Son birkaç yılda popülerlik kazanan 💊 besin takviyesi listesine "magnezyum" ekleyin. Onlarca yıldır besin takviyesi koridorunun temel taşı olan MG, magnezyum vücudun 300' den fazla biyokimyasal reaksiyonunda yer alır ve sağlıklı kas ve sinir fonksiyonlarının gerekli bir mineralidir. Son zamanlarda, melatonine alternatif bir uyku ilacı veya COVID-19 salgını sırasında bağışıklık sistemini güçlendirmenin bir yolu olarak bir dizi sağlık amacı için kullanıldı ve "günlük olarak magnezyum takviyesi almak" merak edilir oldu. Magnezyum takviyesi alınmadan önce akla bir dizi soru geliyor! Hangi magnezyum takviyesi alınmalı? Hangi dozlarda, nasıl tüketilmeli? Hepsi kısaca bu içerikte!
Vücudumuzdaki magnezyumun yeterli miktarda bulunması önemli. Çünkü vücudunuzda en çok bulunan 4. mineral olan magnezyum, DNA yapımından kaslarınızın kasılmasına yardımcı olmaya kadar düzenli olarak 600'den fazla hücresel reaksiyonda yer alan önemli bir mineral.
Vücudumuzda bulunan magnezyumun faydaları kısaca şöyle sıralanabilir;
Magnezyumun vücudumuzdaki işlevlerinden "magnezyum eksikliği" konusunu işlerken detaylıca özetlemiştik. 👉 Magnezyum eksikliği nedir? Belirtileri nelerdir? Ne iyi gelir? Bugün magnezyum takviyesi almak üzerine odaklanacak ve aklınıza gelmesi muhtemel tüm sorulara yanıt arayacağız.
Duygusal zorluklar, stres, motivasyon eksikliği ya da kişisel gelişim hedeflerinize ulaşmak... Ne olursa olsun, şimdi kendinize bir iyilik yapın ve alanında uzman psikolog ve yaşam koçları ile iletişime geçin. 💬
Magnezyum eksikliğinin nedenleri, arasında yetersiz beslenme, çok fazla alınan alkol, aşırı kafein tüketimi, aşırı ve sürekli stres, bazı ilaçlar veya başka sağlık sorunları sayılabilir.
Yetersiz beslenme, insanların yeterli miktarda magnezyum almamasına neden olur. Günlük olarak gerekli olan magnezyum miktarı, kişinin kilosuna ve yaşına göre değişir. Yetersiz beslenme düzeni olan kişiler, magnezyum takviyesi kullanabilir.
Alkol alımının fazla olması, insanların magnezyum dengesini bozarak, yeterli miktarda magnezyum alamamasına neden olur. Alkol alan kişilerin, yeterli magnezyum alması için günlük olarak, magnezyum içeren besinler tüketmesi ve magnezyum takviyesi alması önerilir.
Sabah motivasyonum yarım litre kahve diyen beyaz yakalar burada mı? Aşırı kafein alımı, magnezyum seviyesinde düşüşe neden olabilir. Kafein, vücuttan magnezyum kaybına neden olur. Günlük kafein alımının, yeterli magnezyum alımının önüne geçmek için sınırlandırılması ve takviye ile dengeyi yeniden bulmaya çalışılması önerilmektedir.
Aşırı stres ve üzüntü, magnezyumu vücuttan atmaya neden olur. Ayrıca, düşük magnezyum seviyeleri de depresyon semptomlarıyla ilişkilendirilmiştir. Bunun nedeni, magnezyumun beyin fonksiyonunuzu ve ruh halinizi düzenlemeye yardımcı olmasıdır. Birkaç çalışma, magnezyum takviyesi almanın depresyon semptomlarını azaltabileceğini göstermiştir. Hatta bazı araştırmalar antidepresan ilaçlar kadar etkili olduğunu bulmuştur.
👉 Ruh Sağlığı: önemi, ölçütleri ve güçlendirilmesi
Bazı ilaçlar, vücuttaki magnezyum seviyesini düşürür ve magnezyum eksikliğine neden olur. Bu ilaçlar arasında, diüretikler, asetilsalisilik asit, antibiyotikler, kortikosteroidler ve kemoterapi ilaçları bulunmaktadır.
⚠️ Bazı hastalıklar da insanlarda magnezyum eksikliğine neden olabilir. Bu hastalıklar arasında, düşük paratiroid hormonu, kronik böbrek hastalığı, nadir görülen böbrek bozuklukları, diyabet, suni üreme sistemi hastalıkları ve tiroit hastalıkları sayılabilir.
