Le niksen : je ne fais rien mais je le fais bien

Sommaire :

Comment faire pour ne rien faire ?
L'art de ne rien faire, pourquoi faire ?
L'avis de la rédaction - Allez-y en douceur

« Ne rien faire et laisser dire. » Alphonse Allais

Vous avez dit ? Nik ? Sen ?

Littéralement, Niksen signifie "ne rien faire", "être inoccupé" ou "faire quelque chose sans intérêt". Voilà déjà un concept qui fleure bon la subversion. Vous l’aurez donc compris, pratiquer le niksen, c’est ne rien faire, mais dans le but d’atteindre un parfait état de calme et de tranquillité.

Comment faire pour ne rien faire ?

Vous aussi vous vous retrouvez souvent devant votre télé à jouer au solitaire sur votre téléphone ou à faire défiler le fil d’actus sur les réseaux sociaux pendant que vous faites la queue à une caisse ? Eh oui, ce n’est pas une nouvelle, nous avons de plus en plus de mal à nous ennuyer, à ne pas être actif. Ne rien faire nous parait impossible. Il faut sans cesse occuper son esprit, être productifs, actifs, entre deux missions…

Le niksen va à l’inverse de tout ça. C’est une pause, au sens premier du terme, à savoir, regarder par la fenêtre, fixer les vagues, écouter les bruits de la ville autour de nous. En fait, le niksen permet de se déconnecter, de laisser voguer son esprit sans but précis.

C’est un moment où rien n’a d’importance, où l’on oublie tout le temps d’un instant, pour tranquillement se laisser aller dans un autre espace-temps qui n’appartient qu’à nous et n’a pas de prise avec le réel. Il pourrait se rapprocher de la méditation pleine conscience, mais il n’a que faire de l’instant présent, il recherche la divagation et ne demande pas de discipline particulière. Ou alors une seule : celle d'assumer ce moment anti-productif à 100% et surtout ne pas culpabiliser afin d'en profiter vraiment.

>>> L'art de vivre à la nordique : hygge danois, le lagom suédois, le sisu finlandais, ralentissez le rythme !

"C’est une pause, au sens premier du terme, à savoir, regarder par la fenêtre, fixer les vagues, écouter les bruits de la ville autour de nous."

Je paresse. Non je niksene

Attention, ne rien faire et ralentir le rythme n’est pas de la paresse, il s’agit avant tout d’une forme de lâcher-prise. Seule, on écoute son morceau de musique préféré, on s’assoie sur un banc dans un parc, on se balade, on ferme les yeux, son livre, son portable, on laisse les pensées nous traverser, et tout simplement, on ne fait rien du tout… Le niksen n’est pas un moment de paresse, mais un vide, un moment de "glande" qui propose de reprendre possession de son temps.

L’art de ne rien faire, pourquoi faire ?

Optimiser son temps au mieux est devenu une obsession pour beaucoup d’entre nous. On remplit son agenda de mille et une chose, et même quand nous pensons nous reposer, nous sommes en fait bien souvent devant une série, un écran, une expo… bref, nous ne laissons que peu de répit à notre cerveau. C'est dommage, ne rien faire d’utile, de productif a quelques effets positifs qui ne sont pas négligeables.

On chasse le stress en acceptant tranquillement de remettre à plus tard les pensées parasites (le dossier compliqué peut attendre, l'appel à l'assureur aussi)
On évite de céder à la pression
On réduit l’anxiété sur le long terme
On se prend moins la tête et on vide son esprit de toute charge mentale
On est plus efficace en mettant son corps et son esprit en mode off, on y voit plus clair et on est même plus inspirée pour la suite.

L’avis de la rédaction - Allez-y en douceur

Peut-être, sans le savoir, êtes vous depuis longtemps une adepte du niksen, et que l'idée de ne rien faire ne vous effraie pas. Si par contre, vous débutez en glandouille, il est possible que le néant s'ouvre devant vous. Oui, ne rien faire, ne coule pas de source pour tout le monde et si cette idée vous fait un peu peur, mais que vous avez envie de goûter aux bienfaits du niksen, vous pouvez par exemple, ne commencer que par quelques minutes par jour.

