İlişkiye ara vermek iyi bir fikir mi? | Ara vermenin kuralları neler?

tarihinde Yudum , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Bazen bir çiftin ilişkisi sakin bir nehir gibi akarken, bazen de deniz çekilir. İlerleyemeyiz ve birbirimizi rahatsız ederiz, bu yüzden ilişkide bir ara vermek, daha sonra daha iyi bir şekilde bir araya gelmek için akla gelen bir çözüm. Peki gerçekten ilişkiye ara vermek daha iyi bir şekilde bir araya geleceğinizi garanti eder mi? İlişki krizini güzel bir şekilde atlatmamızı sağlar mı, yoksa alınması gereken daha büyük bir risk midir? Her durumda, bazı kurallar belirlemek sizin açınızdan iyi olacaktır.

İlişkiye ara vermek iyi bir fikir mi? | Ara vermenin kuralları neler?

İlişkiye neden ara verilir?

İlişkilerin çıkmaza girdiği veya ilişkideki tarafların bireysel olarak çıkmaza girdiğini hissettiği zamanlar olabiliyor. Bu durumda çiftler ilişkilerine ara vermeyi düşünmeye başlayabiliyor. Bana göre sorumluluklardan kaçma dürtüsü ile kendine daha fazla alan açma isteğine dayalı bir çözüm arayışı olan bu durum aslında anlaşılır olmakla beraber uygulamada bazı riskler de barındırıyor.

İdeal bir dünyada, ara vermeyi seçmek karşılıklı bir anlaşma olurken, gerçekte genellikle bir tarafın diğerine empoze ettiği bir karar olarak ortaya çıkabiliyor. Bir taraf düşünmek, mesafe almak için bir mola yapma ihtiyacı hisseder ve karşısındakini kaybetmek istemediği için çözüm olarak bu durumu değerlendirmeye açar. Bu ihtiyaç başka derin sorgulamaları ertelemek için ortaya çıkmışsa kaçınılmaz olarak şüphe ve kararsızlık dolu bir sürece evrilebilir. 😢 

İlişkinize iyi gelmesi için ara vermeye mi karar verdiniz? Aslında, ilk etapta ara vermek çifti daha çok zayıflatma eğiliminde gibi görüyorsunuz öyle değil mi? Doğrusunu söylemek gerekirse, ara vermek kolay bir çözüm değil, çiftin ilişkisini sürdürmek ve sağlamlaştırmak istemesinin bir yansıması olduğu kesin, ancak kolay değil. 

Durumla nasıl başa çıkılacağı bilindiği takdirde bu taktik, ilişkiyi veya ayrı ayrı tarafları güçlendirici bir çözüm olabilir. 

İlişkiye ara verme kararı verirken nelere dikkat etmeli? 

Bir ara verme sürecinin sonunda mutlaka bir yeniden değerlendirme yapılmalıdır. Çözümlerle çıkılmalıdır. Eski yolculuğa devam ederseniz, duvara çarparsınız. Ara vermek her şeyi çözmez. Aynı zamanda, ilişkimden emin olamıyorum, bu normal mi? gibi soruların cevabını bulmak için kendini dinleme fırsatı verir. 

İletişim 📞

Hayatınızın devamı hakkında düşünmek ve olaylara uzaktan bakabilmek için bir adım geri çekilmeye ihtiyaç duyuyorsanız, partnerinizin her saat sizi araması zorlaştırıcı olabilir. 

İletişim kuralları belirleyin: 👉 Haftada bir kez buluşma/arama yapmak, günde en fazla iki mesaj alışverişi... sizin tercihinize bağlı. Ancak iletişim önemlidir ve bazen hatta gereklidir. Çocuklar, maddi veya finansal konular hakkında konuşmalar yapmanız gereken durumlar da olabilir.

Bu konuda bir anlaşmaya varmak, ara verilen süreçte gereksiz çatışma veya olumsuz duygu ve düşünceleri önlemeye yardımcı olabilir. 

