20 citations sur les relations toxiques pour apprendre à faire le tri

Mis à jour le par Camille Lenglet

Je parie que si vous avez ouvert cet article, c’est que vous avez connu une relation toxique. Peut-être que vous êtes encore dedans… Je suis aussi passée par là, que ce soit à travers mes relations amoureuses et amicales. Désormais j’ai dit stop aux relations avec des personnes toxiques, je ne perds plus mon temps avec des gens qui me font souffrir. Voici donc 20 citations sur les relations toxiques pour se rappeler que cette souffrance ne mérite pas d’être vécue et pour faire le tri. Ciao les cons 👋!

Sommaire : 

Les relations toxiques : repérer les signaux

Il n’est pas facile d’identifier une relation toxique quand on n'a jamais pris de recul sur les personnes qui nous entourent. Cependant, si on constate qu’on fait toujours des efforts et qu’on essaie d’améliorer les choses, alors que la personne en face ne fait rien, c’est qu’il y a un problème 🤨. De même, si on remarque que nos émotions ne sont pas prises en considération, ce n'est pas normal. Il est possible d’avoir des désaccords, mais il est important que les sentiments de chaque personne soient respectés pour avoir une relation saine 👏.

Pour ma part, c’est après quelques années de thérapie et surtout une liste de red flags bien établie que j’ai appris à repérer quand une relation était déséquilibrée. Pendant longtemps, j’ai eu peur de m’engager dans de mauvaises relations, que ce soit amicales ou amoureuses. Toutefois, j’ai compris avec le temps que je ne devais pas avoir peur de donner de l’amour, de l’attention et de bienveillance. Seulement, il faut offrir cela aux bonnes personnes, qui nous retournent amour et respect 🤗 !

Les relations toxiques : 20 citations pour apprendre à faire le tri

On peut garder en soi des phrases qui nous aideront constamment à prendre du recul, c’est pourquoi j’ai sélectionné 20 citations sur les relations toxiques :

1. “Ne pars pas parce que quelque chose s’est passé. Pars parce que tu as tout essayé et que rien ne s’améliore.” Inconnu

“Ne pars pas parce que quelque chose s’est passé. Pars parce que tu as tout essayé et que rien ne s’améliore.” Inconnu

2. “Une relation toxique, c’est un peu comme une tique. Elle s’accroche à toi en puisant toute ton énergie.” Philippe Chavanis

“Une relation toxique, c’est un peu comme une tique. Elle s’accroche à toi en puisant toute ton énergie.” Philippe Chavanis

3. “Si quelqu’un cherche une poubelle dans laquelle jeter toutes ses ordures, assurez-vous que ce n’est pas dans votre esprit.” Dalaï Lama

“Si quelqu’un cherche une poubelle dans laquelle jeter toutes ses ordures, assurez-vous que ce n’est pas dans votre esprit.” Dalaï Lama

4. “Vous détachez de certaines personnes toxiques ne signifie pas que vous ne les aimez pas, mais seulement que vous avez assez d’amour-propre pour continuer votre chemin sans eux.” Inconnu

“Vous détachez de certaines personnes toxiques ne signifie pas que vous ne les aimez pas, mais seulement que vous avez assez d’amour-propre pour continuer votre chemin sans eux.” Inconnu

5. “Les personnes toxiques pollueront tout ce qui les entoure. N’hésitez pas. Fumiger.” Mandy Hale

“Les personnes toxiques pollueront tout ce qui les entoure. N’hésitez pas. Fumiger.” Mandy Hale

6. “Quand une personne toxique veut te contrôler et qu'elle n'y arrive pas elle tentera de manipuler celles et ceux qui sont autour de toi, avec le temps seule la vérité triomphe.” Inconnu

“Quand une personne toxique veut te contrôler et qu'elle n'y arrive pas elle tentera de manipuler celles et ceux qui sont autour de toi, avec le temps seule la vérité triomphe.” Inconnu

7. “La meilleure défense est de rester à l’écart des personnes négatives.” Steven Redhead

“La meilleure défense est de rester à l’écart des personnes négatives.” Steven Redhead

8. “La vie est trop courte pour la gaspiller à poursuivre une relation toxique.” Inconnu

“La vie est trop courte pour la gaspiller à poursuivre une relation toxique.” Inconnu

9. “Lâcher prise des personnes toxiques dans votre vie est un grand pas en avant pour s’aimer soi-même.” Hussein Nishah

“Lâcher prise des personnes toxiques dans votre vie est un grand pas en avant pour s’aimer soi-même.” Hussein Nishah

10. “Qu’avons-nous à perdre en mettant un terme à nos relations toxiques, si ce ne sont nos illusions.” Inconnu

“Qu’avons-nous à perdre en mettant un terme à nos relations toxiques, si ce ne sont nos illusions.” Inconnu

