C’est Aude, notre community manager - rédactrice qui fait le test, encadrée par Anne Pouraud, coach et equicoach. Après une première séance en tête à tête, voici venu le grand jour de la séance qui porte sur le thème de la confiance en soi et nous sommes impatientes ! Je peux déjà vous dire que ce fut une magnifique matinée remplie de rire, de larmes et de prises de conscience.
C’est sous un beau soleil printanier qu’Anne Pouraud nous accueille avec un large sourire. Elle nous propose de faire une petite inclusion. Une quoi ? répondons-nous en cœur. Une séance d’inclusion, c’est-à-dire, que chacune exprime son état émotionnel. Ah. Comment je me sens, là tout de suite ? Drôle d’exercice, je ne me suis jamais posé cette question, mais nous nous prêtons toutes au jeu avec bonne volonté. 
Aude, accompagnée par Anne Pouraud, equicoach.
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🐴 Aude se dirige ensuite vers le paddock, la séance d'equicoaching commence. Premier exercice, attraper le cheval. Première difficulté, la jument est plus intéressée par l’herbe que par Aude et ne veut plus avancer. Cela pourrait paraître anecdotique et pourtant… Anne interroge alors :
- “ Qu’est-ce que tu pourrais faire pour qu’elle te suive ? “
- “ Je pourrais lui faire croire que j’ai quelque chose dans la main ?”
- “ tu veux donc la duper ?”
- “ non…” Aude réfléchit, tire brièvement sur la longe, la jument lève la tête puis replonge de plus belle dans l’herbe.
- “ Elle a commencé à te suivre, puis a replongé directement dans l’herbe, pour quelle raison selon toi ? Que s’est-il passé ”
- “ J’ai relâché la pression, je ne suis pas allée au bout de mon idée.”
- “ Recommence alors. “
➡ La jument lui emboîte alors le pas sans se poser de questions. Premier enseignement.
Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?
Anne propose ensuite à Aude de marcher tout simplement en menant le cheval, de s’arrêter à certains endroits précis. D’un point de vue extérieur, la scène est drôle, Aude marche les épaules basses avec un niveau d’énergie très bas et la jument l’imite à la perfection, son nez rasant le sol. Lorsqu’elle s’arrête, la jument n’est pas attentive et ne s’arrête que mollement, sans réelle conviction.
👀 Anne interroge alors Aude :
- “ Pourquoi penses-tu qu’elle s’arrête ainsi ? Qu’est-ce que tu pourrais changer ? “
- “ Je n’ai pas osé m’arrêter fermement, j’ai peur que cela ne fonctionne pas, je doute.”
🤫 La suite de cet échange restera confidentielle, mais il en est sorti une jolie prise de conscience, j’irais même jusqu’à parler de révélation…
L’attitude d'Aude change alors, elle relève la tête, s’arrête net et la jument en fait autant. Leurs attitudes n’ont plus rien à voir avec le début de séance, le niveau d’énergie remonte. Deuxième leçon : l’importance de l’intention, de l’énergie, il faut choisir de s’arrêter et en avoir fermement l’intention. Le cheval est un formidable miroir, durant toute la séance, la jument n’a cessé de nous envoyer des indications claires.
La séance dure 1h au cours de laquelle de nombreuses étapes sont franchies, des freins levés, Aude découvre des ressources cachées en elle… La séance se termine par quelques larmes et la visite surprise d’un autre cheval, qui s’empressera de venir consoler Aude. Touchant.
Pour terminer, Anne nous propose une déclusion, c'est-à-dire qu’une fois encore nous verbalisons nos ressentis et ce que nous tirons de cet enseignement. Voici venu le tour d’Aude : “ 💪 Je me sens fière de moi, je suis capable de diriger ma vie et je n’ai pas forcément besoin de m’adapter pour que les autres me suivent. Je me sens boostée, en mode Beyoncé quoi ! “.