Ensuite, apprenez à laisser, au fur et à mesure, le temps passer sur vous, à découvrir les bienfaits de l'ennui et à chasser, peu à peu, la tension quotidienne.

Contacter un thérapeute

Si vous souhaiter améliorer votre quotidien, le niksen peut être une nouvelle habitude qui fait du bien, mais si ce n'est décidément pas fait pour vous, on vous propose 10 choses à faire quand on s'ennuie.

Nos derniers articles

Comment vraiment lâcher prise pour tomber enceinte ?

C'est une envie contre laquelle on ne peut pas grand-chose. C'est une envie qui vient des tripes : celle de faire un enfant. Et lorsque l'on rencontre des difficultés à tomber enceinte, c'est la vie elle-même qui semble nous jouer son plus mauvais tour. Et lorsque le vide devient une obsession, le mal d'enfant n'est plus une option, c'est une réalité. Le lâcher prise peut être une première solution.

Ces parents qui en demandent trop, zoom sur l'hyper éducation

Le rôle de parent est exceptionnel, mais très ingrat. Je suis jeune maman mais je le sais : quoi que je fasse, je ferai des erreurs. C'est comme ça. Parce que bien qu'on veuille le meilleur pour nos enfants, parfois, on se plante, on va trop loin, on en fait trop et on leur en demande trop. Ça ne veut pas dire qu'on ne peut pas s'améliorer, bien au contraire.

Adulte, mes parents divorcent, au secours ! Comment gérer ?

L’âge idéal pour bien vivre le divorce de ses parents ? Il n’existe pas. Certains diront qu’un enfant sera davantage touché par la séparation. Moi, je dis qu’un adulte n’est pas moins épargné. On nous prend parfois encore plus pour un arbitre et pour un médiateur vu qu'on est âgé... Mais ce n'est pas parce qu'on est adulte qu'on n'est plus leur enfant ! Comment faire que cette étape infernale se passe (à peu près) bien ? On vous explique.

Les phrases assassines de belle-maman, mais pourquoi est-elle aussi méchante ?

Ah belle-maman qui nous lance les pires remarques dès qu’on la voit. Un plaisir n’est-ce pas ? J’ai l’impression qu’on a toutes eu affaire un jour à une belle-mère (BM) peu empathique et intrusive, voire cruelle ! Elle a beau être la mère de l’homme que l’on aime, on a parfois envie de l’étrangler après une énième phrase assassine. Un compte Instagram les a d’ailleurs répertoriées pour montrer ces "pépites". Mais pourquoi ce comportement ? Comment faire en sorte de bien s’entendre avec belle-maman ?

Nouvel an : mais pourquoi nous aimons autant cette célébration ?

Nous fêtons toutes la nouvelle année avec une pointe d’angoisse et d’espérance, la suppliant d’être meilleure que la précédente et de nous apporter du bonheur à gogo. Mais pourquoi tant d’espoir, quand on sait que rien ne change en une nuit ? Ce passage est hautement symbolique. Explications.

“Mais pourquoi personne n'intervient ?!” ou l'effet témoin !

Une fois, j’ai vu un homme s’effondrer sur le trottoir. Déjà, assister, c'est traumatisant, mais alors voir que les gens ne réagissaient pas a été peut-être encore pire. Moi-même j’ai douté : dois-je aller le voir ? Après quelques secondes d’hésitation, je suis allée voir ce monsieur qui faisait un malaise. Après coup, d’autres personnes se sont rapprochées, mais je me demande tout le temps : et si je n’avais pas bougé ? Est-ce que quelqu’un d’autre serait intervenu ? Eh bien, je n’en suis pas si sûre, à cause de l’effet témoin. Explication.