6 aliments pour avoir un bronzage au top du top cet été !

Mis à jour le par Lauriane Amorim, rédactrice pour Wengood

Pendant l'été, rien ne vaut un joli teint hâlé. Pas de marques de bronzage disgracieuses, de coup de soleil douloureux ou encore de peau qui pèle. Bronzer oui, brûler non ! En plus d'une bonne crème solaire, l'alimentation joue aussi un rôle important pour la protection de la peau et un joli bronzage. Explications. 🌞😎

6 aliments pour avoir un bronzage au top du top cet été !
Sommaire : 

Carotène et vitamine pour bien bronzer

🏖️ Pour avoir une belle peau qui résiste aux UV et un teint hâlé on mise sur des aliments riches en caroténoïdes ou en vitamine A, B et E.

1. La carotte

C'est LA star ! Impossible de se passer de la carotte pour avoir un beau bronzage. La carotte donne un teint hâlé, accélère le bronzage et le fait durer. Une cure de carotte un mois avant de partir au soleil vous donnera un résultat optimal.

2. La fraise et la cerise

Plein de vitamine C, ces deux fruits aident à prévenir du vieillissement de la peau et vous protègent des mauvais UV du soleil. Fraise et cerise préservent votre peau et font ressortir votre bronzage.

3. L’œuf

Le jaune d’œuf est riche en vitamine A et plein de minéraux ce qui permettra à votre peau de se vivifier. L’œuf est aussi un bon régénérateur, il est donc conseillé d'en manger une à deux fois par semaine avant de partir s'exposer au soleil.

4. L'abricot

Tout comme la carotte, l'abricot est riche en caroténoïdes, il donne donc à la peau bronzée une couleur dorée. Tout comme la tomate qui favorise elle aussi un bronzage optimal.

5. La roquette

Après une journée passée au soleil, il est intéressant de manger une salade de roquette. En effet, cet aliment a pour effet de rafraîchir le corps.

6. L'eau

Impossible de partir s'exposer au soleil sans sa bouteille d'eau. Lorsque l'on s'expose au soleil, la peau a deux fois plus besoin d'être hydratée qu'en temps normal.

Bon à savoir :

 Une exposition contrôlée au soleil permet de recharger son corps en vitamine D. Environ 75% de la population française manque de vitamine D. N'hésitez dons pas à faire le plein de soleil et à manger des poissons gras, et œufs et des produits laitiers, tous riche en vitamine D. 👉 8 bienfaits insoupçonnés du soleil sur l'organisme

L’avis de la rédaction : notre recette parfaite pour préparer sa peau au soleil

2 carottes, quelques abricots frais ou secs et le jus d'une orange, le tout mixé jusqu'à obtenir un jus onctueux et voilà le cocktail parfait pour être fin prête pour le farniente sur la plage. Et si vous connaissez d'autres astuces pour un joli bronzage, n'hésitez pas à les partager dans notre Club Wengood. 

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Rejoindre le club 

Et sinon, vous connaissez le sneating, la nouvelle tendance pour manger à l'oeil ?

Vous aimerez aussi :

Article proposé par Lauriane Amorim, rédactrice pour Wengood

Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants

Nos derniers articles

Êtes-vous en bonne condition physique ? On fait le bilan

Être plus heureuse, ça commence par prendre soin de soi et de son bien-être. Mais, pour prendre soin de soi, il faut commencer par bien se connaître, connaître son corps et savoir de quoi il est capable. Pour le savoir, il faut donc déterminer si vous êtes en bonne condition physique. Alors c'est parti, le test est rapide, mais la tenue de sport n'est pas optionnelle !

Le sucre de coco, bien meilleur que le sucre ordinaire pour notre santé ?

J’ai découvert le sucre de coco lorsque j’étais chez une amie. Je fouillais son placard (avec son autorisation bien sûr) pour trouver du sucre pour mon café. C’est là qu’elle m’a expliqué qu’elle n’achetait plus de sucre ordinaire, mais uniquement du sucre de coco. J’ai été surprise, car j’avoue que je ne connaissais pas le sucre de coco. Elle m’a expliqué que ce dernier était meilleur pour la santé que le sucre blanc. Est-ce vrai ? Quels sont les avantages du sucre de coco ? Découvrons ensemble quels sont les bienfaits de ce sucre.

Je veux travailler moins, laissez-moi vivre et passer ma vie pro au second plan !

J’ai toujours fait passer ma vie professionnelle au second plan, car ce qui m’intéresse le plus, moi, c’est la création. L’art, de manière générale, est une source de bien-être. Oui, mais voilà, le problème est qu’il est difficile de vivre de son art et de ses créations. Particulièrement dans une époque capitaliste où la productivité et la consommation comptent par-dessus tout. Mais ne faut-il pas revoir notre conception du travail ? Et si on travaillait moins pour vivre plus ? Comment faire pour réellement travailler moins ? Explication.

Reprendre le travail après un congé maternité

Au rayon des choses de la vie qui ont le bon ton de nous donner le cafard, il y a... le retour au travail après un congé maternité. Adieu dorlotage et gouzi-gouzi et bonjour patron ! Quelle est la période idéale pour reprendre le travail ? Et comment gérer le manque ? On a quelques conseils pour vous aider à passer le cap.

7 applications bien-être gratuites : le top du bonheur

Notre smartphone est au centre de notre vie... pour le pire, mais parfois aussi pour le meilleur ! Et grâce à quelques applications bien choisies, il peut devenir un véritable coach bien-être, vous permettant de vivre mieux jour après jour. Découvrez, notre sélection d'appli bien-être gratuites.

Le slow sex : s'aimer en pleine conscience pour s'aimer mieux ?

Dans la vie comme sous la couette objectifs et performances sont souvent de mise. Dans la mouvance du Slow, qui invite à ralentir le rythme pour mieux vivre l'instant présent, se détendre et prendre soin de soi, le slow sex invite à décupler le plaisir, casser la routine, sans se focaliser sur l'orgasme comme preuve d'un coït réussi. Tout un programme !

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.


Les Masterclass Wengood 


Chaîne Youtube : lesrdvdemilie by Wengood

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !


🎬 Et pour plus de vidéo, c'est par ici