4 italiani su 10 soffrono di disturbi del sonno che hanno un impatto diretto sulla salute e sulla qualità della vita. Qui troverai i nostri consigli e suggerimenti per avere un sonno buono e riposante.
Come fare bene il pisolino? Manuale d’uso per una pausa efficace!
Chi non ha mai avuto un attacco di sonno improvviso dopo pranzo? Se sei abituata a fare il riposino pomeridiano o se è un’eccezione che capita di tanto in tanto, sappi che il pisolino non si improvvisa, è una vera e propria arte! Ebbene sì, perché sia efficace, deve essere ben preparato… un buon pisolino merita una minima organizzazione! Quindi, meglio un riposino di un’ora o un micropisolino? Sdraiati o seduti? Fa bene o male alla salute? Ecco le risposte a tutte le tue domande.
