comprendre certains blocages ou vous sentir mieux dans votre vie, il faut prendre rendez-vous avec un psychologue. Il vous guidera au fil des séances et vous permettra de vivre mieux. N'hésitez pas à prendre rendez-vous ! 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
Mais après tout, c'est quoi réellement la bienveillance ?
Et aussi :
Sources : Cerveau & Psycho - Nos Pensées
Article proposé par
Lauriane Romami
Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants
Concernant la philosophie de vie, le Danemark a tout compris. Après le hygge, et le nisken, vient le lykke, un nouvel ingrédient à ajouter à la recette du bonheur ! Cet art de vivre scandinave nous invite à nous épanouir au contact des autres, à travers des idées simples. Définition et application, découvrez le Lykke et retrouvez le sourire !
N’avez-vous jamais croisé dans votre vie, une personne pour qui les excuses sont très difficiles à sortir ? Vous savez, le genre de personnes pour qui un “pardon” serait l’équivalent à s’arracher le cœur devant nous. Pourquoi est-ce si difficile pour ces personnes de s’excuser ? Cette difficulté peut s’avérer être un réel problème, car les excuses font partie de la bienséance et de la politesse. Néanmoins, avant de les blâmer, comprenons pourquoi certaines personnes n’arrivent pas à s’excuser.
Est-ce que vous avez déjà compté le nombre de fois où vous vous excusez par jour ? "Désolée d'être en retard", "Désolée pour le dérangement", "Désolé je me répète". Toute la journée, on semble n'avoir que ce mot à la bouche. On a sans cesse l'impression de devoir nous excuser. Nous excuser de déranger, d'être là, de parler, d'exister en fait ! Et si à la place, on disait "merci" ? Petit guide pour remplacer l'excuse par la gratitude et voir la vie autrement.
Je l’affirme haut et fort : prendre de la distance pour se protéger, c’est un grand OUI ! Je le clame, car je l’ai déjà fait avec des personnes que j’aimais, mais avec qui ça n’allait plus. Je ne parle pas forcément de relations toxiques, car il y a plusieurs cas de figure où il est bon de mettre de la distance. Alors pourquoi ça peut nous aider ? Dans quels cas le faire ? Parfois, il y a des relations difficiles à remettre en question. Pourtant, pour notre bien, c’est essentiel de le faire. Je vous explique.
Avec les fêtes qui approchent, on court partout : recherche de cadeaux, emballage des cadeaux, préparation du repas, de la décoration de la maison... C'est simple, à ce rythme-là, on risque de s'endormir à 21h le soir de Noël ou de laisser le stress nous dévorer, quitte à perdre une partie de notre sang-froid ! Et si cette année, on soufflait histoire de ne pas envoyer balader belle-maman ? Le challenge est simple, 7 jours = 7 actions pour se sentir bien et profiter pleinement des fêtes de fin d'année 🥂.
Chaque année, c'est la même chose. En décembre, je regarde mon compte en banque se vider pendant que je fais mille allers-retours de boutique en boutique pour trouver le cadeau parfait, la tenue parfaite, les ingrédients parfaits. J'adore ma famille, mais je réfléchis de plus en plus à faire Noël en solo, car j'ai un sentiment de lassitude et d'épuisement. Vous aussi vous y pensez ? Pourquoi pas passer le cap alors ?
Noël approche à grands pas et ça y est, on commence déjà à stresser pour les cadeaux ! Mais si on faisait différemment cette année ? Après tout, un cadeau immatériel est aussi une excellente idée, au moins celui-ci ne prendra pas la poussière au fond du placard ou ne sera pas revendu sur leboncoin le 26 décembre. Alors voici 10 idées cadeaux pour un Noël moins matérialiste et qui ont du sens !
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