La culotte menstruelle, c'est génial : mon retour d'expérience !

Mis à jour le par Camille Lenglet

“Dis moi, t’aurais pas une serviette hygiénique pour me dépanner ?”,“Non désolée, je porte une culotte de règles maintenant !”. Eh oui, je suis passée à cette protection pour de nombreuses raisons, notamment son confort et le sentiment de liberté qu'elle procure. En plus, aucun risque d’être en contact avec de la Javel ou des produits toxiques comme on peut en trouver dans les protections hygiéniques classiques. C’est vraiment la protection idéale ! Mais quel est le principe ? Combien de temps peut-on la porter ? Comment la laver ? 5 ans que je l’ai adoptée, donc c’est parti, je vous explique tout !

La culotte menstruelle, c'est génial : mon retour d'expérience !
Sommaire : 

Le principe de la culotte menstruelle

La culotte menstruelle, comme son nom l’indique, est une protection hygiénique pour les règles. Comme une culotte ordinaire, elle s’enfile pendant la journée ou la nuit. Sauf qu’elle a bien évidemment une protection spéciale pour absorber le sang. La culotte de règles a l’avantage d’être zéro déchet, elle est lavable et réutilisable autant de fois qu’on le souhaite. Niveau durée de vie, elle a la longévité d’une culotte ordinaire, on peut donc la garder plusieurs années (5 à 7 ans) jusqu’à ce qu’on constate qu’elle s’abîme ou s’effiloche.

D’ailleurs, je ne suis pas la seule à l’avoir adoptée, Emilie a testé les culottes de règles également :

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La composition des culottes menstruelles

Toutes les marques de culottes de règles n’utilisent pas les mêmes matériaux. Cependant, une culotte de règles qui ne sera pas dangereuse pour vous, ne contiendra aucune nanoparticule de cuivre ou d’argent. Regardez-bien si le site précise la composition de la culotte. En général, il faut choisir des culottes en coton (avec la certification Oeko-Tex) pour laisser respirer l’entre-jambe et ne pas avoir de sensation d’humidité. Le bambou est aussi souvent utilisé pour son rôle anti-bactérien et anti-odeur. Souvent, du polyester ou PUL, sont présents pour le côté imperméable de la culotte. Plus il y a de certifications (notamment bio), plus vous pouvez acheter les yeux fermés !

➜ Il y a moins de risques que pour un tampon ou une cup puisque le sang n’est pas retenu à l’intérieur du vagin. Il n’y a donc pas de risques de syndrome du choc toxique avec une culotte menstruelle.

Comment la choisir ?

La règle numéro 1 est de la choisir en fonction de son flux ! En effet, il y a des culottes plus ou moins absorbantes, donc il faut voir le modèle en fonction de son saignement (petit, normal, abondant). Donc regardez bien en fonction de ce que les marques proposent ! Niveau taille, je vous recommande de prendre votre taille, voire une taille au-dessus si vous ne voulez pas être serrée au niveau du ventre. D’ailleurs, à propos de la coupe, elle compte beaucoup. Il y a des culottes basses, tangas, shorty ou hautes. Enfin, regardez les matières utilisées suivant vos goûts : coton, polyester, etc. Il y a des culottes de règles avec des petits détails en dentelle qui font vraiment la différence !

👙 De mon côté j’ai choisi la culotte taille haute, en raison de ma morphologie. J’aime bien qu’elle englobe mes hanches et mon ventre jusqu’au nombril. 

Culotte menstruelle Elia Lingerie

Eh oui, ceci est une culotte menstruelle ! Il est possible de la trouver sur Elia Lingerie

L’utilisation et l’entretien de la culotte de règles

Combien de temps la porter ?

Tout cela dépend du modèle de culotte que vous aurez choisi et de ce que la marque recommande. Je vais prendre l’exemple de Fempo, la marque de culotte que je connais le mieux. J’ai pris le modèle Power ++ car j’ai un flux abondant. Lorsque mon flux est à son maximum, je porte la culotte une journée soit 12h. Lorsque j’ai très peu de saignements, je peux la porter comme une culotte normale soit 24h. Après tout dépend de votre flux et de votre confort. Certaines personnes doivent changer plus régulièrement en raison d’un flux encore plus important que le mien. Cela dépend vraiment de votre ressenti et du jour de votre cycle.

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Comment laver une culotte menstruelle ?

L’entretien d’une culotte de règles est très simple ! Il suffit de la pré-laver à la main et à l’eau froide (surtout pas à l’eau chaude). Il faut rincer sa culotte jusqu’à ce que l’eau soit claire. Point négatif pour les hématophobes (les personnes qui ont la phobie du sang) car il faut manipuler son sous-vêtement. Pour ma part, je n’ai aucun problème avec le sang ou même le sang de mes règles !

Ensuite, il faut la mettre dans le lave-linge avec le reste de ses affaires. J’ajoute une lingette anti-décoloration au cas où j’aurais mal rincé ma culotte et pour éviter les taches, mais en 5 ans ça ne m’est jamais arrivé. Pour le séchage, il suffit de la laisser sécher à l’air libre, on évite le sèche-linge qui abîmerait la culotte !

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Où acheter une culotte de règles ?

Nous avons sélectionné pour vous les marques que nous vous recommandons pour l’achat d’une ou plusieurs culottes de règles. L’achat d’une culotte est un investissement, car elle coûte en moyenne 40€ la culotte. Cependant, c’est pour du long terme ! Autre chose, il faut se méfier de certaines marques qui font du dropshipping et qui produisent en Chine. Les culottes ne respectent pas les normes et cela peut être risqué. Voilà pourquoi nous avons fait une liste des boutiques en ligne que nous validons :

Il est aussi possible de retrouver des culottes de règles en grande surface et parapharmacie, des marques comme Saforelle et Intimy.

🤩 Pour ma part, j’adore la culotte menstruelle car je ressens moins d’anticipation anxieuse lorsque je sais que je vais avoir mes règles. C’est beaucoup moins contraignant, j’oublie même parfois que je les ai. Bon malheureusement, il y a encore les douleurs qui sont présentes. Toutefois, il parait que se masturber soulagerait le corps, cela peut être une solution à combiner avec la culotte de règles pour être totalement libérée et boostée pendant son cycle 😬 !

*Photographies Elia Lingerie

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