Daha önce online spiritüel danışmanlık almış kullanıcılarımızın yorumları ⭐
Seda
★★★★★
"Hayatıma anlam katmak istiyordum, koçluk gerçekten bakış açımı netleştirmeme yardımcı oldu. Yalnız değilim!"
Hüseyin
★★★★★
"Kendimle ilgili daha önce hiç fark etmediğim şeyleri öğrendim. Bu bana müthiş bir motivasyon verdi, teşekkürler!"
Su
★★★★★
"Simon Tor sayesinde hayatımı değiştiren farkındalıklar yaşadım. Kendimi daha iyi tanımak için beni cesaretlendirdi. Teşekkürler!"
Derya
★★★★★
"Görüşme sonrası kendimi uzun zamandır hissetmediğim kadar mutlu hissettim. Gerçekten çok iyi geldi!"
Magnezyum eksikliği, magnezyumun görev aldığı pek çok insan vücudu sisteminde aksaklıklar meydana getireceğinden, magnezyumun işlevlerini yerine getirebilmesi için yeterli takviye almak önemli. Tam da bu yüzden, günlük olarak yeterli miktarda magnezyum alımı, çeşitli hastalıkların ve sağlık sorunlarının önlenmesi veya tedavi edilmesi için öneriliyor.
Magnezyum takviyesi, vücutta yeterli miktarda magnezyum olmaması durumunda alınabilen bir ürün. Magnezyum takviyesi, çoğu zaman çok yönlü olarak kullanılır ve vücudun çeşitli fonksiyonlarının desteklenmesine yardımcı olur.
Magnezyum takviyesi, kan basıncı hastalıkları veya kalp rahatsızlıklarının önlenmesinde ve tedavisinde önemli bir etkiye sahiptir. Magnezyum, kalp kasının kasılmasını, ve kan basıncını düzenlemede görev alır. Bu yüzden takviyeler kalp hastalıkları olan hastalarda kalp krizi riskini azaltmak için kullanılabilir.
Magnezyum takviyesi, diyabet hastalarının kan şekeri düzeyini dengelemelerine yardımcı olabilir. Magnezyum insülini düzenlemeye yardımcı olur ve şekeri kandan depolamak için hücrelere taşır. Hücrelerinizin düzgün çalışması için magnezyuma ihtiyaç duyan insülin reseptörleri vardır. Magnezyum seviyeleri düşükse, hücreleriniz insülini etkili bir şekilde kullanamaz ve kan şekeri seviyeleri yüksek kalır. Artan magnezyum alımı, tip 2 diyabetli kişilerde kan şekerini azaltabilir.
Magnezyum takviyesi, mide ve bağırsak hastalıkları için kullanılabilir. Mide asidi üretimini düzenler ve mide hastalıklarının semptomlarını azaltmaya yardımcı olur.
Magnezyum, kas ve eklem ağrısını hafifletmek ve kas hassasiyetini azaltmak için kullanılabilir ve magnezyum takviyesi, kas ve eklem hastalıklarının tedavisinde önemli bir rol oynayabilir. Sürekli yorgunluk ve halsizlik şikayetinde magnezyum takviyesi önerilmesi bundandır.
Magnezyum takviyesi, sinir sistemi sağlığının desteklenmesi için kullanılabilir. Magnezyum, beyin ve sinirlerin düzgün çalışmasını sağlamak ve sinir sağlığını korumak için görev alır. Bu yüzden, magnezyum, sinir sistemi hastalıklarının tedavisinde kullanılabilir.
Magnezyum takviyeleri çeşitli formlarda bulunmaktadır. En iyi magnezyum takviyesi ilacını arayanların en çok merak ettiği konulardan birisi de "hangi magnezyum takviyesi?" kullanması gerektiği!.
Bu noktada göz önünde bulundurulması gereken 2 unsur: takviyelerin varsa, mevcut sağlığınız için uygun olup olmaması ve emilim oranı
Aşağıda en yaygın magnezyum takviyeleri sıralanmıştır:
En yaygın kullanılan magnezyum formlarından birisidir. Turunçgillerde doğal olarak bulunan sitrik aside bağlanması ile oluşmuştur. Bazı araştırmalar bu magnezyum türünün diğerlerine göre sindirim sisteminde daha kolay emildiğini göstermektedir. Asıl kullanım amacı magnezyum seviyelerini artırmaktır. Doğal müshil etkisi nedeni ile kabızlık tedavisinde tercih edilmektedir.
