Déjà avant, j'étais souvent inquiète au sujet de ma santé. A la moindre migraine je pensais avoir une tumeur au cerveau, au moindre mal de gorge, je pensais cancer et les hôpitaux me mettaient très mal à l'aise. Pas de quoi faire un diagnostic d'hypocondrie, mais ça en prenait la voie… mais depuis que la covid-19 s'est répandu sur le monde, j'ai vraiment du mal à me maîtriser…
| Sommaire : |
Autant vous le dire tout de suite, je vais exploser le plafond de ma mutuelle.
Être hypocondriaque, c'est s'inquiéter constamment de son état de santé et être convaincue de souffrir d'une maladie. Si être à l'écoute de son corps est une réelle obsession pour vous, vous avez quelques symptômes d'hypocondriaque.
Si vous rencontrez une difficulté ou que vous êtes en souffrance, il est important d’en parler 💬. Avec plusieurs centaines de consultations à leur actif, ces thérapeutes font l’unanimité, presque 100% de consultants satisfaits. N’attendez plus pour prendre soin de vous 🥺 :
Avant que je n'entende parler du coronavirus, j'étais une adepte des check-up. Chaque fois que je recevais un résultat d'analyse correct, c'était comme les résultats du bac. J'étais contente et super fière de moi et de mon corps. En fait, je ne suis pas souvent malade, alors forcément, dès qu'il m'arrive quelque chose, je ne peux m'empêcher d'être inquiète, puis de peu à peu angoisser.
Au début de la crise du coronavirus en France, des plaques rouges ont commencé à apparaître sur l'ensemble de mon corps. J'ai sérieusement pensé que je déclarais un cancer de la peau avant de me demander si ce n'était un symptôme inconnu du covid. Après avoir eu des hauts le cœur devant toutes les photos de maladies de peau trouvées sur internet, j'ai affronté la salle d'attente du médecin qui m'a diagnostiqué une maladie de peau due au stress ! Au final, tout ça fait de moi une gentille stressée un peu déraisonnable, plus qu'une hypocondriaque… mais ça ne s'arrange pas.
>>> Cet article pourrait vous plaire : Je ne suis pas zen mais je veux être belle
Ces clients témoignent de l'aide que leur a apporté la consultation avec un psychologue ⭐
Elise
★★★★★
"Je consulte de temps en temps en urgence, à côté de mon suivi régulier, M. Mathon est souvent disponible. À l'écoute évidemment, comme beaucoup de psychologues. De bons conseils et analyses souvent pertinentes."
Pascale
★★★★★
"J'ai été apaisée dès les premières minutes de consultation. La psychologue m'a mis rapidement à l'aise et surtout, elle a mis le doigt sur l'essentiel du problème. Je vous contacterai à nouveau, c'est sûr !"
Marcus
★★★★★
"Merci Mme Bernard pour cet échange, qui me renvoie à mes propres contradictions et pour vos conseils qui me permettront de me sentir mieux. Je vous recommande absolument."
Jeanne
★★★★★
"J’ai déjà consulté plusieurs fois et à chaque fois, le thérapeute a su me donner les clés pour comprendre et réagir face à la situation qui me posait problème. Il est très investi dans la consultation et comprend bien les enjeux.
Dès que le virus est apparu en Chine j'ai commencé à angoisser. Certains amis disaient que ce n'était rien, qu'il y avait moins de morts que pour une grippe… ça me rassurait un temps et puis le confinement est arrivé et là j'ai pris une claque et une vague d'angoisse m'a submergée. Deux mois plus tard, j'en suis encore à prendre ma température dès que j'ai une légère toux ou la gorge un peu irritée. Chaque fois que je sors faire les courses, je rentre à la maison avec un mal de tête et je suis persuadée que cette fois, ça y est, c'est pour moi, je l'ai attrapé ! Bref, je somatise.
J'ai la tête lourde, je suis épuisée, je panique !
Maintenant que le 11 mai est passé et que le déconfinement est arrivé, c'est encore pire. Mes inquiétudes persistent et enflent. On parle de deuxième vague, de vivre avec le virus et moi, je sens que je deviens fébrile et je me demande si un coup de stress ne pourrait pas finir par me tuer.
J'avais toujours eu la sensation d'être anxieuse, mais maintenant, ma santé devient ma priorité et mon obsession. Ce qui me rassure ? Je ne suis pas seule dans ce cas. Non, la crise sanitaire est préoccupante, et elle l'est pour tout le monde. Il paraîtrait même que je ne suis pas la seule à imaginer des symptômes et m'inquiéter excessivement chaque fois que je passe le pas de ma porte. Oui, mais alors, comment on évite d'emprunter la pente raide qui mène directement à l'hypocondrie ? Pour commencer, hors de question de s'abreuver de mauvaises nouvelles qui ne pourront que renforcer un sentiment d’inquiétude et d'insécurité déjà pesant. Et puis, plutôt que de se concentrer sans cesse sur son corps, on dirige ses pensées vers autres choses.
