Rechercher l’équilibre, le juste milieu, la simplicité et la qualité : voilà ce que prône le Lagom. Dans tous les domaines, cet art de vivre Suédois va à contre-courant des excès du monde moderne, et c’est pour cela qu’on l’aime ! À nous la pratique du Lagom, à nous le bonheur !
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Et si le secret du bonheur se cachait dans la philosophie suédoise du Lagom ? À l'image de son cousin danois le hygge, le Lagom est bien plus qu'une simple tendance : c'est un véritable art de vivre scandinave qui prône l'équilibre et la simplicité.
Le principe fondamental ? Trouver le juste milieu entre excès et privation pour atteindre un bien-être durable 😍. Privilégier quelques vêtements de qualité aux placards surchargés, créer un intérieur épuré, mais chaleureux, consommer de manière responsable... Voilà l'essence même du lagom !
À savoir : Le mot « lagom » est un terme suédois intraduisible qui incarne toute une philosophie de vie. Sa signification la plus fidèle serait « ni trop, ni trop peu » ou encore « juste ce qu'il faut ». Plus qu'une simple expression, c'est un concept profondément ancré dans la culture scandinave qui qualifie ce qui est suffisant, équilibré, parfaitement adapté à nos besoins réels.
👉 De cette quête de simplicité, de naturel et de modération est né un véritable mode de vie, c'est l'un des préceptes que les Suédois appliquent au quotidien. Ce n'est pas un hasard si les pays nordiques figurent régulièrement en tête des classements mondiaux du bonheur ! Les études démontrent année après année que ce peuple scandinave fait partie des plus heureux de la planète. Alors pourquoi ne pas nous en inspirer pour améliorer notre propre bien-être ?
Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?
Être Lagom, c'est adopter une approche consciente et réfléchie de la consommation : acheter moins mais mieux, privilégier la qualité à la quantité 🙏. Les Suédois ont compris l'art de se faire plaisir sans tomber dans la surconsommation. Ils évitent simplement les excès en tous genres et recherchent constamment le juste équilibre entre désirs spontanés et besoins véritables.
Cette philosophie implique de dire adieu aux achats compulsifs et au shopping thérapeutique ! Guidés par une volonté de consommer de manière durable, éthique et intelligente, les adeptes du Lagom ne se ruent ni sur les premiers prix ni sur les produits de luxe ostentatoires. Ils investissent dans des articles de qualité qui dureront dans le temps.
D'ailleurs, en Suède, le shopping n'est pas considéré comme un loisir : les boutiques ferment généralement tôt, permettant aux Suédois de consacrer leur temps libre à ce qui compte vraiment : des moments authentiques et apaisants avec leurs proches, la pratique d'activités ressourçantes et la connexion avec la nature.
Marion Leroy, coach, est là pour vous !
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21 jours pour s’accepter, téléchargez votre journal de bord et exercices
Viser « juste assez bon » plutôt que la perfection ! Libérez-vous de la quête de perfection qui génère stress et épuisement. Le Lagom vous invite à trouver la juste mesure dans vos exigences professionnelles. Arrêtez de vous comparer constamment aux autres et acceptez qu'un travail bien fait n'a pas besoin d'être parfait. Travaillez à un rythme qui respecte votre santé mentale et physique. Cette approche vous protège du burn-out et préserve votre estime de soi, souvent malmenée par des attentes trop élevées.
Pratiquer la pause Fika : C'est une véritable institution en Suède ! Cette pause-café, institutionnalisée dans toutes les entreprises suédoises, a lieu deux fois par jour et dure entre 10 et 15 minutes. Certaines sociétés disposent même d'une pièce dédiée : la fikarum. Ces moments permettent de se détendre autour d'un café et de discuter avec ses collègues. La règle d'or ? Interdiction absolue de parler travail pendant le fika ! Instaurez ces pauses régénérantes dans votre journée pour améliorer votre productivité et votre bien-être.
Ces clients témoignent de l'aide que leur a apporté une consultation avec un coach sur Wengo ⭐
Clémence
★★★★★
"Je cherchais du sens dans ma vie et cette consultation m’a vraiment aidée à y voir plus clair. Une belle révélation !"
Hugo
★★★★★
"J’ai appris des choses sur moi que je n’avais jamais réalisées avant. Ça m'a boosté, merci !"
Nathalie
★★★★★
"Des prises de conscience qui changent tout grâce à Mme Bernard. Un accompagnement précieux pour mieux se comprendre et évoluer."
Vanessa
★★★★★
"J’ai rarement ressenti un tel bien-être après une consultation. Ça fait vraiment du bien !"
Le terme suédois "mysig" désigne une atmosphère à la fois accueillante, chaleureuse et profondément ressourçante. Pour transformer votre intérieur en havre de paix mysig, privilégiez un éclairage doux et tamisé plutôt que des lumières éblouissantes. Repensez la disposition de vos meubles pour favoriser la convivialité : abandonnez le canapé isolé face à la télévision au profit de plusieurs assises (fauteuils, chauffeuses) disposées autour d'une table basse centrale. L'objectif ? Créer un espace qui encourage naturellement les échanges et les moments de qualité en famille ou entre amis.
