Quelles sont les différences entre un baby blues et une dépression post-partum ?

Mis à jour le par Lauriane Romami

Fatiguée, triste, au bout du rouleau... Depuis l'arrivée de bébé, c'est difficile. Si c'est un constat que vous vous êtes déjà fait, peut-être vous posez-vous la question : est-ce "juste" un baby blues ou est-ce une dépression post-partum ? La frontière peut être floue, bien que les deux se manifestent après l'accouchement. Alors comment savoir la différence entre les deux ? On vous en dit plus.

Quelles sont les différences entre un baby blues et une dépression post-partum ?
Sommaire : 

Baby blues ou dépression post-partum : quelles différences ?

L’accouchement et l’arrivée d’un bébé chamboulent le quotidien et le corps d’une femme. Et entre la chute d'hormones et les nouvelles responsabilités lourdes à porter, dur de passer ce cap en restant de marbre et imperturbable. En tout cas, ce sont des choses à avoir en tête et à savoir lorsqu'on attend son premier enfant 😮.

C’est la raison pour laquelle on entend souvent parler de baby blues ou de dépression post-partum, mais elles n’ont pourtant pas grand-chose en commun. L'une est plus légère et disparaît plus facilement, tandis que l'autre s'installe dans le temps et se mesure grâce à l'échelle d'Édimbourg. Voyons les différences en détail 👇 : 

1. Première différence : Les causes

Le baby blues a une cause physiologique, à savoir, la chute des hormones de la grossesse. La dépression post-partum n’a, elle, par contre aucune cause physiologique mais bien psychologique. Elle est souvent due à une accumulation de facteurs : fatigue, manque de repère ou de soutien, sentiment de solitude, déception face à son bébé.

2. Deuxième différence : Les symptômes

Dû à la chute des hormones, le baby blues se manifeste surtout par des émotions qui partent dans tous les sens, comme passer du rire aux larmes, sans pouvoir se contrôler. On a l'impression d'être sur des montagnes russes 🎢! 

Par contre, s’agissant de la dépression post-partum, comme son nom l’indique, elle s’exprime par des symptômes dépressifs tels que :

  • Une anxiété généralisée, 
  • Un sentiment d'épuisement mental, 
  • Des troubles du sommeil, 
  • Des pleurs constants, 
  • Un sentiment de dévalorisation ou une grande culpabilité,
  • Un manque d'intérêt pour tout,
  • Des symptômes physiques (hyperventilation, mal de tête, etc.)
  • Des difficultés à prendre soin de soi ou de son bébé,
  • Un désordre alimentaire (perte d'appétit ou au contraire, fringales),
  • De l'irritabilité ou de l'agressivité,
  • Des idées noirs, voire suicidaires...

3. Troisième différence : La durée des symptômes

Tout comme on reconnait une déprime d'une dépression par la durée des symptômes, il en va de même pour le baby blues et la dépression post-partum. Le baby blues survient dans les premiers jours qui suivent l’accouchement et peut durer quelques jours, voire quelques semaines, grand maximum. 

Quant à la dépression post-partum, elle s’installe dans la durée, on la compte en mois et même en années, si malheureusement, elle n'est pas traitée. Elle survient généralement entre la 6ème semaine et les 12 mois qui suivent la naissance du bébé. 

Et les papas ? 🧔

Bien que les hommes ne subissent pas le même changement hormonal et la même charge mentale, ils peuvent quand même être concernés par la dépression pendant la période du post-partum. Cette période est tellement délicate, surtout dans le cas d'un premier enfant, que les changements peuvent aussi les impacter négativement.

