Une super playlist pour se motiver à retourner au boulot

Mis à jour le 9 août 2021 par Lauriane Romami

Le retour au boulot après les vacances ça ressemble souvent à un gros coup de blues après un long, très long dimanche soir. Bref, c'est dur et même si on se sent reposée et dynamique, quand le réveil sonne on a comme... un petit coup de mou. Pas de quoi se laisser abattre, on lance illico la playlist pour se motiver à retourner au boulot. Appuyez sur Play, c'est parti !

Playlist pour se motiver : 20 chansons qui donnent la pêche

L.E.J - La dalle

Lundi méchant - Gaêl Faye

Power - Kanye West

Hervé - Si bien du mal

Lujipeka - Putain d'époque

Fleur East - Sax

Eileen - Ces bottes sont faites pour marcher

Alphabeat - Fascination

Ko Ko Mo - Last Night a D;J saved my life

Rosalia et Travis Scott - TKN

The Weeknd - Save your tears

Dua Lipa - Physical

Nora en pure - Better off that way

Led Zeppelin - Immigrant Song

Royal Blood - Typhoons

Gossip - Heavy Cross

Jorja Smith - Kiss me in the morning

Sia - Unstoppable

Dance Monkey - Tones and I

Black Eyed Peas, Shakira - Girl Like Me

Kimberose - Back on my feet

Jacqueline Taieb - 7 heures du matin

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"Peu importe que l'isolement soit réel ou non, c'est la façon dont nous le vivons qui engendre ou pas une souffrance", explique la psychopraticienne Laurie Hawkes. Le paradoxe de notre époque est frappant : nous n'avons jamais eu autant de moyens de communication, et pourtant le sentiment de solitude n'a jamais été aussi présent. La solution ne réside pas dans la multiplication de connexions superficielles, mais dans un double mouvement : renouer avec soi-même, puis se réinvestir authentiquement dans ses relations. Voici 8 conseils concrets pour y parvenir !

10 habitudes faciles à mettre en place pour améliorer son quotidien

Pppfffff, grrrr, sont souvent les premiers mots de la journée. Eh oui, le quotidien peut parfois faire l'effet d'un boulet que l'on se traîne à la cheville. Bien-être oublié, qualité de vie altérée, on dit stop, il est grand temps d'améliorer son quotidien ! Nul besoin de grands changements, faites du tri, prenez soin de votre corps, acceptez vos émotions... Bref, optez pour de nouvelles habitudes qui vont vous changer la vie.

Sourire pour se faire du bien et faire du bien aux autres 😁 #smilepower

Je me rends compte à quel point je peux sourire aux personnes que je rencontre... Quitte parfois à passer pour une folle un peu bêbête ! Je suis de ceux qui pensent qu'un sourire passe aussi par le regard et que c'est important de continuer à se sourire. C'est un mode de communication à part entière. On l'oublie souvent, mais dans la vie, on a bien des raisons de sourire et ça fait du bien à tout le monde.

Définir ses valeurs pour savoir ce qu'on veut et ne veut plus ! Comment faire ?

Lorsque j’étais plus jeune, j’avais l’impression de ne pas avoir d’opinions sur tout un tas de choses. J’avais une ébauche de principes, mais c’était encore flou. Avec le recul, je comprends que j’avais besoin de me forger mon expérience et de m’enrichir pour définir mes valeurs. Depuis que j’ai réussi cette étape, je sais désormais ce que je veux et ce que je ne veux plus. Ça me permet d’être en paix avec moi-même et plus sereine.

Pourquoi je ne vois jamais le positif ? Le verre à moitié vide...

Vous connaissez l'histoire du verre à moitié plein et de celui à moitié vide. Censé déterminer notre taux d'optimisme. Moi, ce verre, je le vois vide, je le bois jusqu'au bout et je le jette. Bref, trêve de métaphore, je n'arrive jamais à penser positif, j'imagine toujours le pire et je vois tout en noir ! 😨

10 conseils pour apprendre à être plus heureux·se

On cherche tou·te·s le bonheur, mais on n’a pas toujours le mode d’emploi. Entre le rythme qui s’accélère, les notifications qui bourdonnent et les attentes qu’on se fixe, on peut vite perdre le fil de ce qui nous fait du bien. Bonne nouvelle : le bonheur n’est pas un graal à atteindre, c’est une pratique quotidienne, faite de petits gestes, d’attention à soi et aux autres, et d’une dose de douceur réaliste. On se lance ensemble, un pas après l’autre, pour faire plus de place à ce qui compte vraiment.

Je me sens toujours visée, mais pourquoi est-ce que je prends tout pour moi ?!

On ne peut rien me dire ! J'interprète très souvent le propos des autres et je le prends pour moi... en mal évidemment. Une copine me raconte qu'elle bosse dur et jusque tard dans la soirée et j'en déduis qu'elle me fait remarquer que je ne travaille pas assez. En me rendant, avant l'heure, mon fils fiévreux, la maîtresse me dit de ne pas hésiter à le garder à la maison s'il n'est pas bien et voilà que je me remets en question, je doute d'être une bonne mère. Pourquoi est-ce que je prends tout pour moi ? Il paraîtrait que c'est un problème d'estime de soi...

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Et vous, c'est quoi votre truc pour vous motiver à retourner au boulot ?