Comment avoir un orgasme ? 6 conseils pour lâcher prise et jouir !

Mis à jour le par Camille Lenglet

Combien de fois ai-je entendu de copines me dire qu’elles n’arrivaient pas à avoir d’orgasme pendant l’amour ? On a toutes le droit d’atteindre le 7e ciel quand on fait des galipettes. Pour ma part, quand je fais l’amour, je sais que je vais avoir un orgasme. Pourquoi donc ? Parce qu’il y a des petits secrets à connaître pour jouir à coup sûr. Je vous les livre, comme je l’ai fait pour mes amies, c’est parti !

Comment avoir un orgasme ? 6 conseils pour lâcher prise et jouir !

6 conseils pour avoir un orgasme

1. Bien se connaître

Beaucoup de femmes n’ont jamais touché ou même regardé leur sexe. Or, pour pouvoir jouir, il faut savoir comment son corps fonctionne : le clitoris est le grand responsable de nos orgasmes ! Le livre Jouissance Club explique très bien cela et propose des coupes anatomiques, ce qui permet de savoir comment est fait le sexe féminin. D’ailleurs, il n’existe que l’orgasme clitoridien, l’orgasme "vaginal" est lié aussi au clitoris puisqu’il s’étend dans la zone du périnée.

Bref, il ne faut pas hésiter à regarder sa vulve dans un miroir pour “mettre le doigt” sur le clitoris afin de comprendre comment le stimuler 😎.

2. Se masturber

Eh oui, avant de vouloir jouir à deux, il est bien de "sex-plorer" avant ! Cela va de pair avec le fait de découvrir son corps et de briser les tabous autour de la sexualité féminine. On a le droit de se masturber, tout autant que les hommes ! D’ailleurs beaucoup de femmes ont atteint leur premier orgasme en touchant leur clitoris avec leurs doigts ou avec l’aide d’un vibromasseur. D’ailleurs, le choix de son premier sextoy est important, l’aspirateur à clitoris est génial, parait-il ! #jedisçajedisrien 🤫 

3. Lâcher prise

Si on veut avoir un orgasme, il faut mettre de côté toutes nos pensées parasites sur notre physique et autres. Par exemple : “est-ce qu’il/elle voit mon ventre pendre ?” ou encore “oh la la dans cette position ma cellulite va lui sauter aux yeux”... Oui, c’est un véritable travail de lâcher prise, mais une fois qu’on ne pense plus à tout cela, on est libérée ! Pour y parvenir, se concentrer sur les sensations est le meilleur moyen. On met le plaisir au centre, le nôtre comme celui de notre partenaire.

😌 Le massage tantrique est un bon moyen de laisser, sans jugement, son corps à l’autre et de se reconnecter à son partenaire !

4. Se déconstruire

Toutes les idées reçues et les a priori sur le sexe, on les met au placard ! Se déconstruire est important pour parvenir à jouir sans retenue. Malheureusement, si on a des principes que l’on garde en tête, il y a de grandes chances pour qu’on veuille s’y tenir et que ça nous empêche de prendre du plaisir. Pour beaucoup de personnes, les préliminaires ne sont pas réellement “faire l’amour”. Cependant, ils sont tout aussi importants que la pénétration, alors il ne faut pas les négliger. Surtout qu’à force de se mettre des barrières, on peut finir par souffrir de vaginisme.

👅 Le cunnilingus est un acte sexuel qui fait jouir, alors autant en faire au début, pendant ou pour conclure l'ébat sexuel !

5. Guider son partenaire

Caresser son clitoris en solo, c’est bien, mais à deux, c’est bien aussi ! L’exploration en solo est importante pour aider son ou sa partenaire pendant l’amour. On ne prend pas toutes du plaisir de la même façon, c’est pourquoi on doit guider l’autre pour qu’il ou elle comprenne ce qu’on aime. Certains mouvements ou pressions sur le clitoris peuvent faire mal, il ne faut pas hésiter à le dire ! C’est ça aussi, faire l’amour, c’est s’écouter l’un l’autre pour atteindre l’orgasme ensemble 🙌.

6. Trouver la truc qui nous fait vibrer

C’est-à-dire, trouver la position ou l’acte sexuel que l'on va adorer 😉 ! Certaines femmes adorent la pénétration quand d’autres préfèrent le sexe oral. Dans tous les cas, il est intéressant de connaître certaines positions du Kamasutra pour arriver à jouir. C’est comme pour les vêtements, il faut essayer pour voir ce qui nous plaît 😁 ! Il existe plusieurs techniques pour que le clitoris soit bien stimulé pendant une position avec pénétration vaginale :

👉 L’angling : il faut bouger ses hanches pour trouver l’angle de pénétration qui nous donne le plus de plaisir ;

👉 Le rocking : cela consiste à rester tout le temps en contact de l’autre pour que le clitoris soit tout le temps sollicité ;

👉 Le shallowing : c’est une pénétration peu profonde qui stimule les branches du clitoris pour prendre un maximum de plaisir ;

👉 Le pairing : il faut tout simplement caresser le clitoris pendant la pénétration.

On l’aura compris, il faut se concentrer sur le clitoris pour avoir un orgasme. Se découvrir, s’écouter et s’aimer participe aussi pour jouir. Il n’y a pas de recette miracle, mais tout un tas de petites choses à faire pour apprendre à lâcher prise, c’est le véritable secret de la jouissance 😄 !

L'avis de la rédaction : quand culpabilité et souffrance s'en mêlent... 

L'incapacité à atteindre l'orgasme est appelée anorgasmie, ce blocage peut entraîner des problèmes au sein du couple, une mauvaise image de soi et une certaine culpabilité. Souvent ce blocage vient de la peur de l'orgasme, de perdre le contrôle. Un abus sexuel peut également en être la cause. Enfin, ceci peut être transitoire suite à un événement traumatisant : une infidélité, un accouchement, un deuil etc. 👉 Les bons conseils de Camille devraient vous permettre d'atteindre le 7ème ciel mais si cette anorgasmie vous entrave dans votre féminité ou est cause de souffrance, n'hésitez pas à contacter un psychologue ou sexologue.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
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