Être parent, c'est aussi savoir demander de l'aide 👏

Vous donnez tellement en tant que parents, mais pensez aussi à vous 🥺. Nos thérapeutes vous aident à mieux comprendre vos émotions et à traverser les moments difficiles de la parentalité avec sérénité. Prenez rendez-vous dès aujourd'hui pour avoir une oreille attentive :

Cedric Mathon

Cedric Mathon

Psychologue
⭐100% avis positifs

Me contacter
Pascal Laplace

Pascal Laplace

Psychologue
⭐97,5% d'avis positifs

Me contacter
Sandrine Bernard

Sandrine Bernard

Psychologue clinicienne
⭐100% d'avis positifs

Me contacter

Quel traitement pour la dépression post-partum ?

Comme le baby blues disparaît assez rapidement, les patientes n'entament généralement pas un suivi psychologique, bien que cela soit possible. En revanche, pour la dépression post-partum, il est primordial d'être suivi par un psychologue ou un psychiatre pour éviter le burn out parental

📌 À savoir 📌

Si vous ne recevez pas de soutien pendant un baby blues, ce dernier peut s’éterniser. La conséquence ? À terme, votre santé mentale va être impactée et le baby blues peut se transformer en dépression post-partum, alors attention !

Dans le cas d'un suivi avec un psychiatre, celui-ci pourra proposer un traitement médicamenteux adapté, car il est bon de rappeler qu'une dépression est une maladie. Ce sont les neurotransmetteurs de notre cerveau qui n'arrivent plus à faire passer les hormones, il est donc parfois nécessaire d'avoir cette aide. Dans le cas d'un suivi avec un psychologue, il sera possible d'entamer une thérapie adaptée suivant les maux de la patiente.

👉 Quoi qu'il en soit, qu'il s’agisse d’un baby blues ou d’une dépression post-partum, il ne faut, de toute façon, pas hésiter à se confier, afin de résoudre le problème le plus rapidement possible. Sachez que vous pouvez commencer par parler de votre dépression à votre médecin traitant, c'est déjà un énorme premier pas. 

L'avis de la rédaction - Nous sommes uniques !

Dans un cas comme dans l’autre, il faut éviter de trop anticiper les choses, car dépression post-partum et baby blues sont impossibles à prédire à l’avance. Chaque grossesse et chaque contexte sont différents, l’arrivée d’un bébé, n’est pas en soi une cause de dépression. Néanmoins, si vous avez un terrain dépressif ou si vous ressentez des symptômes, contactez un thérapeute dans les meilleurs délais.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un thérapeute

Mais aussi : 

Article proposé par
Lauriane Romami

Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants

Plus d'articles sur la parentalité

7 idées de cadeaux à faire avec les enfant pour la maître·sse

Une chose que j'ai découverte avec la parentalité, c'est le fait d'offrir un cadeau à la maîtresse. Quand une amie maman m'en a parlé en fin d'année scolaire, je me suis mise à paniquer : je n'y ai pas pensé ! Bien sûr, le temps a passé, maintenant, je suis rodée. J'ai même pensé à faire des cadeaux maison, avec mes enfants. Alors voici les bonnes pour la maitre·sse !

7 conseils pour éloigner les enfants des écrans

Devant la télé et ses nombreuses plateformes de streaming, les jeux vidéos, ou le smartphone, votre enfant est certes occupé. Mais sa curiosité n'est pas stimulée, son énergie mal dépensée... Et je ne parle pas de l'état de ses nerfs ou encore de ses petits yeux ! Si vous avez du mal à occuper votre enfant sans recourir aux écrans, cet article est pour vous. Découvrez 7 astuces pour les éloigner tout en leur faisant passer un bon moment !

6 idées pour occuper votre ado cet été, adieu l'ennui !

Les vacances approchent et vous avez encore en tête les images de votre ado pendant le confinement. Levé à 11h, portable greffé à la main, en position semi-allongé toute la journée devant la console et discutant toute la nuit avec ses amis… Et si on lui prévoyait autre chose pour cet été : un programme plus sain, plus actif mais tout aussi fun, promis !

Comment trouver du temps pour soi quand on est maman ?