👉 Kabız yapan yiyecekler | Bu 15 şeyden uzak durun!
Magnezyum ve oksijenin birleşimi ile oluşur. Magnezyum oksit toz veya kapsül şeklinde satılabilmektedir. Magnezyum eksikliğin tedavisinde kullanımı önerilmez çünkü sindirim sisteminde emilimi zayıftır. Sıklıkla hazımsızlık, mide ekşimesi, kabızlık gibi sindirim sistemleri problemlerinde tercih edilmektedir.
Magnezyum ve glisin aminoasidinin birleşmesi ile meydana gelmektedir. Emilimi kolaydır. Sakinleştirici özellik gösterdiği düşünülmektedir fakat bununla ilgili çalışmalar sınırlıdır. Stres, uykusuzluk, anksiyete ve depresyonda etkili olabilmektedir. Diyabet, kalp hastalığı ve enfeksiyonun neden olduğu çeşitli durumlarda tedavi amaçlı kullanılır.
Magnezyum malat meyvelerde doğal olarak bulunan malik asidi içermektedir. Magnezyum malat enerji metabolizmasındaki bozuklukları iyileştirmede en uygun magnezyum formudur. Bunun nedeni malik asitin enerji döngüsünde yer almasıdır. Magnezyum malat iyi bir emilime sahiptir. Araştırmalar magnezyum malatın, magnezyum seviyelerini yükseltmek için iyi bir seçenek olduğunu göstermektedir.
Yapılan çalışmalara göre, magnezyum malatın kan şekerini düzenlemede ve vücuttaki kalsiyum/magnezyum dengesini sağlamada fayda gösterdiğini belirtilmektedir.
Magnezyum L-treonat C vitaminin metabolik olarak parçalanması sonucu ortaya çıkan treonik asidin magnezyumla birleşmesi sonucu oluşur. Magnezyumun bu formunun emilimi kolaydır. Bu formu diğerlerinden ayıran en önemli özelliği ise kan beyin bariyerini aşmasıdır.
Magnezyum L-treonatın beyin hücrelerindeki magnezyum oranını artırmak için en etkili form olduğu düşünülmektedir. Depresyon, hafıza kaybı gibi bilişsel bozukluklarda beyin sağlığını destekleyerek tedaviye yardımcıdır.
Magnezyum klorür, magnezyumun en kararlı halidir. Özellikle böbrek fonksiyonları üzerine yararlıdır. Mide ekşimesi ve kabızlık tedavisinde kullanılabilir. Magnezyum klorür içeren kremler kas ağrılarını hafifletmek için kullanılmaktadır, fakat bu faydasıyla ilgili yeterli düzeyde kanıt bulunmamaktadır.
Magnezyumun, oksijen ve kükürt ile birleşmesi sonucu oluşmaktadır. Epsom tuzu olarak da adlandırılır. Magnezyum sülfat suda çözünür. Kas ağrılarını hafifletmek ve stresi azaltmak için banyo suyuna eklenerek kullanılabilmektedir. Magnezyum sülfatın bu etkisini destekleyen çok az kanıt bulunmaktadır.
Orotik asit kalp kası metabolizmasına iyi gelir. Orotik asit ayrıca B13 vitamini olarak isimlendirilmekte ve beyin sağlığı için önerilmektedir.
Magnezyum-taurin bileşiğidir. Taurin beyin yüzeyini sakinleştirir, bağışıklık sistemi hücreleri ve şeker metabolizmasında görev alır. Ağır stresi, kronik hastalığı ve ağır enfeksiyonu olan hastalarda, fibromiyalji, beyin sisi ve kronik yorgunlukta iyi bir seçimdir. Bağırsaklardan emilimi diğer formlara göre yüksektir, glisin ayrıca bağırsak epitel hücreleri ve antioksidan enzimler sentezi için gereklidir. Uykuya iyi geldiği için gece alınması uygundur.
Beyne daha kolay geçebildiği için depresyon ve beyin sisinde kullanılabilir. Çalışmalarda yaşla birlikte görülen bilişsel kayıpları yavaşlatabildiği gösterilmiştir.
Vücut magnezyum üretemediği için yaşamsal fonksiyonların devamı için günlük alınması gereken magnezyum ihtiyacı karşılanmalıdır. Peki insan vücudunun günlük olarak ne kadar magnezyuma ihtiyacı vardır?
