On a coutume de penser que le nouvel an est une sorte de nouveau départ et que le temps est donc bien pensé pour mettre fin à une mauvaise habitude et en prendre une meilleure. Après tout, on souhaite tous·tes être meilleur·e·s, il est donc normal de vouloir prendre de bonnes résolutions pour changer. Mais quand on ne tient pas ? À force d'années et d'années à voir des t-shirts s’empiler parce que "cette année, je me mets au sport" et de ne jamais tenir, bonjour le sentiment d'échec ! Alors, les bonnes résolutions, on fait quoi ? On choisit mieux ou on les oublie, tout simplement ! 🥳
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J'avais déjà laissé tomber l'année dernière, mais là, sur fond de climat tendu, l'occasion est trop belle pour ne pas se résoudre à un truc qu'on ne fera pas, ou si peu. Parce que oui, il y a un problème avec ce terme de résolution. Il faut se résoudre à quelque chose, c'est un peu démotivant, c'est même souvent carrément une contrainte.
💬 Si je décide de perdre du poids, j'ai tout de suite une image de moi en sueur, en train de faire du gainage dans un legging bien trop moulant et poussant de petits gémissements de douleur. Euh, non merci 😭 !
Et puis de toute façon, changer quelque chose juste parce qu'on change d'année, je sens bien que ça ne marche pas comme ça et je n'ai pas vraiment envie de me rajouter de la pression dans un contexte déjà assez anxiogène comme ça !
C'est décidé, cette année, je mise sur le plaisir, et les bonnes résolutions, je laisse tomber 😊.
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Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?
À moins que… Et si je voyais les choses différemment 🤔 ?
Les bonnes résolutions ont tendance à décourager, parce qu'elles sont souvent désagréables, mais si plutôt que de me demander "comment je veux être", je me demandais "comment je veux me sentir" ? Et si je les voyais plutôt comme un rituel de transition ?
C'est certain que si j'attaque l'année en me disant, je vais me mettre au sport parce que j'ai des grosses fesses et encore 3 kilos à perdre, je ne me mets pas dans les meilleures dispositions (puis c'est carrément grossophobe). Mais si je réfléchis à comment je veux me sentir, ça donne plutôt : je vais me mettre au sport parce que j'ai envie d'avoir confiance en moi, de me sentir forte et puissante, d'être plus détendue, etc. peut-être que là, je tiens quelque chose 🤗.
Franchement, le monde est déjà assez difficile comme ça pour que l'on n'ait pas à se rajouter des contraintes et un sentiment d'échec avec des résolutions éloignées de notre but. Parce que tout vient de là : se fixer des objectifs pour atteindre un but plus grand.
Marion Leroy, coach, est là pour vous !
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En effet, il est important de trouver des buts dans sa vie, pour mieux fixer nos objectifs, afin d'atteindre ce qui nous fait rêver. Pour cela, il ne faut pas faire de gros changements radicaux, mais plutôt opter pour des micro-habitudes qui nous permettront de mieux nous sentir, de gagner en sérénité, en confiance et donc de changer en douceur 🤗.
Voici quelques petites habitudes à mettre en place pour 2025 si vous manquez d'inspiration (mais encore une fois, rien d'obligatoire !) :
À vous de trouver quelles petites habitudes vous pouvez mettre en place ou modifier pour vous sentir plus en adéquation avec vous-même 😉 !
L'avis de la rédaction : Pas de pression !En 2025, faisons le pari de l'authenticité et du lâcher-prise. Moins de pression, plus de légèreté. Moins d'injonctions, plus d'écoute de soi. Et si la clé du changement résidait finalement dans l'acceptation de ce que nous sommes, ici et maintenant ? N'hésitez pas à vous faire accompagner dans cette démarche. Échanger avec un coach peut vous aider à clarifier vos aspirations profondes et à définir des objectifs en accord avec vos valeurs. Avec bienveillance et à votre rythme, tracez votre propre voie vers une vie qui vous ressemble. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
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Article proposé par
Lauriane Romami
Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants
Concernant la philosophie de vie, le Danemark a tout compris. Après le hygge, et le nisken, vient le lykke, un nouvel ingrédient à ajouter à la recette du bonheur ! Cet art de vivre scandinave nous invite à nous épanouir au contact des autres, à travers des idées simples. Définition et application, découvrez le Lykke et retrouvez le sourire !
N’avez-vous jamais croisé dans votre vie, une personne pour qui les excuses sont très difficiles à sortir ? Vous savez, le genre de personnes pour qui un “pardon” serait l’équivalent à s’arracher le cœur devant nous. Pourquoi est-ce si difficile pour ces personnes de s’excuser ? Cette difficulté peut s’avérer être un réel problème, car les excuses font partie de la bienséance et de la politesse. Néanmoins, avant de les blâmer, comprenons pourquoi certaines personnes n’arrivent pas à s’excuser.
Est-ce que vous avez déjà compté le nombre de fois où vous vous excusez par jour ? "Désolée d'être en retard", "Désolée pour le dérangement", "Désolé je me répète". Toute la journée, on semble n'avoir que ce mot à la bouche. On a sans cesse l'impression de devoir nous excuser. Nous excuser de déranger, d'être là, de parler, d'exister en fait ! Et si à la place, on disait "merci" ? Petit guide pour remplacer l'excuse par la gratitude et voir la vie autrement.
Je l’affirme haut et fort : prendre de la distance pour se protéger, c’est un grand OUI ! Je le clame, car je l’ai déjà fait avec des personnes que j’aimais, mais avec qui ça n’allait plus. Je ne parle pas forcément de relations toxiques, car il y a plusieurs cas de figure où il est bon de mettre de la distance. Alors pourquoi ça peut nous aider ? Dans quels cas le faire ? Parfois, il y a des relations difficiles à remettre en question. Pourtant, pour notre bien, c’est essentiel de le faire. Je vous explique.
Avec les fêtes qui approchent, on court partout : recherche de cadeaux, emballage des cadeaux, préparation du repas, de la décoration de la maison... C'est simple, à ce rythme-là, on risque de s'endormir à 21h le soir de Noël ou de laisser le stress nous dévorer, quitte à perdre une partie de notre sang-froid ! Et si cette année, on soufflait histoire de ne pas envoyer balader belle-maman ? Le challenge est simple, 7 jours = 7 actions pour se sentir bien et profiter pleinement des fêtes de fin d'année 🥂.
Chaque année, c'est la même chose. En décembre, je regarde mon compte en banque se vider pendant que je fais mille allers-retours de boutique en boutique pour trouver le cadeau parfait, la tenue parfaite, les ingrédients parfaits. J'adore ma famille, mais je réfléchis de plus en plus à faire Noël en solo, car j'ai un sentiment de lassitude et d'épuisement. Vous aussi vous y pensez ? Pourquoi pas passer le cap alors ?
Noël approche à grands pas et ça y est, on commence déjà à stresser pour les cadeaux ! Mais si on faisait différemment cette année ? Après tout, un cadeau immatériel est aussi une excellente idée, au moins celui-ci ne prendra pas la poussière au fond du placard ou ne sera pas revendu sur leboncoin le 26 décembre. Alors voici 10 idées cadeaux pour un Noël moins matérialiste et qui ont du sens !
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