Le sexe post partum : renouer avec la sexualité après l'accouchement

Déjà pendant la grossesse ça pouvait être difficile, mais maintenant que bébé est là, renouer avec une sexualité épanouie ne se fait pas sans appréhension.

Sommaire : 

La sexualité après la grossesse : petits tracas et grosse appréhension

Après la naissance d'un enfant, il faut savoir se montrer patient avant de retrouver le chemin de l'intimité à deux. Il se peut que depuis l'accouchement vous n'ayez pas le même désir sexuel. Entre la fatigue, les nuits trop courtes, le bébé qui dort dans la chambre, la difficulté de se retrouver à deux et le fait de ne pas se sentir au top physiquement, la libido peut vite descendre en flèche.Tout ça, sans parler du bouleversement qu'a vécu votre corps et du temps qu'il faudra pour s'en remettre. Vos muscles se sont distendus, vous devez rééduquer votre périnée qui s'est abîmé. Vous pouvez avoir des courbatures, sans parler d'éventuelles cicatrices liées à une césarienne, une épisiotomie ou une déchirure ou encore des pertes de sang, des montées de lait ou des seins douloureux.

Le retour de couche est difficile et vous avez besoin de temps avant de vous adapter à votre nouvelle silhouette et de savoir gérer votre rôle de maman et celui de femme. Alors surtout, pas d'obligation, reprenez votre sexualité quand vous en ressentez l'envie. Ne vous forcez pas et surtout, parlez-en entre vous, cela évitera les incompréhensions au sein du couple.

Notre conseil : N'hésitez pas à prendre un miroir pour regarder vos parties intimes. Vous aurez ainsi une vision nette et précise de vos cicatrices, et ça vous rassurera.

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Le désir reviendra

Ne vous inquiétez pas, votre libido finira par revenir et au moment du premier rapport, un seul mot d'ordre : la douceur. Vous pouvez d'abord opter pour une relation sexuelle sans pénétration. Histoire de renouer avec le désir et tendresse, plaisir et intensité. Côté positions sexuelles, privilégiez celles qui se pratiquent face-à-face (missionnaire, Andromaque, enclume ou la position du tigre). Elles vous permettront de retrouver votre complicité et votre intimité. Ecoutez bien votre corps et n'allez pas plus loin si vous ressentez des douleurs. La douleur ne doit pas être considérée comme normale.

Si vous ne parvenez pas à renouer avec le désir après plusieurs mois, parlez-en à un professionnel (sage-femme, gynéco, sexologue, psychologue) qui pourra vous aider à passer par-dessus vos blocages.

Attention : Après l'arrivée de bébé, n'oubliez pas de penser à la contraception post-accouchement. Votre gynécologue devrait vous aider à faire votre choix.

Quand reprendre les rapports sexuels après un accouchement ?

Ce n'est qu'à titre indicatif. Il faut avant tout reprendre les rapports quand vous en ressentez l'envie. En général, les couples attendent environ 6 semaines. Certains recommencent avant et d'autres ne s'y remettent que plusieurs mois plus tard. En cas de déchirure ou d'épisiotomie, il faut attendre que la plaie soit cicatrisée ce qui peut prendre de 15 jours à 5 semaines. En cas de césarienne, la plaie interne sur l'utérus met entre 3 semaines et 1 mois à cicatriser. On y va donc doucement.


Le mot de la jeune maman - Le papa aussi peut avoir une baisse de libido

La libido du père peut aussi en prendre un coup après la naissance d'un enfant. L'image de sa femme en train d'accoucher puis de sa femme en tant que mère peut se confronter et non se cumuler à l'image romantique et sexy qu'il a de sa femme. Pourquoi ne pas intégrer la masturbation à des jeux amoureux pour réveiller le désir du couple ? C'est souvent un bon moyen de retrouver sa motivation sexuelle.

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