Dès le plus jeune âge le câlin est naturel. Un enfant ne vient-il pas spontanément réclamer une étreinte à un parent ou à un compagnon de jeu ? Oui, les enfants nous surpassent largement dans cette discipline, ils sont capables d’une tendresse que nous, adultes, avons mis de côté en grandissant. Quel dommage ! Car les câlins sont bons pour nous, et ce sont les études réalisées par ces mêmes adultes qui le disent.
Quels sont les pouvoirs du câlin ?
1. Un lâché d’ocytocine !
Le contact prolongé libère des hormones favorables au bien-être : L’ocytocine, hormone de l’amour, nous remplit d’énergie et de bonheur. Pour un enfant, son premier rapport au câlin lui apporte sécurité affective et tranquillité. Combien de bobos sont soignés avec un simple câlin ? Il lui permet aussi de renforcer son estime de soi.
2. la patience
Le câlin nous aide également à cultiver la patience par le simple fait de prendre le temps. Il est également un excellent mode de communication, notamment quand les mots viennent à manquer. De quoi ringardiser la communication virtuelle, ses likes, ses smileys, ses pokes...
3. Système immunitaire renforcé
Plus fort encore, le câlin renforce le système immunitaire. Le sourire, que l’on reçoit lors d’un câlin, active dopamine et sérotonine. Ces deux hormones contribuent à notre bonne humeur, atténuent la tristesse, réduisent le niveau de stress contribuant ainsi à éviter certaines maladies psychosomatiques.
Il favorise la régulation du système nerveux parasympathique grâce à un centre de réseau de pressions situé sous la peau qui détecte le toucher et communique directement l’information au cerveau.
4. Il nous reconnecte à nous-même
Par ailleurs, le câlin nous extirpe de toute sollicitation extérieure de consommation ou de performance. Perçu souvent comme une bulle d’oxygène, il nous reconnecte à nous-même, à notre propre présence, à notre corps et nos ressentis.
Toutefois nous ne sommes pas tous égaux devant les câlins, certaines personnes peuvent se déclarer mal à l’aise lors d’une étreinte. Ce sentiment provient généralement de la plus tendre enfance, quand il renvoie au ressenti de la maman, la manière dont elle a su nous accueillir, nous percevoir. Mais rien n’est irrémédiable en la matière, il est tout à fait possible de nous « ré éduquer ». Alors qu’attendons-nous pour nous lancer !
Amis, parents, enfants, ouvrons grand les bras et partageons une bonne dose de bonheur.
Pourquoi d’ailleurs ne pas faire comme les anglo-saxons, et troquer nos « bises » de salutation contre trois secondes d’accolades ? De toutes façons, on ne sait jamais s’il en faut une, deux, trois ou quatre selon la région. Alors qu’un câlin de trois secondes mettrait tout le monde d’accord.
Vous en voulez davantage ? Sachez que l’on peut également avoir recours à la câlinothérapie, oui cela existe. Elle fut inventée en 1986 par un révérend américain pour lutter contre la déprime de début d’année. Depuis l’idée a fait son chemin avec l’ouverture de nombreux ateliers de câlinothérapie dans le monde.
L’avis d’EmilieLe câlin est un partage, c’est de l’amour au sens large, de la chaleur humaine à l’état pur. Le plus fantastique ? Quand on transmet cet amour, on le reçoit en retour. Il n’y a donc plus une minute à perdre. |
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