Comment bien finir l'année… et enterrer 2022 comme il se doit ?

Mis à jour le par Lauriane Amorim, rédactrice pour Wengood

La fin de l'année approche à grands pas et je ressens un certain soulagement. Évidemment, rien ne va vraiment changer le 31 à minuit, mais je ne suis pas mécontente de tirer un trait sur cette année particulière sur fond de pandémie. L'heure du bilan est arrivée, mais pas seulement, l'heure est aussi venue de dire adieu et d'enterrer 2022. De toute façon, elle restera dans les annales, alors autant lui dire au revoir en beauté !

Comment bien finir l'année… et enterrer 2022 comme il se doit ?
Sommaire :
"Il faut laisser le passé derrière soi si on veut avancer" Forest Gump

Des rituels pour avancer dans la vie

On néglige trop souvent l'importance des rituels. Ces petits actes ou paroles qui aident à passer un cap, à marquer un tournant, à se rassurer, se sentir en sécurité. Le rituel est une tradition à laquelle on peut se raccrocher quand tout fout le camp ! Les rituels ont aussi des bienfaits thérapeutiques. Ils aident à avancer et c'est une manière de célébrer la fin de quelque chose et le début d'autre chose. On parle beaucoup de rituels de beauté, par exemple. Ces habitudes que l'on met en place pour se sentir belle, dire au revoir à la nuit et saluer la journée qui commence. Cette routine qui nous permet de prendre le chemin de notre quotidien. C'est pourquoi pour clore définitivement l'année 2022, je vous propose quelques rituels symboliques. 🙂

Enterrons 2022 comme il se doit avec ces 2 rituels

1. Brûler des noms

Le feu a des vertus purificatrices, alors pour sauter en 2022 tout en essayant de faire table rase du passé, il peut être bon de brûler des personnes (métaphoriquement !) Une relation toxique, une personnalité publique ou politique, bref, écrivez les noms de toutes les personnes qui ont gâché votre année sur un papier, remerciez-les pour ce qu'ils vous ont apporté, parce que la gratitude c'est important, et regardez son nom brûler dans la cheminée ou à la flamme d'une bougie. Brûler est un symbole très satisfaisant qui devrait vous faire un bien fou.

2. Tirer des leçons

C'est difficile parce que même si l'on sait que nous vivons quelque chose d'historique et de traumatisant, on ne s'en rend pas forcément compte. C'est souvent en se retournant sur le passé qu'on prend conscience de l'ampleur d'un événement. Et c'est exactement ce en quoi consiste ce second rituel. Beaucoup de choses ont été dites, entendues, subies… Aujourd’hui, il convient de se replacer au centre de sa vie.

Prenez un moment pour vous et choisissez une activité qui permet de vous clarifier l'esprit. La course à pied, un bain, la cuisson du risotto, peu importe. Remémorez-vous des instants de cette année, bons et mauvais. En se remémorant les mauvais moments, on les chasse peu à peu de notre inconscient. Et en se remémorant les bons moments on se fait du bien. Enfin, essayez de terminer cette réflexion par une phrase, un mantra, une leçon, quelque chose qui viendra conclure le fil de vos pensées mais aussi cette année. LA chose que vous retiendrez. 

🖋️ Faites aussi cet exercice par écrit, en même temps ou plus tard, pour goûter aux bienfaits de l'écriture thérapeutique. Notez vos souvenirs de cette année 2022 ou ne notez que votre conclusion. Gardez tout ça précieusement et vous y retournerez l'an prochain afin de constater le chemin parcouru ! 😉

L'avis de la rédaction : prenez soin de vous !

Évidemment, les rituels ne sont que symboliques, 2023 viendra emboîter le pas de 2022 avec son bon et son moins bon, parce qu'on change d'année, pas de galaxie ! L'année que nous venons de vivre a mis à jour des fragilités et des blessures qu'il nous faut soigner. Alors surtout, terminez 2022 et commencez 2023 en prenant soin de vous, de vos proches et ne négligez pas votre santé mentale. Apprenez à lâcher prise, à vous détacher de vos croyances limitantes et ne vous interdisez surtout pas d'aller mal. 👉 Si vous vous sentez mal, déprimée ou perdue, n'hésitez pas à contacter un psychologue pour parler de ce qui vous gêne en ce moment. Ne restez surtout pas seule avec votre mal-être et vos souffrances, les professionnels sont là pour vous aider. 

