Enfin, l'art de ne rien faire est célébré ! Il s'agit du niksen, un concept venu des Pays-Bas qui conseille de s'accorder de vraies pauses, d'être totalement inactif. On vote pour, alors embarquement immédiat !
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« Ne rien faire et laisser dire. » Alphonse Allais
Vous avez dit ? Nik ? Sen ?
Littéralement, Niksen signifie "ne rien faire", "être inoccupé" ou "faire quelque chose sans intérêt". Voilà déjà un concept qui fleure bon la subversion. Vous l’aurez donc compris, pratiquer le niksen, c’est ne rien faire, mais dans le but d’atteindre un parfait état de calme et de tranquillité.
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Vous aussi vous vous retrouvez souvent devant votre télé à jouer au solitaire sur votre téléphone ou à faire défiler le fil d’actus sur les réseaux sociaux pendant que vous faites la queue à une caisse ? Eh oui, ce n’est pas une nouvelle, nous avons de plus en plus de mal à nous ennuyer, à ne pas être actif. Ne rien faire nous parait impossible. Il faut sans cesse occuper son esprit, être productifs, actifs, entre deux missions…
Le niksen va à l’inverse de tout ça. C’est une pause, au sens premier du terme, à savoir, regarder par la fenêtre, fixer les vagues, écouter les bruits de la ville autour de nous. En fait, le niksen permet de se déconnecter, de laisser voguer son esprit sans but précis.
C’est un moment où rien n’a d’importance, où l’on oublie tout le temps d’un instant, pour tranquillement se laisser aller dans un autre espace-temps qui n’appartient qu’à nous et n’a pas de prise avec le réel. Il pourrait se rapprocher de la méditation pleine conscience, mais il n’a que faire de l’instant présent, il recherche la divagation et ne demande pas de discipline particulière. Ou alors une seule : celle d'assumer ce moment anti-productif à 100% et surtout ne pas culpabiliser afin d'en profiter vraiment.
>>> L'art de vivre à la nordique : hygge danois, le lagom suédois, le sisu finlandais, ralentissez le rythme !
"C’est une pause, au sens premier du terme, à savoir, regarder par la fenêtre, fixer les vagues, écouter les bruits de la ville autour de nous."
Attention, ne rien faire et ralentir le rythme n’est pas de la paresse, il s’agit avant tout d’une forme de lâcher-prise. Seule, on écoute son morceau de musique préféré, on s’assoie sur un banc dans un parc, on se balade, on ferme les yeux, son livre, son portable, on laisse les pensées nous traverser, et tout simplement, on ne fait rien du tout… Le niksen n’est pas un moment de paresse, mais un vide, un moment de "glande" qui propose de reprendre possession de son temps.
Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?
Optimiser son temps au mieux est devenu une obsession pour beaucoup d’entre nous. On remplit son agenda de mille et une chose, et même quand nous pensons nous reposer, nous sommes en fait bien souvent devant une série, un écran, une expo… bref, nous ne laissons que peu de répit à notre cerveau. C'est dommage, ne rien faire d’utile, de productif a quelques effets positifs qui ne sont pas négligeables.
L’avis de la rédaction - Allez-y en douceurPeut-être, sans le savoir, êtes vous depuis longtemps une adepte du niksen, et que l'idée de ne rien faire ne vous effraie pas. Si par contre, vous débutez en glandouille, il est possible que le néant s'ouvre devant vous. Oui, ne rien faire, ne coule pas de source pour tout le monde et si cette idée vous fait un peu peur, mais que vous avez envie de goûter aux bienfaits du niksen, vous pouvez par exemple, ne commencer que par quelques minutes par jour. Ensuite, apprenez à laisser, au fur et à mesure, le temps passer sur vous, à découvrir les bienfaits de l'ennui et à chasser, peu à peu, la tension quotidienne. |
Si vous souhaiter améliorer votre quotidien, le niksen peut être une nouvelle habitude qui fait du bien, mais si ce n'est décidément pas fait pour vous, on vous propose 10 choses à faire quand on s'ennuie.
Article proposé par
Lauriane Romami
Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants
On a tous déjà vécu ce moment où, en pleine conversation, notre esprit décroche. On hoche la tête, on sourit, mais en réalité, on pense à autre chose... Je plaide coupable, ça m'arrive ! Bon en même temps, j'ai été diagnostiquée avec un TDAH, donc ça n'aide pas. Cependant, de plus en plus de gens sont concernés et ont du mal à être dans l'écoute. Un terme est apparu suite à ce constat, le Trouble de l'Attention à Autrui. Parlons-en !
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La culpabilité est assez simple, pour ne pas dire banale. On l'a toutes expérimenté un jour. La culpabilité naît d'un écart entre la personne que l'on souhaite être idéalement et les actes que l'on fait réellement. Signe de notre impuissance, la culpabilité est un sentiment désagréable dont on voudrait se débarrasser le plus vite possible, mais c'est aussi un sentiment qui s'accroche... fermement. Découvrez tous nos conseils pour mieux vivre, éteindre ou se débarrasser du sentiment de culpabilité.
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Ils promettaient de nous rapprocher, de nous divertir, de nous ouvrir au monde. Pourtant, à force de scroller, de liker et de comparer, un malaise s’installe : et si les réseaux sociaux, loin de nous rendre plus heureux, étaient en réalité en train de saboter notre bien-être ? Derrière les filtres et les stories parfaites, la pression monte, l’estime de soi vacille, et le bonheur semble parfois s’éloigner à chaque notification. Plongée dans les coulisses d’un phénomène qui, sous couvert de connexion, pourrait bien freiner notre épanouissement.
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