Les nombreux bienfaits des animaux de compagnie, ils améliorent votre santé

Mis à jour le 18 mai 2021 par Camille Lenglet

Qui n’a jamais été attendrie par des chatons ou des chiots ? Personnellement, je fonds totalement devant ces petites boules de poils ! C’est d’ailleurs comme cela que j’ai adopté mon chat. J’ai eu un coup de cœur et ça fait maintenant 10 qu’il est dans ma vie ! C’est un véritable compagnon avec lequel j'interagis énormément au quotidien. Avoir un animal de compagnie est l’une des meilleures décisions que l’on peut prendre. C’est un membre de la famille qui fait tellement de bien...

Les nombreux bienfaits des animaux de compagnie, ils améliorent votre santé

Avoir un animal de compagnie, c'est bon pour le cœur

C’est toujours un plaisir de cajoler un animal, mais au-delà du sens figuré, c’est vraiment bon pour le cœur ! Être en contact avec un compagnon à quatre pattes nous permettrait de diminuer les risques de développer une maladie cardio-vasculaire. Lorsqu’on caresse un chien ou un chat, cela nous procure un sentiment de bien-être. C’est parce que nous libérons des endorphines produites dans notre organisme !

➜ L’adrénaline et les corticoïdes sont abaissés, le rythme cardiaque diminue et la respiration ralentit… Tout comme lorsqu’on fait de la méditation pleine conscience.

Bénéfique pour les plus jeunes

Le premier avantage d’avoir un animal à la maison lorsqu’on a des enfants, c’est que cela réduit leur risque d’allergie et d’asthme. En effet, être au contact régulier de l’animal leur permet de développer une accoutumance aux poils et à la salive qui sont hautement allergènes. Plus l’enfant est mis en contact tôt avec l’animal, moins il aura de risques d’être allergique.

🐶 Avoir un animal à la maison permet aussi aux plus jeunes d’être responsabilisés. Les animaux ont une routine, il faut les nourrir, les nettoyer, les promener, etc. On apprend à son enfant à prendre soin d'un être vivant.

Avoir un animal, c’est aussi bon pour la santé mentale

Une aide pour lutter contre la dépression

Tout le monde peut le constater, les animaux qu’on aime nous calment et nous rassurent. Etre au contact d’une petite boule de poils diminue énormément le risque de ressentir des symptômes dépressifs. Grâce à la présence d’un chat ou d’un chien à la maison, on se sent moins seule. Pour ma part, ça fait des années que je vis seule et je suis heureuse de savoir qu’il y a une présence qui m’attend à la maison.

➜ En plus d’avoir de la compagnie, les propriétaires d’animaux ont remarqué qu’ils avaient une perception plus positive des autres. Une relation avec un animal permet de développer plus d’empathie avec tous les êtres vivants de manière générale.

Socialiser grâce à l’animal

En plus de cela, ils favorisent notre vie sociale. Les propriétaires de chien, par exemple, expliquent qu’ils n’ont jamais eu autant de discussions avec des inconnus. C’est un bon moyen de rencontrer de nouvelles personnes ou simplement de discuter autour d'un sujet simple avec des connaissances ou des voisins.

😺 Pour les enfants aussi, c’est aussi un bon moyen de communiquer. Si un enfant a du mal à s’exprimer avec des adultes, il pourra le faire sans mal puisque l'animal n’a pas de jugement.

Les animaux aident les malades

On voit de plus en plus de maisons de repos et de retraite qui autorisent la présence des animaux domestiques. Les personnes âgées sont très rassurées, et même, apaisées avec un chat ou un chien dans leur vie. Cela leur fait une compagnie au quotidien, il leur apporte un soutien psychologique indéniable.

➜ D’ailleurs, les professionnels de santé ont observé que la consommation de médicaments était diminuée grâce à la présence des animaux. Ils aident aussi énormément les enfants qui ont des troubles autistiques. Les enfants autistes sont plus à l'aise avec un animal et interagissent plus avec lui !

