On dit d'une personne qu'elle est optimiste lorsqu'elle prend les choses du bon côté et qu'elle a confiance en l'avenir. Voilà ce que nous dit le dictionnaire concernant l'optimisme. Être plus positive, avoir confiance en l'avenir, ça donne envie non ? C'est vrai, être optimiste, c'est se sentir mieux au quotidien, être plus détendue et de bonne humeur, et ça ne tient pas à grand-chose. C'est seulement une question d'attitude... Alors voici 7 choses à se dire pour être plus optimiste au quotidien !
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Hier, j'attendais l’ascenseur et, au moment où il arrivait, une personne est passée devant moi pour le prendre. J'ai seulement lancé un "hé !" choqué, mais ça n'a rien changé. J'ai attendu le prochain ascenseur en pestant contre moi-même 😤. Si seulement j'avais trouvé un truc à dire. Ne serait-ce que : "j'étais là avant vous." ou "j'attendais cet ascenseur." Stop ! Pour voir la vie du bon côté, il faut arrêter de se manger le cerveau à grand coup de "si seulement", mais plutôt dire, "la prochaine fois". On se laisse une chance !
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Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?
Ma mère n'est pas quelqu'un de très discret, pourtant elle m'a toujours dit qu'on ne disait jamais "je veux", que ce n'était pas très correct d'imposer ses volontés sur un ton, plus ou moins, péremptoire. J'ai donc passé une longue partie de ma vie à dire "j'aimerais bien ceci.", "Je voudrais bien cela."
Résultats des courses ? J'ai très souvent été déçue 😅. Avec l'optimisme, on ne fait pas dans la demi-mesure, "on veut" un point c'est tout ! Pour croire en sa réussite, et obtenir ce que l'on souhaite, le conditionnel n'est pas de mise.
Marion Leroy, coach, est là pour vous !
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Le stress est handicapant et le simple fait de se dire stressé augmente encore plus l'appréhension et l'anxiété. Ne dites donc plus d'une situation qu'elle est stressante, mais optez plutôt pour l'excitation ou la stimulation. Si vous vous dites stimulée, au lieu de vous dire stressée, vous verrez que les effets se feront ressentir, c'est tout l'art de la pensée positive !
Face à quelque chose de difficile, que vous vous sentiez incapable de bien faire, vous serez bientôt pleine de motivation, vous demandant comment réussir plutôt que de simplement essayer 🧐.
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Nelson Mandela disait, "Je ne perds jamais. Soit je gagne. Soit j'apprends." Je crois qu'il n'y a pas de plus grande preuve d'optimisme. Lorsque l'on veut être positive et voir la vie du bon côté, il faut arrêter de parler d'erreur et d'échec. On parle plutôt d'essai, de chance, de leçon apprise. Les avantages, c'est qu'on ne fait plus d'erreurs, on apprend avant de se donner une autre chance et en plus, ça nous aide à lutter contre la peur de l'échec !
Ces clients témoignent de l'aide que leur a apporté une consultation avec un coach sur Wengo ⭐
Clémence
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"Je cherchais du sens dans ma vie et cette consultation m’a vraiment aidée à y voir plus clair. Une belle révélation !"
Hugo
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"J’ai appris des choses sur moi que je n’avais jamais réalisées avant. Ça m'a boosté, merci !"
Nathalie
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"Des prises de conscience qui changent tout grâce à Mme Bernard. Un accompagnement précieux pour mieux se comprendre et évoluer."
Vanessa
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"J’ai rarement ressenti un tel bien-être après une consultation. Ça fait vraiment du bien !"
Ah le fameux "c'est pas mal" ! Quand je m'entends le dire, j'aurais presque envie de me mordre la langue. Il n'y a rien de plus tiède et de si peu encourageant qu'un "c'est pas mal", surtout si rien ne suit derrière. Les encouragements sont un formidable moteur, autant pour les autres que pour soi. Remplacez "c'est pas mal", par "c'est bien" et tout prend tout de suite une autre tournure. On a envie d'aller encore plus loin, pour faire encore mieux 💪.
C'est le point commun des gens heureux, avoir toujours un plan de secours et c'est indéniablement ce qui vous aidera à avoir confiance en l'avenir 👀. Si le plan A échoue, on ne reste pas sur sa faim, remplie de frustration et de déception. Non, au contraire, on enclenche le plan B et on repart.