Le principe du Lagom appliqué à l'aménagement intérieur vous invite à ne conserver que l'essentiel : les objets utiles et ceux que vous aimez vraiment. Pourquoi accumuler des possessions superflues qui encombrent votre espace et votre esprit ? Adoptez une démarche minimaliste en désencombrant chaque pièce. Privilégiez toujours la qualité à la quantité !
Vivre dans l'instant présent est au cœur de la philosophie Lagom. Pour y parvenir, accordez-vous des moments de digital detox : éloignez-vous régulièrement des réseaux sociaux et des écrans pour vous reconnecter à la vraie vie, à vos sensations, à vos proches et à la nature.
L'avis de la rédaction : le Lagom, une philosophie de vie inspirante pour notre époqueNous vous encourageons vivement à intégrer progressivement les principes du Lagom dans votre quotidien, étape par étape, sans pression. C'est une approche bienveillante qui permet de vivre en meilleure harmonie avec soi-même, les autres et notre environnement. Si vous vous sentez perdue, que vous avez l'impression qu'un blocage invisible vous empêche d'avancer et de vous épanouir pleinement, n'hésitez pas à consulter un psychologue. Ensemble, vous explorerez les origines de vos blessures émotionnelles, identifierez vos freins et co-construirez de nouvelles habitudes de vie alignées avec vos valeurs profondes pour cultiver un bonheur durable. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
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Article proposé par
Marion Leroy
Concernant la philosophie de vie, le Danemark a tout compris. Après le hygge, et le nisken, vient le lykke, un nouvel ingrédient à ajouter à la recette du bonheur ! Cet art de vivre scandinave nous invite à nous épanouir au contact des autres, à travers des idées simples. Définition et application, découvrez le Lykke et retrouvez le sourire !
N’avez-vous jamais croisé dans votre vie, une personne pour qui les excuses sont très difficiles à sortir ? Vous savez, le genre de personnes pour qui un “pardon” serait l’équivalent à s’arracher le cœur devant nous. Pourquoi est-ce si difficile pour ces personnes de s’excuser ? Cette difficulté peut s’avérer être un réel problème, car les excuses font partie de la bienséance et de la politesse. Néanmoins, avant de les blâmer, comprenons pourquoi certaines personnes n’arrivent pas à s’excuser.
Est-ce que vous avez déjà compté le nombre de fois où vous vous excusez par jour ? "Désolée d'être en retard", "Désolée pour le dérangement", "Désolé je me répète". Toute la journée, on semble n'avoir que ce mot à la bouche. On a sans cesse l'impression de devoir nous excuser. Nous excuser de déranger, d'être là, de parler, d'exister en fait ! Et si à la place, on disait "merci" ? Petit guide pour remplacer l'excuse par la gratitude et voir la vie autrement.
Je l’affirme haut et fort : prendre de la distance pour se protéger, c’est un grand OUI ! Je le clame, car je l’ai déjà fait avec des personnes que j’aimais, mais avec qui ça n’allait plus. Je ne parle pas forcément de relations toxiques, car il y a plusieurs cas de figure où il est bon de mettre de la distance. Alors pourquoi ça peut nous aider ? Dans quels cas le faire ? Parfois, il y a des relations difficiles à remettre en question. Pourtant, pour notre bien, c’est essentiel de le faire. Je vous explique.
Avec les fêtes qui approchent, on court partout : recherche de cadeaux, emballage des cadeaux, préparation du repas, de la décoration de la maison... C'est simple, à ce rythme-là, on risque de s'endormir à 21h le soir de Noël ou de laisser le stress nous dévorer, quitte à perdre une partie de notre sang-froid ! Et si cette année, on soufflait histoire de ne pas envoyer balader belle-maman ? Le challenge est simple, 7 jours = 7 actions pour se sentir bien et profiter pleinement des fêtes de fin d'année 🥂.
Chaque année, c'est la même chose. En décembre, je regarde mon compte en banque se vider pendant que je fais mille allers-retours de boutique en boutique pour trouver le cadeau parfait, la tenue parfaite, les ingrédients parfaits. J'adore ma famille, mais je réfléchis de plus en plus à faire Noël en solo, car j'ai un sentiment de lassitude et d'épuisement. Vous aussi vous y pensez ? Pourquoi pas passer le cap alors ?
Noël approche à grands pas et ça y est, on commence déjà à stresser pour les cadeaux ! Mais si on faisait différemment cette année ? Après tout, un cadeau immatériel est aussi une excellente idée, au moins celui-ci ne prendra pas la poussière au fond du placard ou ne sera pas revendu sur leboncoin le 26 décembre. Alors voici 10 idées cadeaux pour un Noël moins matérialiste et qui ont du sens !
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