🐴 La notion de zoothérapie est bien connue : il s’agit de guérir ou d’améliorer la condition de certains malades grâce au contact d’un ou plusieurs animaux de compagnie. Notre community manager, Aude, a d’ailleurs testé pour vous une séance d’équicoaching ! Elle a réussi à prendre plus confiance en elle grâce au contact du cheval, la preuve que les animaux ont de véritables bienfaits sur nous !

L'avis de la rédaction : prendre un animal, un acte responsable

Les animaux de compagnie exercent une influence très bénéfique sur nous, les médecins sont d'ailleurs unanimes, ils sont un précieux soutien pour les personnes âgées ou isolées. Ces petites bêtes ramènent de la vie dans une maison vide. Mais attention, elles ne sont pas un pansement qu'on abandonne au bord de la route à la première occasion. Prendre un animal, c'est s'engager pour de nombreuses années.

Contacter un coach bien-être

Mais aussi :

source : animauxsante.com

Nos derniers articles

Les 8 bienfaits insoupçonnés du soleil sur l’organisme

Oui, l'été est enfin là ! On va pouvoir profiter pleinement des beaux jours. Après de longs mois de grisaille, les premiers rayons du soleil sont une véritable bénédiction. Les terrasses sont prises d’assaut et chacun·e profite de ce doux réconfort, après des mois pas toujours faciles. On se sent bien, joyeux·se et heureux·se. Tout cela, grâce au soleil ! Eh oui, car le soleil a des bienfaits insoupçonnés sur notre organisme. Surprises garanties !

Le délicat sujet de l’aliénation parentale, controversée mais réelle ?

Il y a rarement des sujets que je trouve délicats à aborder, sauf ceux qui sont remis en cause, comme l’aliénation parentale. En effet, c’est un sujet à prendre avec des pincettes, tant il est encore débattu à l’heure actuelle. Cependant, c’est un sujet qui me tient à cœur, car il a été au centre d’un conflit au sein de ma famille. Voici donc pourquoi j’ai eu envie d’aborder ce sujet qui n’est vraiment pas simple. Explication.

"Tout va mal, je vous dis !" : attention au biais de négativité !

Je parie que vous connaissez l’expression “voir le verre à moitié plein, plutôt qu’à moitié vide” qui nous encourage à voir les choses du bon côté. Sauf que certaines personnes ne peuvent pas s’empêcher de voir le verre toujours à moitié vide. C’est ce qui s’appelle le biais de négativité ! J’avoue qu’il était un peu fort chez moi, mais depuis que j’ai commencé la thérapie, j’ai retrouvé un regard plus équilibré sur la vie. Je vous explique.

“Je crois ce que je veux” : ouh quel vilain biais de confirmation

Personne n’aime avoir tort, moi la première. Cependant, je reconnais faire des erreurs, ce que d’autres personnes ne sont pas en capacité de faire. Du moins, elles ne veulent pas écouter ce qui ne va pas dans leur sens, et ça, ça s’appelle le biais de confirmation. Je vais vous expliquer en quoi c’est problématique et pourquoi on doit faire preuve d’ouverture d’esprit. Il est important de prendre conscience du biais de confirmation pour être une meilleure personne. Oui, oui, à ce point !

Dyscalculie : les chiffres + moi = une mauvaise équation

Il faut savoir une chose sur moi, j’adore jouer aux jeux de société, en particulier Sky-jo. Cependant, la première fois, en voyant tous les chiffres sur les cartes, j’ai un peu paniqué. Ça a été encore pire quand mon amie m’a demandé de compter les points que j’avais faits. J’ai senti un gros sentiment de honte m’envahir, car j’avais peur de ne pas arriver à faire de simples calculs. Bien plus tard, j’ai compris que je souffrais de dyscalculie.

Pourquoi des ambitions hautes nous rendent malheureux⸱se ?

Il y a quelques années, j’ai fait un constat : je n’étais pas heureuse. Je me comparais sans cesse aux gens et à l’époque, j’en suis venue à déduire que : ma vie est nulle. Sauf qu’avec la thérapie et le recul, j’ai compris que c'étaient mes ambitions qui étaient un peu trop hautes. On nous pousse toujours à avoir des objectifs démesurés, mais ça peut nous conduire au mal-être. Je vous explique pourquoi.