Comment accepter son corps après l'accouchement ? 4 conseils

1. Se déconnecter des réseaux sociaux... 

S'il y a bien un truc qui me met le moral à zéro, c'est de voir des jeunes mamans poser avec leur bébé et leur ventre plat. Bien sûr, cela existe, mais c'est loin d'être la majorité des femmes. Selon moi, un indispensable du post-partum, c'est d'envisager une coupure des réseaux sociaux, afin de se concentrer sur son bébé et sur soi. 

Cependant, si on n'y arrive pas, il est toujours possible de suivre des comptes Instagram et Tiktok qui font la différence. Certes, il y a les femmes qui retrouvent leur corps d'avant grossesse en moins de 2 semaines, mais il y a aussi les autres, celles qui montrent un autre aspect de la maternité. 

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L'inspiration à suivre : Louise Chabat

Fille du réalisateur et acteur, Alain Chabat, Louise est une créatrice de contenu lifestyle qui parle beaucoup de maternité. Elle vient d'accoucher de son deuxième enfant, il y a peu, et je ne peux que vous conseiller de la suivre pour une maternité décomplexée !

Un de ses posts fait après son premier accouchement !

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💬 "Je suis tombée enceinte il y a un an jour pour jour et mon corps mettra probablement ce même temps pour s’en remettre. C’est ok. C’est normal. Résultat, tu te retrouves enceinte de 5 mois en post-partum de 3. C’est un peu le compte à rebours à l’envers.

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2. Oublier le regard des autres

C'est valable tout le temps et pour toutes les situations, mais c'est encore plus vrai après l'accouchement lorsque se regarder soi-même dans le miroir est très difficile. Ne rajoutez pas du mal-être sur le mal-être en accordant de l'importance aux regards des autres. 

Vous pensez vraiment que sur une plage ou en vous croisant dans la rue les gens vont s'attarder sur vous et critiquer votre corps et ses formes ? Peut-être et peut-être pas ! Mais après tout, peu importe, et comme le dit si bien Louise Chabat :

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💬 "J'ai toujours vu ma mère s’en foutre de son image, être douce avec elle-même sur tous ces sujets futiles... Elle m’a appris tout ça en montrant l’exemple. Inconsciemment. Juste en incarnant cette féminité relax. Je ne l'ai jamais vu mal parler de son corps ou se déprécier. Donc, ça m’a appris le self-respect. Et le self-on-s’en-branle aussi. Des vergetures de la cellulite des bourrelets des poils. Oui et ? Faites-moi un procès."

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Si on n'y réfléchit, on n'a rien à perdre de s'en foutre du regard d'autrui. Plus confiante, plus épanouie, plus heureuse, on a tout à gagner à aimer son corps.

3. Prendre soin de soi

On prend soin à fond de son corps pendant 9 mois, mais il n'est pas toujours simple de garder ces bonnes habitudes une fois que bébé est là et chamboule notre quotidien 😮‍💨. Cependant, il est important de prendre soin de soi pendant le post-partum. On peut continuer des petits gestes simples, comme le fait d'hydrater son corps. 

Puis quand on a plus d'espace mentale, on peut faire des activités qui prennent plus de temps : se maquiller, aller chez le coiffeur, sortir avec des amies, faire une activité méditative (ou quelque chose que l'on aime bien...). Bref, renouez avec votre corps, mais aussi avec vous-même, vous vous sentirez tellement mieux ! 

💕 Le petit plus : la douceur, les attestions, les gestes du partenaire, cela fait toujours du bien quand notre moitié est bienveillante avec notre nouveau corps. 

Montrez-vous reconnaissante envers ce corps qui vient de donner la vie !

4. Refaire sa garde-robe

Le plus grand piège avec la maternité, c'est de vouloir absolument rentrer dans les vêtements avant grossesse. Notre corps a changé, c'est un fait. Peut-être qu'il redeviendra comme avant, mais en attendant, inutile de vouloir rentrer dans son ancien jean ou de porter ce soutien-gorge qui nous cisaille le dos. 

On le sait, les vêtements donnent confiance en soi, alors il est temps de se faire une session shopping ! Vous avez pris deux tailles ? Oui, ça peut être dur de se dire ça, mais pensez à la grossophobie intériorisée. Il n'y a rien de mal à prendre des vêtements plus grands, acceptez que votre corps a besoin de confort et de vêtements adaptés à lui. 

Porter des vêtements dans lesquels on se sent mal, ça devient très vite insupportable et ça mine le moral. Alors, détachez-vous des chiffres, détachez-vous de vos pensées grossophobes et prenez des vêtements qui vont à votre nouvelle silhouette. Puis si vous perdez du poids, vous les revendrez, point, barre ! 

L'avis de la rédaction : faites preuve de gratitude Dans les moments de doutes, de dégoût ou de désespoir essayez de garder en tête que votre corps a donné la vie. C'est un grand bouleversement et une épreuve remarquable. Remerciez-le et remerciez-vous, ce corps est le souvenir d'un événement marquant de votre vie, c'est d'ailleurs pourquoi de nombreuses stars assument leur corps en maillot de bain leur corps après bébé. Et si vous êtes à la recherche d'un peu de soutien, filez sur le #Bodyproudmum. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe Contacter un coach

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