Le retour au boulot après les vacances ça ressemble souvent à un gros coup de blues après un long, très long dimanche soir. Bref, c'est dur et même si on se sent reposée et dynamique, quand le réveil sonne on a comme... un petit coup de mou. Pas de quoi se laisser abattre, on lance illico la playlist pour se motiver à retourner au boulot. Appuyez sur Play, c'est parti !
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Comme le disait Nietzsche, "La vie sans musique est tout simplement une erreur, une fatigue, un exil." et en parlant de fatigue, il est grand temps de la chasser et de se motiver pour retourner au boulot avec un dynamisme que tous vont nous envier. Pour être efficace au travail, il faut poser des congés, mais, ça fait partie de l'équation, il faut retourner au travail, alors autant le faire en musique. La musique a de nombreux bienfaits sur notre cerveau, elle nous rend plus créatives, libère de la dopamine et participe donc à notre bien-être. Rien de tel donc qu'un morceau entraînant qu'on adore fredonner ou chanter à tue-tête et qui donne envie de bouger pour booster son moral, retrouver l'énergie et donner envie de tout accomplir. En avant, rien ne peut vous arrêter !
Et vous, c'est quoi votre truc pour vous motiver à retourner au boulot ?Musique, auto-persuasion, petit dèj de compète ou look de reine, chacune sa méthode pour retrouver le sourire sur le chemin du bureau. Et si rien n'y fait ? Si malgré tout, la motivation ne revient pas, que le coup de mou dur et que vous ressentez même un certain mal-être, n'hésitez pas à vous confier sur le sujet, voire à changer de carrière. Et pour ce qui est du changement de carrière, nos coachs peuvent vous aider à trouver votre voie. |
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Article proposé par
Lauriane Romami
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Concernant la philosophie de vie, le Danemark a tout compris. Après le hygge, et le nisken, vient le lykke, un nouvel ingrédient à ajouter à la recette du bonheur ! Cet art de vivre scandinave nous invite à nous épanouir au contact des autres, à travers des idées simples. Définition et application, découvrez le Lykke et retrouvez le sourire !
N’avez-vous jamais croisé dans votre vie, une personne pour qui les excuses sont très difficiles à sortir ? Vous savez, le genre de personnes pour qui un “pardon” serait l’équivalent à s’arracher le cœur devant nous. Pourquoi est-ce si difficile pour ces personnes de s’excuser ? Cette difficulté peut s’avérer être un réel problème, car les excuses font partie de la bienséance et de la politesse. Néanmoins, avant de les blâmer, comprenons pourquoi certaines personnes n’arrivent pas à s’excuser.
Est-ce que vous avez déjà compté le nombre de fois où vous vous excusez par jour ? "Désolée d'être en retard", "Désolée pour le dérangement", "Désolé je me répète". Toute la journée, on semble n'avoir que ce mot à la bouche. On a sans cesse l'impression de devoir nous excuser. Nous excuser de déranger, d'être là, de parler, d'exister en fait ! Et si à la place, on disait "merci" ? Petit guide pour remplacer l'excuse par la gratitude et voir la vie autrement.
Je l’affirme haut et fort : prendre de la distance pour se protéger, c’est un grand OUI ! Je le clame, car je l’ai déjà fait avec des personnes que j’aimais, mais avec qui ça n’allait plus. Je ne parle pas forcément de relations toxiques, car il y a plusieurs cas de figure où il est bon de mettre de la distance. Alors pourquoi ça peut nous aider ? Dans quels cas le faire ? Parfois, il y a des relations difficiles à remettre en question. Pourtant, pour notre bien, c’est essentiel de le faire. Je vous explique.
Avec les fêtes qui approchent, on court partout : recherche de cadeaux, emballage des cadeaux, préparation du repas, de la décoration de la maison... C'est simple, à ce rythme-là, on risque de s'endormir à 21h le soir de Noël ou de laisser le stress nous dévorer, quitte à perdre une partie de notre sang-froid ! Et si cette année, on soufflait histoire de ne pas envoyer balader belle-maman ? Le challenge est simple, 7 jours = 7 actions pour se sentir bien et profiter pleinement des fêtes de fin d'année 🥂.
Chaque année, c'est la même chose. En décembre, je regarde mon compte en banque se vider pendant que je fais mille allers-retours de boutique en boutique pour trouver le cadeau parfait, la tenue parfaite, les ingrédients parfaits. J'adore ma famille, mais je réfléchis de plus en plus à faire Noël en solo, car j'ai un sentiment de lassitude et d'épuisement. Vous aussi vous y pensez ? Pourquoi pas passer le cap alors ?
Noël approche à grands pas et ça y est, on commence déjà à stresser pour les cadeaux ! Mais si on faisait différemment cette année ? Après tout, un cadeau immatériel est aussi une excellente idée, au moins celui-ci ne prendra pas la poussière au fond du placard ou ne sera pas revendu sur leboncoin le 26 décembre. Alors voici 10 idées cadeaux pour un Noël moins matérialiste et qui ont du sens !
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