Travail et vie de famille : quel métier pour les concilier ?

Mis à jour le 5 avril 2023 par Anaïs Andos, rédactrice indépendante

Je repense immédiatement au film « À plein temps » avec Laure Calamy, que je vous conseille si vous ne l’avez pas vu. Elle nous y montre avec brio à quel point il n’est pas toujours simple de concilier comme on le souhaiterait travail et vie de famille... Se poser la question de cette organisation est pourtant primordial pour profiter au mieux de chaque instant.

Travail et vie de famille : quel métier pour les concilier ?

Sommaire :

À chacune son équilibre
Mais alors, existe-t-il un métier miracle ?

À chacune son équilibre

Nous sommes toutes différentes, de même que nos envies et nos besoins. Est-ce que vous travaillez trop par rapport au temps passé en famille ? Est-ce que vous passez trop de temps en famille et pas assez à travailler ? 🚨 Flash info : vous êtes la seule à le savoir et à pouvoir agir pour trouver l’endroit où vous serez épanouie, à la fois personnellement et professionnellement. Si vous le voulez bien, laissons donc ici dès maintenant la culpabilité et l’avis des autres qui ne feront que nous embrouiller la crinière (vous avez la réf’ ? 🦁). Ce qui compte, c’est trouver son équilibre à soi.

Au fait, d’où vient ce besoin d’un meilleur équilibre ?

En plus de chercher des outils concrets pour le trouver, il est intéressant de prendre un peu de recul pour se demander carrément d’où provient ce besoin. Plusieurs facteurs pèsent dans la balance.

Le facteur écologique : la crise sanitaire et le dérèglement climatique nous amènent à repenser notre rapport au temps. Puisqu’il est plus difficile qu’avant de se projeter dans l’avenir, la réaction naturelle est de vouloir profiter maintenant des choses qui nous rendent heureuses. Personne ne parle d’abandonner son travail, qui peut d’ailleurs être source de bonheur, simplement de revoir ses priorités.
L’évolution de « la valeur travail » : vous avez peut-être évoqué ce sujet avec des personnes plus âgées de votre entourage ? J’ai eu l’occasion de le faire et de sentir le fossé (le gouffre 🕳️ ?) générationnel sur cette question. À les écouter, on pourrait vite se croire feignants. Mais cette évolution est légitime et s’explique. Dans l’émission C Politique du 12 mars 2023, la philosophe et sociologue Dominique Méda rappelait que les conditions de travail s’étaient dégradées depuis les années 1980. Ajoutons la perte de sens, la précarité, l’impact sur la santé… Autant de facteurs qui nous font repenser l’équilibre travail et vie de famille.

Mais alors, existe-t-il un métier miracle ?

A priori, puisque nous sommes toutes différentes, non (le mot « miracle » était un indice). Cependant, il est vrai que certains statuts ou domaines professionnels tendent davantage à faciliter cet équilibre.

🚶‍♀️L’indépendance : travailler à son compte, être autonome et à l’écoute de son rythme… Ce statut possède de nombreux avantages, mais la liberté qu’il laisse peut ne pas convenir à tout le monde. Il est essentiel d’apprendre à gérer son temps et ses projets pour ne pas se retrouver à travailler la nuit, les week-ends et finalement obtenir l’inverse de ce qu’on souhaitait. Si ce modèle peut vous convenir, de nombreux métiers sont possibles en freelance.

➡️ Cet article pourrait vous intéresser : 7 choses à savoir avant de se mettre à son compte

💻 Le télétravail : il n’est pas tout le temps possible, mais il s’est beaucoup développé depuis la crise sanitaire. À l’instar de l’indépendance, il a des avantages certains mais notre attention doit se porter sur l’équilibre fragile qu’il offre. Dans un article paru en 2022 dans Le Journal des Psychologues, Éric Dose et Pascale Desrumaux mettaient en garde : « Le travail à distance conduit naturellement à interroger […] l’équilibre de vie avec des frontières bien moins délimitées entre les sphères professionnelles et personnelles. » Là encore, c’est une solution intéressante si l’on parvient à bien segmenter les choses.
🗓️ Le temps partiel : travailler moins permet plus de temps pour soi et sa famille, c’est mathématique. Mais qui dit temps partiel dit rémunération partielle et il faut pouvoir se le permettre. Cela dit, on peut aussi en profiter pour se questionner sur notre rapport à l’argent et à la consommation... De quoi ai-je vraiment besoin ? Qu’est-ce qui me rend heureuse ? Par exemple, si je passe moins de temps à travailler, j’ai moins d’argent mais plus de temps pour faire des choses moi-même, ce qui me coûtera certainement moins cher. Finalement, où se situe la véritable richesse ?

