İlişkiye ara vermek iyi bir fikir mi? | Ara vermenin kuralları neler?

tarihinde Yudum , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Bazen bir çiftin ilişkisi sakin bir nehir gibi akarken, bazen de deniz çekilir. İlerleyemeyiz ve birbirimizi rahatsız ederiz, bu yüzden ilişkide bir ara vermek, daha sonra daha iyi bir şekilde bir araya gelmek için akla gelen bir çözüm. Peki gerçekten ilişkiye ara vermek daha iyi bir şekilde bir araya geleceğinizi garanti eder mi? İlişki krizini güzel bir şekilde atlatmamızı sağlar mı, yoksa alınması gereken daha büyük bir risk midir? Her durumda, bazı kurallar belirlemek sizin açınızdan iyi olacaktır.

İlişkiye ara vermek iyi bir fikir mi? | Ara vermenin kuralları neler?

İlişkiye neden ara verilir?

İlişkilerin çıkmaza girdiği veya ilişkideki tarafların bireysel olarak çıkmaza girdiğini hissettiği zamanlar olabiliyor. Bu durumda çiftler ilişkilerine ara vermeyi düşünmeye başlayabiliyor. Bana göre sorumluluklardan kaçma dürtüsü ile kendine daha fazla alan açma isteğine dayalı bir çözüm arayışı olan bu durum aslında anlaşılır olmakla beraber uygulamada bazı riskler de barındırıyor.

İdeal bir dünyada, ara vermeyi seçmek karşılıklı bir anlaşma olurken, gerçekte genellikle bir tarafın diğerine empoze ettiği bir karar olarak ortaya çıkabiliyor. Bir taraf düşünmek, mesafe almak için bir mola yapma ihtiyacı hisseder ve karşısındakini kaybetmek istemediği için çözüm olarak bu durumu değerlendirmeye açar. Bu ihtiyaç başka derin sorgulamaları ertelemek için ortaya çıkmışsa kaçınılmaz olarak şüphe ve kararsızlık dolu bir sürece evrilebilir. 😢 

İlişkinize iyi gelmesi için ara vermeye mi karar verdiniz? Aslında, ilk etapta ara vermek çifti daha çok zayıflatma eğiliminde gibi görüyorsunuz öyle değil mi? Doğrusunu söylemek gerekirse, ara vermek kolay bir çözüm değil, çiftin ilişkisini sürdürmek ve sağlamlaştırmak istemesinin bir yansıması olduğu kesin, ancak kolay değil. 

Durumla nasıl başa çıkılacağı bilindiği takdirde bu taktik, ilişkiyi veya ayrı ayrı tarafları güçlendirici bir çözüm olabilir. 

İlişkiye ara verme kararı verirken nelere dikkat etmeli? 

Bir ara verme sürecinin sonunda mutlaka bir yeniden değerlendirme yapılmalıdır. Çözümlerle çıkılmalıdır. Eski yolculuğa devam ederseniz, duvara çarparsınız. Ara vermek her şeyi çözmez. Aynı zamanda, ilişkimden emin olamıyorum, bu normal mi? gibi soruların cevabını bulmak için kendini dinleme fırsatı verir. 

İletişim 📞

Hayatınızın devamı hakkında düşünmek ve olaylara uzaktan bakabilmek için bir adım geri çekilmeye ihtiyaç duyuyorsanız, partnerinizin her saat sizi araması zorlaştırıcı olabilir. 

İletişim kuralları belirleyin: 👉 Haftada bir kez buluşma/arama yapmak, günde en fazla iki mesaj alışverişi... sizin tercihinize bağlı. Ancak iletişim önemlidir ve bazen hatta gereklidir. Çocuklar, maddi veya finansal konular hakkında konuşmalar yapmanız gereken durumlar da olabilir.

Bu konuda bir anlaşmaya varmak, ara verilen süreçte gereksiz çatışma veya olumsuz duygu ve düşünceleri önlemeye yardımcı olabilir. 

🏩 Sadakat  

Sadakat konusunu da ele almak önemli. Eğer çift olarak bir ara verme kararı aldıysanız, başka insanlarla ilişkiye girme konusunu da tartışmanız gerekmektedir. Kimileri için kesinlikle YOK, kimileri için ise daha özgür bir yaklaşım söz konusu olabilir. Bu durumda, birbirinize hesap verme zorunluluğu olmayabilir. İlişkinin içerisindeki mahremiyet önemlidir, özellikle özgür veya değil, sadakatsizliği itiraf etmek genellikle olumlu karşılanmaz.