L'avis d'Aude, la coachée : j'en sors boostée !Se faire coacher ? Pourquoi pas ! Avoir comme partenaire de coaching, un cheval, c'est une autre histoire. C'est intrigant, un peu mystérieux et, surtout, comment peut-il interagir avec moi pour me faire avancer ? C'était sans compter l’expérience d'Anne et de Scara, cette dernière me faisant vivre ma première leçon car, dès les premiers mètres à ses côtés, je comprenais rapidement que le manque de confiance en soi se ressent jusqu'au bout d'une longe. Au fur et à mesure de la séance, les échanges avec Anne, bienveillante, et les exercices avec Scara, m’amènent à me tenir plus droite, à découvrir que je n'ai pas à m'adapter pour que l'on me suive. Des souvenirs remontent, nous discutons, échangeons, les silences sont chargés d'émotions. Anne prend le temps. Je revis certains épisodes qui m'ont marquée et m'ont fait perdre un peu de confiance en moi, nous les décryptons avec Anne, les analysons, y trouvons des clés pour avancer, libérer ce qui était bloqué depuis quelques années. Les ressources sont là, mais cachées sous un amoncellement d’expériences et d’émotions, difficile de les faire revenir à la surface, à l'air libre, seule. C'est là que le travail de coaching d'Anne prend toute sa signification. Elle révèle des potentiels, débloque des situations, aide à mettre des mots sur des peurs ou des craintes pour que les réponses viennent de nous-mêmes. Le duo avec Scara se met en place, plus confiante, plus déterminée, mes intentions clairement définies, la communication avec la jument est fluide, nous prenons, l'une et l'autre, plus de plaisir à marcher ensemble. Je ne le remarquerai qu'après, mais la posture de Scara et la mienne seront en miroir tout au long de ce coaching. J'en sortirai boostée, avec un poids en moins sur la poitrine et un sentiment de fierté ! En 1h de coaching, je me tiens plus droite, j'ai regagné de la confiance en moi, j'ai envie de me lancer dans pleins de choses et je me sens, surtout, "capable de". Merci encore à Anne et Scara pour leur écoute et leur accompagnement, mais aussi Charlène et Manon (Madame Câlin Surprise) |
L'avis de la rédaction : une expérience incroyable !D’un regard extérieur, ce fut une expérience fascinante, le cheval joue un rôle clé, tout comme le coach, habile qui sait orienter son coaché et lui montrer les ressources qu’il possède en lui. L’équicoaching est une façon efficace et originale de lever certains blocages et d’avancer plus sereinement. Chaque coaché repart avec ce qu’Anne aime appeler “une pépite”, un petit trésor qui les aidera précieusement au quotidien pour s’épanouir…  Contactez Anne Pouraud, coach professionnelle et equicoach |
Article proposé par
Charlène Barbet
⭐ Mon rêve de bonheur : les plaisirs simples.
On a tous déjà vécu ce moment où, en pleine conversation, notre esprit décroche. On hoche la tête, on sourit, mais en réalité, on pense à autre chose... Je plaide coupable, ça m'arrive ! Bon en même temps, j'ai été diagnostiquée avec un TDAH, donc ça n'aide pas. Cependant, de plus en plus de gens sont concernés et ont du mal à être dans l'écoute. Un terme est apparu suite à ce constat, le Trouble de l'Attention à Autrui. Parlons-en !
Vous avez déjà pensé que vous n’étiez pas assez doué, pas légitime ou incapable de réussir ? Ces petites phrases qu’on se répète sont ce qu’on appelle des croyances limitantes. Invisibles mais puissantes, elles influencent nos choix, nos émotions et notre confiance en nous. Heureusement, il est possible de les déconstruire. On vous explique comment les repérer, les comprendre et surtout, s’en libérer.
On ne peut rien me dire ! J'interprète très souvent le propos des autres et je le prends pour moi... en mal évidemment. Une copine me raconte qu'elle bosse dur et jusque tard dans la soirée et j'en déduis qu'elle me fait remarquer que je ne travaille pas assez. En me rendant, avant l'heure, mon fils fiévreux, la maîtresse me dit de ne pas hésiter à le garder à la maison s'il n'est pas bien et voilà que je me remets en question, je doute d'être une bonne mère. Pourquoi est-ce que je prends tout pour moi ? Il paraîtrait que c'est un problème d'estime de soi...
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