11. “Toujours mettre un terme à une relation toxique.” Tahar Houhou

“Toujours mettre un terme à une relation toxique.” Tahar Houhou

12. “Ne recherche jamais la vengeance envers une personne qui t’a fait du mal. Le temps finira toujours par punir les mauvaises personnes.” Inconnu

“Ne recherche jamais la vengeance envers une personne qui t’a fait du mal. Le temps finira toujours par punir les mauvaises personnes.” Inconnu

13. “Si vous vous êtes éloigné d’une relation ou d’une amitié toxique, négative, abusive, unilatérale, sans issue, à faible vibration, vous avez gagné.” Lalah Delia

“Si vous vous êtes éloigné d’une relation ou d’une amitié toxique, négative, abusive, unilatérale, sans issue, à faible vibration, vous avez gagné.” Lalah Delia

14. “Quand vous voyez quelqu’un qui ne manifeste ni amour, ni noblesse, ni générosité, c’est qu’il est intérieurement pauvre et misérable.” Omraam Mikaël Aïvanhov

“Quand vous voyez quelqu’un qui ne manifeste ni amour, ni noblesse, ni générosité, c’est qu’il est intérieurement pauvre et misérable.” Omraam Mikaël Aïvanhov

15. “Aucune personne n’a de pouvoir sur nous, autre que celui qu’on lui accorde !” Inconnu

“Aucune personne n’a de pouvoir sur nous, autre que celui qu’on lui accorde !” Inconnu

16. “Perdre ne sera pas toujours une perte, il faut parfois perdre ces relations toxiques et ces mauvaises habitudes pour créer un espace pour de meilleures choses.” Cadeau Gugu Mona

“Perdre ne sera pas toujours une perte, il faut parfois perdre ces relations toxiques et ces mauvaises habitudes pour créer un espace pour de meilleures choses.” Cadeau Gugu Mona

17. “De nombreuses personnes qui ont subi des traumatismes de la part de personnes en qui elles ont confiance en assument la responsabilité, et c’est ce qui est toxique.” Hannah Gadsby

“De nombreuses personnes qui ont subi des traumatismes de la part de personnes en qui elles ont confiance en assument la responsabilité, et c’est ce qui est toxique.” Hannah Gadsby

18. “Ne laissez pas les personnes toxiques vous infecter par la peur de donner et de recevoir l’une des forces les plus puissantes de ce monde… AIMEZ !” Yvonne Pierre

“Ne laissez pas les personnes toxiques vous infecter par la peur de donner et de recevoir l’une des forces les plus puissantes de ce monde… AIMEZ !” Yvonne Pierre

19. “Il y a des gens dont vous n’avez tout simplement pas besoin. Vous êtes mieux sans eux. Votre vie est juste un peu meilleure parce qu’ils ne sont pas dedans.” William Gay

“Il y a des gens dont vous n’avez tout simplement pas besoin. Vous êtes mieux sans eux. Votre vie est juste un peu meilleure parce qu’ils ne sont pas dedans.” William Gay

20. “En éliminant les personnes toxiques de votre vie, vous libérez de l’espace et de l’énergie émotionnelle pour des relations positives et saines.” John Mark Green

“En éliminant les personnes toxiques de votre vie, vous libérez de l’espace et de l’énergie émotionnelle pour des relations positives et saines.” John Mark Green

Ne pas oublier de faire sa propre introspection

Il est bon de prendre du recul sur les autres et leurs comportements, en particulier s’ils nous font souffrir. Cependant, il est aussi important de regarder en soi, pour voir si nous n’avons pas aussi des choses à nous reprocher 😉. C’est le meilleur moyen de ne pas être soi-même une personne toxique.

Vous ne savez pas par où commencer pour votre introspection ? Consultez notre article sur l'analyse de soi

Pendant longtemps je ne me suis pas remise en question sur ma façon d’être avec les autres. Désormais, je fais toujours attention à ce que je dis et comment j’agis. C’est une manière de prendre en considération les autres. Et en cas de conflit, j’essaie de mettre en pratique les règles de la communication non violente. Il serait bête de perdre les relations saines que j’ai pu conserver après avoir le tri 😬 !

L'avis de la rédaction : vous méritez bien mieux !

Les relations ne sont jamais simples mais une chose est sûre : jamais, au grand jamais, elles ne doivent être source de souffrance, de démotivation, de perte de confiance en soi ou même de dépression dans les cas les plus graves. Les bonnes relations nous font grandir, nous aident à nous accepter telles que nous sommes, nous renforcent et nous apportent bien d'autres choses encore. Ne perdez pas votre temps avec des relations toxiques, vous méritez bien mieux. Pour autant, il n'est pas toujours facile de repérer une relation malsaine et encore moins d'en sortir, c'est pourquoi il ne faut pas hésiter à contacter un psychologue pour se faire aider.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
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