L'avis de la rédaction - L'optimisme n'est pas la naïvetéL'optimisme a souvent mauvaise presse. On le considère comme de la naïveté, un manque d'intelligence et de lucidité. C'est surtout vrai en France, où le pessimisme et l'intelligence sont étroitement liés. Seulement, l'optimisme n'est pas un déni de la réalité, c'est plutôt une façon de percevoir la réalité. Rien n'empêche de concilier intelligence, esprit critique et optimisme. Bien au contraire ! Apprendre à son cerveau à voir les choses de manière plus positive, c'est aussi une voie vers plus de confiance en soi et donc plus de réussite, moins d'auto-dénigrement. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
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Lauriane Romami
Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants
Pppfffff, grrrr, sont souvent les premiers mots de la journée. Eh oui, le quotidien peut parfois faire l'effet d'un boulet que l'on se traîne à la cheville. Bien-être oublié, qualité de vie altérée, on dit stop, il est grand temps d'améliorer son quotidien ! Nul besoin de grands changements, faites du tri, prenez soin de votre corps, acceptez vos émotions... Bref, optez pour de nouvelles habitudes qui vont vous changer la vie.
Je me rends compte à quel point je peux sourire aux personnes que je rencontre... Quitte parfois à passer pour une folle un peu bêbête ! Je suis de ceux qui pensent qu'un sourire passe aussi par le regard et que c'est important de continuer à se sourire. C'est un mode de communication à part entière. On l'oublie souvent, mais dans la vie, on a bien des raisons de sourire et ça fait du bien à tout le monde.
Lorsque j’étais plus jeune, j’avais l’impression de ne pas avoir d’opinions sur tout un tas de choses. J’avais une ébauche de principes, mais c’était encore flou. Avec le recul, je comprends que j’avais besoin de me forger mon expérience et de m’enrichir pour définir mes valeurs. Depuis que j’ai réussi cette étape, je sais désormais ce que je veux et ce que je ne veux plus. Ça me permet d’être en paix avec moi-même et plus sereine.
Vous connaissez l'histoire du verre à moitié plein et de celui à moitié vide. Censé déterminer notre taux d'optimisme. Moi, ce verre, je le vois vide, je le bois jusqu'au bout et je le jette. Bref, trêve de métaphore, je n'arrive jamais à penser positif, j'imagine toujours le pire et je vois tout en noir ! 😨
On cherche tou·te·s le bonheur, mais on n’a pas toujours le mode d’emploi. Entre le rythme qui s’accélère, les notifications qui bourdonnent et les attentes qu’on se fixe, on peut vite perdre le fil de ce qui nous fait du bien. Bonne nouvelle : le bonheur n’est pas un graal à atteindre, c’est une pratique quotidienne, faite de petits gestes, d’attention à soi et aux autres, et d’une dose de douceur réaliste. On se lance ensemble, un pas après l’autre, pour faire plus de place à ce qui compte vraiment.
On ne peut rien me dire ! J'interprète très souvent le propos des autres et je le prends pour moi... en mal évidemment. Une copine me raconte qu'elle bosse dur et jusque tard dans la soirée et j'en déduis qu'elle me fait remarquer que je ne travaille pas assez. En me rendant, avant l'heure, mon fils fiévreux, la maîtresse me dit de ne pas hésiter à le garder à la maison s'il n'est pas bien et voilà que je me remets en question, je doute d'être une bonne mère. Pourquoi est-ce que je prends tout pour moi ? Il paraîtrait que c'est un problème d'estime de soi...
En amour, en amitié, au travail, dans sa famille etc… Je pense qu’on a tous et toutes malheureusement eu affaire à une personne toxique un jour. Mais il se peut qu’on se pose à son tour la question : “suis-je une personne toxique ?” ou est-ce qu’on l’a été à un moment donné avec quelqu’un ? Il arrive parfois que l’on ne se rende pas compte de son propre comportement. C’est pourquoi il est important de prendre du recul sur les situations et de se poser des questions, pour s'auto-évaluer et être la meilleure personne possible. Voici donc un petit test pour savoir si on est une personne toxique ou non !
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