Pour être plus heureuse, ne dites plus jamais ces 5 phrases
Pour trouver le bonheur, la confiance en soi est essentielle. En changeant de façon de nous parler, on reprogramme notre cerveau et on évite l'autoflagellation.
1. "Ce n'est pas le bon moment"
Pour être heureuse, il faut se souvenir d'une chose, le bon moment, c'est maintenant. C'est vrai, pourquoi attendre pour être heureuse ? Quel que soit le contexte, il faut apprendre à profiter de l'instant présent. On vous invite à boire un verre ? C'est le bon moment ! Et ce sera sans doute une source de joie. Vous hésitez à vous reconvertir ? C'est le bon moment ! Au moins pour commencer à mettre sur pied votre projet.
2. "Je n'ai pas le temps"
On a souvent l'impression de manquer de temps et c'est une sensation qui ne nous plonge dans un état de stress et de mal-être. Parfois, la chose à faire, c'est simplement de revoir nos priorités. Quelles sont les vôtres ? Le bonheur passe par un peu de planification et d'organisation. Faire passer en avant les choses qui vous tiennent à cœur.
3. "Ça ne marchera pas"
C'est typiquement le genre de phrase qui nous place en position d'échec. En étant sûre qu'on ne réussira pas à faire quelque chose, inconsciemment on fait tout pour que ça ne marche pas. Alors oui, le "si on veut on peut" ne fonctionne pas à tous les coups, mais en croyant à ce que vous faites il y a plus de chance que ça fonctionne que si vous voyez les choses en noir.
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4. "Je suis fatiguée"
Réfléchissez, il y a de grande chance pour que vous ayez prononcé cette phrase aujourd'hui. Est-ce que ça a changé quelque chose ? Je ne pense pas. Dire que l'on est fatiguée c'est surtout un moyen d'éviter de faire ce que l'on doit faire et de se sentir encore plus fatiguée. Faire ce qu'on a à faire donne le sentiment du devoir accompli et procure de la joie. Ensuite, il faut juste se tourner vers une activité qui correspond à notre niveau d'énergie. D'ailleurs, c'est quelle fatigue 👉 Quelles sont les différentes formes de fatigue ?
5. "Pourquoi j'ai fait ça ?"
Lorsque l'on fait une erreur, il peut être constructif de se demander pourquoi on a fait ça, mais il faut à tout prix éviter de se focaliser trop longtemps sur cette question au point d'en faire une obsession. À la clé : perte de confiance en soi et culpabilité. Essayons plutôt de nous demander comment ne plus faire ce genre d'erreur.
L'avis de la rédaction : accepter les moments difficilesDans notre recherche du bonheur, on a tendance à fuir les sentiments négatifs alors que les accepter, c'est déjà faire un chemin vers plus de positif. Ces 5 phrases nous montrent que le bonheur est un état d'esprit non quelque chose que l'on doit se contenter de désirer, sous peine d'être déçue. Faire évoluer sa vision des choses, de la vie, ses attentes, ça se travaille un peu chaque jour. Ce n'est pas toujours facile, c'est pourquoi nous vous conseillons de contacter un psychologue afin de faire le point ensemble et de mettre en place de nouvelles habitudes et modes de penser qui vous rendront plus heureuse.
🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe
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Le langage a une importance capitale quand on cherche le bonheur, par exemple, dire "merci" au lieu que "désolée" pourrait bien vous changer la vie.
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