Her çiftin sadakat konusundaki beklentileri ve sınırları farklı olabilir. İlişkinin sürecine göre bu konuyu açık ve net bir şekilde konuşmak önemlidir. Eğer her iki tarafın da anlaştığı bir anlaşma sağlanmışsa ve başka insanlarla ilişkiye girme konusunda izin verilmişse, yine de açık ve dürüst iletişim gereklidir. İçtenlikle paylaşılan bilgiler, güveni korumak için önemlidir. Ancak unutulmamalıdır ki, her iki tarafın da duygusal ve fiziksel sağlığı, saygı ve dürüstlük temelinde korunmalıdır.

Sadakat konusu, çiftler arasında kişisel değerler ve tercihler üzerine yapılan bir tartışma ve anlaşma gerektirir.

👉 Bu içerikler de hoşuna gidebilir! 

🔗 İlişkilerde Sadakatsizlik | Neden sadakatsiz olunur?

🔗 Aldatıldım, ne yapmalıyım? | Aldatılmak..., affetmek mümkün mü?

⏳ Süre

Ara verme süreci ne kadar sürecek? Bu, ele alınması gereken en önemli konudur. Aksi takdirde olay açık ilişki formuna dönmeye başlayabilir. Her çift, ara verme süresini kendi belirler, ancak 2 aydan daha uzun süren bir ara verme genellikle zor olabilir.

Aslında sorun şu ki, uzun süreler ilişkinin tekrar başlaması açısından zor olabilir (özellikle ara vermeyi isteyen taraf için) ve bu süreç sonunda ilişki sona erebilir. Ara verme sürecini taraflardan biri diğerinden daha az uzatmak istiyorsa, bu kişi için durum tamamen dayanılmaz olabilir. Hayatları durma noktasına gelene dek kaygılı düşüncelere dalabilirler. 

Bir ara verme süreci, ilişkiye "dur" veya "devam" demeyi sağlamalıdır, ancak sonsuza kadar uzamamalı ve isimsiz bir ayrılık olmamalıdır.

Ara verme sürecinin süresi, çiftlerin ihtiyaçlarına, sorunlarının ciddiyetine ve ilişkinin doğasına göre değişebilir. Ancak, uzun bir ara verme süresi, çiftin birbirinden uzaklaşmasına ve sonunda tamamen ayrılmasına yol açabilir. Bu nedenle, belirlenen süre içinde çiftlerin bir araya gelip ilişkilerini ele almaları ve durumlarını gözden geçirmeleri önemlidir.

Ara verme süresince, çiftlerin iletişimi kesmemesi ve belirlenen sürenin sonunda bir araya gelerek ilişkiyi değerlendirmesi önemlidir. Ara verme sürecinin amacı, ilişkiye bir soluk alma ve değerlendirme fırsatı vermek olmalıdır, böylece çiftler neleri düzeltmeleri gerektiğini ve ilişkilerini nasıl ilerleteceklerini belirleyebilirler.

Mesafe 🪜

Evet! Bir çift olarak ara verme, başlı başına ayrı bir organizasyon gerektirir. Aynı çatı altında bir ara vermek imkansız gibi bir şey. Amacımız düşünmek olduğu için, koltuğu ve çamaşır makinesini paylaşarak nasıl sakin ve etkili bir şekilde bunu yapabiliriz?

Bir çift olarak ara verme kararı aldığınızda, fiziksel mesafenin önemli bir faktör olduğunu unutmamalısınız. Aynı evde yaşamak, ara verme sürecini etkili ve verimli hale getirmeyecektir. İki kişi de kendi iç dünyalarına dönmeli ve ilişkinin geleceği hakkında düşünmeli, kendi hislerini ve ihtiyaçlarını anlamalıdır.

Bir ara verme sürecinde, her iki tarafın da ayrı mekanlarda yaşaması, kendine zaman ayırması ve düşüncelerini netleştirmesi gerekir. Fiziksel mesafe, duygusal mesafenin sağlanmasına yardımcı olabilir ve ilişkinin ciddiyeti ve önemi hakkında daha iyi bir perspektif kazandırabilir.