🏩 Sadakat  

Sadakat konusunu da ele almak önemli. Eğer çift olarak bir ara verme kararı aldıysanız, başka insanlarla ilişkiye girme konusunu da tartışmanız gerekmektedir. Kimileri için kesinlikle YOK, kimileri için ise daha özgür bir yaklaşım söz konusu olabilir. Bu durumda, birbirinize hesap verme zorunluluğu olmayabilir. İlişkinin içerisindeki mahremiyet önemlidir, özellikle özgür veya değil, sadakatsizliği itiraf etmek genellikle olumlu karşılanmaz.

Her çiftin sadakat konusundaki beklentileri ve sınırları farklı olabilir. İlişkinin sürecine göre bu konuyu açık ve net bir şekilde konuşmak önemlidir. Eğer her iki tarafın da anlaştığı bir anlaşma sağlanmışsa ve başka insanlarla ilişkiye girme konusunda izin verilmişse, yine de açık ve dürüst iletişim gereklidir. İçtenlikle paylaşılan bilgiler, güveni korumak için önemlidir. Ancak unutulmamalıdır ki, her iki tarafın da duygusal ve fiziksel sağlığı, saygı ve dürüstlük temelinde korunmalıdır.

Sadakat konusu, çiftler arasında kişisel değerler ve tercihler üzerine yapılan bir tartışma ve anlaşma gerektirir.

👉 Bu içerikler de hoşuna gidebilir! 

🔗 İlişkilerde Sadakatsizlik | Neden sadakatsiz olunur?

🔗 Aldatıldım, ne yapmalıyım? | Aldatılmak..., affetmek mümkün mü?

⏳ Süre

Ara verme süreci ne kadar sürecek? Bu, ele alınması gereken en önemli konudur. Aksi takdirde olay açık ilişki formuna dönmeye başlayabilir. Her çift, ara verme süresini kendi belirler, ancak 2 aydan daha uzun süren bir ara verme genellikle zor olabilir.

Aslında sorun şu ki, uzun süreler ilişkinin tekrar başlaması açısından zor olabilir (özellikle ara vermeyi isteyen taraf için) ve bu süreç sonunda ilişki sona erebilir. Ara verme sürecini taraflardan biri diğerinden daha az uzatmak istiyorsa, bu kişi için durum tamamen dayanılmaz olabilir. Hayatları durma noktasına gelene dek kaygılı düşüncelere dalabilirler. 

Bir ara verme süreci, ilişkiye "dur" veya "devam" demeyi sağlamalıdır, ancak sonsuza kadar uzamamalı ve isimsiz bir ayrılık olmamalıdır.

Ara verme sürecinin süresi, çiftlerin ihtiyaçlarına, sorunlarının ciddiyetine ve ilişkinin doğasına göre değişebilir. Ancak, uzun bir ara verme süresi, çiftin birbirinden uzaklaşmasına ve sonunda tamamen ayrılmasına yol açabilir. Bu nedenle, belirlenen süre içinde çiftlerin bir araya gelip ilişkilerini ele almaları ve durumlarını gözden geçirmeleri önemlidir.

Ara verme süresince, çiftlerin iletişimi kesmemesi ve belirlenen sürenin sonunda bir araya gelerek ilişkiyi değerlendirmesi önemlidir. Ara verme sürecinin amacı, ilişkiye bir soluk alma ve değerlendirme fırsatı vermek olmalıdır, böylece çiftler neleri düzeltmeleri gerektiğini ve ilişkilerini nasıl ilerleteceklerini belirleyebilirler.

Mesafe 🪜

Evet! Bir çift olarak ara verme, başlı başına ayrı bir organizasyon gerektirir. Aynı çatı altında bir ara vermek imkansız gibi bir şey. Amacımız düşünmek olduğu için, koltuğu ve çamaşır makinesini paylaşarak nasıl sakin ve etkili bir şekilde bunu yapabiliriz?

