Le lagom suédois, ou comment vivre bien avec peu !

Mis à jour le par Marion Leroy

Rechercher l’équilibre, le juste milieu, la simplicité et la qualité : voilà ce que prône le Lagom. Dans tous les domaines, cet art de vivre Suédois va à contre-courant des excès du monde moderne, et c’est pour cela qu’on l’aime ! À nous la pratique du Lagom, à nous le bonheur !

Le lagom suédois, ou comment vivre bien avec peu !
Sommaire :

Comme son cousin danois le hyggye, le Lagom est un mode de vie à la scandinave qui ne veut que notre bonheur. Ce dernier résiderait dans la simplicité, sans mettre de côté la qualité 😍. Avoir peu de vêtements mais faits de belles matières, avoir un intérieur chaleureux et désencombré… Ça, c’est être lagom ! Peut-être le pratiquiez-vous sans le savoir ! Quoi qu’il en soit, on décrypte ensemble ce phénomène.

Besoin de clarté et de guidance ✨ ?

Ecrivez à nos coachs spirituels, tarologues et astrologues pour éclairer votre chemin 🔮! Laissez-vous inspirer et trouvez les réponses dont vous avez besoin dès aujourd’hui ! 🌙

Pauline Mussey

Pauline Mussey

Guide Spirituel tarologue
⭐100% avis positifs

Me contacter
Olivier Saunier

Olivier Saunier

Tarologue
⭐ 100% d'avis positifs

Me contacter
Ema Fontayne

Ema Fontayne

Astrologue
⭐100% d'avis positifs

Me contacter

Lagom : définition du concept 

Le mot « lagom » nous vient tout droit de Suède. Le traduire est aussi facile que prononcer correctement et du premier coup le nom d’un meuble Ikea… La plus fidèle définition serait « ni trop, ni trop peu » ou alors « ce qui est juste ». C’est avec ce petit mot que les Suédois qualifient quelque chose de suffisant, de tout juste bien. 

👉 De cet intérêt pour la simplicité, le naturel et la modération est né un véritable art de vivre. Nombreuses sont les études expliquant que ce peuple nordique fait partie d’un des plus heureux de la planète (👋 6 préceptes suédois à adopter pour vivre mieux et longtemps), alors nous aussi on veut tester !

Et si le bonheur était à portée de main ✨ ? 

Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?

Céline Braun Debourges

Céline Braun Debourges

Coach de vie
⭐100% avis positifs

Me contacter
Loli Leene

Loli Leene

Coach Spirituel
⭐99,2% avis positifs

Me contacter
Sandrine Bernard

Isadora Levy

Coach Spirituel
⭐99,3% d'avis positifs

Me contacter

Nos conseils bien-être sans prise de tête, directement dans ta boîte mail ! 💌

Quel est le secret des Suédois ?

Être Lagom, c’est consommer peu mais bien 🙏. Les Suédois savent se faire plaisir sans se priver, ils évitent simplement les excès. Cela revient à trouver le juste équilibre entre ses envies et ses véritables besoins. Adieu les achats compulsifs ! Guidé par la volonté de consommer durablement et intelligemment, un Suédois Lagom n’achète ni les premiers prix ni les produits de luxe. La consommation n’est pas un loisir comme chez nous. C’est pour cette raison que les boutiques du pays ferment très tôt. De quoi leur laisser le temps de profiter de moments apaisants avec leurs proches !

Marion Leroy

Marion Leroy, coach, est là pour vous !

Vous avez besoin de parler à quelqu'un ? D'être aidé·e, conseillé·e, compris·e ? Ecrivez un mail à notre coach, Marion !

  • ✨ Réponse sous 24h en semaine
  • 🚀 Disponible pour les urgences
  • 💫 5 euros seulement
Contacter Marion

Comment pratiquer le lagom au quotidien ?

Au travail

  • Être « juste assez bon » : Ne cherchez pas à être parfait, trouvez la juste mesure. Arrêter de se comparer aux autres et ne plus assimiler la lenteur à l’ennui, c’est être lagom. Faites les choses bien, à un rythme qui vous convient : point trop n’en faut ! Attention au burn-out, et à votre pauvre estime qui vit très mal les comportements trop exigeants.
  • S’octroyer des pauses : Si vous travaillez en Suède, vous pratiquez sûrement le fika dans une fikarum. Sinon, laissez-moi vous expliquer : le fika est une pause institutionnalisée dans toutes les entreprises, une pièce lui est même dédiée. Ces coupures durent entre 10 et 15 minutes, ont lieu deux fois par jour et permettent de prendre un café et de discuter avec ses collègues. Une seule règle : pendant le fika, interdit de parler boulot ! 

À la maison 

  • S’aménager un espace misyg : Est "mysig" ce qui est à la fois accueillant et ressourçant. Dans votre intérieur, optez pour un éclairage relaxant, pas éblouissant. Ensuite, veillez à disposer vos meubles de façon à créer un seul et même espace. On oublie le canapé tourné dans un coin vers la télé, à remplacer par des fauteuils disposés autour d’une table basse. Votre habitation doit être chaleureuse et favoriser l’échange !
  • Se simplifier la vie : Essayez de ne garder que l'utile, que ce que vous aimez vraiment. À quoi bon entasser et conserver des choses superflues que vous n'utilisez pas ? Désencombrez votre intérieur, ayez moins, mais de meilleure qualité. Le lagom vous invite à opter pour des meubles pratiques, esthétiques sans fioritures. Appliquez ce principe dans votre décoration ou votre garde-robe ! Investissez dans des matières de qualité !

