J'ai vécu ma plus belle histoire d'amour pendant le Covid. Du moins, nous sommes tombés amoureux en plein coeur de la pandémie et puis nous avons passé quelques années ensemble. Je crois que je n'ai jamais aimé avec une telle intensité... Cependant, il paraîtrait que le stress causé par le virus n'y serait pas pour rien. C'est en effet ce que j'ai découvert dans une vidéo de France Culture qui explique que l'anxiété, la peur et le stress favorisent l'apparition du sentiment amoureux ! J'ai trouvé ça fou, c'est pourquoi j'ai décidé de vous en parler.
Dans notre imaginaire collectif, l’amour naît dans la joie, la légèreté, les papillons dans le ventre 🦋. Pourtant, les recherches en neurosciences montrent que les émotions négatives, et en particulier l’anxiété, peuvent jouer un rôle déterminant dans l’apparition du sentiment amoureux 🤔.
Les émotions sont classées selon leur polarité : positive (joie, enthousiasme, excitation) ou négative (peur, colère, tristesse, anxiété). Et c’est justement dans cette polarité négative que se cache un terreau fertile pour l’amour. Pourquoi ? Parce que l’anxiété crée une forme de détresse émotionnelle qui pousse à chercher du réconfort, de la sécurité, de la proximité.
Comme le souligne la neuroscientifique, Catherine Belzung, cette vulnérabilité émotionnelle favorise le besoin d’être rassuré, choyé, protégé. Et quoi de mieux qu’un début de relation amoureuse pour répondre à ce besoin (en particulier en temps de pandémie 😅) ?
👉 L’amour devient en fait une réponse émotionnelle à un état de fragilité.
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Grâce à l’imagerie cérébrale, on sait maintenant que les émotions ne sont pas rangées dans des cases bien séparées dans notre cerveau. Il n’y a pas une zone “joie”, une zone “peur”, une zone “amour”. C’est plutôt un grand réseau d’émotions qui s’active selon les situations.
Cela signifie que les émotions peuvent se mélanger, se transformer, se renforcer mutuellement. Ainsi, une situation stressante peut activer des circuits neuronaux similaires à ceux de l’excitation amoureuse. Le cerveau, dans sa complexité, peut alors interpréter une montée d’adrénaline liée à la peur comme une montée d’émotion liée à l’amour 🧠.
Ce phénomène est connu sous le nom de transfert en psychologie. Il a été mis en évidence dans une célèbre étude de Dutton et Aron (1974), où des hommes traversant un pont suspendu (et donc en état de stress) étaient plus susceptibles de tomber amoureux de l’enquêtrice qui les attendait à la sortie. Le stress physiologique était interprété comme de l’attirance 🤯.
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Télécharger gratuitementCe lien entre stress et amour n’est pas nouveau. Jean-Claude Bologne, historien de l’amour, rappelle que les périodes de crise ont toujours été propices à l’amour. Le soldat qui revient du front, le prisonnier libéré, ou même le gars qui simule un suicide pour séduire (coucou Berlioz)… Tous ces exemples montrent que la peur de perdre ou de mourir intensifie le désir et l’attachement amoureux.
Donc pas étonnant que beaucoup de couple se soient formés pendant la pandémie, dont le mien 🤧. Entre l'isolement, la dépression, la peur de la maladie, on a tous et toutes eu besoin de chaleur humaine. Je dois avouer que tomber amoureuse m'a donné la sensation de trouver un refuge émotionnel, l'amour a ce moment-là m'a complètement sauvé.
Que vous soyez en couple ou célibataire, il est parfois difficile d’y voir clair. Nos experts vous accompagnent pour mieux comprendre vos relations, surmonter vos difficultés et avancer avec sérénité. Un échange peut être un déclencheur et faire toute la différence dans votre vie amoureuse 🥰 !
Rassurez-vous : non, cela ne signifie pas que l’on tombe amoureux·se uniquement quand on va mal 🙂↔️. Toutefois, cette information montre que la vulnérabilité émotionnelle est un facteur qui peut favoriser l’émergence du sentiment amoureux. Dans un moment de fragilité, notre cerveau cherche des solutions pour apaiser la détresse. Et l’amour, avec son lot de dopamine, d’ocytocine et de sécurité affective, est une réponse puissante.
Ce mécanisme n’est ni pathologique ni artificiel. Il est profondément humain. Il nous rappelle que l’amour n’est pas seulement une affaire de compatibilité ou de hasard, mais aussi de contexte émotionnel. Et qu’il peut surgir là où on ne l’attend pas : au cœur de l’angoisse, dans les moments de doute, ou au milieu d’une crise 🥰.
