Écrire pour réconforter une personne en deuil
Il n'y a pas pire épreuve que de perdre un être cher. Les mots peuvent être salutaires pour aider ceux qu'on aime à se remettre du chagrin de la mort et à traverser les étapes du deuil. Réconforter par les mots est souvent le geste le plus personnel, le plus touchant et le plus beau que vous pouvez pour une personne qui souffre de la perte d'un proche. La mort reste cependant un sujet parfois tabou et on ne se sent pas toujours habile avec les mots, notamment pour exprimer sa compassion. Voilà pourquoi je vous propose 5 textes qui peuvent vous inspirer ou vous aider à rédiger vos condoléances.
5 textes pour aider une personne en deuil
✒ "Je n'ose imaginer à quel point la perte de ... est difficile à vivre. À quel point son départ peut te paraître injuste et incompréhensible. Je t'envoie donc mes plus sincères condoléances pour la perte que tu viens de subir, je te renouvelle mon amitié, mon soutien et je t'accompagne dans ta tristesse."
✒ "J'imagine combien il est difficile de continuer à vivre comme si rien n'avait changé. De faire toutes ces petites choses qui font notre vie, alors même qu'une telle absence nous pèse. Je suis bien consciente de l'épreuve que tu traverses, mais je ne peux que t'accompagner sur ce chemin douloureux, en partageant ta peine et non en la comprenant. Personne ne peut vraiment comprendre ce que la perte d'un être cher fait à notre cœur. Laisse-moi être ton épaule et accepte mes plus sincères condoléances."
✒ "Je sais que les mots peuvent paraître bien vains face à la perte que tu viens de subir, à l'épreuve que tu dois traverser. J'ai cependant espoir que pour un instant, pour un instant seulement ils allument en toi un léger feu, une étincelle et qu'ils allègent un peu le poids de l'absence que tu portes en ton cœur."
✒ "Je voudrais prendre une partie de la souffrance que tu vis actuellement, mais je ne peux que t'apporter mon amour et mon soutien. Dire que le temps guérit ne guérit pas, n'apaise pas. Alors prends le temps. Chéris les souvenirs, pleure, hurle, frappe, insulte la vie et je resterais là, à t'écouter et à te rappeler, parfois, doucement, que l'espoir demeure. Un jour ton cœur si lourd, si enserré de chagrin, reprendra sa liberté. Et dans le sourire d'un inconnu, dans l'envol d'un oiseau, dans un paysage, tu retrouveras un peu de ... et tu t'en émerveilleras."
✒ "Je t'adresse toutes mes condoléances. J'imagine que tu dois être triste et en colère et que tu dois te sentir seule. C'est toujours l'absence et la solitude qui viennent les premières frapper à la porte quand on perd ceux que l'on aime. Rappelle-toi que je suis là, que nous sommes tous là. Nous sommes tous seuls, mais nous sommes ensemble dans cette solitude."
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Des mots célèbres pour aider à faire son deuil 📖
Les grands auteurs savent trouver les bons mots. Pourquoi ne pas aussi s’inspirer d’eux pour accompagner, soutenir et réconforter quelqu’un qui vient de perdre un être cher ?
- "La beauté de la mort, c'est la présence. Présence inexprimable des âmes aimées, souriant à nos yeux en larmes. L'être pleuré est disparu, non parti. Nous n'apercevons plus son doux visage ; nous nous sentons sous ses ailes. Les morts sont les invisibles, mais ils ne sont pas les absents." Victor Hugo
- "Tu n'es plus là où tu étais, mais tu es partout là où je suis." Victor Hugo
- "Je n'aime pas le mot mort. On ne meurt pas, on chevauche un étalon arc-en-ciel sur fond de "Lucy in the sky with Diamonds". Mais si on n'a pas été sage, quelqu'un nous ouvre la porte en fredonnant "Elles sont cuitas les bananas..." Baptiste Beaulieu
- "La mort unie les êtres, soude les villages. On l'aime pour cela. Sa menace rapproche les hommes. La mort, vous le voyez, est la pire ennemie de la solitude." Clara Dupont-Monod
- "La nuit n'est jamais compète. Il y a toujours puisque je le dis, puisque je l'affirme, au bout du chagrin, une fenêtre ouverte, une fenêtre éclairée.” Paul Eluard
📌 Les mots ont un pouvoir thérapeutique, ils ont une influence forte sur notre cerveau. Ils peuvent blesser comme nous aider à aller mieux, à guérir. En plus de transmettre une information, ils transmettent une émotion, ce qui permet de clarifier ce qu'on ressent et renforcer notre lien social. Tout ceci permet de mieux se connaître et mieux se connecter aux autres. |
Écrire avec son cœur
Si les exemples ci-dessus peuvent vous aider à rédiger votre message de condoléances, souvenez-vous surtout, que comme pour une lettre d’amour, l’important c’est de parler avec son cœur. Un message ne sera jamais aussi bien, jamais aussi bien reçu que si vous parvenez à rendre hommage au disparu avec bienveillance et compassion. Apportez votre soutien de manière personnelle, mais sans trop parler de vous et réconforter avec sympathie et amour.
L'avis de la rédaction : ne parlez pas de vous...Quand la mort frappe, qu'on nous annonce un décès, on ne sait jamais trop quoi dire, quoi faire, chacun réagissant comme il le peut sur l'instant. Prenez le temps de coucher vos souvenirs et vos pensées sur papier pour apaiser le chagrin. Enfin, n'oubliez pas que ces mots sont là pour réconforter, pas pour parler de vous, de ce que vous ressentez, ne vous éloignez pas de votre objectif... Et si vous sentez que votre rapport à la mort est compliqué, que vous ne vous remettez pas de la perte d'un être cher, n'hésitez pas à contacter l'un de nos psychologues afin de comprendre ce qui se joue en vous pour avancer. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
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Et si vous vous sentez au fond du gouffre, voilà 6 astuces pour remonter la pente, quand vous serez prête...
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