« Maman », le plus beau métier du monde 24h/24 7 j/7, sans pause syndicale. Déjà quand on pense à aller faire pipi c’est beau, alors prendre le temps de bouquiner, ne rêvons pas ! Pourtant, je pense qu’une « bonne maman » est avant tout une femme épanouie qui peut sourire à son bébé parce qu’elle conjugue ses différentes vies. Comment ? Avec une bonne organisation ! Je vous raconte comment je suis devenue une pro dans le Tétris d’agenda !

8 choses à savoir quand on attend son premier enfant

Devenir parent, c’est un peu comme sauter dans le vide sans savoir si on a bien attaché son parachute. C’est excitant, vertigineux, parfois effrayant… mais surtout, c’est une aventure unique. Avant de plonger tête la première dans cette nouvelle vie, j'ai eu envie de vous dire 8 choses à garder en tête pour vivre cette transition avec un peu plus de sérénité (et beaucoup d’amour).

Trouble du spectre autistique : comment détecter l’autisme chez l'enfant ?

Le 5 avril est la journée mondiale de la sensibilisation à l’autisme. Il est important de parler de l’autisme pour dépister, accompagner et intégrer les personnes autistes, enfant comme adulte. D’ailleurs, l’autisme est souvent diagnostiqué tard mais il est nécessaire qu’il y ait un dépistage chez l’enfant pour une prise en charge globale. Alors comment détecter l’autisme infantile ? Quels sont les signes et les symptômes de l’autisme ? Voici des pistes de réponses.

Qu’est-ce que la psychose puerpérale, cette folie maternelle ?

On sait que la maternité est un grand bouleversement, mais on n’imagine pas que donner naissance puisse nous faire perdre les pédales. Avoir un état mental complètement brisé peut se produire et on appelle ça, la “psychose puerpérale”. Mais qu’est-ce que c’est exactement ? Comment diagnostiquer ce type de psychose ? Est-il possible d’en guérir ? Il est essentiel de parler de la psychose puerpérale pour que tout le monde y soit mieux préparé. Explications.

Le regret d'être mère, le grand tabou qui est pourtant là

Je ne suis pas mère, mais l’une des choses qui m’empêchent de franchir le cap de la maternité, c’est la peur de regretter. En effet, certaines femmes vivent dans le regret d’avoir eu des enfants et elles en souffrent énormément. Notamment à cause du poids de la culpabilité d’éprouver cela… En même temps, comment faire pour ne pas être en souffrance dans cette société qui a fait de ce sujet, un grand tabou ? Certaines femmes ont commencé à libérer la parole et il est primordial de continuer à le faire, pour ne plus taire quelque chose qui peut toutes nous concerner un jour ou l’autre.

Enfants : éducation, apprentissage...

Grandir, apprendre, s’épanouir… l’enfance est une période riche en découvertes et en émotions ✨. En tant que parent, on se pose mille questions : comment accompagner son enfant dans ses apprentissages, gérer les colères, poser des limites tout en restant bienveillant·e ? Chaque enfant est unique et évolue à son propre rythme, ce qui peut parfois être source de doutes et de remises en question. Ici, on vous aide à mieux comprendre les besoins et le développement de votre enfant pour l’accompagner sereinement.

Maternité : nos conseils pour bien vivre sa grossesse

La maternité est une aventure unique, remplie de joie, de doutes et de grands bouleversements. De la grossesse aux premiers pas de bébé, en passant par le post-partum et la charge mentale des jeunes mamans, chaque étape apporte son lot d’émotions et de questionnements. Entre fatigue, émerveillement et ajustements constants, il n’est pas toujours facile de trouver son équilibre. Ici, on vous accompagne avec bienveillance pour vivre cette expérience aussi sereinement que possible.

Les podcasts Wengood

Les 5 blessures de l'enfance : le rejet par Jean Doridot Docteur en psychologie

12 février · Wengood

18:06