Sourire pour se faire du bien et faire du bien aux autres 😁

Mis à jour le 3 avril 2023 par Lauriane Romami

Je me rends compte à quel point je peux sourire aux personnes que je rencontre... Quitte parfois à passer pour une folle un peu bêbête ! Je suis de ceux qui pensent qu'un sourire passe aussi par le regard et que c'est important de continuer à se sourire. C'est un mode de communication à part entière. On l'oublie souvent, mais dans la vie, on a bien des raisons de sourire et ça fait du bien à tout le monde.

Le sourire, le sous-entendu du cœur

Le sourire est un acte qui remplace souvent des mots, ce qui reste muet en nous : "Je vous trouve très beau.", "Je vous remercie.", "Tu te souviens.", "Je suis mal à l'aise." Mais qu'il soit contraint, séducteur ou joyeux, il faut continuer de sourire pour se faire du bien, et faire du bien aux autres aussi.

1. Un sourire rend heureux

Le sourire a un effet bien-être immédiat. En effet, c'est un signal que le cerveau reconnaît immédiatement et qui libère des endorphines. Si vous êtes triste, que vous n'allez pas bien ou que vous stressez, sourire permettra de vous détendre et de provoquer un moment de joie, si ce n'est un fou rire.

2. Un sourire crée des liens

Sourire facilite les relations interpersonnelles. Quand vous recevez des amis chez vous, vous les accueillez souvent avec un sourire. C'est normal, vous avez envie de créer une bonne ambiance. Arriver au bureau en souriant, sourire à la caissière du supermarché, à quelqu'un dans la rue, c'est un acte qui crée du lien social et qui donne envie de communiquer. Comme chez vous, sourire en dehors, crée une bonne ambiance.

3. Un sourire comme un réflexe

Plus on sourit, plus on sait sourire et plus on a envie de le faire. Par exemple, si vous êtes amenée à devoir faire la conversation avec des personnes que vous ne connaissez pas, ou bien à prendre la parole en public, commencez toujours par sourire. Ainsi, vous réduirez votre stress, créerez une zone de convivialité et pourrez repérer les personnes souriantes autour de vous et créer un lien avec elles. Quoi de mieux que de sourire et d'avoir un sourire en retour.

L'avis de la rédaction : le sourire vital en temps de crise

On l'a vu, le sourire est un bon moyen de faire comprendre à l'autre qu'il existe pour nous, que nous aimons passer un moment avec lui, partager le même espace que lui ou encore que nous apprécions sa présence. Avec un sourire, les pensées négatives restent de côté et on peut procurer une sensation de communication positive. Pendant cette période de crise climatique, sociale et mondiale, il faut continuer à sourire pour apporter un sentiment de compagnie et lutter contre l'isolement. S'il vous est difficile de sourire en ce moment, que vous vous sentez mal en ce moment, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec l'un de nos psychologues.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !

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