Günlük alınması gereken magnezyum miktarı yaşa ve cinsiyete göre değişmekle birlikte 310-420 mg arasındadır.
| 💁🏻♀️ Kadın | |
| 14-18 yaş | 360 mg/gün |
| 19-30 yaş | 310 mg/gün |
| 31 yaş ve üzeri | 320 mg/gün |
| Hamilelik döneminde | 360 mg/gün |
💁🏻♂️ Erkek | |
| 14-18 yaş | 410 mg/gün |
| 19-30 yaş | 400 mg/gün |
| 31 yaş ve üzeri | 420 mg/gün |
🧒🏻 Çocuk | |
| 1-3 yaş | 80 mg/gün |
| 4-8 yaş | 130 mg/gün |
| 9-13 yaş | 240 mg/gün |
Aç mı alayım? Tok mu alayım? diye soruyorsanız cevap fark etmez! Emilimi maksimum yapmak istiyorum diyorsanız yemeklerden 2 saat sonra veya öğlen/akşam yemeğinden yarım saat önce içebilirsiniz.
Aktif çalışma hayatınız varsa veya günleriniz çok yoğun geçiyorsa öğlen veya öğleden sonra dozları genellikle unutuluyor. O yüzden evden çıkmadan kahvaltı sonrası veya gece yatmadan uyku öncesi almak unutma olasılığını azaltıyor.
Magnezyum takviyeleri genellikle güvenli kabul edilse de, özellikle tıbbi bir durumunuz varsa, bunları almadan önce bir sağlık uzmanına danışmalısınız. Mineral takviyesi, belirli diüretikler, kalp ilaçları veya antibiyotikler alan kişiler için güvenli olmayabilir.
Magnezyum takviyesi alan çoğu insan yan etki yaşamaz, ancak magnezyum, özellikle yüksek dozlarda kullanıldığında ishal, mide bulantısı ve kusma gibi bağırsakla ilgili sorunlara neden olabilir.
⚠️ Magnezyum takviyeleri genellikle güvenli kabul edilir. Bununla birlikte, sağlık durumunuz varsa veya herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, bu takviyeleri almadan önce bir sağlık uzmanıyla konuşmalısınız. |
Böbrek sorunları olan kişilerin magnezyum takviyeleri ile ilgili olumsuz etkiler yaşama riskinin daha yüksek olduğunu not etmek önemlidir.
💯 Bu makaleyi okuyanlar aşağıdaki içerikleri de beğendi!
👉 Serotonin: mutluluk hormonu olarak bilinen hormon
👉 Regl ağrısına iyi gelen pozisyonlar | 5 yoga pozu
👉 Karın şişliği: düz bir karın için 7 ipucu
👉 Vajinismus nasıl tedavi edilir? | Vajinismus tedavisi
Yazar notu: Doktorunuza danışın!Ek olarak, magnezyum takviyelerinin, magnezyum eksikliği olmayan kişilerde sağlığı desteklediğine dair bir kanıt yoktur. Bu nedenle, magnezyum eksikliğinin herhangi bir etkisini yaşamıyorsanız veya sizde olmadığını biliyorsanız, muhtemelen takviye almanıza gerek yoktur.#BornToBeMe |
Kaynak
Kaleme alan
Banu Karadeniz , Psikolog
Klinik psikoloji alanında yüksek lisansını tamamladıktan sonra özellikle stres, kaygı ve travma üzerine çalıştı. 9 yıldır danışanlarına hem bireysel hem de grup terapileriyle rehberlik ediyor.
Online danışmanlık, astroloji ve ruhsal yenilenme ritüelleri bir arada!
8,90€ (Yeni müşterilere %50 İndirim!)
Paket sipariş et!
✨ Duygusal dayanıklılık üzerine çalışın, ilişkilerde dönüşüm yaratın!
Hediye 💕
Sağlıklı bağlar 🔆
Kendinizi yorgun, endişeli veya bazen kaybolmuş mu hissediyorsunuz? Hayat inişli çıkışlı bir yolculuktur ve psikolojik zorluklarla karşılaşmak oldukça doğaldır. Burada, duygularınızı anlamanıza ve iç huzurunuzu bulmanıza yardımcı olacak içerikler sunuyoruz.
