Vous voulez être heureuse ? Ne prononcez plus jamais ces 5 phrases

Mis à jour le par Lauriane Amorim, rédactrice pour Wengood

On ne le dira jamais assez mais c'est bon de le répéter parfois : mettre du positif dans sa vie, attire le positif. Vous n'empêcherez jamais une tuile de vous tomber sur la tête, tout le monde doit passer par de mauvais moments, cependant, en surveillant son langage on peut parvenir à prendre de meilleures décisions, à réfléchir différemment et donc à être plus heureuse jour après jour. Méthode testée et approuvée !

Vous voulez être heureuse ? Ne prononcez plus jamais ces 5 phrases

Pour être plus heureuse, ne dites plus jamais ces 5 phrases

Pour trouver le bonheur, la confiance en soi est essentielle. En changeant de façon de nous parler, on reprogramme notre cerveau et on évite l'autoflagellation.

1. "Ce n'est pas le bon moment"

Pour être heureuse, il faut se souvenir d'une chose, le bon moment, c'est maintenant. C'est vrai, pourquoi attendre pour être heureuse ? Quel que soit le contexte, il faut apprendre à profiter de l'instant présent. On vous invite à boire un verre ? C'est le bon moment ! Et ce sera sans doute une source de joie. Vous hésitez à vous reconvertir ? C'est le bon moment ! Au moins pour commencer à mettre sur pied votre projet.

2. "Je n'ai pas le temps"

On a souvent l'impression de manquer de temps et c'est une sensation qui ne nous plonge dans un état de stress et de mal-être. Parfois, la chose à faire, c'est simplement de revoir nos priorités. Quelles sont les vôtres ? Le bonheur passe par un peu de planification et d'organisation. Faire passer en avant les choses qui vous tiennent à cœur.

3. "Ça ne marchera pas"

C'est typiquement le genre de phrase qui nous place en position d'échec. En étant sûre qu'on ne réussira pas à faire quelque chose, inconsciemment on fait tout pour que ça ne marche pas. Alors oui, le "si on veut on peut" ne fonctionne pas à tous les coups, mais en croyant à ce que vous faites il y a plus de chance que ça fonctionne que si vous voyez les choses en noir.

>>> Cet article pourrait vous inspirer : 13 citations sur le bonheur qui font du bien

4. "Je suis fatiguée"

Réfléchissez, il y a de grande chance pour que vous ayez prononcé cette phrase aujourd'hui. Est-ce que ça a changé quelque chose ? Je ne pense pas. Dire que l'on est fatiguée c'est surtout un moyen d'éviter de faire ce que l'on doit faire et de se sentir encore plus fatiguée. Faire ce qu'on a à faire donne le sentiment du devoir accompli et procure de la joie. Ensuite, il faut juste se tourner vers une activité qui correspond à notre niveau d'énergie. D'ailleurs, c'est quelle fatigue 👉 Quelles sont les différentes formes de fatigue ?

5. "Pourquoi j'ai fait ça ?"

Lorsque l'on fait une erreur, il peut être constructif de se demander pourquoi on a fait ça, mais il faut à tout prix éviter de se focaliser trop longtemps sur cette question au point d'en faire une obsession. À la clé : perte de confiance en soi et culpabilité. Essayons plutôt de nous demander comment ne plus faire ce genre d'erreur.

L'avis de la rédaction : accepter les moments difficiles

Dans notre recherche du bonheur, on a tendance à fuir les sentiments négatifs alors que les accepter, c'est déjà faire un chemin vers plus de positif. Ces 5 phrases nous montrent que le bonheur est un état d'esprit non quelque chose que l'on doit se contenter de désirer, sous peine d'être déçue. Faire évoluer sa vision des choses, de la vie, ses attentes, ça se travaille un peu chaque jour. Ce n'est pas toujours facile, c'est pourquoi nous vous conseillons de contacter un psychologue afin de faire le point ensemble et de mettre en place de nouvelles habitudes et modes de penser qui vous rendront plus heureuse.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un psychologue

Le langage a une importance capitale quand on cherche le bonheur, par exemple, dire "merci" au lieu que "désolée" pourrait bien vous changer la vie.

Vous aimerez aussi :

Article proposé par Lauriane Amorim, rédactrice pour Wengood

Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants

Nos derniers articles

Comment casser la routine en couple ? 6 conseils !

Cela fait plusieurs années que je suis en couple et une de mes pires craintes, c’est la routine. Elle a tellement vite fait de s’installer ! On finit par s’ennuyer et remettre même en question l’amour que l’on porte à l’autre, alors que tout est affaire de routine. Je fais tout pour la combattre afin que la flamme résiste au temps qui passe alors je vous partage mes 6 conseils pour casser la routine en couple.

Ergophobie : quand la peur du travail nous ronge…

La peur du travail véritable, je la connais. J’en ai souffert pendant longtemps, mais je suis heureuse de dire qu’aujourd’hui, je suis guérie. C’est un mal qui peut faire sourire les autres, on peut facilement passer pour une fainéant·e. Néanmoins, ce n’est pas le cas pour les personnes qui souffrent d’ergophobie, la peur du travail. D’où vient cette peur ? Comment la soigner ? Explications.

Quand la peur des conflits m’empêche de m’affirmer...

Dès que je sens une tension s’installer avec un proche, je prends la fuite. Je n’aime pas les conflits, même si je ne suis pas d’accord avec la personne. Par conséquent, je garde tout en moi, ce qui peut générer beaucoup de contrariété. Plutôt que cela nous ronge de l’intérieur, il faut apprendre à dépasser cette peur des conflits, pour faire entendre sa voix. Pourquoi fuit-on les conflits ? Comment dépasser cette crainte ? Explications.

Psychophobie : à quand la fin du tabou autour de la santé mentale ?

J’étais à un dîner de famille l’autre jour, quand j’ai entendu une personne de mon entourage parler de santé mentale. Elle disait qu’une de ses connaissances était “un peu folle”, qu’elle avait des “sautes d’humeur” et que “bon… bah elle voyait un psy, donc que ça n’allait vraiment pas là-haut !”. Clairement, elle tenait des propos psychophobes et ça m’a choqué. Les troubles psychiques sont toujours autant méconnus et tabous, c'est pourquoi il faut en parler pour que la psychophobie prenne fin.

Syndrome du sauveur : que cache cette empathie démesurée ?

J’ai parfois eu la sensation que je devais aider ma famille ou des amies, jusqu’à ce que je m’épuise. Je m’inquiète souvent pour eux, jusqu’à interférer dans leurs choix. Cependant, depuis que mon entourage me l’a fait remarquer, j’ai compris que c’était trop. À défaut de vouloir se sauver soi-même, on veut sauver les autres, quitte à être trop envahissante.

Toxines émotionnelles : les repérer et s'en libérer

Colère, tristesse, frustration, rancœur... les émotions sont bien présentes dans notre vie, même lorsque nous n'en avons pas conscience. Elles restent là, en trame de fond et ne sont pas sans impact sur notre vie et notre santé. Émotions réprimées, stress ou mauvaises énergies s'accumulent dans notre corps et mettent en péril notre bien-être. Voici quelques clés pour vous en débarrasser.

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.

Télétravail : une histoire d'équilibre [ Par Ariel Simony, psychologue ] 💻⚖️🤸‍♀️

15 août · Wengood

34:48


Retrouvez-nous sur Youtube

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !

Retrouvez-nous sur Youtube