Comment bien finir l'année... et enterrer 2020 comme il se doit ?

La fin de l'année approche à grands pas et je ressens un certain soulagement. Evidemment, rien ne va vraiment changer le 31 à minuit, mais je ne suis pas mécontente de tirer un trait sur cette année particulière qui a mis tout le monde à rude épreuve. L'heure du bilan est arrivée, mais pas seulement, l'heure est aussi venue de dire adieu et d'enterrer 2020. De toute façon, elle restera dans les annales, alors autant lui dire au revoir en beauté !

Sommaire :

"Il faut laisser le passé derrière soi si on veut avancer" Forest Gump

Des rituels pour avancer dans la vie

On néglige trop souvent l'importance des rituels. Des petits actes ou paroles qui aident à passer un cap, à marquer un tournant, à se rassurer, se sentir en sécurité. Le rituel est une tradition à laquelle on peut se raccrocher quand tout fout le camp ! Les rituels ont aussi des bienfaits thérapeutiques. Ils aident à avancer et c'est une manière de célébrer la fin de quelque chose et le début d'autre chose. On parle beaucoup de rituels de beauté, par exemple. Ces habitudes que l'on met en place pour se sentir belle, dire au revoir à la nuit et saluer la journée qui commence. Cette routine qui nous permet de prendre le chemin de notre quotidien. C'est pourquoi pour clore définitivement l'année 2020, je vous propose quelques rituels symboliques.

Enterrons 2020 comme il se doit avec ces 2 rituels

1. Brûler des noms

Le feu a des vertus purificatrices, alors pour sauter en 2021 tout en essayant de faire table rase du passé, il peut être bon de brûler des personnes (métaphoriquement !) Une relation toxique, une personnalité publique ou politique, bref, écrivez les noms de toutes les personnes qui ont gâché votre année sur un papier, remerciez-les pour ce qu'ils vous ont apporté, parce que la gratitude c'est important, et regardez son nom brûler dans la cheminée ou à la flamme d'une bougie. Brûler est un symbole très satisfaisant qui devrait vous faire un bien fou.

2. Tirer des leçons

C'est difficile parce que même si l'on sait que nous vivons quelque chose d'historique et de traumatisant, on ne s'en rend pas forcément compte. C'est souvent en se retournant sur le passé qu'on prend conscience de l'ampleur d'un événement. Et c'est exactement ce en quoi consiste ce second rituel. Beaucoup de choses ont été dites, entendues, subies… aujourd'hui il convient de se replacer au centre de sa vie

Prenez un moment pour vous et choisissez une activité qui permet de vous clarifier l'esprit. La course à pied, un bain, la cuisson du risotto, peu importe. Remémorez-vous des instants de cette année, bons et mauvais. En se remémorant les mauvais moments, on les chasse peu à peu de notre inconscient. Et en se remémorant les bons moments on se fait du bien. Enfin, essayez de terminer cette réflexion par une phrase, un mantra, une leçon, quelque chose qui viendra conclure le fil de vos pensées mais aussi cette année. LA chose que vous retiendrez. Faites aussi cet exercice par écrit, en même temps ou plus tard, pour goûter aux bienfaits de l'écriture thérapeutique. Notez vos souvenirs de cette année 2020 ou ne notez que votre conclusion. Gardez tout ça précieusement et vous y retournerez l'an prochain afin de constater le chemin parcouru !


L'avis de la rédaction - Prenez soin de vous !

Evidemment, les rituels ne sont que symboliques, 2021 viendra emboîter le pas de 2020, parce qu'on change d'année, pas de galaxie ! L'année que nous venons de vivre a mis à jour des fragilités et des blessures qu'il nous faut soigner. Alors surtout, terminez 2020 et commencez 2021 en prenant soin de vous et ne négligez pas votre santé mentale. Apprenez à lâcher prise, à vous détacher de vos croyances limitantes et ne vous interdisez surtout pas d'aller mal ! En 2020 et même en 2021, rien n'est normal, tout est bizarre, alors n'agissez que pour vous sentir le mieux possible.

Contacter un thérapeute en ligne

Saviez-vous que les périodes de crise étaient les meilleurs moment pour apprendre à lâcher prise.

Mais aussi :

Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants

Les commentaires

Nos derniers articles

6 astuces pour vaincre définitivement sa timidité 💪

L'idée de parler en public, ou d'aborder des inconnus me fait perdre tous mes moyens....

Lire

Le stalking, un harcèlement obsessionnel dangereux

Sur les réseaux sociaux comme sur Facebook ou sur Instagram, qui n'a jamais espionné ...

Lire

Journal de gratitude : mode d’emploi pour bien le tenir

Plus efficace qu’une tisane devant une série, mon journal de gratitude me rend heureu...

Lire

Test d’amitié : connaissez-vous bien vos amis ? 50 questions pour le découvrir

Un jour, j'ai appris qu'une amitié sur deux n'était pas réciproque. Ce chiffre est as...

Lire

Mauvaise foi : à petite dose oui, sinon on oublie !

Ahh la mauvaise foi, je pense que tout le monde en a fait preuve un jour ou l’autre. ...

Lire

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.

Chaîne Youtube : lesrdvdemilie by Wengood

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !


🎬 Et pour plus de vidéo, c'est par ici