L'amour après un deuil : Refaire sa vie sans oublier

Mis à jour le par Camille Lenglet

Je n’imagine pas ce que ça doit faire de vivre le décès de la personne avec qui on partage sa vie. Pourtant, je connais une personne qui l’a vécu, mon père. Comme il l’a dit au moment de la mort de ma mère, il a perdu “l’amour de sa vie”... Je me suis demandée alors s’il referait sa vie, s’il arriverait à aimer une autre personne sans avoir la sensation de trahir ma mère. C’est un processus complexe qui demande beaucoup de compassion et d’espoir…

L'amour après un deuil : Refaire sa vie sans oublier

Peut-on aimer à nouveau après un deuil ?

Tout le monde ne vit pas les étapes du deuil de la même manière et au même rythme 😔. Bien sûr, il n'existe pas de "bonne" ou de "mauvaise" manière de vivre cette expérience. Ce qui est certain, c'est que le deuil prend du temps. Il est important de respecter son propre rythme et d’arriver à “dealer” avec les obstacles émotionnels.

En effet, beaucoup de personnes endeuillées ressentent de la culpabilité à l'idée de se remettre en couple, des questions fusent : "suis-je en train de trahir la mémoire de mon partenaire ?" ou "que vont penser mes proches ?". Ces sentiments sont normaux, mais il est important de se rappeler que refaire sa vie ne signifie pas renier le passé. Au contraire, c'est une preuve de résilience et de capacité à avancer 🥺.

Alors oui, il est possible d’aimer, même après que l’on ait "perdu l’amour de sa vie", comme l’a dit mon père. Cela ne signifie pas qu’on efface ou qu’on remplace l’amour passé. On garde la personne disparue dans notre cœur, tout en vivant un nouvel amour.

Vous n’avez pas à traverser ce deuil seul·e 🥺 !

Perdre un être cher est un cataclysme 💔. Si la douleur est trop lourde, un thérapeute peut vous aider à cheminer à votre rythme, à mettre des mots sur vos émotions et à avancer en douceur, alors n'hésitez pas à appeler l'un de nos professionnels :

Cedric Mathon

Cedric Mathon

Psychologue
⭐100% avis positifs

Me contacter
Lynda Maloufi

Lynda Maloufi

Psychologue
⭐95% d'avis positifs

Me contacter
Sandrine Bernard

Sandrine Bernard

Psychologue clinicienne
⭐100% d'avis positifs

Me contacter

Refaire sa vie sans oublier : un équilibre délicat

Aimer à nouveau après un deuil est un acte courageux, car il demande un sacré dose d’équilibre entre notre passé et notre envie d’aller de l’avant. Il n’y a pas de parcours typique ou de bonnes façons de faire 🤕. Je pense que l’amour ne se commande pas, même si on a vécu quelque chose de très dur, parfois, il peut nous attendre et nous tomber dessus quand on ne s’y attend pas.

En revanche, le deuil fait partie des choses qu’on devrait oser se dire en couple. Il est important de discuter de la personne décédée avec le / la nouvelle partenaire. Ce dernier doit accepter cette histoire, non comme une concurrence, mais comme une partie de ce qui nous a façonné. Trouver cet équilibre demande du temps et de la bienveillance, mais c’est aussi une preuve que l’amour peut renaître, même après une épreuve de vie aussi importante.

👉 Et s’il y a de la jalousie ? C’est un red flag, la personne doit apprendre à travailler dessus et à prendre confiance en elle 😕 !

Ces clients témoignent de l'aide que leur a apporté la consultation avec un psychologue

Elise

★★★★★

"Je consulte de temps en temps en urgence, à côté de mon suivi régulier, M. Mathon est souvent disponible. À l'écoute évidemment, comme beaucoup de psychologues. De bons conseils et analyses souvent pertinentes."

Pascale

★★★★★

"J'ai été apaisée dès les premières minutes de consultation. La psychologue m'a mis rapidement à l'aise et surtout, elle a mis le doigt sur l'essentiel du problème. Je vous contacterai à nouveau, c'est sûr !"

Marcus

★★★★★

"Merci Mme Bernard pour cet échange, qui me renvoie à mes propres contradictions et pour vos conseils qui me permettront de me sentir mieux. Je vous recommande absolument."

Jeanne

★★★★★

"J’ai déjà consulté plusieurs fois et à chaque fois, le thérapeute a su me donner les clés pour comprendre et réagir face à la situation qui me posait problème. Il est très investi dans la consultation et comprend bien les enjeux.

Comment aimer à nouveau ?

