Nous avons testé pour vous une séance d’equicoaching

Mis à jour le par Charlène Barbet, Responsable éditorial

C’est Aude, notre community manager - rédactrice qui fait le test, encadrée par Anne Pouraud, coach et equicoach. Après une première séance en tête à tête, voici venu le grand jour de la séance qui porte sur le thème de la confiance en soi et nous sommes impatientes ! Je peux déjà vous dire que ce fut une magnifique matinée remplie de rire, de larmes et de prises de conscience.

Nous avons testé pour vous une séance d’equicoaching

C’est sous un beau soleil printanier qu’Anne Pouraud nous accueille avec un large sourire. Elle nous propose de faire une petite inclusion. Une quoi ? répondons-nous en cœur. Une séance d’inclusion, c’est-à-dire, que chacune exprime son état émotionnel. Ah. Comment je me sens, là tout de suite ? Drôle d’exercice, je ne me suis jamais posé cette question, mais nous nous prêtons toutes au jeu avec bonne volonté. 

Aude, accompagnée par Anne Pouraud, equicoach.

Première difficulté, premier enseignement

🐴 Aude se dirige ensuite vers le paddock, la séance d'equicoaching commence. Premier exercice, attraper le cheval. Première difficulté, la jument est plus intéressée par l’herbe que par Aude et ne veut plus avancer. Cela pourrait paraître anecdotique et pourtant… Anne interroge alors :

- “ Qu’est-ce que tu pourrais faire pour qu’elle te suive ? “

- “ Je pourrais lui faire croire que j’ai quelque chose dans la main ?”

- “ tu veux donc la duper ?”

- “ non…” Aude réfléchit, tire brièvement sur la longe, la jument lève la tête puis replonge de plus belle dans l’herbe.

- “ Elle a commencé à te suivre, puis a replongé directement dans l’herbe, pour quelle raison selon toi ? Que s’est-il passé ”

- “ J’ai relâché la pression, je ne suis pas allée au bout de mon idée.”

- “ Recommence alors. “

➡ La jument lui emboîte alors le pas sans se poser de questions. Premier enseignement.

Contrôler son niveau d'énergie et ses intentions

Anne propose ensuite à Aude de marcher tout simplement en menant le cheval, de s’arrêter à certains endroits précis. D’un point de vue extérieur, la scène est drôle, Aude marche les épaules basses avec un niveau d’énergie très bas et la jument l’imite à la perfection, son nez rasant le sol. Lorsqu’elle s’arrête, la jument n’est pas attentive et ne s’arrête que mollement, sans réelle conviction.

👀 Anne interroge alors Aude :

- “ Pourquoi penses-tu qu’elle s’arrête ainsi ? Qu’est-ce que tu pourrais changer ? “

- “ Je n’ai pas osé m’arrêter fermement, j’ai peur que cela ne fonctionne pas, je doute.”

🤫 La suite de cet échange restera confidentielle, mais il en est sorti une jolie prise de conscience, j’irais même jusqu’à parler de révélation…

L’attitude d'Aude change alors, elle relève la tête, s’arrête net et la jument en fait autant. Leurs attitudes n’ont plus rien à voir avec le début de séance, le niveau d’énergie remonte. Deuxième leçon : l’importance de l’intention, de l’énergie, il faut choisir de s’arrêter et en avoir fermement l’intention. Le cheval est un formidable miroir, durant toute la séance, la jument n’a cessé de nous envoyer des indications claires.

La séance dure 1h au cours de laquelle de nombreuses étapes sont franchies, des freins levés, Aude découvre des ressources cachées en elle… La séance se termine par quelques larmes et la visite surprise d’un autre cheval, qui s’empressera de venir consoler Aude. Touchant.

Pour terminer, Anne nous propose une déclusion, c'est-à-dire qu’une fois encore nous verbalisons nos ressentis et ce que nous tirons de cet enseignement. Voici venu le tour d’Aude : “ 💪 Je me sens fière de moi, je suis capable de diriger ma vie et je n’ai pas forcément besoin de m’adapter pour que les autres me suivent. Je me sens boostée, en mode Beyoncé quoi ! “.

L'avis d'Aude, la coachée : j'en sors boostée !

Se faire coacher ? Pourquoi pas ! Avoir comme partenaire de coaching, un cheval, c'est une autre histoire. C'est intrigant, un peu mystérieux et, surtout, comment peut-il interagir avec moi pour me faire avancer ? C'était sans compter l’expérience d'Anne et de Scara, cette dernière me faisant vivre ma première leçon car, dès les premiers mètres à ses côtés, je comprenais rapidement que le manque de confiance en soi se ressent jusqu'au bout d'une longe. 

Au fur et à mesure de la séance, les échanges avec Anne, bienveillante, et les exercices avec Scara, m’amènent  à me tenir plus droite, à découvrir que je n'ai pas à m'adapter pour que l'on me suive. Des souvenirs remontent, nous discutons, échangeons, les silences sont chargés d'émotions. Anne prend le temps.

Je revis certains épisodes qui m'ont marquée et m'ont fait perdre un peu de confiance en moi, nous les décryptons avec Anne, les analysons, y trouvons des clés pour avancer, libérer ce qui était bloqué depuis quelques années. Les ressources sont là, mais cachées sous un amoncellement d’expériences et d’émotions, difficile de les faire revenir à la surface, à l'air libre, seule.  C'est là que le travail de coaching d'Anne prend toute sa signification. Elle révèle des potentiels, débloque des situations, aide à mettre des mots sur des peurs ou des craintes pour que les réponses viennent de nous-mêmes.