En cuisine 

  • Consommez sainement : La cuisine Lagom prône l’utilisation d’aliments non transformés, de produits frais et locaux. De quoi vous faire du bien ainsi qu’à la planète. De nombreuses grandes enseignes répondent déjà à ce besoin, pas la peine de courir dans un magasin bio ! Évidemment, tout ceci n’empêche pas les petits plaisirs. Il ne s’agit pas de se priver, mais de manger "juste ce qu’il faut."
📌
Seul le "ici et maintenant" compte, apprécier ce que l’on a plutôt que ce que l’on n’a pas, au final c’est ça l’esprit Lagom. En se détachant du matériel vous aurez plus de chance de profiter du moment présent, et de ne plus vous fixer des objectifs inaccessibles qui vous empêchent de vivre. Regrets, colère, frustration ne doivent plus vous obnubiler. Enfin, déconnectez-vous des réseaux sociaux un moment pour profiter de la vraie vie !


L'avis de la rédaction : la simplicité, le secret du bonheur ?

Simplicité, naturel, minimalisme, voici une bien belle philosophie de vie qui devrait toutes nous inspirer, surtout en ces temps de crise écologique. Essayez d'ajouter un peu de Lagom dans votre vie petit à petit, c'est une belle façon de vivre pour être plus en phase avec soi-même et notre environnement. Si vous vous sentez mal dans votre vie, que vous avez l'impression que quelque chose ne va pas, vous empêche d'avancer et de vous accomplir, prenez rendez-vous avec un psychologue. Ensemble, vous remonterez aux origines de vos blessures, de vos blocages et pourrez mettre en place de nouvelles habitudes qui vous permettront de vivre plus heureuse.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! 
#BornToBeMe

Contacter un psychologue


Article proposé par
Marion Leroy

Nos derniers articles 🌟

Suis-je une personne toxique ? 10 signes pour faire le test

En amour, en amitié, au travail, dans sa famille etc… Je pense qu’on a tous et toutes malheureusement eu affaire à une personne toxique un jour. Mais il se peut qu’on se pose à son tour la question : “suis-je une personne toxique ?” ou est-ce qu’on l’a été à un moment donné avec quelqu’un ? Il arrive parfois que l’on ne se rende pas compte de son propre comportement. C’est pourquoi il est important de prendre du recul sur les situations et de se poser des questions, pour s'auto-évaluer et être la meilleure personne possible. Voici donc un petit test pour savoir si on est une personne toxique ou non !

Test d’amitié : connaissez-vous bien vos amis ? 50 questions pour le découvrir

Un jour, j'ai appris qu'une amitié sur deux n'était pas réciproque. Ce chiffre est assez perturbant, mais finalement pas si étonnant que ça. Quand on devient adulte, les priorités changent et il arrive qu'on s'éloigne un peu ou que l'on se fasse de nouveaux amis... et qu'on en oublie d'autres ! Pour savoir où on en est de ses amitiés ou apprendre à mieux se connaître, il y a une méthode très efficace : 50 questions pour se connaître par cœur et (re)nouer les liens.

Le mode d'emploi pour bien remplir son journal de gratitude

Plus efficace qu’une tisane devant une série, mon journal de gratitude me rend heureuse. Grâce à ce rituel, je fais le point sur ma vie et réalise qu'elle est belle. Si vous voulez changer de vie et adopter une nouvelle routine, je vous raconte comment tenir un journal de gratitude et avoir un maximum d’effets positifs ! C'est parti !

Être non-binaire : qu’est-ce que ça veut dire ? #identite

Dernièrement le pronom “iel” est rentré dans le dictionnaire en ligne “Le Robert”. Un acte que je salue et qui permet aux personnes non-binaires d’avoir un peu plus de légitimité dans notre société. Cela normalise aussi le fait de ne pas se reconnaître et de s’apparenter à un genre. Je suis heureuse de constater que les choses évoluent un peu et qu’on ne s’enferme plus totalement dans une binarité. Cependant, qu’est-ce que ça veut dire exactement être non-binaire ? Je vous explique.

Comment savoir si je suis transgenre ? #identite

Il y a quelques années, je discutais avec un ami qui m’a confié s’être posé plusieurs fois des questions sur son identité. Son genre assigné à la naissance était “homme”, mais lui se sentait plus “femme”. Être transgenre, c’est ressentir un décalage entre le genre assigné à la naissance et son ressenti. Je pensais que c’était quelque chose que l’on savait au fond de soi, depuis toujours, mais en réalité, mon ami m’a fait comprendre que c’était beaucoup plus complexe que cela. Alors comment savoir si on est transgenre ? Explications.

Quelle est la signification de LGBTQIA+ 🏳️‍🌈 ? #identite

Je suis heureuse de voir une société qui évolue, avec des personnes qui affirment leur différence de genre ou d'orientation sexuelle. D’ailleurs les personnes ayant un genre différent ou une sexualité autre qu’hétérosexuelle, se retrouvent dans la communauté LGBTQIA+ 🏳️‍🌈. Mais quelle est la signification LGBTQIA+ ? À quoi correspond chacune des lettres de ce sigle ? Je vous explique.

Pourquoi on ne s’écoute plus ? Le trouble de l’attention à autrui

On a tous déjà vécu ce moment où, en pleine conversation, notre esprit décroche. On hoche la tête, on sourit, mais en réalité, on pense à autre chose... Je plaide coupable, ça m'arrive ! Bon en même temps, j'ai été diagnostiquée avec un TDAH, donc ça n'aide pas. Cependant, de plus en plus de gens sont concernés et ont du mal à être dans l'écoute. Un terme est apparu suite à ce constat, le Trouble de l'Attention à Autrui. Parlons-en !

Les podcasts Wengood

Les 5 blessures de l'enfance : le rejet par Jean Doridot Docteur en psychologie

12 février · Wengood

18:06