Pas de miracle, mais des pistes

Il n’existe donc pas un métier idéal mais plutôt des statuts et modèles d’organisation qui peuvent faciliter la recherche de cet équilibre. À l’inverse, il est connu que certains domaines, comme la restauration ou la santé pour ne citer que ceux-là, nécessitent de faire des heures décalées (soirées, nuits et week-ends) ; que le statut de cadre prédispose à ne pas compter ses heures ; et qu’un travail trop éloigné du domicile fait « perdre » de nombreuses heures de trajet. En prenant conscience de tout ça et sans se mettre une trop grande pression, c’est à chacune de composer avec ses réalités pour essayer de toujours « tendre vers » son équilibre idéal.

😲 Et si vous êtes en couple, avec un homme : se questionne-t-il aussi ? Une étude de l’Insee parue en 2022 questionnait l’égalité entre femmes et hommes dans l’articulation emploi et famille. Eh bien vous savez quoi ? Le taux d’activité des mères en couple âgées de 25 à 49 ans varie de 48% à 73% (selon le nombre d’enfants et leur âge). Mais, ô surprise ! Pour les pères en couple du même âge, le taux d’activité varie très peu et dépasse 90%... Voilà un joli sujet de discussion, n’est-ce pas ?

L’avis de la rédaction : prendre le temps d’évaluer sa situation

Quelle place j’ai envie et peux me permettre de donner à mon travail ? Quel temps je ressens le besoin de passer avec ma famille ? Nous avons toutes des vies personnelles et professionnelles différentes, il n’y a donc pas de réponse toute faite. Ce qui est vrai en revanche, c’est qu’il existe des solutions pour chaque situation et que les psychologues et psychologues du travail peuvent nous aider à y voir plus clair.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !

#BornToBeMe

Contacter un psychologue

Ne vous arrêtez pas là :

Nos derniers articles

Les 8 bienfaits insoupçonnés du soleil sur l’organisme

Oui, l'été est enfin là ! On va pouvoir profiter pleinement des beaux jours. Après de longs mois de grisaille, les premiers rayons du soleil sont une véritable bénédiction. Les terrasses sont prises d’assaut et chacun·e profite de ce doux réconfort, après des mois pas toujours faciles. On se sent bien, joyeux·se et heureux·se. Tout cela, grâce au soleil ! Eh oui, car le soleil a des bienfaits insoupçonnés sur notre organisme. Surprises garanties !

Le délicat sujet de l’aliénation parentale, controversée mais réelle ?

Il y a rarement des sujets que je trouve délicats à aborder, sauf ceux qui sont remis en cause, comme l’aliénation parentale. En effet, c’est un sujet à prendre avec des pincettes, tant il est encore débattu à l’heure actuelle. Cependant, c’est un sujet qui me tient à cœur, car il a été au centre d’un conflit au sein de ma famille. Voici donc pourquoi j’ai eu envie d’aborder ce sujet qui n’est vraiment pas simple. Explication.

"Tout va mal, je vous dis !" : attention au biais de négativité !

Je parie que vous connaissez l’expression “voir le verre à moitié plein, plutôt qu’à moitié vide” qui nous encourage à voir les choses du bon côté. Sauf que certaines personnes ne peuvent pas s’empêcher de voir le verre toujours à moitié vide. C’est ce qui s’appelle le biais de négativité ! J’avoue qu’il était un peu fort chez moi, mais depuis que j’ai commencé la thérapie, j’ai retrouvé un regard plus équilibré sur la vie. Je vous explique.

“Je crois ce que je veux” : ouh quel vilain biais de confirmation

Personne n’aime avoir tort, moi la première. Cependant, je reconnais faire des erreurs, ce que d’autres personnes ne sont pas en capacité de faire. Du moins, elles ne veulent pas écouter ce qui ne va pas dans leur sens, et ça, ça s’appelle le biais de confirmation. Je vais vous expliquer en quoi c’est problématique et pourquoi on doit faire preuve d’ouverture d’esprit. Il est important de prendre conscience du biais de confirmation pour être une meilleure personne. Oui, oui, à ce point !

Dyscalculie : les chiffres + moi = une mauvaise équation

Il faut savoir une chose sur moi, j’adore jouer aux jeux de société, en particulier Sky-jo. Cependant, la première fois, en voyant tous les chiffres sur les cartes, j’ai un peu paniqué. Ça a été encore pire quand mon amie m’a demandé de compter les points que j’avais faits. J’ai senti un gros sentiment de honte m’envahir, car j’avais peur de ne pas arriver à faire de simples calculs. Bien plus tard, j’ai compris que je souffrais de dyscalculie.

Pourquoi des ambitions hautes nous rendent malheureux⸱se ?

Il y a quelques années, j’ai fait un constat : je n’étais pas heureuse. Je me comparais sans cesse aux gens et à l’époque, j’en suis venue à déduire que : ma vie est nulle. Sauf qu’avec la thérapie et le recul, j’ai compris que c'étaient mes ambitions qui étaient un peu trop hautes. On nous pousse toujours à avoir des objectifs démesurés, mais ça peut nous conduire au mal-être. Je vous explique pourquoi.