Le sport, le yoga ou la méditation sont excellents pour se réconcilier avec son corps, se sentir plus à l'aise et garder un sentiment de contrôle. Ainsi on se concentre sur l'ensemble de son corps, plutôt que de rester fixée sur une gorge qui pique, un ventre qui se ballonne, une poitrine qui se sert…
L’avis de la rédaction - Je me fais suivre ?Qui pourra se targuer de sortir indemne de cette crise sanitaire ? Mais, attention aux dérives. Le covid-19 aura sans doute laissé des traces plus ou moins néfastes. Si ma santé devient une obsession, tout comme mon hygiène de vie, plutôt que de prendre ma température toutes les heures ou d'envisager de me rendre chez mon médecin plusieurs fois par mois, il faudrait envisager de se tourner vers un psychologue. Instaurer ses propres limites demande de l'aide et un psychologue en ligne peut être la solution idéale en cette période. |
Vous avez aimé cet article ? Alors vous aimerez aussi :
Article proposé par
Lauriane Romami
Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants
Je stresse toujours en pensant au futur, que ce soit pour mon avenir professionnel ou juste pour l’organisation d’un repas familial. Mes proches me disent que j’angoisse pour un rien et ils ont raison ! C’est ce qui s'appelle souffrir d'anxiété d’anticipation. Elle fait partie de moi et je pense toujours au pire. Mais pourquoi je ne peux pas m’empêcher d’appréhender en permanence l’avenir, qu’il soit proche ou lointain ? Comment se défaire de l’anticipation anxieuse pour vivre plus sereinement ? Éléments de réponse de la part d’une angoissée de l’avenir qui essaie de se soigner.
“Faudrait que tu viennes, tu vas voir, comme ça, tu pourrais être présenté à tout le monde !”. Rien de pire que d’entendre cette phrase pour moi. Peu importe le contexte, pro ou perso, c’est quelque chose qui me fait fuir, car ça active mon anxiété sociale. Oui, être confronté aux autres, en particulier quand ils sont nombreux, ça me fait stresser. Vous vous sentez concerné aussi ? Alors parlons-en.
Éviter les grosses soirées, être mal à l’aise lorsqu’il y a plus de deux personnes dans une pièce, ne pas savoir quoi dire aux gens, préférer être seule… Autant de choses qui m’ont fait me dire que j’étais socialement inadaptée. Et je sais que c’est le lot de beaucoup de gens, sauf que c’est encore mal perçu de dire cela. Pourquoi peut-on se sentir si différente ? Y a-t-il des moyens d’être mieux adapté socialement ? Voici quelques pistes de réflexions…
Votre téléphone vibre et tout ce que vous faisiez n’a plus d’importance. Vous savez. Vous savez que c’est lui et qu’il vous a envoyé un message. Peu importe où vous en êtes dans la relation mais ses messages vous retournent la tête. Eh oui, il est fort ce pervers narcissique… Il use de mots pour mieux vous manipuler et faire de vous son pantin. Alors, pour ne pas tomber dans son jeu malsain, voici quelques exemples types de SMS qu’un pervers narcissique pourrait tout à fait vous envoyer.
Dispute, prise de tête, vouloir aider, râler… Les relations sociales ne sont pas simples ! Et ça, un psychologue l’a bien compris, à tel point qu’il a théorisé un modèle de relation, c’est le triangle de Karpman. On s’enferme dans 3 rôles inconsciemment : bourreau, victime ou sauveur. Mais comment sortir du triangle de Karpman ? Comment retrouver des relations plus apaisées ? Explications.
Vous avez sûrement vu au moins une fois l'émission "C'est du propre !" diffusée sur M6 il y a 10 ans. On y voyait des appartements ou des maisons avec une accumulation d'objets en tout genre, au point que les personnes avaient du mal à y circuler, sans parler de la crasse et de l'insalubrité... En fait, cette émission mettait en avant des personnes atteintes du syndrome de Diogène. C'est une vraie pathologie, qui est difficile à soigner, surtout lorsqu'on méconnaît ce syndrome et qu'on n'en comprend pas les causes. Explication.
L’anxiété, je la connais bien, car j’ai fait ma première crise d’angoisse il y a 15 ans. Depuis ce jour, l’anxiété m’accompagne au quotidien. Au moindre coup de stress ou contrariété, des symptômes physiques ou psychiques se manifestent. Être stressée, anxieuse ou inquiète sont des émotions normales tout comme la joie et la colère, mais chez certaines personnes l’anxiété prend une place trop importante, allant même jusqu’au Trouble de l’Anxiété Généralisée (TAG). L’anxiété est présente en permanence, ce qui nous empêche de vivre sereinement. Néanmoins, il existe des solutions pour mieux maîtriser cette anxiété et la comprendre. Comment la traiter pour retrouver un quotidien apaisé ? Explications.
On pourrait croire qu’il s’agit du nouveau mot à la mode pour un selfie "oléolé" ou encore une nouvelle tendance fashion, mais pas du tout 🤪. Le nudge, c’est quelque chose de très sérieux. En effet, c’est une théorie issue des sciences comportementales sortie des recherches de l’économiste, Richard Thaler. Démocratisée depuis 2017, elle propose d’inciter un individu à agir, sans aucune contrainte, mais comment ça marche concrètement ? Explication
S’il y a bien quelque chose que je trouve normal, c’est d’aimer qui on veut, peu importe son sexe et son genre. Malheureusement, beaucoup de gens ne pensent pas comme moi... À tel point qu’il existe des thérapies de conversion, afin de forcer des personnes homosexuelles ou trans à abandonner leurs orientations sexuelles ou leurs genres. Un projet de loi est voté pour interdire ce genre de “thérapie” et il est urgent de le faire.
Rejet, abandon, trahison, humiliation, injustice… Autant de mots qui n'évoquent pas quelque chose de positif et qui correspondent aux 5 blessures de l’âme. L’autrice canadienne, Lise Bourbeau, a publié un livre à ce propos et elle explique en quoi les blessures émotionnelles nous affectent et nous perturbent. À cause d’elles, on s’empêche d’être nous-même, c’est pourquoi, il faut les connaître et les décrypter pour se débarrasser de sa souffrance.
Cet article vous a plu ?
Vous voulez en savoir plus 🤔 ?
Ecrivez directement à l’auteurLaurianeRomami !
Poser une question à Lauriane
Envie de partager vos impressions ? Laissez un commentaire