Ancak, mesafenin, iletişimi tamamen kesmek anlamına gelmediğini unutmamak önemli. Eğer iletişim kanalları açık kalırsa, çiftler arasında duygusal bağlar ve anlayış sürdürülebilir. Bu nedenle, ara verme sürecinde iletişim kurmanın belirli sınırlamalarla devam etmesi, ilişkinin geleceği hakkında daha sağlıklı kararlar almak için önemli olacaktır.

🔗 Birine mesafe koymak bazen en sağlıklı ve işlevsel olandır!

💗 İlişkiye ara vermenin avantajları nelerdir?

İlişkide bir mola vermek, kendimizle ve duygularımızla yüzleşmemizi sağlar. Eşimi seviyor muyum, yoksa alışkanlık mı? Gerçekten özlüyor muyum? Bu ilişki bana ne sağlıyor? Bu sorulara cevap vererek durumumuzu değerlendirebilir ve ne yapmak istediğimize karar verebiliriz: Ayrılmak mı yoksa geri dönmek mi? 

Bir ara verme, ilişkinin geleceğini düşünmek ve ona bir şans vermeye çalışmak için yapılan bir eylemdir. Bir ara verme, ayrılmak istediğimiz için değil, doğrudan bunu söyleme cesaretini bulamadığımız için yapılır.

Son olarak, ara verme süreci aynı zamanda kendimize odaklanma fırsatıdır. Kadın olarak, zihinsel yükümüz bazen o kadar ağır olur ki kendi isteklerimizi unuturuz. İstediğimiz şeyleri yapmak için ideal bir fırsattır. Uyum sağlamaktan vazgeçip bencil olma şansını değerlendiriyoruz. Bir ara verme sürecinden, isteyerek veya istemeyerek, yalnız veya birlikte çıktığımızda, kendimizi daha olgunlaşmış hissederiz.

Ara verme, kolaylık sağlayan bir çözüm değildir ve dikkatle oynanması gereken bir kozdur, çünkü faydalı olabilir veya çok riskli olabilir. Tek amacı, "tek başıma mı yoksa onunla mı daha mutluyum?" sorusuna cevap verebilmektir.

Bu içeriği okuyanlar bunları da mutlaka okuyor! 

🔗 Toksik ilişkide miyim, nasıl anlarım? | 15 soru ile test et!

🔗 Flörte sorulacak sorular | Aşık eden 36 soru! 

🔗 Romantik ilişkilerde bağlanma stili testi | Kendini test et!

🔗 Bipolar sevgili: bipolar bozukluk, aşk hayatı için engel mi?

Yazar notu: Bir ihtimal daha var! 

Ara verme sizi çekmiyor mu? Sizi anlıyoruz! İlişkinizi kurtarmak veya aşk hikayenizde daha net bir şekilde görebilmek için çift terapisi bir seçenek olabilir. Tek başınıza düşünmek yerine neden birlikte düşünmüyorsunuz? Eğer bir mola kaçışsa, terapi de doğru soruları sormamızı sağlayarak bir adım geri çekilmemizi sağlayacak bir deneyimdir. Ve çoğu zaman rehberlik, yardım ve danışmanlık almak iyidir, çift terapisti çift sorununuz için bir çözüm olabilir.

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaleme alan Yudum , Wengood yazarı

🤩Hayatımı fiziksel ve zihinsel harekete adadım. 🖋️Yazmayı, 💭düşünmeyi, 📖okumayı ve 🔎araştırmayı çok seviyorum. 😺💕🧘‍♀️Kedim ve yoga matım vazgeçilmezim.

En yeni makaleler

Pozitif enerji veren sözler listesi TOP20

Stresin ve olumsuzluğun hakim olduğu bir dünyada, kendi iyiliğimizi artırmak, özsaygımızı güçlendirmek ve pozitif enerjiyi geliştirmek temel bir ihtiyaçtır. Bilgelik dolu ilham verici alıntılar, dünyayı daha iyi bir açıdan görmemize yardımcı olabilecek güçlü katalizörler olarak işlev görebilir. Bu alıntılar, bizi şükran, direnç ve iyimserlik gibi pozitif psikoloji prensipleriyle bağlantı kurmamızı sağlar ve perspektifimizi, ruh halimizi ve dolayısıyla hayatımızı dönüştürebilir. 20 maddelik pozitif enerji verecek güzel sözler listesi size ilham vermek için hazırlandı!

Mikro aldatma, ihanet midir? Mikro aldatma neden olur?