Je n’ai pas envie de raconter l’histoire de mon père par pudeur et pour préserver sa vie privée, cependant, il est possible d’avancer. Le psychiatre spécialiste dans le deuil, Christophe Fauré, donne des conseils pour réinvestir sa vie et s’ouvrir à une nouvelle relation :

  • 1️⃣ Accepter ses émotions : Il est normal que l’on ressente une multitude d'émotions contradictoires : tristesse, espoir, culpabilité, excitation… Il faut accueillir tout cela sans jugement, cela fait partie du processus de guérison. Toutefois, attention à ne pas s’enfermer dans la peur d’aimer !
  • 2️⃣ Prendre soin de soi : Avant de penser à s'ouvrir à une nouvelle relation, il est essentiel de se recentrer sur soi-même. Peu importe ce qui peut nous faire du bien, on doit le faire. Avant de vouloir courir, il faut savoir marcher, alors autant renouer avec soi avant d’aimer.
  • 3️⃣ Se donner la permission d'aimer : Sans doute le conseil le plus délicat, puisque c’est un travail mental qui prend du temps. L’amour n’est pas une ressource limitée, on doit garder en tête que notre cœur peut s’agrandir et y ajouter une nouvelle personne, encore faut-il que l’on accepte d’être à nouveau heureux.se.
  • 4️⃣ Communiquer : avec son entourage ou avec un professionnel. Parler de ce que l’on ressent permet d’avancer et de surmonter nos doutes. Cela permet aussi de déconstruire la peur du jugement, notamment pour introduire le nouvel amour auprès de nos proches.

J’espère que ces conseils vous auront aidé. Gardez en tête que l’amour est une force puissante, capable de guérir et de transformer. On a le droit d’aimer, de trouver le bonheur, même après la perte de l’être aimé 💝.

L'avis de la rédaction : réapprendre à ouvrir son cœur 

La vie nous réserve parfois des épreuves qui semblent insurmontables, comme la perte d'un être cher. Pourtant, on peut renaître progressivement à l'amour, nous prouvant à tous que notre cœur a cette capacité infinie de se reconstruire. Si vous traversez cette période difficile, sachez que vos émotions contradictoires sont légitimes et que vous avez le droit de retrouver le bonheur.

N'hésitez pas à vous faire accompagner dans ce cheminement délicat. Nos psychologues sont là pour vous offrir cet espace sécurisant dont vous avez besoin pour apprivoiser vos peurs et réapprendre à ouvrir votre cœur.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Prenez rendez-vous avec l'un de nos experts ❤️

Mais aussi : 

Source : "Après le deuil, la vie" de Christophe Fauré 

Article proposé par
Camille, Lenglet

"⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais."

Les commentaires

Plus d'articles sur le deuil

Noël en deuil : comment gérer les fêtes sans cette personne qui nous manque tant

Il y a 8 ans, ma mère est décédée brutalement dans un accident, lui arrachant la vie du jour au lendemain. J’étais à peine indépendante, j’avais une relation très fusionnelle avec elle. Le choc a été immense, je n’avais jamais ressenti une telle détresse et un tel chagrin. Il a fallu tout réapprendre et le temps des premières fois sans elle a été très dur. Je crois que le plus compliqué a été de faire les fêtes de fin d’année et de gérer son absence à Noël…

Les plus beaux textes pour des condoléances touchantes

La vie est ainsi faite qu'elle finit toujours par se terminer. C'est tristement banal, mais la mort, c'est presque toujours un drame qui touche profondément ceux qui restent. L'absence est dure à supporter, mais les mots parfois peuvent être d'un soutien bénéfiques, mettre un peu de baume au cœur et si ce n’est éteindre une peine, au moins l’apaiser.

Ce qui change après la mort de ses parents, un séisme qui bouscule

"- Il ne faut pas pleurer, mon petit, c'est naturel que les vieux meurent. Tu as toute la vie devant toi. Il cherchait à me faire peur, ce salaud-là, ou quoi ? J'ai toujours remarqué que les vieux disent "tu es jeune, tu as toute la vie devant toi", avec un bon sourire, comme si cela leur faisait plaisir". J’ai eu envie de commencer cet article par la citation de l’un de mes auteurs préférés, Romain Gary, issue de l’un de mes romans favoris : La vie devant soi. J’aime beaucoup cette citation car elle est à l’image du roman, pleine de poésie. Et si je souhaitais partager cet extrait en introduction, c'est parce que, en plus d’être beau, il nous rappelle que c’est normal de perdre ses parents un jour, mais aussi que ce n’est pas la fin de tout. Bien heureusement.

Les étapes du deuil, un pas après l'autre

Existe-t-il une absence qui fasse plus souffrir ? Il arrive un moment, à un certain âge où la plus grande majorité d'entre nous a déjà connu ce drame, cette perte absolue. Tout au long de notre vie, la mort est notre compagne, elle marche à nos côtés, mais quand elle touche ceux que l'on aime, comment vivre avec cette absence ? Comment rester en vie quand la mort frappe ? Comment sortir du deuil ?

Nos conseils bien-être sans prise de tête, directement dans ta boîte mail ! 💌

Les podcasts Wengood

Les 5 blessures de l'enfance : le rejet par Jean Doridot Docteur en psychologie

12 février · Wengood

18:06