Psikoterapi, bireylerin duygusal ve zihinsel problemlerle başa çıkmalarına yardımcı olur. Bir uzman rehberliğinde yapılan bu süreç, kişinin yaşam kalitesini artırır. Günümüzde depresyon, anksiyete, stres, özgüven eksikliği gibi konularla ilgili birçok terapi yöntemi mevcuttur. Hepsi ve daha fazlası Wengood'un bu köşesinde!
Kariyerinizde yön arıyor ya da yeni bir başlangıç yapmak istiyorsanız doğru yerdesiniz. Emre Yıldız, deneyimi ve profesyonel bakış açısıyla size rehberlik edebilir. Şimdi kariyer hedeflerinizi birlikte şekillendirme zamanı! 🚀
İş yerinde ya da günlük hayatta yaptığım hiçbir şeyden memnun olmuyorum. Yeterince iyi değil, yeterince güzel değil, yeterince başarılı değil, bunlar gibi “yeterince” ile başlayan negatif bir ton düşünce. Belki de en büyük kusurum bu aşırı mükemmeliyetçilik! Ebedi tatminsizliğim, başkalarını da esirgemiyor paylarını veriyor, ve hayat onlar için de zorlaşıyor. Beni bir prenses gibi mi büyüttüler? Gereksinimlerimin gözden geçirilmesi gerekir mi? Bu kronik tatminsizlik nereden geliyor? İşte açıklaması.
Bu yazıda, narsistlerin tahammül edemediği durumları keşfedecek ve onların psikolojik dinamiklerini daha iyi anlamanıza yardımcı olacak ipuçları bulacaksınız. Eğer hayatınızda narsist eğilimler gösteren biri varsa, bu bilgiler size onun tepkilerini daha iyi anlamanız ve kendinizi korumanız için rehberlik edebilir.
Merhaba, ben Ayşe Demir! İlişki ve çift terapisti olarak, sağlıklı ve dengeli ilişkiler kurmanıza, iletişimi güçlendirmenize ve duygusal yakınlığı artırmanıza yardımcı oluyorum. Aşkı anlamak, güveni yeniden inşa etmek ve mutlu ilişkiler oluşturmak için buradayım!
Merhaba! Ben Derya Tunç, cinsellik ve beden farkındalığı alanında uzman bir seksologum. Cinsel yaşamınızı bilinçli, sağlıklı ve özgür bir şekilde keşfetmeniz için rehberlik ediyorum. Tabuların ötesine geçmeye hazır mısınız? 💜
📩 Mesaj attınız, görüldü… ama cevap gelmedi! Bekledikçe aklınızda sorular dönmeye başladı: "Beni görmezden mi geliyor?", "Yanlış bir şey mi söyledim?" Merak etmeyin, yalnız değilsiniz! Bu yazıda mesajlara neden yanıt verilmediğini, bunun arkasında yatan psikolojik sebepleri ve nasıl tepki vermeniz gerektiğini keşfedeceğiz. Hadi, birlikte anlamlandıralım! 🚀✨
Toplumun evlilik ve ilişkileri idealize etmesine rağmen, bekarlık aslında kişisel gelişim ve özgürlük için eşsiz bir fırsattır. Bu dönem, kendini daha iyi tanıma, güçlü yönlerini keşfetme ve gerçek arzularına odaklanma zamanı olabilir. Bekarlığın avantajlarını en iyi şekilde değerlendirmek için öncelikle kendinle barışmalı, kişisel hedeflerine yönelmeli ve sosyal çevreni genişletmelisin. Yalnızlığı bir eksiklik olarak görmek yerine, kendi ritmini bulmak ve bireysel gelişimine yatırım yapmak için bir fırsat olarak değerlendirebilirsin.
Bir zamanlar mükemmel olduğuna inandığınız ilişkiniz artık sürekli tartışmalarla mı dolu? Aşk krizleri, her ilişkinin doğal bir parçasıdır, fakat doğru yönetilmezse kalıcı hasara yol açabilir. Bu krizlerden nasıl çıkabileceğinizi ve ilişkinizi nasıl daha sağlıklı hale getirebileceğinizi keşfetmeye hazır mısınız? 🌱
Kendi iç sesinizi dinlemeyi öğrenmek ve duygularınızı anlamak, en doğru kararları verebilmek için çok önemli! Kendi eğilimlerini, içsel gücünü, döngülerini veya engellerini keşfetmek için uzmanlarla görüşmek size iyi gelebilir.
