Les bonnes résolutions, cette année, je laisse tomber
J'avais déjà laissé tomber l'année dernière, mais là, sur fond de climat tendu, l'occasion est trop belle pour ne pas se résoudre à un truc qu'on ne fera pas, ou si peu. Parce que oui, il y a un problème avec ce terme de résolution. Il faut se résoudre à quelque chose, c'est un peu démotivant, c'est même souvent carrément une contrainte.
💬 Si je décide de perdre du poids, j'ai tout de suite une image de moi en sueur, en train de faire du gainage dans un legging bien trop moulant et poussant de petits gémissements de douleur. Euh, non merci 😭 !
Et puis de toute façon, changer quelque chose juste parce qu'on change d'année, je sens bien que ça ne marche pas comme ça et je n'ai pas vraiment envie de me rajouter de la pression dans un contexte déjà assez anxiogène comme ça !
C'est décidé, cette année, je mise sur le plaisir, et les bonnes résolutions, je laisse tomber 😊.
👋 Cet article peut vous intéresser : N'attendez pas de miracle,on change d'année, pas de galaxie !
Bonnes résolutions ou bonnes sensations ?
À moins que… Et si je voyais les choses différemment 🤔 ?
Les bonnes résolutions ont tendance à décourager, parce qu'elles sont souvent désagréables, mais si plutôt que de me demander "comment je veux être", je me demandais "comment je veux me sentir" ? Et si je les voyais plutôt comme un rituel de transition ?
C'est certain que si j'attaque l'année en me disant, je vais me mettre au sport parce que j'ai des grosses fesses et encore 3 kilos à perdre, je ne me mets pas dans les meilleures dispositions (puis c'est carrément grossophobe). Mais si je réfléchis à comment je veux me sentir, ça donne plutôt : je vais me mettre au sport parce que j'ai envie d'avoir confiance en moi, de me sentir forte et puissante, d'être plus détendue, etc.
peut-être que là, je tiens quelque chose 🤗.
Franchement, le monde est déjà assez difficile comme ça pour que l'on n'ait pas à se rajouter des contraintes et un sentiment d'échec avec des résolutions éloignées de notre but. Parce que tout vient de là : se fixer des objectifs pour atteindre un but plus grand.
Ne pas vouloir tout révolutionner
En effet, il est important de trouver des buts dans sa vie, pour mieux fixer nos objectifs, afin d'atteindre ce qui nous fait rêver. Pour cela, il ne faut pas faire de gros changements radicaux, mais plutôt opter pour des micro-habitudes qui nous permettront de mieux nous sentir, de gagner en sérénité, en confiance et donc de changer en douceur 🤗.
Voici quelques petites habitudes à mettre en place pour 2025 si vous manquez d'inspiration (mais encore une fois, rien d'obligatoire !) :
- 👉 Ne pas consulter son téléphone directement au réveil,
- 👉 Pratiquer l'autolouange,
- 👉 Prendre l'habitude d'écrire ses ressentis et émotions,
- 👉 Prendre de temps en temps un café seule pour observer la vie,
- 👉 Dire "merci" plutôt que "désolée",
- 👉 Faire un peu de rangement chaque jour,
- 👉 Dire plus souvent "je t'aime" à nos proches,
- 👉 Visualiser positivement tous ses rendez-vous amoureux, amicaux, professionnel,
- 👉 Changer parfois d'itinéraire pour aller au boulot,
- 👉 Apprendre à s'en foutre : plus de stress, plus de vexation, plus d'agacement,
- Etc.
À vous de trouver quelles petites habitudes vous pouvez mettre en place ou modifier pour vous sentir plus en adéquation avec vous-même 😉 !
L'avis de la rédaction : Pas de pression !En 2025, faisons le pari de l'authenticité et du lâcher-prise. Moins de pression, plus de légèreté. Moins d'injonctions, plus d'écoute de soi. Et si la clé du changement résidait finalement dans l'acceptation de ce que nous sommes, ici et maintenant ? N'hésitez pas à vous faire accompagner dans cette démarche. Échanger avec un coach peut vous aider à clarifier vos aspirations profondes et à définir des objectifs en accord avec vos valeurs. Avec bienveillance et à votre rythme, tracez votre propre voie vers une vie qui vous ressemble. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe Contacter un coach bien-être |
Mais aussi :
Les commentaires