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un thérapeute en ligne

Saviez-vous que les périodes de crise étaient les meilleurs moments pour apprendre à lâcher prise.

Mais aussi :

Article proposé par Lauriane Amorim, rédactrice pour Wengood

Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants

Nos derniers articles

On récolte ce que l'on sème, est-ce toujours vrai ?

Pour moi, cette expression a toujours sonné comme quelque chose de négatif. Comme une punition. Je l'entendais comme une menace : "si tu sèmes de mauvaises graines, tu n'auras qu'une mauvaise récolte." Sans doute quelque chose en moi pensait n'avoir rien de bon à semer. Des années plus tard, je comprends enfin que non seulement que récolter ce que l'on sème, ça peut être très positif, mais quand plus, il vaudrait mieux que ça le soit, parce que visiblement, on récolte TOUJOURS ce que l'on sème.

Pourquoi je me sens toujours coupable ? Comment arrêter ?

Le sentiment de culpabilité vous ronge, alors que vous n’avez rien fait de mal. Vous avez souvent l'impression que c'est de votre faute, que vous auriez pu agir différemment, en faire plus, etc. Pourquoi vous blâmez-vous alors que vous êtes innocent ? Comment arrêter de vous auto-flageller sans raison ? On vous explique tout !

9 podcasts érotiques pour faire grimper la température 🔥

Le porno n’a jamais trop été ma tasse de thé. En revanche, j’ai découvert les podcasts érotiques et je dois avouer que ça m’a plu ! Déjà, parce qu’ils sortent du schéma classique très hétéronormé, on explore des points de vue érotiques pour les femmes, pour les personnes LGBTQ+, etc. On retrouve des témoignages, des fictions, des jeux de rôles… Chacun peut vraiment y trouver son compte ! Donc enfilez vos écouteurs et préparez-vous à découvrir des moments auditifs qui vont faire grimper la température !

Je n'ai pas d'amis... Pourquoi ? Est-ce que c'est grave ?

Non pas que je passe mes journées seule, dans mon coin, sans décrocher un mot. J'ai bien deux ou trois personnes à appeler si je veux sortir boire un verre, mais je n'ai pas d'amis. Pas de "deuxième famille" comme on dit. Est-ce volontaire ? Est-ce qu'un trop mauvais caractère repousse tous ceux qui m'approchent ? Ou tout simplement la vie, qui nous éloigne de certaines personnes lorsqu'on grandit ? Je n'ai pas d'amis, est-ce vraiment grave ?

Je ne supporte pas les enfants de mon conjoint, au secours !

Vous avez enfin trouvé l'homme idéal. Il correspond à toutes vos attentes et votre bonheur serait total si seulement... il n'avait pas ses enfants que vous ne supportez pas ! 😤 Pour certains c'est un sujet tabou, mais pour vous, ce rôle de belle-mère est une plaie. Véritables monstres, ils vous insultent ou vous ignorent et c'est mal, mais ses enfants vous ne les aimez pas pire, vous les détestez et vous prenez à rêver d'une vie dans laquelle ils n'existeraient pas ("et si on partait vivre à l'étranger ?"). Tatata on se reprend, belle-mère ou marâtre, on a le droit au bonheur amoureux !

La météo intérieure, un exercice simple et très éclairant

Vers la fin de l'adolescence, j'avais inventé un jeu de mots, avec une partie de mon prénom, que j'écrivais très souvent : Lau rage ⛈️. Très colérique, je trouvais que cette combinaison me correspondait parfaitement. Ça grondait, ça éclatait en moi. C'était l'orage. Sans le savoir encore, je faisais état de ma météo intérieure. La métaphore la plus efficace pour faire le point sur ses émotions.

Votre horoscope directement chez vous

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.


Les Masterclass Wengood 


Chaîne Youtube : lesrdvdemilie by Wengood

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !


🎬 Et pour plus de vidéo, c'est par ici