🌟 Yaşam koçları ve spiritüel danışmanları keşfedin! 🌟
Kendinizi ne kadar tanıyorsunuz? Günlük hayatın karmaşasında, çoğu zaman kendi duygularımızı, düşüncelerimizi ve gerçek isteklerimizi göz ardı ederiz. Ancak, kendini keşfetmek içsel huzurun ve tatmin edici bir yaşamın anahtarıdır. Değerlerini, tutkularını ve sınırlarını tanımak, hayatına daha bilinçli yön vermeni sağlar. Peki, gerçek benliğine doğru bir yolculuğa çıkmaya hazır mısın? 🌿✨
Wengood’un Psikoloji kategorisinde, bilinçaltının gizemlerinden kaygı yönetimine, duygularınızı anlamaktan sağlıklı ilişkiler kurmaya kadar merak ettiğiniz tüm konuları ele alıyoruz. Bilimsel kaynaklarla desteklenen içeriklerimiz, hayatınıza yeni bir perspektif kazandırmanıza yardımcı olacak. 🌿 Kendinizi keşfetmeye başlayın, değişim için ilk adımı atın… çünkü en önemli ilişki, kendinizle kurduğunuz ilişkidir!
Sevginin her hali üzerine derinleşmek, mutlu ilişkiler kurmak ve kendini daha iyi anlamak için buradayız. Burada, romantik ilişkilerden bekarlık sürecine, cinsellikten aşkın zorluklarına kadar tüm yönleriyle aşkı keşfetmeye davetlisin.
Kişisel gelişim yolculuğuna çıkmak, kendimizi anlamak, potansiyelimizi ortaya çıkarmak ve daha tatmin edici bir hayat yaşamak için attığımız en önemli adımlardan biridir! Özgüveninizi artırmak, mutluluğu yakalamak, içinizdeki gücü keşfetmek ve içsel huzura ulaşmak için ihtiyaç duyduğunuz rehberlik burada! Siz de kendinizi keşfetmek ve gelişiminize yön vermek için ilk adımı atın. ✨
Hayatta bazen enerjiye, yönlendirmeye ve içsel bir itici güce ihtiyaç duyarız. İşte motivasyonunuzu artıracak, sizi harekete geçmeye teşvik edecek ve ilham verecek en güçlü sözler! Küçük bir cümle bile bakış açınızı değiştirebilir ve sizi hedeflerinize bir adım daha yaklaştırabilir. 💪✨
Bu kategoride, mutluluğun psikolojik temellerini keşfedecek, nasıl daha mutlu hissedebileceğinizi öğreneceksiniz. Günlük hayatınıza kolayca adapte edebileceğiniz önerilerle, stresinizi azaltabilir, daha olumlu bir bakış açısı geliştirebilir ve yaşamın küçük ama değerli anlarının farkına vararak mutluluğunuzu artırabilirsiniz.
Zihninizi ve ruhunuzu arındırarak daha dengeli, hafif ve huzurlu bir yaşam mümkün! Kendi yolculuğunuzda size rehberlik edecek içerikler ve online danışmanlık hizmetleriyle yanınızdayız.
Sevgili çalışan kadınlarımız, zamanınızın büyük bir bölümünü işte, etrafınız harika meslektaşlarınız ve sevgili patronunuzla çevirili geçiriyorsunuz. Kendinizi geliştirmek, işleyen demir gibi ışıldamak, işinizden keyif almak ve profesyonel kariyerinizde başarılı olmak ister misiniz?
İnsan ve yaşam üzerine her konuyu konuştuğunuz bir dergi yayınlayınca aile hayatı diye bölüm açmadan olmaz. Çünkü insanın hem gelişimsel sürecinde hem de yetişkinlik hayatında en büyük rolü oynayan şeylerden biri aile! Akraba ilişkilerinden tutun da çocuk sahibi olmaya kadar minik başlıklar hazırladık! Hamilelik, anne olmak, çocuk gelişimi, ve tabii aile içi ilişkiler...
"Beni seviyor musun?", “Benden utanmıyorsun değil mi?", "Gerçekten birbirimize uygun muyuz, daha iyisini sence yapamaz mıyız?” İşte vücudunun sana soruyor olması muhtemel bir takım sorular… Ona kulak verip vermemek sana kalmış.
Bu makaleyi beğendiniz mi?
Daha fazla bilgi almak ister misiniz 🤔 ?
Doğrudan yazara yazınBanu Karadeniz, Psikolog !
Banu Karadeniz'e bir soru sor
Düşüncelerinizi paylaşmak ister misiniz? Yorum bırakın