Le retour au boulot après les vacances ça ressemble souvent à un gros coup de blues après un long, très long dimanche soir. Bref, c'est dur et même si on se sent reposée et dynamique, quand le réveil sonne on a comme... un petit coup de mou. Pas de quoi se laisser abattre, on lance illico la playlist pour se motiver à retourner au boulot. Appuyez sur Play, c'est parti !
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Comme le disait Nietzsche, "La vie sans musique est tout simplement une erreur, une fatigue, un exil." et en parlant de fatigue, il est grand temps de la chasser et de se motiver pour retourner au boulot avec un dynamisme que tous vont nous envier. Pour être efficace au travail, il faut poser des congés, mais, ça fait partie de l'équation, il faut retourner au travail, alors autant le faire en musique. La musique a de nombreux bienfaits sur notre cerveau, elle nous rend plus créatives, libère de la dopamine et participe donc à notre bien-être. Rien de tel donc qu'un morceau entraînant qu'on adore fredonner ou chanter à tue-tête et qui donne envie de bouger pour booster son moral, retrouver l'énergie et donner envie de tout accomplir. En avant, rien ne peut vous arrêter !
Et vous, c'est quoi votre truc pour vous motiver à retourner au boulot ?Musique, auto-persuasion, petit dèj de compète ou look de reine, chacune sa méthode pour retrouver le sourire sur le chemin du bureau. Et si rien n'y fait ? Si malgré tout, la motivation ne revient pas, que le coup de mou dur et que vous ressentez même un certain mal-être, n'hésitez pas à vous confier sur le sujet, voire à changer de carrière. Et pour ce qui est du changement de carrière, nos coachs peuvent vous aider à trouver votre voie. |
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Article proposé par
Lauriane Romami
Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants
Chaque année, c'est la même chose. En décembre, je regarde mon compte en banque se vider pendant que je fais mille allers-retours de boutique en boutique pour trouver le cadeau parfait, la tenue parfaite, les ingrédients parfaits. J'adore ma famille, mais je réfléchis de plus en plus à faire Noël en solo, car j'ai un sentiment de lassitude et d'épuisement. Vous aussi vous y pensez ? Pourquoi pas passer le cap alors ?
Noël approche à grands pas et ça y est, on commence déjà à stresser pour les cadeaux ! Mais si on faisait différemment cette année ? Après tout, un cadeau immatériel est aussi une excellente idée, au moins celui-ci ne prendra pas la poussière au fond du placard ou ne sera pas revendu sur leboncoin le 26 décembre. Alors voici 10 idées cadeaux pour un Noël moins matérialiste et qui ont du sens !
Et si le plus beau cadeau que vous pouviez vous offrir cette année n'était pas un objet, mais une expérience ? Je n'avais jamais envisagé de voyager seule jusqu'à l'été dernier. Entre célibat et difficulté à coordonner nos agendas avec les copines, j'ai décidé de me faire un cadeau : partir en solo. Au début, l'idée me terrifiait. Monter une tente seule ? Manger au restaurant sans compagnie ? Gérer tous les imprévus ? Je ne me sentais pas capable. Pourtant, ce voyage a été l'une des expériences les plus transformatrices de ma vie.
Imaginez : un dimanche pluvieux passé confortablement installé sur votre canapé, emmitouflé dans votre couverture polaire préférée, plongé dans un roman captivant, une tasse de thé fumante à portée de main et aux pieds vos chaussettes les plus douillettes... Félicitations, vous venez de vivre un moment parfaitement Hygge ! Au Danemark, cette notion de bien-être cosy ne relève pas du simple moment de détente occasionnel : c'est une véritable philosophie de vie, un art de cultiver le bonheur au quotidien qui fait partie intégrante de la culture danoise. Explication.
Une émotion un peu trop forte et soudain des larmes coulent sur mes joues. C’est l’un des traits qui compose mon hypersensibilité. Je ressens tout plus fort et j’ai parfois l’impression d’être dépassée par mes émotions. Et ça peut être culpabilisant en particulier dans une société où montrer sa sensibilité n’est pas valorisé. Cependant, c’est ce qui fait de nous un être humain un peu particulier, un super héros des émotions en quelque sorte. Voici les 7 super-pouvoirs des hypersensibles.
Rechercher l’équilibre, le juste milieu, la simplicité et la qualité : voilà ce que prône le Lagom. Dans tous les domaines, cet art de vivre Suédois va à contre-courant des excès du monde moderne, et c’est pour cela qu’on l’aime ! À nous la pratique du Lagom, à nous le bonheur !
Vous avez entendu ce cri ? Ça arrive de temps en temps. C'est la bad girl enfermée au fond de moi qui hurle qu'il est grand temps que je lui fasse prendre l'air. Oh oui, j'ai beau être très gentille, polie et attentionnée, il y a toujours un moment où je n'en peux plus de m'excuser. Il faut que ça tabasse ! Posez le sourire et sortez les griffes, on laisse s'exprimer la bad girl en nous.
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