Le duo avec Scara se met en place, plus confiante, plus déterminée, mes intentions clairement définies, la communication avec la jument est fluide, nous prenons, l'une et l'autre, plus de plaisir à marcher ensemble. Je ne le remarquerai qu'après, mais la posture de Scara et la mienne seront en miroir tout au long de ce coaching. J'en sortirai boostée, avec un poids en moins sur la poitrine et un sentiment de fierté !

En 1h de coaching, je me tiens plus droite, j'ai regagné de la confiance en moi, j'ai envie de me lancer dans pleins de choses et je me sens, surtout, "capable de". Merci encore à Anne et Scara pour leur écoute et leur accompagnement, mais aussi Charlène et Manon (Madame Câlin Surprise)


🎬 Retrouvez quelques extraits de la séance en vidéo 

null

L'avis de la rédaction : une expérience incroyable !

D’un regard extérieur, ce fut une expérience fascinante, le cheval joue un rôle clé, tout comme le coach, habile qui sait orienter son coaché et lui montrer les ressources qu’il possède en lui. L’équicoaching est une façon efficace et originale de lever certains blocages et d’avancer plus sereinement. Chaque coaché repart avec ce qu’Anne aime appeler “une pépite”, un petit trésor qui les aidera précieusement au quotidien pour s’épanouir…
Contactez Anne Pouraud, coach professionnelle et equicoach

📞 me contacter




Article proposé par Charlène Barbet, Responsable éditorial

⭐ Mon rêve de bonheur : les plaisirs simples.

Nos derniers articles

Les plus beaux compliments à faire à une personne qu'on aime

Aujourd’hui nous sommes le 1er mars et c’est la journée mondiale du compliment. Cela peut paraître bête, mais on oublie bien souvent de complimenter les gens que l’on aime. Pourtant, c'est important de le faire, c’est tellement gratifiant d’en donner et agréable d’en recevoir. C’est pourquoi je vous ai préparé des compliments à partager avec vos proches, pour vous guider dans les bons mots à dire. 3, 2, 1, c’est parti !

La naïveté, un défaut ou une qualité ?

Je suis clairement naïve. Trop peut-être ? Je ne sais pas. Parfois c'est drôle (pour les autres) et parfois c'est un peu pathétique. Finalement, je crois que j'ai bon fond et il arrive fréquemment que je sois surprise, pour ne pas dire choquée, presque dégoûtée, par les actions ou les décisions des autres. Est-ce que c'est dur à vivre ? Alors oui, parfois je tombe de haut, mais souvent, j'ai tendance à penser que ma naïveté me protège. Est-ce que ça me rend stupide ? En tout cas, ça ne m'empêche pas, je crois, d'avoir de l'esprit. Mais est-ce que j'ai raison ?

Test d’amitié : connaissez-vous bien vos amis ? 50 questions pour le découvrir

Un jour, j'ai appris qu'une amitié sur deux n'était pas réciproque. Ce chiffre est assez perturbant, mais finalement pas si étonnant que ça. Quand on devient adulte, les priorités changent et il arrive qu'on s'éloigne un peu ou que l'on se fasse de nouveaux amis... et qu'on en oublie d'autres ! Pour savoir où on en est de ses amitiés ou apprendre à mieux se connaître, il y a une méthode très efficace : 50 questions pour se connaître par cœur et (re)nouer les liens.

Stress financier : comment y faire face ? Quel impact sur notre travail ?

Ce week-end, j'ai fait l'autruche. Lundi, la réalité est bien là : dans mon frigo un bout de comté tient compagnie à 3 œufs, sur mon bureau deux factures me fusillent du regard et au bout du fil le garagiste m'annonce 2.000 euros de réparation. C'est la fin du mois, je suis à sec et malgré ça je devrais faire bonne figure au boulot. Ça va être tendu !

Comment moins dépenser ? Nos astuces pratiques pour économiser de l’argent

Dépenser moins et constater un impact sur notre budget à court terme, c’est possible. Logement, alimentation, shopping, loisirs, voiture… Comme notre porte-monnaie, nous devons nous plier en quatre pour gérer convenablement nos frais et allouer un juste budget selon le type de dépenses. Aussi, voici quelques astuces touchant à plusieurs domaines de la vie quotidienne. N’hésitez pas à faire grandir cette liste en partageant vos conseils dans la barre de commentaires en bas de cet article.

10 podcasts érotiques pour faire grimper la température 🔥

Le porno n’a jamais trop été ma tasse de thé. En revanche, j’ai découvert les podcasts érotiques et je dois avouer que ça m’a plu ! Déjà, parce qu’ils sortent du schéma classique très hétéronormé, on explore des points de vue érotiques pour les femmes, pour les personnes LGBTQ+, etc. On retrouve des témoignages, des fictions, des jeux de rôles… Chacun peut vraiment y trouver son compte ! Donc enfilez vos écouteurs et préparez-vous à découvrir des moments auditifs qui vont faire grimper la température !

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.

Comment gérer une séparation, une rupture ? Par Laurence Dispaux, psychologue- sexologue

27 février · Wengood

30:02


Retrouvez-nous sur Youtube

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !

Retrouvez-nous sur Youtube