Le nudge : une technique pour se faire influencer ?

Mis à jour le 9 juin 2025 par Marion Leroy

On pourrait croire qu’il s’agit du nouveau mot à la mode pour un selfie "oléolé" ou encore une nouvelle tendance fashion, mais pas du tout 🤪. Le nudge, c’est quelque chose de très sérieux. En effet, c’est une théorie issue des sciences comportementales sortie des recherches de l’économiste, Richard Thaler. Démocratisée depuis 2017, elle propose d’inciter un individu à agir, sans aucune contrainte, mais comment ça marche concrètement ? Explication

Le nudge : une technique pour se faire influencer ?

Sommaire de l’article

Une influence douce pour faire le bon choix

Nous ne sommes pas des êtres rationnels, au contraire 😅 ! Lorsqu’on prend une décision, on est influencé par des biais cognitifs dont on n’a même pas conscience. Sans parler de l’environnement, de nos proches et surtout de nos ressentis.

👉 Moi, je fais partie de celles qui ont parfois du mal à gérer les émotions. Heureusement, je n’ai encore jamais pris d’horribles décisions à cause de cela, j’essaie d’écouter mon intuition et ma petite voix intérieure…

Cependant, chaque décision prise a un impact sur ce qui nous entoure, positif ou négatif. Mais ça n’a pas qu’un impact sur nous, mais souvent sur les autres aussi. Le nudge est un moyen de nous inciter à faire le bon choix, pour tout le monde, enfin en théorie 🤔. Via des mesures simples et peu coûteuses, le nudge vient corriger nos habitudes. On est incités à agir dans un sens souhaité, c’est une technique d’influence douce qui permet d’éviter des mesures contraignantes et inefficaces.

👋 Cet article peut vous intéresser : Pourquoi diable je fais toujours les mauvais choix ?

Parlez de vos difficultés, ils vous attendent 🫂 !

Si vous rencontrez une difficulté ou que vous êtes en souffrance, il est important d’en parler 💬. Avec plusieurs centaines de consultations à leur actif, ces thérapeutes font l’unanimité, presque 100% de consultants satisfaits. N’attendez plus pour prendre soin de vous 🥺 :

Cedric Mathon

Cedric Mathon

Psychologue
⭐100% avis positifs

Lynda Maloufi

Lynda Maloufi

Psychologue
⭐95% d'avis positifs

Sandrine Bernard

Sandrine Bernard

Psychologue clinicienne
⭐100% d'avis positifs

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Qui utilise le nudge ?

Évidemment, le nudge a séduit de grands acteurs dans de nombreux domaines. Le secteur de l’immobilier se penche depuis quelques années sur les principes du nudge. En concevant des habitats pour, par exemple, encourager les habitants à recycler leurs déchets grâce à des conceptions adaptés. Cela se vérifie aussi avec la sécurité publique et les passages piétons en 3D pour faire ralentir les véhicules. Grâce à ce système, le nombre d’accidents a baissé de 36% :

Un exemple de nudge avec le passage piéton en 3D

Un exemple de nudge avec le passage piéton en 3D

Autre exemple positif pour l’environnement, les villes se sont mises à faire des “poubelles de votes” pour les mégots. Elle attire l’attention, c’est drôle, ça donnerait presque envie de fumer pour avoir une cigarette à jeter (non tout de même 😬). Autrement, ça peut nous pousser à ramasser les mégots autour de nous pour les jeter :

Autre exemple de Nudge : jeter un mégot pour voter

Autre exemple de Nudge : jeter un mégot pour voter.

Ces clients témoignent de l'aide que leur a apporté la consultation avec un psychologue ⭐

Elise

★★★★★

"Je consulte de temps en temps en urgence, à côté de mon suivi régulier, M. Mathon est souvent disponible. À l'écoute évidemment, comme beaucoup de psychologues. De bons conseils et analyses souvent pertinentes."

Pascale

★★★★★

"J'ai été apaisée dès les premières minutes de consultation. La psychologue m'a mis rapidement à l'aise et surtout, elle a mis le doigt sur l'essentiel du problème. Je vous contacterai à nouveau, c'est sûr !"

Marcus

★★★★★

"Merci Mme Bernard pour cet échange, qui me renvoie à mes propres contradictions et pour vos conseils qui me permettront de me sentir mieux. Je vous recommande absolument."

Jeanne

★★★★★

"J’ai déjà consulté plusieurs fois et à chaque fois, le thérapeute a su me donner les clés pour comprendre et réagir face à la situation qui me posait problème. Il est très investi dans la consultation et comprend bien les enjeux.

Le nudge, vraiment si positif que cela ?

Pour les gens, comme moi, qui souffrent d’éco-anxiété, c’est rassurant de voir que les organismes publics font leur possible pour instaurer le changement. Cela permet d’influencer positivement les personnes qui ne sont pas sensibilisées à l’écologie ou à d’autres problématiques de société. Mettre en place des techniques pour éviter des accidents ou encore améliorer le bilan écologique, c’est très bien, mais est-ce vraiment efficace ?

La journaliste, Audrey Chabal, explique dans son enquête “Souriez, vous êtes nudgé” que cela donne à certains pouvoirs publics une solution pas chère, facile à mettre en place quand rien d’autre n’a été cherché. Autrement dit, le nudge est parfois la solution de facilité 😅…

De plus, toutes les expérimentations et les retombés des nudges n’ont pas encore été étudiés. Dans le cas de l’écologie, par exemple, il va falloir du temps pour mesurer le réel impact positif. Mais si les gens font cela de manière inconsciente, sans prendre en considération le problème, ce n’est pas une réelle solution. En effet, pour le sociologue Henri Bergeron, cela reste “cosmétique” puisque le problème n’est pas traité en profondeur. Il faut s’attaquer aux facteurs du problème pour pouvoir le contrer 💪 !

L’avis de la rédaction - En avoir conscience et se faire confiance

Quand ce sont des secteurs qui luttent pour l’environnement, on peut se dire que c’est une influence positive, mais lorsque c’est la politique ou le marketing, que peut-on en penser ? Lorsque Emmanuel Macron s’est lancé dans sa première campagne présidentielle, il a fait appel au nudge... De même, quand le marketing tente de nous vendre des choses dont on n’a pas besoin et que l’on est poussé à la consommation, est-ce encore une influence positive ? Il est donc bon d'en avoir conscience et d'avoir une construction solide de soi. Pour développer tout cela, n'hésitez pas à faire appel à un coach, afin de rester le plus objectif-ve possible dans vos choix.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !

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Sources : franceinter.fr / ogic.fr / cairn

Article proposé par
Marion Leroy

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