L'avis de la rédaction : l’amour, un refuge émotionnel ?Parfois, tomber amoureux·se dans une période de stress, c’est juste notre cœur qui cherche un peu de lumière dans le brouillard. Et ce n’est pas moins beau pour autant. L’important, c’est de rester à l’écoute de soi, de ses besoins, et de ne pas confondre réconfort et amour profond. Si vous sentez que vos émotions vous submergent ou que vous avez du mal à faire la part des choses, n’hésitez pas à en parler avec un·e professionnel·le. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureux·se... C'est ici et maintenant ! |
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Source : France Culture – avec les interventions de Catherine Belzung (neuroscientifique) et Jean-Claude Bologne (historien).
Article proposé par
Camille Bennett
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
Il y a quelques jours, je suis allée boire un verre avec une amie. Comme à notre habitude, on a parlé de nos relations du moment. J'ai parlé de ce mec que je vois deux puis 2 / 3 mois, mais avec lequel ça n'évolue pas. En fait, en discutant avec elle, j'ai réalisé que j'étais en train de vivre mon pire cauchemar du dating : la "situationship". Si vous ne connaissez pas, je vous explique tout !
Après une rupture très très TRÈS douloureuse, j'ai commencé à développer une peur des relations. Pourquoi ? Parce que je ne voulais pas revivre la souffrance que j'avais vécue et d'être à nouveau abandonnée... Sauf que j'ai fini par comprendre que s'empêcher de vivre de nouvelles expériences amoureuses n'était pas la solution. J'ai réussi à surmonter ma peur de l'amour à deux, alors je vais vous expliquer comment faire si vous vivez cela. Explication.
Et encore un énième mec qui me fuit… Si vous vous êtes déjà dit ça, c’est peut-être que vous allez toujours vers le même type de personne. En tout cas, moi j’en ai longtemps fait le constat. J’avais aussi remarqué que j’étais toujours dans le doute de la relation, ce qui conduisait à un échec… Ces comportements traduisent un style d’attachement amoureux assez opposé. Mais tiens, qu’est-ce que c’est un style d’attachement ? Que montre-t-il ? Les connaître peut nous aider à en comprendre beaucoup sur nous-même et nos relations. Explication.
Dans un monde en perpétuel mouvement et parfois anxiogène, une valeur refuge persiste : le couple. Quand tout semble incertain, l'idée d'être deux rassure ; on se dit qu'on sera plus fort ensemble. Pourtant, cette quête éperdue de sécurité affective peut mener à une tendance relationnelle toxique : l'apocalypsing. Face à la peur de la solitude ou à la "dating fatigue" (l'épuisement lié aux rencontres), le couple apparaît comme le Graal absolu. Certains tentent alors coûte que coûte de construire une histoire, quitte à brûler les étapes et à s'oublier en chemin.
Vous savez quel est mon plus grand malheur dans la vie ? Devoir utiliser des applications de rencontre. Bon ok, j'exagère peut-être un peu, vu que ça m'a permis de vivre de belles histoires, mais ça reste un univers qui a des codes très particuliers. Vu que je suis rodée à Tinder, Hinge, Bumble, OkCupid, et bien d'autres, je vais vous donner les 5 erreurs à éviter absolument sur les applications de rencontre.
Offrir une thérapie de couple à sa relation, c'est lui faire le plus beau des cadeaux. Au sein d'un couple, les disputes font partie du quotidien et ne nécessitent pas toujours l'intervention d'un professionnel. Cependant, certains problèmes sont si profonds et ancrés qu'il devient difficile, voire impossible, de les surmonter seuls. C'est là que consulter un psychologue de couple devient un véritable présent que l'on s'offre mutuellement : un espace pour se reconstruire, se comprendre et raviver la flamme.
Ah, les vacances… Cette parenthèse hors du temps, cet espace de liberté totale… Si le reste de l’année nous croulons sous diverses obligations, les vacances sont le moment de se consacrer à l’essentiel : les relations sociales et donc par déclinaison aux relations amoureuses. Nul besoin d’aller le chercher à l’autre bout de la planète, la clé étant de rompre avec le quotidien pour que l’esprit soit libéré de sa charge mentale, qu’il soit lui aussi en vacances et ouvert aux nouvelles expériences.
À chaque fois, c'est la même histoire, vous êtes attirée par des hommes qui ne s’intéressent pas à vous, qui ne vous font pas du bien, voire qui sont totalement inaccessibles ? Mais pourquoi vous infligez-vous toujours ce même schéma dramatique ? J'ai recueilli les propos de Nathalie Prussia-Collin, psychologue, pour vous aider à décrypter ce comportement. Explication.
Le début d'une relation amoureuse c'est souvent un beau moment. Découvrir l'autre, se sentir désirer, avoir des étoiles dans les yeux et des papillons dans le ventre. Mais tout ça occulte souvent un trouble intérieur : les doutes et les multitudes de questions que l'on se pose. Est-ce que j'ai trouvé la bonne personne ? Est-ce que je peux tomber amoureuse sans crainte ? Et si c'était encore une relation toxique ? S'engager ce n'est pas choses faciles, mais maintenant qu'on a appris à repérer les red flags pour ne plus se faire avoir, zoom sur les green flags. Les bons signaux, ceux qui donnent le feu vert à une belle histoire.
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