Bir çift olarak ara verme kararı aldığınızda, fiziksel mesafenin önemli bir faktör olduğunu unutmamalısınız. Aynı evde yaşamak, ara verme sürecini etkili ve verimli hale getirmeyecektir. İki kişi de kendi iç dünyalarına dönmeli ve ilişkinin geleceği hakkında düşünmeli, kendi hislerini ve ihtiyaçlarını anlamalıdır.

Bir ara verme sürecinde, her iki tarafın da ayrı mekanlarda yaşaması, kendine zaman ayırması ve düşüncelerini netleştirmesi gerekir. Fiziksel mesafe, duygusal mesafenin sağlanmasına yardımcı olabilir ve ilişkinin ciddiyeti ve önemi hakkında daha iyi bir perspektif kazandırabilir.

Ancak, mesafenin, iletişimi tamamen kesmek anlamına gelmediğini unutmamak önemli. Eğer iletişim kanalları açık kalırsa, çiftler arasında duygusal bağlar ve anlayış sürdürülebilir. Bu nedenle, ara verme sürecinde iletişim kurmanın belirli sınırlamalarla devam etmesi, ilişkinin geleceği hakkında daha sağlıklı kararlar almak için önemli olacaktır.

🔗 Birine mesafe koymak bazen en sağlıklı ve işlevsel olandır!

💗 İlişkiye ara vermenin avantajları nelerdir?

İlişkide bir mola vermek, kendimizle ve duygularımızla yüzleşmemizi sağlar. Eşimi seviyor muyum, yoksa alışkanlık mı? Gerçekten özlüyor muyum? Bu ilişki bana ne sağlıyor? Bu sorulara cevap vererek durumumuzu değerlendirebilir ve ne yapmak istediğimize karar verebiliriz: Ayrılmak mı yoksa geri dönmek mi? 

Bir ara verme, ilişkinin geleceğini düşünmek ve ona bir şans vermeye çalışmak için yapılan bir eylemdir. Bir ara verme, ayrılmak istediğimiz için değil, doğrudan bunu söyleme cesaretini bulamadığımız için yapılır.

Son olarak, ara verme süreci aynı zamanda kendimize odaklanma fırsatıdır. Kadın olarak, zihinsel yükümüz bazen o kadar ağır olur ki kendi isteklerimizi unuturuz. İstediğimiz şeyleri yapmak için ideal bir fırsattır. Uyum sağlamaktan vazgeçip bencil olma şansını değerlendiriyoruz. Bir ara verme sürecinden, isteyerek veya istemeyerek, yalnız veya birlikte çıktığımızda, kendimizi daha olgunlaşmış hissederiz.

Ara verme, kolaylık sağlayan bir çözüm değildir ve dikkatle oynanması gereken bir kozdur, çünkü faydalı olabilir veya çok riskli olabilir. Tek amacı, "tek başıma mı yoksa onunla mı daha mutluyum?" sorusuna cevap verebilmektir.

Bu içeriği okuyanlar bunları da mutlaka okuyor! 

🔗 Toksik ilişkide miyim, nasıl anlarım? | 15 soru ile test et!

🔗 Flörte sorulacak sorular | Aşık eden 36 soru! 

🔗 Romantik ilişkilerde bağlanma stili testi | Kendini test et!

🔗 Bipolar sevgili: bipolar bozukluk, aşk hayatı için engel mi?

Yazar notu: Bir ihtimal daha var! 

Ara verme sizi çekmiyor mu? Sizi anlıyoruz! İlişkinizi kurtarmak veya aşk hikayenizde daha net bir şekilde görebilmek için çift terapisi bir seçenek olabilir. Tek başınıza düşünmek yerine neden birlikte düşünmüyorsunuz? Eğer bir mola kaçışsa, terapi de doğru soruları sormamızı sağlayarak bir adım geri çekilmemizi sağlayacak bir deneyimdir. Ve çoğu zaman rehberlik, yardım ve danışmanlık almak iyidir, çift terapisti çift sorununuz için bir çözüm olabilir.

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaleme alan Yudum , Wengood yazarı

🤩Hayatımı fiziksel ve zihinsel harekete adadım. 🖋️Yazmayı, 💭düşünmeyi, 📖okumayı ve 🔎araştırmayı çok seviyorum. 😺💕🧘‍♀️Kedim ve yoga matım vazgeçilmezim.

En yeni makaleler

Psikolojik şiddete örnekler ve korunma yolları

Küçük düşürücü “şakalar”, duygularımızı görmezden gelen, küçümseyen ifadeler, kendimizden şüphe etmemize veya kendimizi suçlamamıza neden olacak cümleler… Bu tür pek çok küçük detay bize psikolojik şiddete maruz kaldığımızı gösteriyor. Önemsiz görünebilirler, zaten asıl sorun bu. Psikolojik şiddet unsurlarının bu kadar basitleştirilmesi ve önemsiz, gündelik detaylara indirgenmesi, onu en yaygın şiddet türü yapıyor. Peki duygusal istismarı nasıl tanımlarsınız? Mağdur olduğunuzda ne yapmalısınız? Açıklamaya çalışacağım.

Terk edilme korkusu: Nedir? Neden olur? Nasıl geçer?

Terk edilme korkusu bazı insanların birini kaybetme düşüncesiyle karşı karşıya kaldıklarında yaşadıkları sürekli korku ve kaygı hali ile tanımlanır. Bunu yaşayan kişi bile bunu farkında olmayabilir ancak tartışmasız en yaygın ve zarar veren korkulardan biri. Terk edilme korkusu yaşayan kişiler, ilişkilerini etkileyen davranış ve düşünce kalıplarını sergileme eğilimindedirler ve bu durum hem kişi açısından hem de insan ilişkileri açısından olumsuz sonuçlara gebedir.

Orgazm olmak için ne yapmak lazım?

Türkiye’de 10 kadından 9’u cinsel organını tanımıyor. Hal böyle olunca aramızda kaç şanslı orgazm deneyimleyebiliyor siz hesaplayın. Oysa orgazm sanıldığı gibi kompleks, ayıp veya pis bir şey değil. Orgazm en basit hali ile cinsel deneyim sırasında yaşanan heyecanın ani şekilde deşarj olmasıdır ve otonom sinir sistemi tarafından kontrol edilir. Hormonlar sayesinde de oldukça rahatlatıcı bir deneyimdir. Haydi o zaman sihirli parmaklar, arzu edilen partnerler veya seks oyuncaklarınız hazırsa, orgazm olmak için neler gerekir bakalım.

Karpman drama üçgeni | Kısır döngüden kaçınmak

Steven Karpman tarafından 1968 yılında oluşturulan bu drama üçgeni, insanlar arası etkileşimleri inceleyen bir ilişki modelidir. Gerçek hayatta, iş hayatında, aile ilişkilerinde veya arkadaşlıklarda izlerine rastlayabileceğiniz bu drama üçgeninde 3 rol vardır: zalim, kurtarıcı ve kurban. Bu üçgen içerisinde bir kısır döngü söz konusudur ve kişilerin yaşamının her alanını etkiler. Sonuç: gelişim ve dönüşümün mümkün olmaması ve ilerlemekten bizi alıkoyması. Karpman drama üçgeninde olup olmadığımızı nasıl anlarız? Veya bu rollerin dışına nasıl çıkarız?

Narsist erkek belirtileri: 10 özellik

Bağlanmadan önce erken uyarı işaretlerini öğrenin. Narsist bir erkek söz konusu olduğunda, ilk başta sizi etkilemek için harika görünmesi tüm hikayenin böyle gideceği anlamına gelmiyor. Peki sağlıklı bir erkekle mi yoksa bir narsist ile mi karşı karşıyasınız, nasıl anlayacaksınız? Narsisizmin cinsiyet tanımadığının çok iyi farkında olsak da, bu yazıda narsist bir erkek için en belirgin özellikleri inceliyoruz. İşte dikkat etmeniz gereken on uyarı işareti:

"Pick me girl" nedir? Pick me ne anlama gelir?

Twitter, İnstagram, Tiktok ve Facebook gibi sosyal medya platformlarında eminim "pick me girl" veya "pick me boy" ifadesi ile karşılaşmıssınızdır. "Pick me" ifadesi, bir kişinin seçilmek veya tercih edilmek istediğini ifade ediyor ve sosyal medyada kullanıldığında "onaylanmak adına hemcinsini aşağılayarak kendini hemcinslerinden üstün göstermeye çalışan kişi" anlamına geliyor. Yani tercih edilesi olmak için hemcins düşmanlığı yapan tutumlar sergilemek. Peki bu neden sorunlu? Anlamanız için size “pick me girl" nedir?, ve "pick me girl olmak" neden seksizm yapmaktır? açıklayacağım.

Sezgisel beslenme nedir? | Diyet zihniyetinden kurtulmak

15 yılı aşkın diyetler, spor salonları, yeme bozuklukları, sonuç: ter ve gözyaşı… Artık dayanamıyorum! Vücudumla barışmak istiyorum ama kendimi bırakırsam ipin ucunu kaçırağım diye korkuyorum. Yine de popüler diyetler beni her şeyden daha çok incitti. Bunu görmüş biri olarak, hüsranla sonuçlanacak bir diyete daha tahammülüm kalmadı! Bir çözüm var mı? Evet, sezgisel yeme! Hızlı bir şekilde zayıflamaktan ziyade sağlıklı olmayı amaçlayan sezgisel beslenme kültürü hayatımızın kalbinde olmalı, ancak çok az insan bunu farkında.

Kadın ve cinsel fanteziler | Kadınların dünyasından!

Kadın cinsel fantezilerinin, gül yapraklarıyla dolu bir otel odasında, 80'lerin sevimsiz romantik hiti eşliğinde ateşli bir gece geçirmek ile sınırlı olduğunu düşünüyorsanız, tekrar düşünün derim! The Journal of Sexual Medicine dergisi tarafından yürütülen son araştırma, çoğu kadının cinsel arzularına karşı suçluluk duymadan, çok daha açıkça ve kısıtlanma hissetmeden kendilerini ifade edebilmelerine olanak tanımış. Sonuç olarak ortaya oldukça çeşitli yaklaşımlar çıkmış! En yaygın 7 kadın cinsel fantezileri listesi huzurlarınızda!

Sevgilim beni kullanıyor mu? | Nasıl anlarım?

Aşk belki de insanoğlunun tadabileceği en sarhoş edici şey! Aşk gözü kör eder diye boşuna dememişler. Uyandırdığı yoğun duygular o kadar baskın gelir ki bazen bariz şekilde ortada olan gerçekleri bile görmezden gelebiliriz. Kimseyi suçlamayalım doğasında bencillik de bulunduran insanoğlu bazı ilişkilerde kazanan taraf olma işini abartabilir. Kullanılmak denince akla ilk gelen şeyler, para veya cinsel ihtiyaçlar geliyor ama bence en üzücü ve tehlikeli şey duygusal istismar. Partnerinizin samimiyetinden şüphe duyuyorsanız, işte size sevgilinizin sizi kullandığına dair 10 işaret.

Akışa bırakmak veya akışta kalmak için 10 adım

Stres, kaygı, suçluluk, korku, utanç... Bunların hepsi sizi günlük olarak etkileyebilecek olumsuz duygulardır. "Her şeyi çok ciddiye alıyorsun" veya "Bir adım geri adım at, derin nefes al!" diye hep aynı telkinleri tekrarlıyoruz. Ama bunu yapmak o kadar kolay değil, biliyoruz. Bu yüzden akışta kalabilmek için 10 adım sıraladık. Haydi akışına bırak biraz ve sonunda özgür ol!

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

#3 | Algı yönetimi nedir? Uydumculuk psikolojisi ve soru sorma becerisi #algı #ikna #sorgulama

Ekim 2022 · RDV Coaching | Wengood

29:12

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

🎥 Youtube

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest