Dépression et altération du rythme circadien
La dépression, qu'elle soit sévère, épisodique, chronique, réactionnelle ou post-partum, peut varier en fonction des époques, des saisons et aussi des moments de la journée. Ainsi, on peut, presque, tous noter que notre humeur varie d'une saison à l'autre. On parle, par exemple souvent de déprime estivale, hivernale, etc.
Des études ont démontré que chez les personnes dépressives, le rythme circadien est altéré. Pour rappel, le rythme circadien, c'est notre horloge interne 🕰️. C'est un rythme biologique qui réagit à certains processus physiologiques, comme le sommeil et l'alimentation. Lors d'épisodes dépressifs, on peut noter une humeur mauvaise le matin mais qui redevient normale le soir. Les hormones comme la mélatonine ou le cortisol sont moins bien libérées. Voilà pourquoi la dépression fait dormir. En effet, les troubles dépressifs rendent somnolent dans la journée ou peuvent engendrer des troubles du sommeil, principalement des insomnies.
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