Che cosa penseranno le persone? Che cosa diranno? Ciò che dico è abbastanza interessante? Lo sguardo degli altri diventa ben presto intimidatorio e ansiogeno. A quel punto diventa un limite, determinando la nostra vita e le nostre scelte. Perché lo sguardo degli altri è così importante? Come affrontarlo e liberarsene? Vediamo insieme le risposte.
Lo sguardo degli altri, che spesso e volentieri è difficile da accettare, ha un impatto sulla considerazione che abbiamo di noi stessi. 🤯 Influisce sul giudizio che abbiamo di noi e può anche arrivare ad alterarlo se gli diamo troppa importanza. Anche se tutti lo temiamo un po’, non bisogna confonderlo con la timidezza: infatti, la blemmofobia, che fa parte delle fobie sociali, è proprio la paura dello sguardo altrui.
La possibilità di vivere comincia nello sguardo degli altri.
Michel Houellebecq
Che sia per paura di essere giudicati, di deludere qualcuno o ancora di non essere all’altezza, lo sguardo degli altri può provocare un certo sentimento di insicurezza. A quel punto però diventa difficile per coloro che soffrono di blemmofobia riuscire ad esporre il proprio corpo o anche provare a prendere parola in pubblico. Questa profonda mancanza di autostima spesso risale all’infanzia.
🧠Infatti, la blemmofobia può essere il risultato di diversi avvenimenti passati, come per esempio non essere mai stati incoraggiati, non aver mai ottenuto riconoscenza, o anche aver dovuto affrontare delle critiche sul proprio aspetto fisico. Tutti questi fattori sono elementi dai quali può scaturire questa paura, che a sua volta si sviluppa principalmente durante gli anni dell’adolescenza, in quella fase in cui il corpo è in continuo sviluppo e cambiamento. Alcuni avvenimenti traumatici come essere vittima di bullismo possono aggravare la blemmofobia, così come le relazioni tossiche. Infatti, l’autostima può essere fortemente intaccata anche a causa della presenza di una persona manipolatrice.
La difficoltà nel trovare il proprio posto in una società fatta di alte aspettative e grande competitività è anche un fattore che aumenta la paura dello sguardo degli altri. Spaventati dall’idea di non essere all’altezza, la paura di fare un errore trova terreno fertile. Questa impossibilità di essere pienamente se stessi comincia dunque a trasformarsi in una vergogna smisurata, un’ansia che, a poco a poco, logora.
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Per dire definitivamente addio a questa fobia, la cosa migliore da fare è optare per una terapia cognitivo comportamentale (TCC), che permette di confrontarsi con le proprie ansie e paure. Inoltre, può essere utile anche pensare di prendere in considerazione un percorso di psicanalisi, per comprendere l’origine di questa paura. Infine, per prendere distacco dallo sguardo degli altri, è bene lavorare su alcuni punti fondamentali come:
Vedi anche: Le 10 fobie più insolite. A ciascuno la propria fobia!
Il consiglio della redazione: fatti aiutareBisogna sottolineare che le persone che soffrono di blemmofobia hanno l’abitudine di paragonarsi agli altri, cosa che porta verso una forte diminuzione dell’autostima. Le persone che soffrono di questa fobia sono propense a soffrire di attacchi di panico, caratterizzati da dolori al torace, tremori, sudorazione, gola gonfia, bocca secca, arrivando alle volte anche allo svenimento. Dunque, è di fondamentale importanza, come per tutte le fobie, farsi aiutare dalle persone vicine o da dei professionisti, per poter imparare a liberarsi del giudizio e dello sguardo degli altri. Se desideri comprendere perché lo sguardo degli altri è così importante ai tuoi occhi, non esitare a contattare uno psicologo. 🤗 Capirsi, accettarsi, essere felice… Qui e ora! #BornToBeMe |
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Ginevra Bodano
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