Bir zamanlar eski sevgilim tarafından aldatılmıştım. Bu sadakatsizlik, ayrılığımıza yol açtığı için bedelini ödemişti. Asla bunu yapacağını düşünemezdim diye hep söyledim ama yeni öğrendiğim bir kavram olan mikro aldatma benim görmezden geldiğim bir çok sinyal ve ipucu olabileceğini bana öğretti. Peki mikro aldatma nedir? Mikro olunca aldatma meşrulaşır mı? Gerçekte ne olduğunu anlamaya çalışmak ve bir çift üzerindeki etkisini kavrayabilmek için gelin bu kavramı inceleyelim.

Toksik ailede büyüdüğünü gösteren 5 şey!

Aşılmaz dağlar. Ailemle ilişkimi bu şekilde tanımlayabilirim, inişler ve çıkışlarla dolu binbir duygusal dalgalanma ile süregelen bir ilişki serüveni. Kalabalık ve görece bolca sevgi gördüğüm bir aile bu yüzden korkunç toksik bir aileden geliyorum diyemem. Ancak otuzlu yaşlarımda terapilerle yüzüme vurmuş olan bir sürü gerçekle yüzleşiyorum. Yetişkinliğimizde iyi hissetme halimizi etkileyen çeşitli toksik aile izleri taşıyabiliyoruz. Peki nedir bir aileyi toksik yapan davranışlar? Toksik aile nasıl olur? İşte açıklaması...

Mobbing Nedir? | İş Yerinde Psikolojik Şiddet

İş yerinde hiç aşağılanma, tehdit, düşmanca bakış veya sözlü tacize maruz kaldınız mı? Hiç sabah işten eve yorgun, bacaklarınız titreyerek, kendinizi yetersiz ve içinde bulunduğunuz grubun dışında kalmış hissederek geldiğiniz oldu mu Çalışma ortamınız nedeniyle zihinsel ve fiziksel sağlığınızın risk altında olduğunu hissettiğiniz durumlar ne olacak? Bu soruların çoğuna "evet" yanıtı verdiyseniz, zorbalığın kurbanı olabilirsiniz. Peki zorbalık nedir?

Narsist ayrılınca nasıl davranır? Sizi ne bekliyor?

Narsist ile ilişki yaşamak kadar narsist sevgiliden ayrılmak da bir mesele. Bu kişilerin toksik şekilde bağlandıklarını ve sağlıksız bir büyüklenme hislerinin olduğunu düşünürsek ayrılınca eski sevgililerine nasıl davrandıklarını tahmin etmek zor değil! Bir narsistten ayrılmak ve kesin olarak kapıyı kapatmak, karşılaşabileceğiniz duygusal açıdan en yorucu deneyimlerden biridir. Ne de olsa, bu usta manipülatörler asla geçmişin geçmişte kalmasına izin vermeyeceklerdir. İçlerindeki gizli eziklik hissi nedeniyle sizin terkedişinizi bir yenilgi olarak görecek ve ilişkinin sona ermesinden sonra son sözü söylemek için çeşitli tacizlere devam edecektir. Narsistler terk edildiklerinde, içlerindeki iblis çirkin yüzünü saklayamaz ve (mecazi olarak) eski eşlerini yok etmeye kararlı hale gelirler.

Aile içi çatışma ve çözüm yolları | 🛡️10 ipucu

Aile içi ilişkilerde hepimiz daha hassas oluruz. Ama aile içi gerginlik yaşamak aslında sandığınız gibi baş etmek için imkansız değil. Anneyle babanın veya çocuklar arasında yaşanan iletişim çatışmalarına çözüm bulamadıkça bir araya gelindiğinde kurulan sofraların tadı tuzu kalmaz. Peki kimin hatası? Birçok rahatsızlığa neden olan ailedeki çatışmaların gözardı edilmek gerektiğini ve konuşulmamasını söyleyenler. Çatışmaların nedeni eşler arasında veya çocuk ve genç aile bireyleri arasında olsun, çatışmayı çözme becerileri herkes tarafından benimsenebilir. Birbirimizi dinlemek ve devam etmek için kırgınlığı bir kenara bıraksak... Yeniden bir araya gelmemizin mutlu bir hal alması için, gerilimi azaltmanın 10 yolunu beraber keşfetsek? Ne dersiniz?

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

#3 | Algı yönetimi nedir? Uydumculuk psikolojisi ve soru sorma becerisi #algı #ikna #sorgulama

Ekim 2022 · RDV Coaching | Wengood

29:12

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

🎥 Youtube

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest